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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Sono una.donna di 45anni senza lavoro da 4 con gravi problemi familiari. Sono sprofondata in enorme depressione con pianti convulsi ed insonnia.da.ansia ho sempre pensieri brutti e continuo a pensare al siucidio. Mi dia qualche consiglio. Francesca Lucchini
La depressione può essere considerata la faccia opposta della "speranza". La speranza secondo uno dei suoi principali studiosi, Snyder, è considerata la tendenza a definire obiettivi, strategie per raggiungirli e la tendenza a mantenere un elevata motivazioni anche qualora le strategie utilizzate non funzionassero. Per cui il primo passo da fare per cambiare la faccia della depressione in quella della speranza è iniziare a trasformare i problemi in piccoli obiettivi che possano essere considerati raggiungibili. Anche se la ripsota è stringata, l'attività che le suggerisco può essere complessa se non supportata adeguatamente. Io potrei incontrarla se vuole e definire insieme un piano per imparare a coltivare la speranza.Altrimenti se le risulta difficile in questo momento potrebbe iniziare a leggere il libro "Ottimismo e felicità" di Paolo Meazzini.
La speranza è come una strada nei campi: non c’è mai stata una strada, ma quando molte persone vi camminano, la strada prende forma. Yutang Lin
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