Dott.ssa Rosa Maria Grazia Balzano

Durante la prima visita della durata di 60 minuti, misureremo insieme le principali circonferenze corporee (braccio, polso, vita, addome, coscia, fianchi, torace) tramite un metro da sarte; è bene avere una bilancia per pesarsi (oppure prendere il peso in farmacia); Dialogheremo sulle patologie, abitudini alimentari, intolleranze o allergie, preferenze alimentari e tanto altro. Una volta completata la nostra anamnesi, utilizzerò queste informazioni per valutare la tua salute attuale, monitorare i tuoi progressi nel tempo e personalizzare il tuo piano alimentare (che concorderemo insieme con tante ricette, dolci e salate, come pancakes, crepes, nutella fatta in casa, carbonara, pasta con pesto di pistacchio e tanto altro!), per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. E' bene portare delle analisi recenti (anche 6-8 mesi)

La dieta Low FODMAP (Low Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols) è un regime alimentare che prevede la riduzione di specifici tipi di carboidrati a catena corta, che sono mal assorbiti dall'intestino e possono causare disturbi gastrointestinali, come gonfiore, gas, crampi e diarrea. La dieta Low FODMAP è spesso utilizzata per gestire disturbi come la Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS)

Durante il controllo: Rivedrò l'anamnesi alimentare, analizzando cosa hai mangiato e bevuto nel periodo trascorso dall'ultima visita Esamineremo insieme i progressi compiuti verso gli obiettivi prefissati, come la perdita di peso, il miglioramento della composizione corporea o il controllo di determinate condizioni mediche attraverso la dieta Apporterò modifiche al piano alimentare esistente per adattarlo al meglio agli obiettivi prefissati o per renderlo ancora più sfizioso e appagante Ti fornirò al ulteriori informazioni e istruzioni su aspetti specifici della dieta e dello stile di vita che possono contribuire al raggiungimento dei tuoi obiettivi nutrizionali Discussione di problemi o preoccupazioni: avrai l'opportunità di discutere con me qualsiasi problema o preoccupazione riguardante la dieta, la nutrizione o il progresso verso gli obiettivi Pianificazione dei prossimi passi: lavoreremo insieme per pianificare i prossimi passi da seguire, stabilendo obiettivi realistici e sviluppando un piano d'azione pratico e sostenibile È un'opportunità per te di ricevere supporto e guida personalizzati nel tuo percorso verso una migliore salute e benessere attraverso la dieta e lo stile di vita!

Durante la prima visita della durata di 60 minuti, misurerò il peso tramite bilancia e prenderò le principali circonferenze corporee (braccio, polso, vita, addome, coscia, fianchi, torace) ed eventualmente delle pliche cutanee nei soggetti normopeso o atleti. Dialogheremo sulle patologie, abitudini alimentari, intolleranze o allergie, preferenze alimentari e tanto altro. Una volta completata la nostra anamnesi, utilizzerò queste informazioni per valutare la tua salute attuale, monitorare i tuoi progressi nel tempo e personalizzare il tuo piano alimentare (che concorderemo insieme con tante ricette, dolci e salate, come pancakes, crepes, nutella fatta in casa, carbonara, pasta con pesto di pistacchio e tanto altro!), per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. E' bene portare delle analisi recenti (anche 6-8 mesi)

L'analisi della composizione corporea avviene durante la prima visita. Misurazione del peso tramite bilancia, dell'altezza e delle circonferenze corporee (braccio, polso, vita, addome, coscia etc), presa delle pliche cutanee nei soggetti normopeso o atleti. Una volta completata l'analisi della composizione corporea, utilizzerò queste informazioni per valutare la tua salute attuale, monitorare i tuoi progressi nel tempo e personalizzare il tuo piano alimentare e di esercizio per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Inclusa nella prima visita nutrizionale

Inclusa nella prima visita nutrizionale

Misurazione del peso tramite bilancia, dell'altezza e delle circonferenze corporee (braccio, polso, vita, addome, coscia etc), presa delle pliche cutanee nei soggetti normopeso o atleti; dialogo sulle patologie e sulle abitudini alimentari. Una volta completata l'analisi della composizione corporea e delle abitudini, utilizzerò queste informazioni per valutare la tua salute attuale, monitorare i tuoi progressi nel tempo e personalizzare il tuo piano alimentare e di esercizio per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

Fatta attraverso bilancia e presa delle diverse misure antropometriche (braccio, addome, vita, coscia etc); eventualmente anche pliche addominali

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

La dieta Low FODMAP (Low Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols) è un regime alimentare che prevede la riduzione di specifici tipi di carboidrati a catena corta, che sono mal assorbiti dall'intestino e possono causare disturbi gastrointestinali, come gonfiore, gas, crampi e diarrea. La dieta Low FODMAP è spesso utilizzata per gestire disturbi come la Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS)

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

Per valutare al meglio lo stato di salute, si consiglia di portare analisi quali: emocromo completo, livello di vitamina B12, omocisteina, ferro e ferritina, calcio e vitamina D, profilo lipidico completo (colesterolo totale, HDL, LDL e trigliceridi), creatinina sierica, esame dell'acido urico ed esame delle urine. Dopo una prima anamnesi, concorderemo insieme quali alimenti di origine vegetale inserire nel piano alimentare per renderlo bilanciato ma sfizioso; ti proporrò anche delle ricettine (dolci e salate)!

Inclusa nella prima visita

Inclusa nella prima visita

Durante il controllo: Rivedrò l'anamnesi alimentare, analizzando cosa hai mangiato e bevuto nel periodo trascorso dall'ultima visita Esamineremo insieme i progressi compiuti verso gli obiettivi prefissati, come la perdita di peso, il miglioramento della composizione corporea o il controllo di determinate condizioni mediche attraverso la dieta Apporterò modifiche al piano alimentare esistente per adattarlo al meglio agli obiettivi prefissati o per renderlo ancora più sfizioso e appagante Ti fornirò al ulteriori informazioni e istruzioni su aspetti specifici della dieta e dello stile di vita che possono contribuire al raggiungimento dei tuoi obiettivi nutrizionali Discussione di problemi o preoccupazioni: avrai l'opportunità di discutere con me qualsiasi problema o preoccupazione riguardante la dieta, la nutrizione o il progresso verso gli obiettivi Pianificazione dei prossimi passi: lavoreremo insieme per pianificare i prossimi passi da seguire, stabilendo obiettivi realistici e sviluppando un piano d'azione pratico e sostenibile È un'opportunità per te di ricevere supporto e guida personalizzati nel tuo percorso verso una migliore salute e benessere attraverso la dieta e lo stile di vita!