Dott.ssa Sara Baraccani

Sono un ragazzo di 30 anni, sposato da qualche mese. Nella vita ho sempre trovato piacere nell'essere di riferimento per gli altri, molto aperto all'ascolto e disponibile verso gli amici e i conoscenti. Attualmente nel lavoro rivesto un ruolo di responsabilità: coordino diverse attività svolte da colleghi di diversi reparti e pare che i miei capi abbiano anche l'intenzione di farmi crescere professionalmente. Anche nella vita ho diverse responsabilità nel volontariato (sono presidente di un'associazione), per cui i momenti in cui sono "al centro dell'attenzione" e in cui devo farmi sentire non mancano.

Tuttavia, soffro da ormai quattro anni di sudorazione eccessiva nella parte facciale e delle tempie di natura nervosa/ansiosa: so identificare il momento esatto in cui è cominciato il fenomeno, ma non sempre ne identifico la causa. So solo che da quel momento mi porto dietro il peso dell'ansia: sono costantemente agitato, a volte non so neanche io il perchè, il che ha impattato sulla mia autostima e mi pone diversi limiti nella vita di tutti i giorni, dati anche gli incarichi che rivesto professionalmente e non. Rimugino molto più di prima su episodi anche se sono passati da un po' di tempo e ho paura nell'esprimere la mia idea, perchè temo ripercussioni dai miei interlocutori (sto sempre molto attento a come parlo e a non ferire l'altro, a volte temo in modo maniacale). Percepisco, inoltre, di gestire molto meno lo stress di prima, sono costantemente preoccupato e mi sento spesso come in un vortice dal quale non riesco a uscire. Gli episodi di sudorazione si ripetono con una certa costanza, causandomi forte imbarazzo in svariate circostanze. Ho intrapreso un brevissimo percorso (5 sedute) con uno psicologo usufruendo di un programma offerto dall'azienda in cui lavoro, ma non ho continuato sia per pigrizia, sia perchè nelle sedute non trovavo consigli pratici per gestire gli episodi di sudorazione che mi causano imbarazzo. Dato il mio periodo di vita (inizio della vita matrimoniale) e le responsabilità sempre crescenti (che oltre a mettermi ansia, mi motivano comunque molto), vorrei risolvere questo problema al più presto, comincio a sentirne davvero insistentemente l'esigenza. Grazie a chi vorrà darmi qualche dritta!

Salve,
Vorrei avere maggiori informazioni riguardo una problematica che mi è sorta 1 anno e mezzo fa circa. Ci sono stati altri episodi come questo, ma attualmente non è più ricapitato, tuttavia mi piacerebbe capire di più cosa fosse successo. Al momento dell'evento avevo 15 anni (ora ne ho quasi 17) e non sapevo come comportarmi. Era sera, verso le nove, stavo sdraiata sul letto con il telefono in mano, ma ad un certo punto ho iniziato a sentire uno strano dolore al petto che aumentava piano piano. Inizialmente ho pensato che sarà stata solo una mia sensazione e che fosse un dolore "finto", ma dato che continuava mi sono iniziata a preoccupare. Ho iniziato a cercare addirittura su internet e ovviamente ho pensato al peggio (infarto, problemi di cuore, ecc...). Ho provato a distrarmi, così mi sono messa seduta al computer a guardare una serie TV, in modo da tranquillizzarmi ed il dolore andava e veniva a tratti. Ogni tanto riprendeva e poi si fermava. Dopo una certa ora sono andata a dormire, ma dopo qualche minuto che stavo cercando di addormentarmi mi riprende questo dolore. Non sapevo più che fare, era notte, i miei genitori dormivano entrambi, era da sola in camera e non sapevo minimamente cosa fosse questa sensazione che sentivo. Ho iniziato ad aver paura di star morendo, mi girava leggermente la testa, e sentivo sensazioni strade su mani, braccia, gambe ecc... Mi vergogno a dirlo, ma ero arrivata persino alla conclusione che se mi fosse addormentata il giorno dopo non mi sarei svegliata. Dopo un tempo che non saprei definire, sono letteralmente crollata nel sonno, ed il giorno dopo ero abbastanza scossa dalla situazione. Tutto ciò mi è ricapitato altre 2/3 volte, ma soprattutto le ultime le gestite leggermente meglio. Ci tengo anche a specificare che quando mi successe era fine agosto/inizio settembre, ma io durante i mesi estivi e parte della primavera avevo affrontato un periodo abbastanza difficile per me, ma pensavo di starlo superando, infatti questo è stato come un fulmine a ciel sereno. Con il passare dei mesi successivi, per piro caso scoprì che effettivamente poteva trattarsi di un attacco di panico, situazione che prima non avevo mai considerato perché non sapevo che potesse avere questa "forma" e arrivare improvvisamente in momento di calma. Come già detto, mi è aricaoitato qualche volta, ma soprattutto ultimamente lo ho gestito meglio, perché sapere che si potrebbe trattare di un attacco di panico mi tranquillizza leggermente, anche se non è facile razionalizzare. Ciò che vorrei approfondire è piuttosto, non solo che si può trattare di un attacco di panico, ma quelle sensazioni che ho provato le ore prima di avere il picco massimo, cosa possono essere? Un attacco di ansia? Le 2/3 ore più o meno ho avuto questi dolore al petto che andava e tornava e molta ansia quando lo sentivo, ma il panico vero penso sia arrivato la notte. Vi ringrazio e mi scuso per il tempo tolto nella lettura del testo.
Buona giornata