Dott.
Giulio Sbravati
Psicologo,
Psicologo clinico
Psicoterapeuta
Altro
Brescia 1 indirizzo
Esperienze
Mi occupo di sostegno psicologico individuale e di terapia cognitivo-comportamentale per adulti.
Attraverso l’approccio cognitivo comportamentale lavoreremo insieme per capire e sviluppare strategie che possano indirizzarti alla risoluzione dei tuoi problemi.
La TCC si basa sull'idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano strettamente interconnessi: modificando uno di questi elementi, possiamo influenzare positivamente gli altri.
Durante il nostro percorso, ti aiuterò a:
- Identificare i modelli di pensiero disfunzionali che creano disagio e ostacolano il tuo benessere.
- Sviluppare strategie concrete per affrontare le situazioni difficili in modo più efficace.
- Imparare a riconoscere e modificare i comportamenti disfunzionali.
- Costruire pensieri più funzionali e costruttivi.
La TCC è un approccio pragmatico e orientato al presente: ci concentreremo sulle difficoltà concrete che vivi nel qui ed ora, trovando soluzioni pratiche per migliorare il tuo benessere quotidiano.
Andare dallo psicologo è un atto di coraggio che la persona compie mettendosi in gioco e muovendo il primo passo verso il proprio benessere. Ritengo importante, perciò, valorizzare l’importanza e la forza che serve nel chiedere una mano a un professionista della salute mentale.
In un clima di empatia, condivisione degli obiettivi e assenza di giudizio il mio intento è quello di lavorare in funzione del benessere della persona, cercando di capire meglio la particolare fase di vita che sta attraversando e affrontando emozioni che possono essere complicate da vivere e da gestire come l’ansia e la tristezza.
Esperto in:
- Psicologia clinica
- Psicologia della salute
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
Esperienze
Giulio Sbravati
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi dell'umore
- Disturbo post traumatico da stress
- Fobia
- Autostima
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Ansia da prestazione
- Disturbo di personalità
- Disturbo bipolare
- Disturbi psicosomatici
- Ipocondria
- Gioco d'azzardo patologico
- Dipendenza affettiva
- Dipendenza
- Difficoltà relazionali
- Disturbi del sonno
- Bassa autostima
- Sindrome da burnout
- Borderline
- Mobbing
- Crisi
- Stato di agitazione
- Claustrofobia
- Agorafobia
- Tabagismo
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Centro Psicosociale (CPS) - Brescia sud. UOP23. (Brescia, 2022, 2023, 2024)
- Università degli Studi di Brescia. Dipartimento di Scienze Cliniche e Sperimentali. Unità di Psicologia. (Brescia, 2021)
- IRCCS Istituto Centro San Giovanni di Dio Fatebenefratelli, Unità Operativa Psichiatria Epidemiologica Valutativa. (Brescia, 2019)
Pubblicazioni
- Coping and emotions of global higher education students to the Ukraine war worldwide. Scientific Reports 14(1):1-11
- The Role of Self-Efficacy, Motivation, and Connectedness in Dropout Intention in a Sample of Italian College Students. Education Sciences. 2024; 14(1):67.
- Impact of COVID-19 Pandemic on Well-Being, Social Relationships and Academic Performance in a Sample of University Freshmen: A Propensity Score Match Evaluation Pre- and Post-Pandemic. International journal of environmental research and public health, 20(15), 6485.
- Positive and negative syndrome scale in forensic patients with schizophrenia spectrum disorders: a systematic review and meta-analysis. Annals of general psychiatry, 21(1), 36.
- Young age and the risk of violent behaviour in people with severe mental disorders: Prospective, multicentre study. BJPsych Open, 8(1), E1.
- Prescribing Patterns of Psychotropic Drugs and Risk of Violent Behavior: A Prospective, Multicenter Study in Italy. The international journal of neuropsychopharmacology, 23(5), 300–310.
- The Interplay of Sleep Quality, Mental Health, and Sociodemographic and Clinical Factors among Italian College Freshmen. Journal of clinical medicine 13(9):2626
Formazione
- In formazione presso la scuola di specializzazione in psicoterapia cognitivo comportamentale AcaBS di Brescia
- Laurea magistrale in Psicologia Clinica: Salute e interventi nella Comunità Università di Torino
- Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche presso Università degli Studi di Pavia
- Corso di Perfezionamento in Psicologia Clinica Perinatale presso SMAE Università di Brescia
- Corso di perfezionamento “Gioco d’azzardo, web, sostanze e altre dipendenze comportamentali. Dalla conoscenza alla cura" presso Università degli Studi di Udine - Università di Trieste
Certificati
Profili social
Indirizzi (2)
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima Visita • 65 €
Psicoterapia cognitivo-comportamentale • 65 €
Supporto psicologico • 65 €
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Metodi di pagamento: Bonifico, Bonifico istantaneo, PayPal
I dettagli verranno forniti tramite fattura.
I pagamenti per le consulenze sono inviati direttamente allo specialista, che è anche responsabile della policy di cancellazione e rimborso.
In caso di eventuali problemi con il pagamento, ti preghiamo di contattare lo specialista.
Ricorda, MioDottore non ti addebita alcuna commissione aggiuntiva per la prenotazione dell'appuntamento e non processa i pagamenti per conto dello specialista.
Almeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
17 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
I.T.
Come prima esperienza da uno psicologo è stata davvero positiva. Giulio è riuscito a farmi sentire subito a mio agio e mi ha aiutato ad esplorare le mie emozioni senza fretta, dandomi strumenti concreti per affrontare le difficoltà di ogni giorno. Consiglio a chiunque questa esperienza, che è un modo per prendersi cura di sé stessi e imparare ad ascoltare le proprie emozioni.
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno I.T., la ringrazio molto per il prezioso feedback. È stato un piacere condividere questo percorso insieme a lei.
Un caro saluto,
Dott. Giulio Sbravati
FM
Oggi ho svolto il primo incontro con il Dott. Sbravati. Mi ha colpito subito la sua gentilezza e accoglienza e mi sono sentita ascoltata e compresa fin da subito. Il suo approccio mi ha messo a mio agio.
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno FM,
La ringrazio molto per il suo feedback e le sue parole gentili.
A presto.
D.R.
Ho iniziato ad andare dal dottore perché era un momento duro della mia vita. Mi sono trovato bene e mi sono sentito ascoltato. Iniziare la terapia è stata una scelta difficile ma che rifarei altre mille volte. Grazie dott. Sbravati per la pazienza e per l'empatia che mi ha mostrato.
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno D.R. la ringrazio per le parole gentili e ci tengo a sottolineare l'importanza del suo grande impegno e della sua motivazione.
Cordiali saluti,
Dott. Giulio Sbravati
Riccardo
Il Dottor Sbravati è anzitutto una persona molto cordiale e disponibile, cosa di non poco conto al giorno d’oggi.
È altrettanto professionale e attento alle esigenza del proprio cliente.
Per me super consigliato per chiunque volesse intraprendere un percorso di questo tipo.
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno, Riccardo. La ringrazio per il suo feedback e per la sua gentilezza. Sono felice di continuare questo percorso insieme a lei. A presto.
A.M.
Mi sono rivolto al dott. Sbravati in un momento di difficoltà ma grazie alla sua professionalità e disponibilità mi sono sentito subito a mio agio.
La strada è ancora lunga ma piano piano sto trovando un nuovo equilibrio.
Psicoterapeuta preparato e molto attento ai dettagli.
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno A.M. la ringrazio molto per il suo feedback e per il suo coraggio nell'incominciare questo cammino terapeutico. A presto
M.R.
Mi trovo bene a dialogare mettendomi a mio agio, approfondisce la tematica, mi aiuta a riflettere sulle difficoltà e problemi irrisolti.
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno M. la ringrazio per le belle parole. A presto
D.B.
Professionalità, competenza ed empatia; una figura fondamentale per il mio percorso. Assolutamente consigliato!
Dott. Giulio Sbravati
Salve D.B. la ringrazio per il suo feedback e per l'opportunità di seguirla in questo percorso così carico e significativo. A presto
i.p.
pessima esperienza, epessima comunicazione, non risponde
Dott. Giulio Sbravati
Salve i.p. Credo che lei abbia sbagliato in quanto non ho mai ricevuto nè una prenotazione nè un messaggio da parte sua.
L.F.
Sto intraprendendo un percorso con il dott. Sbravati e mi sono trovato molto bene durante le sedute.
Disponibile, attento ed educato, un vero professionista.
Consigliato!
Dott. Giulio Sbravati
Buongiorno L.
La ringrazio per le belle parole e la fiducia accordatami. Sono lieto di accompagnarla in questo percorso. A presto
A.C.
Consiglio vivamente il Dott. Sbravati per professionalità, empatia e capacità nel mettere a proprio agio il paziente.
Dott. Giulio Sbravati
La ringrazio A. per le gentili parole e anche e soprattutto per ciò che sta condividendo con me nel percorso insieme. A presto
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 28 anni.
Purtroppo, la mia vita non va come dovrebbe, o come vorrei.
Mi scuso se a 28 anni mi lamento come un bambino di 14, ma sento il bisogno di esprimermi.
Ho tutto ciò che mi serve:
un lavoro, anche se non mi appaga completamente,
una famiglia, anche se non sempre comprende il mio stato d'animo,
pratico sport, che amo profondamente, anche se la mia condizione mentale a volte mi impedisce di dare il massimo negli allenamenti.
Mi sento costantemente inadeguato e incapace di soddisfare le aspettative, sia degli altri che le mie.
Sono molto insicuro di me stesso e a volte non riesco nemmeno a guardarmi allo specchio, vedendo solo difetti e sentendomi veramente orrendo.
Ho letto in rete che per la psicologia la bellezza è OGGETTIVA e NON soggettiva
Chiedo spesso ai miei amici (non in modo diretto se sono un bel ragazzo) dicono che soggettivamente sono un bel ragazzo, io non riesco a crederci.
Il mio problema principale è la difficoltà a relazionarmi con le ragazze.
I miei tentativi su social media sono stati deludenti (non rispondevano, risposte fredde o mancanza di interesse)
e mi convinco che nessuna ragazza vorrebbe mai stare con me.
Questo pensiero mi tormenta e non so se sia solo una mia percezione distorta o una realtà oggettiva.
Paura di non trovare mai la persona giusta per me e di non realizzarmi sentimentalmente, poiché desidero formare una famiglia.
Mi sento insicuro in molte situazioni, come guidare un'auto diversa dalla mia (mi parte un pensiero ma non l’hai mai guidata quindi non sai guidarla)
essere giudicato dagli altri.
In sintesi, mi sento solo, insicuro e temo di non realizzare i miei desideri più profondi.
Grazie.
Buongiorno, grazie per aver condiviso le sue difficoltà. Mi dispiace molto sentire che sta attraversando questo periodo così complesso e pieno di dubbi su sé stesso e sul suo futuro.
È normale sentirsi inadeguati, insicuri e a volte persi, soprattutto quando ci si confronta con le aspettative, sia degli altri che nostre. La sua voglia di trovare la persona giusta e di formare una famiglia è un desiderio legittimo e importante, che fa parte della natura umana.
Le sue sensazioni sono reali e meritano di essere ascoltate. Non è un bambino che si lamenta, ma un giovane adulto che sta cercando di dare un senso alla propria vita e di affrontare le proprie emozioni. Il coraggio che ha dimostrato nel raccontare le sue difficoltà è un primo passo importante verso il cambiamento.
Posso consigliarle un percorso con un/una terapeuta cognitivo-comportamentale(CBT). La terapia CBT può aiutarla a:
-Comprendere meglio i suoi pensieri, le sue emozioni e i suoi comportamenti.
-Sviluppare una maggiore consapevolezza di sé stesso e dei suoi punti di forza.
-Imparare a gestire le sue emozioni in modo più costruttivo.
-Modificare i pensieri negativi e limitanti che le causano sofferenza.
-Costruire relazioni più sane e appaganti.
-Aumentare la sua autostima e la sua fiducia in sé stesso.
Il percorso di cambiamento non è sempre facile, ma è possibile e gratificante. Con il giusto impegno e la giusta guida, potrà superare le sue difficoltà e costruire un rinnovato benessere.
Ricordi che non è solo.
Oltre alla terapia, potrebbero esserle utili anche:
-Gruppi di supporto per persone con bassa autostima o ansia sociale.
- Attività che la appassionano e che le permettano di stare in contatto con altre persone.
-Un diario per tenere traccia dei suoi pensieri, emozioni e progressi.
Augurandole il meglio le faccio un in bocca al lupo per tutto e resto a sua disposizione per un'eventuale colloquio online. Cordiali saluti. Dott. Giulio Sbravati
mi sono innamorato della mia coinquilina con cui abbiamo un rapporto molto intenso. Ci sentiamo tutto il giorno e passiamo molto tempo insieme. Lei è fidanzata ma ciclicamente ha dubbi sulla relazione che poi risolve dopo qualche giorno. Spesso rimprovera al ragazzo delle mancanze che invece il "colmo". non so se dichiararmi data la situazione particolare e penso anche che lei non ricambierà mai. però soffro molto e non so cosa fare
Buongiorno. Comprendo appieno la complessa situazione che sta vivendo. Innamorarsi di una persona non disponibile può essere davvero doloroso e frustrante. Le sue emozioni sono assolutamente comprensibili e legittime, e il suo dubbio su come procedere è più che giustificato.
Come psicoterapeuta CBT, vorrei accompagnarla in questa riflessione e offrirle alcuni spunti che potrebbero esserle utili per affrontare questo momento delicato.
Esplorare i suoi sentimenti:
È fondamentale che prenda del tempo per approfondire i suoi sentimenti per la sua coinquilina. Si tratta di vero amore o di un'infatuazione dovuta alla vicinanza e all'intensità del vostro rapporto? Cosa la attrae di lei? Cosa la fa stare bene in sua compagnia? Come immaginerebbe la vostra relazione se lei fosse single?
Valutare la situazione con lucidità:
È importante considerare anche la situazione di lei. È davvero infelice nella sua relazione? Sta seriamente pensando di lasciarsi? Come pensa che reagirebbe se le confessasse i suoi sentimenti?
Comunicazione aperta e sincera:
Se decide di dichiararsi, è fondamentale farlo in modo aperto e onesto, senza pressioni o aspettative. Le spieghi come si sente e quanto ci tiene a lei, ma sia anche chiaro sul fatto che rispetta la sua relazione. La ascolti attentamente e cerchi di capire il suo punto di vista.
Prendersi cura di sé stesso:
Indipendentemente da come andranno le cose, è importante che si prenda cura di sé stesso. Non si fissi eccessivamente su di lei e si concentri anche su altri aspetti della sua vita. Faccia cose che le piacciono e che lo fanno stare bene. Se necessario, non esiti a chiedere supporto a un amico fidato o a un professionista.
Ricordi che non esiste una risposta giusta o sbagliata in questa situazione. La cosa più importante è che sia onesto con sé stesso e con la sua coinquilina.
In aggiunta a quanto sopra, vorrei sottolineare che la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può essere un valido strumento per aiutarla ad affrontare questa situazione in modo costruttivo. La CBT può aiutarla a:
-Comprendere meglio i suoi pensieri e le sue emozioni.
-Sviluppare strategie per gestire le sue emozioni in modo sano.
-Aumentare la sua autostima e la sua fiducia in sé stesso.
-Imparare a comunicare in modo efficace con la sua coinquilina.
Se è interessato ad approfondire, sarò lieta di fornirle maggiori informazioni sulla terapia CBT e di valutare insieme se potrebbe essere utile per lei. Un caro saluto. Dott. Giulio Sbravati
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: