Dott.ssa Denise Raccis

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“Troppo spesso di fronte ad un problema si ha la tendenza a cercare la spiegazione piuttosto che la soluzione”
(Giorgio Nardone)

Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica.
Lavoro per trasformare in tempi brevi i limiti in risorse e guidare ciascuno nel raggiungimento dei propri obiettivi di benessere personale, familiare, professionale e sportivo.

Quotidianamente guido le persone a rompere quei meccanismi mentali che le tengono imprigionate nelle proprie psico-trappole: pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali che impediscono la piena espressione delle proprie potenzialità.
Individuare la logica che muove questi ingranaggi mentali è come avere una chiave che può liberarci dalla trappola.
Individuare come questo meccanismo funziona, mi permette di dare, fin dalla prima seduta, delle indicazioni concrete (dei veri e propri strumenti operativi) per romperli e innescare il cambiamento terapeutico che porta in tempi brevi alla soluzione del problema.
Per questo motivo la terapia è breve, efficace ed efficiente!

Qualcos’altro di me…
ABC Mamma.TV è uno dei progetti che tengo più a cuore: in qualità di co-founder collaboro con diverse figure professionali a supporto delle coppie nel delicato periodo che va dal concepimento al post-partum, accompagno genitori ed insegnanti nell’acquisizione di tecniche e strategie per una gestione efficace delle difficoltà legate all’infanzia e all’adolescenza.
Inoltre, collaboro con Eesoa (la prima Scuola Europea di Anestesia Ostetrica) in attività di ricerca e formazione degli operatori sanitari dell’ambito materno infantile: ostetriche, ginecologi, anestesisti e neonatologi.

Ricevo a Roma in zona Aventino/Piramide e online tramite consulenze a distanza.

Contattami se desideri ricevere maggiori informazioni o se vuoi capire se io posso essere la professionista giusta per aiutare te o un tuo caro ad uscire dalla gabbia in cui è rimasto intrappolato. Sarei felice di poter rispondere ai tuoi dubbi e alle tue curiosità!

www.deniseraccis.it è il mio sito internet per sapere di più su di me e sul mio metodo di lavoro.

IN COSA E' PIU' EFFICACE LA TERAPIA BREVE STRATEGICA?
Per valutare l’efficacia e l’efficienza della Terapia Breve Strategica nella cura di diverse tipologie di disturbo, sono stai utilizzati parametri internazionali pubblicati in “Brief Strategic Therapy” (Nardone G., Watzlawick P., Rowman & Littlefield Publishers Inc, MD, USA, 2004).

Dieci anni di terapia valutati su un campione di oltre 3.500 casi trattati e risolti con percentuali tra l’86% e il 95% mediante un trattamento di durata media pari a sole 7 sedute.

I protocolli di trattamento sono stati valutati per le seguenti aree d’intervento:

- Disturbi d’ansia risolti nel 95% dei trattamenti Disturbo da attacchi di panico con e senza agorafobia Disturbo d’ansia generalizzato; Fobie specifiche; Fobia sociale Disturbo post-traumatico da stress
- Disturbi ossessivo-compulsivi risolti nel 89% dei trattamenti Ossessioni; Compulsioni Disturbi Somatoformi (ipocondria, patofobia, dismorfofobia, ecc.)
- Disordini alimentari risolti nel 83% dei trattamenti Anoressia; Bulimia Vomiting; Binge Eating
- Disturbi sessuali risolti nel 91% dei trattamenti Difficoltà di erezione; Eiaculazione precoce Vaginismo e dispareunia; Disturbi del desiderio
- Depressione nelle sue varie forme risolti nel 82% dei trattamenti
- Difficoltà relazionali e comunicative risolti nel 82% dei trattamenti Nella coppia, in famiglia, nel lavoro e nelle relazioni sociali
- Problemi dell’infanzia e dell’adolescenza risolti nel 82% dei trattamenti Disturbo da deficit dell’attenzione con iperattività;
- Disturbo oppositivo-provocatorio Mutismo selettivo; Disturbo da evitamento; Ansia da prestazione Fobia scolare; Disturbo da isolamento
- Disturbi legati all’abuso di Internet risolti nel 80% dei trattamenti.
Altro

Su di me

“Troppo spesso di fronte ad un problema si ha la tendenza a cercare la spiegazione piuttosto che la soluzione”
(Giorgio Nardone)

Sono una Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica.
Lavoro per trasformare in tempi brevi i limiti in risorse e guidare ciascuno nel raggiungimento dei propri obiettivi di benessere personale, familiare, professionale e sportivo.

Quotidianamente guido le persone a rompere quei meccanismi mentali che le tengono imprigionate nelle proprie psico-trappole: pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali che impediscono la piena espressione delle proprie potenzialità.
Individuare la logica che muove questi ingranaggi mentali è come avere una chiave che può liberarci dalla trappola.
Individuare come questo meccanismo funziona, mi permette di dare, fin dalla prima seduta, delle indicazioni concrete (dei veri e propri strumenti operativi) per romperli e innescare il cambiamento terapeutico che porta in tempi brevi alla soluzione del problema.
Per questo motivo la terapia è breve, efficace ed efficiente!

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ABC Mamma.TV è uno dei progetti che tengo più a cuore: in qualità di co-founder collaboro con diverse figure professionali a supporto delle coppie nel delicato periodo che va dal concepimento al post-partum, accompagno genitori ed insegnanti nell’acquisizione di tecniche e strategie per una gestione efficace delle difficoltà legate all’infanzia e all’adolescenza.
Inoltre, collaboro con Eesoa (la prima Scuola Europea di Anestesia Ostetrica) in attività di ricerca e formazione degli operatori sanitari dell’ambito materno infantile: ostetriche, ginecologi, anestesisti e neonatologi.

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IN COSA E' PIU' EFFICACE LA TERAPIA BREVE STRATEGICA?
Per valutare l’efficacia e l’efficienza della Terapia Breve Strategica nella cura di diverse tipologie di disturbo, sono stai utilizzati parametri internazionali pubblicati in “Brief Strategic Therapy” (Nardone G., Watzlawick P., Rowman & Littlefield Publishers Inc, MD, USA, 2004).

Dieci anni di terapia valutati su un campione di oltre 3.500 casi trattati e risolti con percentuali tra l’86% e il 95% mediante un trattamento di durata media pari a sole 7 sedute.

I protocolli di trattamento sono stati valutati per le seguenti aree d’intervento:

- Disturbi d’ansia risolti nel 95% dei trattamenti Disturbo da attacchi di panico con e senza agorafobia Disturbo d’ansia generalizzato; Fobie specifiche; Fobia sociale Disturbo post-traumatico da stress
- Disturbi ossessivo-compulsivi risolti nel 89% dei trattamenti Ossessioni; Compulsioni Disturbi Somatoformi (ipocondria, patofobia, dismorfofobia, ecc.)
- Disordini alimentari risolti nel 83% dei trattamenti Anoressia; Bulimia Vomiting; Binge Eating
- Disturbi sessuali risolti nel 91% dei trattamenti Difficoltà di erezione; Eiaculazione precoce Vaginismo e dispareunia; Disturbi del desiderio
- Depressione nelle sue varie forme risolti nel 82% dei trattamenti
- Difficoltà relazionali e comunicative risolti nel 82% dei trattamenti Nella coppia, in famiglia, nel lavoro e nelle relazioni sociali
- Problemi dell’infanzia e dell’adolescenza risolti nel 82% dei trattamenti Disturbo da deficit dell’attenzione con iperattività;
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Doctor
Denise Raccis

psicologo, psicoterapeuta

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Competenze linguistiche
  • Italiano
Formazione
  • Centro di Terapia Breve Strategica di Arezzo diretto dal Prof. Giorgio Nardone
  • Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano
  • Università degli Studi di Cagliari
Specializzazioni
  • Psicoterapia
  • Psicologia Breve e Strategica
  • Psicoterapia breve strategica
  • Psicologia del Lavoro
  • Psicologia Clinica
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Psicoterapia individuale (descrizione) • 90 €

Colloquio psicologico clinico • 70 €

Colloquio psicoterapeutico (descrizione) • 90 €

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Colloquio psicologico • 90 €
Consulenza psicologica • 90 €

Nelle prime fasi del trattamento la cadenza è generalmente ogni 2 settimane, salvo alcune eccezioni in cui, per le prime sedute, si ritiene sia meglio vedersi una volta a settimana. Il costo della singola seduta è di € 90 per quelle con cadenza a distanza di 14 giorni; € 70 per le sedute settimanali. Una volta ottenuti i primi sostanziali miglioramenti le sedute vengono ulteriormente distanziate (a 3 settimane, un mese, due mesi) per permettere alla persona di consolidare il cambiamento avvenuto e sperimentare le proprio risorse in maniera sempre più autonoma dalla figura del terapeuta. Il percorso si conclude con 3 incontri di follow-up condotti a distanza di 3 mesi, 6 mesi e 1 anno dalla fine della terapia.

Psicoterapia • 90 €

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Orientamento scolastico • 70 €
Parent training • 90 €

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Psicoterapia della depressione • 70 €
Psicoterapia di coppia • 100 €
Psicoterapia familiare • 90 €

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Psicoterapia per dipendenze • 90 €

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Sostegno alla genitorialità • 90 €

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Superamento di eventi traumatici • 90 €

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Tecniche di rilassamento • 90 €
Training autogeno • 90 €

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Consulenza online (descrizione) • 90 €

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Nelle prime fasi del trattamento la cadenza è generalmente ogni 2 settimane, salvo alcune eccezioni in cui, per le prime sedute, si ritiene sia meglio vedersi una volta a settimana.
Il costo della singola seduta è di € 90 per quelle con cadenza a distanza di 14 giorni; € 70 per le sedute settimanali.
Una volta ottenuti i primi sostanziali miglioramenti le sedute vengono ulteriormente distanziate (a 3 settimane, un mese, due mesi) per permettere alla persona di consolidare il cambiamento avvenuto e sperimentare le proprio risorse in maniera sempre più autonoma dalla figura del terapeuta.
Il percorso si conclude con 3 incontri di follow-up condotti a distanza di 3 mesi, 6 mesi e 1 anno dalla fine della terapia.

Via Alvise Cadamosto, 14, Roma

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Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica

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Una volta ottenuti i primi sostanziali miglioramenti le sedute vengono ulteriormente distanziate (a 3 settimane, un mese, due mesi) per permettere alla persona di consolidare il cambiamento avvenuto e sperimentare le proprio risorse in maniera sempre più autonoma dalla figura del terapeuta.
Il percorso si conclude con 3 incontri di follow-up condotti a distanza di 3 mesi, 6 mesi e 1 anno dalla fine della terapia.

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E
• Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • colloquio psicologico

La domanda che mi sono fatto dopo le due prime sedute è stata: ma perché non ci sono venuto prima? I miei problemi praticamente dissolti già dopo i primi due incontri bisettimanali, ma come è stato possibile?
Oggi credo fermamente che non abbiamo compreso appieno la potenza della Terapia Breve Strategica. Continuiamo a pensare alle sedute con gli psicologi come ad una lunghissima ricerca delle cause dei nostri comportamenti e dei nostri problemi (e così è in effetti nelle terapie “tradizionali”), ma la Terapia Breve Strategica è una rivoluzione passata inosservata.
La dottoressa Raccis la applica con grande abilità e già dalla prima seduta ti fa entrare in questo mondo Strategico, dove quel che conta è la soluzione veloce del problema, non le sue cause.
Consiglio convintamente la Terapia Breve Strategica e consiglio di intraprendere il percorso terapeutico con la brava e cortese dottoressa Raccis.

Dott.ssa Denise Raccis

Elio la ringrazio molto per aver voluto condividere la sua esperienza e mi fa piacere che a distanza di tempo abbia potuto appurare la stabilità del cambiamento ottenuto.
Un'unica obiezione è sulla frequenza delle sedute che non sono bisettimanali, ma a distanza di 15 giorni l'una dall'altra, appunto per dare il tempo alle manovre terapeutiche di esplodere il proprio potenziale d'azione e dare modo alla persona di sperimentarne gli effetti, diventando sempre più capace di gestire la realtà che prima subiva. Grazie di cuore

F
• Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • colloquio psicologico

mi sono travato a mio agio, come prima visita sono soddisfatto.

Dott.ssa Denise Raccis

Gentile Fabrizio, la ringrazio molto per le sue parole. Chi ben comincia è a metà dell'opera!!

M
• Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • psicoterapia individuale

La dottoressa è molto professionale, attenta e disponibile. Mi ha aiutata in un periodo difficile e grazie a lei sono riuscita a superarlo

Dott.ssa Denise Raccis

Mi fa molto piacere leggere le sue parole e la ringrazio per aver voluto condividere la sua esperienza. Un caro saluto

S
• Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • superamento di eventi traumatici

Dottoressa professionale ma allo stesso tempo accogliente, cortese ed empatica. Mi ha aiutato in un periodo della vita difficile. Mi ha dato fin dal primo incontro strumenti pratici per affrontare e superare il momento. Strumenti che porterò con me.

Dott.ssa Denise Raccis

Grazie per aver voluto condividere la sua esperienza e per le belle parole.
Un caro saluto

L
• Presso: Consulenza online • psicoterapia

Ottima professionista, empatica, disponibile, gentilissima!

Dott.ssa Denise Raccis

La ringrazio molto per le sue gentili parole e per aver voluto condividere la sua esperienza.
Un caro saluto

C
Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • psicoterapia individuale

Dopo parecchi anni con terapie fallimentari, con la dottoressa sono riuscita a vedere dei miglioramenti in pochi mesi. Finalmente sono riuscita a capirmi meglio e dunque a fare qualcosa per risolvere la situazione.
Inoltre, la dottoressa è sempre disponibile, empatica e chiara quando comunica.

Dott.ssa Denise Raccis

Grazie mille per le tue belle parole e per aver voluto condividere la tua esperienza.
Un caro saluto

F
• Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • psicoterapia

Con l'aiuto della dottoressa Raccis ho imparato a gestire l'ansia e i pensieri negativi in un modo completamente nuovo, facendo affidamento sulle mie risorse personali (cosa che non sono mai riuscito a fare in tanti anni di psicoterapia). Tanto per intendersi, sono riuscito a mettere via le benzodiazepine, che prendevo ininterrottamente da 15 anni, e oggi mi sento molto meglio, sia fisicamente che di umore. Ho più fiducia di potercela fare da solo. Sin dal primo incontro, la dottoressa mi ha trasmesso sensazioni positive, in particolare per il modo gentile con cui si approccia al paziente e per la sua capacità di infondere ottimismo. Empatia, ma anche fermezza nel condurre il paziente lungo il sentiero del cambiamento attraverso le prescrizioni della terapia. Concludendo, ritengo la dottoressa Raccis una professionista molto competente, efficace, e un aiuto su cui potrò sempre fare affidamento per raggiungere altri risultati importanti. Già da ora comunque le sono grato.

Dott.ssa Denise Raccis

Caro Francesco, la ringrazio molto per le sue parole e per aver voluto condividere l'esperienza del percorso fatto fin qui.
Grazie di cuore

F
• Presso: Consulenza online • psicoterapia individuale

Quel che ho maggiormente apprezzato della Dott.ssa Raccis è l’efficacia del trattamento, coniugato a una disponibilità umana fuori dal comune. Mi sono rivolto a lei in uno dei periodi più bui della mia vita, perché già conoscevo l’efficacia della terapia breve strategica sulle problematiche di cui soffrivo. La Dott.ssa mi è subito venuta incontro, anche fissando un primo appuntamento fuori dal consueto orario di visita, aiutandomi nel ritrovare la serenità. Le sarò sempre immensamente grato.

Dott.ssa Denise Raccis

Mi fa molto piacere leggere le sue parole e la ringrazio per aver voluto condividere la sua esperienza.
Le auguro il meglio per il suo futuro!

• Presso: Dott.ssa Denise Raccis Psicologa e Psicoterapeuta Ufficiale del Centro di Terapia Breve Strategica • consulenza psicologica

Ho fatto diversi incontri con la dottoressa, i miei problemi prima di parlarle mi sembravano impossibili da risolvere, l’empatia e la sicurezza che mi ha trasmesso la dottoressa Raccis mi hanno aiutato ad acquisire consapevolezza e coraggio per superare i miei problemi.
La consiglio vivamente; professionalità, puntualità e serenità mentale sono garantite!

Dott.ssa Denise Raccis

La ringrazio molto per le sue parole e per aver voluto condividere la sua esperienza.
Un caro saluto

I
• Presso: Consulenza online • psicoterapia

Ho iniziato questo percorso per colpa di attacchi di panico quotidiani che avevo da quando sono piccola. Quando ho iniziato questo percorso avevo alle spalle pessime esperienze inerenti alla psicoterapia e mi sono approcciata al percorso con molta paura e titubanza. Denise mi ha permesso di fare un percorso degno di tal nome. Mi ha aiutato a risolvere problemi che non pensavo sarei mai più riuscita a risolvere.
È paziente, puntuale ed è l’unica persona capace con poche parole di aprirmi gli occhi e darmi una prospettiva che non avrei mai acquisito da sola.
È davvero unica e irripetibile.

Dott.ssa Denise Raccis

Grazie mille per le tue parole e per aver voluto condividere la tua esperienza.
Un caro saluto

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 42 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve, sono una ragazza di 25 anni che ha sempre sofferto d’ansia. Somatizzo molto lo stress ma nonostante ciò ho sempre raggiunto i miei obbiettivi senza che l’ansia mi bloccasse. Soffro di sindrome del colon irritabile che influenza negativamente la qualità della mia vita. Complice anche il periodo storico che stiamo vivendo, mi sento molto sola: ho amicizie selezionate ma sento che non mi danno più stimoli. Ho iniziato da poco un lavoro che mi crea stress e che non mi rende soddisfatta. Mi sono laureata lo scorso anno e speravo di trovare un impiego che mi stimolasse. Invece a causa anche dello smartworking mi sento trascurata ma allo stesso tempo ‘prosciugata’.
Il mio problema è che non trovo più piacere nel fare niente, mi sento triste e sola. Ho sempre apprezzato la mia solitudine ma sento che non riesco più a fare forza solo su me stessa.

Gentile utente, se in questa fase della sua vita sente di non riuscire a farsi forza con le sue sole risorse così come ha sempre fatto nonostante le difficoltà date dall’ansia, è probabile che sia arrivato il momento di chiedere un aiuto ad un professionista che le possa dare degli strumenti pratici per poter emergere da questo abisso in breve tempo. Mi farebbe piacere poterla aiutare e sono disponibile qualora volesse avere maggiori informazioni su questo tipo di terapia. Un caro saluto. Dott.ssa Denise Raccis

Dott.ssa Denise Raccis
Domande su Borderline

Buonasera, sono reduce della fine di una relazione di due anni con un uomo che sembra avere tratti di personalità borderline; una relazione iniziata dopo un corteggiamento durato mesi durante i quali sembrava di aver trovato l'uomo perfetto; inizialmente c'era semplicemente una fortissima intesa intellettuale; gusti combacianti, interessi, idee. Tutto!! Da qui all'iniziare una relazione a tutti gli effetti il passo è stato breve. La magia è durata circa un anno e mezzo...poi qualcosa è iniziato a cambiare...sparizioni da parte sua immotivate, per poi tornare dopo un paio di giorni come se niente fosse, anche se durante quei giorni non rispondeva al telefono, agli sms, alle mie richieste di spiegazioni...silenzio assoluto!! Poi, dopo qualche giorno di silenzio assoluto tornava a farsi sentire senza alcuna spiegazione delle sue sparizioni, Tornava ad essere l'uomo affettuoso ...ma sempre meno, anche se continuava a dire di amarmi alla follia, che vedeva il mondo attraverso me. Ho subito per molti mesi atti di rabbia immotivata per motivi inesistenti o futili, e ritorni affettuosi , per poi ripetere questi comportamenti sempre più spesso. Dopo circa sei mesi di atteggiamenti destabilizzanti da parte sua che mi hanno causato un forte malessere, portandomi sempre di più a un svalutazione di me stessa, nonostante io fossi una donna forte e con una buonissima posizione professionale, così come lui, ho deciso di chiedere per l'ennesima volta dei chiarimenti sui suoi comportamenti che non combaciavano oramai più con le sue parole. Diceva di amarmi ma poi ogni suo atteggiamento contraddiceva le sue parole. Una volta chiusa la relazione essendo profondamente innamorata di lui provo ,dopo pochi ,giorni a parlare con lui, ma lui non accetta alcun contatto, tutto l'amore travolgente sembra svanito nel nulla, all'improvviso ma si vendica accusandomi di averlo abbandonato... mi danneggia in modo pesantissimo professionalmente svalutandomi, mentre lui...ha già rivolto la sua attenzione verso un' altra persona, lasciando però che la sua azienda a cui ha, dedicato tutta la sua vita vada alla deriva. Sembra essere impazzito. L'uomo che avevo conosciuto era completamente sparito, al suo posto una persona cattiva, arrogante e vendicativa. Ora mi trovo in una condizione di forte malessere emotivo, insicurezza e fortemente depressa. Non riesco a riprendermi la mia vita. Chiedo a voi, posso aver avuto a che fare con un borderline o comunque con un uomo con un disturbo della personalità? Cosa posso fare per uscire da questo forte malessere che sta condizionando tutta la mia vita? Grazie mille

Gentile utente, attribuire un etichetta diagnostica al comportamento del suo ex compagno non la solleverà dal suo malessere. Le consiglio di intraprendere un percorso terapeutico che in breve tempo possa aiutarla a rialzarsi e a riprendere in mano la sua vita.
Sono a disposizione qualora volesse ricevere maggiori informazioni, mi farebbe piacere poterla aiutare.
Un caro saluto. Dott.ssa Denise Raccis

Dott.ssa Denise Raccis
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