Dott. Gianluca Pignatelli

Salve, la ringrazio per aver condiviso con noi i suoi pensieri e la sua esperienza. Posso capire quanto stia passando e voglio rassicurarla che non sarà giudicato qui. È coraggioso da parte sua chiedere aiuto e condividere le sue esperienze.
È comprensibile che abbia deciso di interrompere la sua terapia precedente se questa le ha lasciato più paura e insicurezze di prima. È importante trovare un terapeuta con cui si senta veramente a suo agio e che possa aiutarla a superare le difficoltà che sta affrontando.
Quanto ha descritto riguardo alle sue insicurezze sull’aspetto e sulle relazioni è molto comune. È difficile sentirsi respinti o non amati, ma è anche importante capire che i nostri pensieri non sempre riflettono la realtà oggettiva. Spesso, durante periodi di insicurezza, tendiamo a interpretare le cose in modo negativo.
Mi sembra che lei abbia degli standard personali molto validi riguardo alle relazioni, desiderando autenticità e una connessione genuina. È normale desiderare essere accettati e amati per chi siamo veramente.
Sarebbe utile trovare un nuovo terapeuta con cui poter riprendere il percorso di crescita personale. Un buon terapeuta può aiutarla a esplorare queste insicurezze in modo sicuro e supportarla nel costruire una prospettiva più positiva su se stesso e sulle relazioni. Potrebbe anche considerare di parlare con qualcuno a lei vicino, come amici fidati o familiari, per condividere ciò che sta attraversando. A volte il supporto sociale può essere un grande aiuto nel superare le difficoltà emotive.
Le auguro il meglio e spero che trovi la guida e il supporto di cui ha bisogno per affrontare queste sfide. Un caro saluto,
Dott. Gianluca Pignatelli

Buonasera,
Grazie per aver condiviso la tua storia e le tue preoccupazioni con noi. Posso capire quanto possa essere difficile crescere in una famiglia con dinamiche così complesse e carichi emotivi pesanti.
La sensazione di "non aver vissuto la vita" e la percezione di ritardo nel comprendere certe cose rispetto ai tuoi coetanei possono essere legate all'ambiente in cui sei cresciuto. Non è raro che persone cresciute in contesti difficili sviluppino consapevolezze e capacità in momenti diversi rispetto ai loro pari. Questo non significa che tu abbia un ritardo, ma piuttosto che le tue esperienze di vita ti hanno portato a concentrarti su altre sfide e adattamenti.
È positivo che tu stia iniziando a comprendere meglio te stesso e la tua situazione. Questa consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento e la crescita personale. Il mutismo selettivo e la sensazione di impotenza sono reazioni comprensibili al contesto in cui sei vissuto.
Riguardo alla tua domanda su come essere più spensierato e andare avanti con la tua vita, sicuramente un percorso di psicoterapia potrebbe aiutarti a capire meglio te stesso e le tue emozioni. Parlare con un professionista della salute mentale può aiutarti a esplorare questi sentimenti più a fondo e sviluppare strategie per affrontarli.
Potrebbe essere utile anche costruire gradualmente la tua indipendenza, provando a fare piccoli passi verso l'autonomia. Inizia con attività che ti piacciono e che ti fanno sentire a tuo agio fuori casa. Col tempo, potrai affrontare situazioni più complesse.
Inoltre, cerca di coltivare una rete di supporto, connettendoti con persone che ti sostengono e ti comprendono. Può essere utile trovare gruppi di supporto o attività sociali dove puoi incontrare persone con esperienze simili.
La crescita personale e il superamento delle difficoltà richiedono tempo. Riconosci i tuoi progressi, anche se sembrano piccoli, e non essere troppo severo con te stesso. Ricorda, non sei solo in questo percorso. Prenditi il tempo necessario per capire cosa è meglio per te e non esitare a chiedere aiuto quando ne senti il bisogno.
In bocca al lupo per tutto,
Dott. Gianluca Pignatelli