Psicologa del Lavoro a Roma e online
Sono Rosa Calabria, Psicologa del Lavoro e delle Organizzazioni, e mi occupo di stress lavorativo, burnout, ansia da prestazione, workaholism, difficoltà e conflitti sul lavoro, perfezionismo e crisi professionali ( quiet quitting ).
Da oltre 20 anni conosco il mondo delle aziende e delle organizzazioni a stretto contatto con persone, ruoli e dinamiche lavorative.
Questa esperienza mi permette di conoscere dall'interno molte delle dinamiche che possono trasformare il lavoro in una fonte di sofferenza: pressioni continue, carichi eccessivi, difficoltà con colleghi o superiori, aspettative non dette, paura di sbagliare, bisogno di dimostrare continuamente il proprio valore o difficoltà a mettere dei limiti.
Quando il lavoro ti fa stare male
Può essere utile chiedere un supporto psicologico quando:
vai al lavoro con ansia o forte tensione
ti senti stressato, esausto o vicino al burnout
non riesci a smettere di pensare al lavoro anche nel tempo libero
senti di dover dare sempre di più e fai fatica a dire “no”
vivi conflitti con colleghi, responsabili o datore di lavoro
temi continuamente di sbagliare o di non essere abbastanza
il perfezionismo ti porta a controllare tutto
procrastini decisioni professionali importanti
ti senti bloccato in un lavoro che non ti fa più stare bene
vorresti cambiare lavoro, ma paura e incertezza ti impediscono di farlo
il malessere lavorativo sta iniziando a influenzare anche la tua vita personale e le tue relazioni.
Come possiamo lavorare insieme
Il mio obiettivo non è limitarmi ad analizzare ciò che non funziona, ma aiutarti a comprendere quali meccanismi stanno mantenendo il problema e come iniziare concretamente a modificarli.
Attraverso un ascolto attento, empatico e privo di giudizio, lavoriamo per:
riconoscere e utilizzare le tue risorse
interrompere modalità di pensiero e comportamento che alimentano il problema
gestire ansia, stress e pressione lavorativa
recuperare confini più sani tra lavoro e vita personale
affrontare diversamente conflitti e relazioni professionali
ritrovare lucidità nelle decisioni
costruire un rapporto più sostenibile con il lavoro.
Utilizzo un approccio pratico e orientato al cambiamento. Quando opportuno, tra un incontro e l'altro possono essere proposti piccoli compiti ed esercizi mirati, utili a sperimentare modalità differenti di affrontare la difficoltà.
Psicologia del lavoro: conoscere anche ciò che accade dentro le organizzazioni
Il disagio lavorativo non nasce sempre da una fragilità individuale.
A volte sono l'ambiente, le relazioni, l'organizzazione del lavoro o determinate dinamiche professionali a contribuire alla sofferenza.
La mia esperienza nel mondo aziendale mi permette di osservare entrambe le dimensioni: la persona e il sistema lavorativo nel quale è inserita.
Mi occupo in particolare di:
burnout • stress lavoro-correlato • ansia da prestazione • workaholism • perfezionismo • difficoltà a dire no • conflitti sul lavoro • problemi con colleghi e superiori • crisi professionale • cambiamento lavorativo • difficoltà nel rapporto tra vita privata e lavoro.
Ricevo a Roma e online.
Se senti che il lavoro sta occupando troppo spazio nella tua mente o nella tua vita, possiamo partire da ciò che sta accadendo oggi e capire insieme quale cambiamento può aiutarti a ritrovare maggiore equilibrio e libertà.
