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18/12/2024
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psicologo, psicoterapeuta, terapeuta
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Professionista davvero molto preparato che si occupa di crescita personale in maniera eccellente. È stato un onore aver usufruito (online) della sua competenza. Livello Gold Standard
Dr. Alessandro Gambugiati
Grazie
Il dott. Alessandro Gambugiati è un professionista eccellente. Grazie al suo supporto, ho affrontato le difficoltà con maggiore consapevolezza e intrapreso un autentico percorso di crescita. Lo consiglio senza dubbio.
Dr. Alessandro Gambugiati
Grazie Niccolò
Il dottore è cordiale, molto disponibile ed empatico. Lo studio è caldo e accogliente. Lo consiglio!
Dr. Alessandro Gambugiati
Grazie!
Gli devo molto. Sono andato da lui in un momento particolarmente complicato della mia vita. Tutte le mie certezze - che credevo di avere - franavano. Il suo aiuto è stato rapido, forte, molto utile. Grazie mille!!!!
Dr. Alessandro Gambugiati
Grazie
Ho trovato l'esperienza con il dottor Gambugiati molto positiva in quanto accompagna a percorsi terapeutici di natura pratica anche spiegazioni teoriche sul funzionamento della psiche e sulla sua importanza.
Dr. Alessandro Gambugiati
Grazie
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve! Pratico mindfulness da circa un anno e sono arrivato a un punto in cui riesco a raggiungere stati di rilassamento molto profondi. Di recente ho appreso che durante questi stati il cervello è più suscettibile al condizionamento. Cosciente di ciò, cerco attivamente di evitare pensieri negativi durante queste fasi, ma ovviamente, il tentativo di sopprimerli spesso li rende più invadenti e ossessivi. Ad esempio, come atleta agonistico, mi preoccupano pensieri come "E se non mi allenassi più?" o "Non voglio più allenarmi?", anche se so che non rispecchiano i miei veri sentimenti. Questo tentativo di controllo è motivato dalla paura che questi pensieri possano influenzare il mio cervello e alterare le mie concezioni. Mi chiedo quindi se è possibile che durante questi stati di rilassamento i pensieri intrusivi possano effettivamente condizionare il mio cervello e i miei comportamenti.
Buonasera e grazie per la domanda. Dal 2009 mi occupo di psicoterapia e di sviluppo del potenziale umano per studenti, professionisti e sportivi. In effetti i pensieri drenano energia e alla lunga possono fiaccare le qualità che servono per ottenere risultati di eccellenza nello sport e sul lavoro. Lei può trattare i pensieri intrusivi negativi in due modi: rifuggendoli utilizzando tecniche psicologiche (in genere non funziona) o entrandoci dentro prendendo il toro per le corna e bonificando la sua psiche inconscia con il metodo adeguato. Un metodo consiste in un insieme coerente di credenze, tecniche, mappe e strumenti pratici per la trasformazione radicale della psiche. La invito a contattarmi per fissare un appuntamento senza impegno da parte sua. Grazie. Saluti, dott. Alessandro Gambugiati
Il mio ragazzo vuole chiudere la relazione che abbiamo da quasi 3 anni. Sente che ho commesso gli stessi errori troppe volte (mi sono allontanata da lui in momenti in cui era particolarmente vulnerabile ed io ero troppo stressata per supportarlo quanto avrebbe voluto) e non riesce più a fidarsi di me. Ci siamo presi giorni di pausa per adesso, ma continua a dirmi "quando ci lasciamo vorrei che lo facessimo in pace, non facciamoci la guerra. Vorrei che avessimo un bel ricordo l'uno dell'altro, che non pensassimo o dicessimo brutte cose l'uno dell'altro". Io non lo capisco. Cosa significa? Saranno affar miei come voglio ricordarmi lui e la nostra storia. Perchè ci tiene a questa cosa?
Grazie per la domanda. E' possibile che il suo compagno sia in una fase espulsiva, cosa che può accadere in qualsiasi relazione di coppia. Qualcosa sul tema della fiducia non ha funzionato tra voi e pertanto credo che abbiate urgente bisogno di trasformare le frustrazioni di entrambi in un dialogo ragionato che possa dare spazio sia alle emozioni che a nuove prospettive per la coppia. La buona notizia è che 3 anni di relazione creano un legame che in genere offre le possibilità di manovra anche in caso di crisi di difficile gestione. La invito pertanto a considerare la possibilità di creare momenti di dialogo nel quale confrontarsi con trasparenza sullo stato attuale della vostra coppia e, se la conflittualità è troppo alta, a beneficiare di sedute per la facilitazione della comunicazione tra voi. Grazie. In bocca al lupo, dott. Alessandro Gambugiati
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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