Dott.ssa Carlotta d'Acquarone

Buongiorno,
Grazie per aver condiviso in modo così sincero e dettagliato il suo percorso e i suoi pensieri. Quello che descrive è un momento di riflessione e di ricerca interiore che, sebbene possa sembrare destabilizzante, rappresenta anche un'importante opportunità di crescita personale e professionale. Proverò a darle alcuni spunti che potrebbero aiutarla a fare maggiore chiarezza.
- Esplorare i suoi bisogni e valori
È normale, soprattutto all'inizio della carriera, sentirsi confusi o incerti su quale sia la strada giusta. Il primo passo potrebbe essere fermarsi e chiedersi: Cosa conta davvero per me in un lavoro? (ad esempio, creatività, crescita personale, collaborazione, equilibrio vita-lavoro). Quali sono le attività che mi fanno sentire appagata? Cosa voglio ottenere a lungo termine?
- Separare i fattori personali da quelli esterni. È importante distinguere tra le difficoltà legate all’ambiente lavorativo (ad esempio, rapporti con i superiori) e quelle legate alla sua soddisfazione personale rispetto alle mansioni. Le sue esperienze negative con le capi potrebbero dipendere sia dal contesto che da una sensibilità maggiore alle critiche o ai modi di fare altrui. Questo aspetto meriterebbe di essere approfondito: riconoscere che tipo di rapporto professionale funziona per lei potrebbe aiutarla a cercare un ambiente più adatto.
- Fare esperienze diverse, con consapevolezza. La sua voglia di "vedere altro" non è segno di insoddisfazione cronica, ma di una legittima curiosità e desiderio di trovare il suo posto. È positivo che voglia esplorare! Tuttavia, può essere utile darsi il tempo di capire meglio cosa vorrebbe sperimentare: Le piace più il lato creativo o strategico del marketing e della comunicazione? Vorrebbe lavorare in un contesto diverso come una startup, una grande azienda, o magari un settore che le sta più a cuore? Anche un eventuale cambio di rotta non è un fallimento: è una scelta consapevole per avvicinarsi a qualcosa che sente più autentico per sé stessa.
- Gestire la paura del fallimento. È evidente quanto tenga al percorso fatto finora e all’impegno che ci ha dedicato; è normale sentirsi in dovere di "non fallire," ma è importante ricordare che il successo non è legato a seguire una strada lineare. Spesso i cambi di direzione portano nuove opportunità e possono rappresentare una forma di successo personale ancora più significativa.
- Ridurre l’ansia e coltivare il benessere. La sensazione di ansia e insoddisfazione cronica potrebbe essere un segnale che il suo equilibrio emotivo ha bisogno di attenzione. Un supporto psicologico potrebbe aiutarla a
gestire l'ansia legata al lavoro e alla paura di sbagliare; lavorare sulla sensibilità e permalosità che riconosce in sé stessa, trasformandole in punti di forza.
Ritrovare serenità e lucidità per prendere decisioni più consapevoli.
- Riconoscere che non è "lei il problema". Da ciò che racconta, emerge una persona attenta, determinata e riflessiva. La difficoltà non è "essere lei il problema," ma trovarsi in un momento di transizione, normale per la sua età e la fase di carriera in cui si trova.
La ricerca della strada giusta è un processo che richiede tempo e pazienza, ma è chiaro che ha le capacità per affrontarlo con successo.
Rimango a disposizione per qualsiasi dubbio o chiarimento.
Carlotta d'Acquarone

Buongiorno,
Grazie per aver condiviso con tanta sincerità una parte così complessa e delicata della sua vita. Mi colpisce molto la forza e il senso di responsabilità che ha dimostrato nel prendersi cura di suo fratello, ma comprendo altrettanto bene quanto possa sentirsi sovraccarica e bloccata in una situazione che, nel tempo, ha richiesto grandi sacrifici da parte sua.
È naturale che, vivendo costantemente in funzione degli altri, possa sentire di aver trascurato sé stessa, i suoi bisogni e i suoi desideri. Questo sentimento di "incompiutezza" che descrive è comprensibile, perché le sue energie sono state in gran parte dedicate a sostenere suo fratello e a gestire dinamiche familiari difficili.
Mi permetto di suggerirle alcune riflessioni e passi che potrebbe considerare:
-Darsi il permesso di pensare a sé stessa. Anche se può sembrare egoistico, prendersi cura di sé non significa abbandonare chi si ama. È importante che inizi a ritagliarsi spazi personali per riflettere sui suoi obiettivi, desideri e priorità. Il benessere di suo fratello e il suo sono strettamente collegati: per poterlo sostenere, ha bisogno di essere forte e serena.
-Valutare un supporto psicologico per sé stessa. Vivere accanto a una persona che affronta disturbi psicologici può essere estremamente difficile, e il ruolo che ha assunto negli anni può averla portata a trascurare le sue emozioni. Un percorso con uno psicologo potrebbe aiutarla a elaborare il senso di colpa, le insicurezze e il blocco che sente, e a ritrovare la sua direzione.
-Ridefinire il suo ruolo. È importante ricordare che, pur essendo stata un pilastro per suo fratello, non è esclusivamente sua responsabilità occuparsi di lui. Forse potrebbe esplorare con il suo fratello maggiore (e magari insieme allo psichiatra o ad altri professionisti) modi per rendere il rapporto più equilibrato, distribuendo le responsabilità.
-Costruire una rete di supporto. Poiché i suoi genitori non sono un riferimento per lei, potrebbe essere utile cercare figure esterne: amici fidati, gruppi di sostegno o comunità che possano offrirle un senso di appartenenza e comprensione. Sentirsi sola rende tutto più pesante, ma condividere il peso con altre persone può fare una grande differenza.
-Esplorare le sue passioni e obiettivi. Anche piccoli passi verso attività che le piacciono o interessano possono aiutarla a ritrovare un senso di identità e direzione. È fondamentale iniziare a immaginare un futuro che appartenga anche a lei.
Il fatto che abbia riconosciuto di essere arrivata al limite è già un passo importante: è un segnale che il suo benessere ha bisogno di attenzione e cura. Non deve affrontare tutto da sola, e chiedere supporto è un atto di grande forza, non di debolezza.
Rimango a disposizione per ulteriori dubbi o riflessioni che desidera condividere.
Carlotta d'Acquarone