Esperienze
Questo perchè spesso la dieta viene vista come "fase della vita" un periodo breve di cambiamento al termine del quale si ottengono dei risultati che si spera vengano mantenuti (spoiler: non succede quasi mai).
Il mio approccio è quello dell'alimentazione gentile e intuitiva.
La mia missione è quella di aiutarti a prenderti cura di te, del tuo corpo, del tuo rapporto con il cibo. Ti vedi per tutta la vita a dieta, o preferisci fare pace con il cibo e il corpo?
Qui troverai un luogo sicuro, senza giudizio, libero. Potrai dirmi con completa sincerità e apertura tutto quello che vuoi con sincerità, e da parte mia ci sarà disponibilità, ascolto e accoglienza.
Utilizzo l'approccio dell'alimentazione intuitiva, basata su studi scientifici, e il metodo mindful eating, che presuppongono l'ascolto dei propri bisogni e segnali interni, lo sviluppo di consapevolezza interiore e l'autodeterminazione: sei tu l'espert* del tuo corpo, non io.
La tua alimentazione sarà costruita passo a passo con te, in base ai tuoi personalissimi bisogni, desideri e gusti.
Da me non troverai la classica dieta, ma un percorso rivolto alla salute a 360 gradi (non solo quella fisica, ma anche mentale e sociale).
Da me non troverai un approccio focalizzato sul peso: se il tuo obiettivo principale è perdere peso, è un desiderio assolutamente normale. Possiamo parlarne insieme e capire se è possibile metterlo da parte almeno all'inizio del percorso.
L'altro mio campo di interesse è quello dei DCA, disturbi del comportamento alimentare. Affianco in un percorso di riabilitazione nutrizionale ragazze e ragazzi, ma anche adulti, affetti da questo disturbo, in collaborazione con psicologi e psicoterapeuti (se non sei ancora seguit*, ti potrò consigliare il professionista più adatto!)
Sono la dietista giusta per te se:
- vuoi riscoprire i tuoi personali segnali di fame e sazietà e smettere di essere in balia di grammature o regole alimentari imposte dall'esterno
- vuoi trovare la tua personale alimentazione del benessere, mettendo in discussione quello che sai già sulle diete e seguendo un'alimentazione basata sulle linee guida personalizzate per te
- vuoi imparare a mangiare TUTTI i cibi, anche quelli che ti fanno paura, anche quelli che non compri, valorizzando la tua alimentazione con alimenti e pasti che davvero ti piacciono e ti danno soddisfazione
- vuoi essere ascoltat* senza giudizio e vuoi essere trattat* in modo neutrale a prescindere dal tuo peso
- vuoi prenderti cura di te e avrai un ruolo attivo in questo percorso: io sarò al tuo fianco, ma il cambiamento lo dovrai fare tu :)
I miei percorsi:
- educazione alimentare e alimentazione gentile
- educazione alimentare gentile anche per bambini e adolescenti
- percorso di riabilitazione nutrizionale per pazienti con disturbi dell'alimentazione
- percorso di nutrizione personalizzata per sportivi
- alimentazione al femminile: percorsi per donne in gravidanza, allattamento, menopausa, con PCOS
- alimentazione di supporto per patologie: diabete, IBD, IBS, celiachia, patologie reumatologiche, patologie epatiche, patologie autoimmuni, intolleranze e allergie alimentari.
Esperienze
Erika Fragano
dietista, nutrizionista
Patologie trattate
- Celiachia
- Obesità
- Ipercolesterolemia
- Diabete mellito
- Bulimia
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Intolleranze alimentari
- Gotta
- Stipsi
- Diabete mellito di tipo
- Anoressia
- Allergie Alimentari
- Malattie cardiovascolari
- Colon irritabile
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Anemia in gravidanza
- Anemia
- Malattie autoimmuni
- Sindrome Metabolica
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Morbo di Crohn
- Rettocolite ulcerosa
- IBS
Tirocini
- Ospedale Baggiovara (Modena)
- Policlinico di Modena
- Ospedale Regina Margherita (Castelfranco Emilia)
- Ospedale civile di Sassuolo (MO)
Pubblicazioni
- Tesi di laurea: “Influenza degli Energy Drinks su obesità nei giovani: analisi sistematica della letteratura”
Formazione
- Università degli studi di Modena e Reggio
- Università degli studi di Firenze
- Scuola di nutrizione e alimentazione sportiva - SANIS
- Master in Diagnosi e Trattamento dei Disturbi dell'alimentazione e della nutrizione - Performat
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
- Scienze dell'alimentazione
Indirizzi (3)
Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima visita dietistica • 90 €
Prima visita dietistica (descrizione) • 102 €
Educazione alimentare • 45 € +3 Altro
Non hai trovato sul profilo del dottore le informazioni che cercavi?
Mostra altri dietisti nelle vicinanzePazienti senza assicurazione sanitaria
Consulenza online (descrizione) • 92 €
Visita di controllo (descrizione) • 45 €
Almeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima visita dietistica (descrizione) • Da 92 €
Visita di controllo • Da 40 €
Non hai trovato sul profilo del dottore le informazioni che cercavi?
Mostra altri dietisti nelle vicinanzePrestazioni e prezzi
I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni suggerite
Consulenza online
92 €
Consulenza Online
- Si precisa in primis che le prestazioni online vengono effettuate con le STESSE IDENTICHE modalità, attenzioni e premure delle consulenze in studio.
Durata: 1 ora circa;
Verrà effettuata l'anamnesi
- Anagrafica
- Psicosociale-clinica (valutazione completa a carico stile di vita ed abitudini, disturbi/disordini/patologie e relativi sintomi, allergie o intolleranze, anamnesi farmacologica, rapporto con peso, corpo ed immagine corporea ecc) - Antropometrica (storia del peso, ruolo del peso e dello specchio; peso, altezza ed eventuali circonferenze riferite dal paziente)
- Alimentare Include l'impostazione percorso educazione alimentare/elaborazione piano dietetico personalizzato, con definizione di obiettivi di salute ragionevoli e raggiungibili.
La parte antropometrica (peso, altezza eventuali circonferenze, ecc) non potrà ovviamente essere rilevata; tali dati saranno richiesti al paziente, anche attraverso la guida alla presa delle circonferenze.
Prima visita dietistica
San Martino 199, Faenza
90 €
Studio San Martino
San Martino 199, Faenza
102 €
Studio San Martino
Durata: 1 ora circa
La prima visita comprende l'anamnesi:
- Anagrafica
- Psicosociale-clinica (valutazione dello stile di vita ed abitudini, disturbi/disordini/patologie, allergie o intolleranze, anamnesi farmacologica, rapporto con peso, corpo ed immagine corporea ecc)
- Antropometrica (storia del peso, rapporto con peso, bilancia e immagine corporea, peso, altezza, circonferenze, plicometria, ossia misura della % di massa grassa e massa magra)
- Alimentare
La prima visita include anche l'impostazione del percorso di educazione alimentare o l'elaborazione piano dietetico personalizzato, in base alle esigenze.
Via Fratelli Cardinali Cicognani 100, Brisighella
Da 92 €
Delta Medical Center
Durata: 1 ora circa
La prima visita comprende l'anamnesi:
- Anagrafica
- Psicosociale-clinica (valutazione dello stile di vita ed abitudini, disturbi/disordini/patologie, allergie o intolleranze, anamnesi farmacologica, rapporto con peso, corpo ed immagine corporea ecc)
- Antropometrica (storia del peso, rapporto con peso, bilancia e immagine corporea, peso, altezza, circonferenze, plicometria, ossia misura della % di massa grassa e massa magra)
- Alimentare
La prima visita include anche l'impostazione del percorso di educazione alimentare o l'elaborazione piano dietetico personalizzato, in base alle esigenze.
Altre prestazioni
Educazione alimentare
San Martino 199, Faenza
45 €
Studio San Martino
Esame bioimpedenziometrico
San Martino 199, Faenza
10 €
Studio San Martino
Visita di controllo
San Martino 199, Faenza
45 €
Studio San Martino
San Martino 199, Faenza
Da 50 €
Studio San Martino
45 €
Consulenza Online
Durata: 30 min circa
Gli appuntamenti successivi comprendono:
- Valutazione dell'andamento del percorso: valutazione dell'adattamento al cambiamento di stile di vita, valutazione del rapporto con il corpo, il peso e il cibo, valutazione del riconoscimento dei segnali di fame/sazietà, difficoltà riscontrate e tentativo di risoluzione dei problemi, andamento di eventuali sintomi di disturbi/patologie, tono dell'umore)
+
- Valutazione della progressione verso gli obiettivi fissati (peso, sintomatologie, miglioramento esami ecc).
*Nel caso di un percorso di educazione alimentare o un percorso di alimentazione gentile, gli appuntamenti avverranno a distanza di 2 settimane circa
Via Fratelli Cardinali Cicognani 100, Brisighella
Da 40 €
Delta Medical Center
Come funzionano i prezzi?
26 recensioni
Punteggio generale
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Paziente
Molto preparata, disponibile e paziente.
Esperienza molto positiva!
Massimo Panariti
Molto professionale, espone con chiarezza e semplicità le argomentazioni inerenti la sua professione.
Erika C.
Erika è sempre molto attenta, empatica e sensibile, qualità indispensabili per gli argomenti trattati.
GIULIA
Nonostante la giovane età ,l'approccio è stato serio e professionale.
Si percepisce padronanza della materia ed entusiasmo.
Ho apprezzato molto la disponibilità in caso di dubbi fuori dalla seduta di incontro. Ci sente accolti!
Dott.ssa Erika Fragano
Grazie mille Giulia per il tuo feedback prezioso!
MC
Ti mette a tuo agio, ti ascolta nei minimi dettagli e non impone nulla di particolare.
Ottima impressione.
Emanuela
Ottima ,preparazione scientifica, buon ascolto del paziente, empatia, disponibilita' anche fuori dall'orario di visita.
Francesca
Professionalità, attenzione verso le esigenze del paziente, empatia e spiegazioni chiare e dettagliate del programma alimentare e dell'esame della composizione corporea
Renzo
Disponibilità ad ascoltare cortesia puntualità studio molto accogliente ampio parcheggio immerso in campagna
Federica Tampieri
Dottoressa che ti mette a tuo agio. Professionale e molto attenta ai tuoi commenti e domande. Grazie
Susy
Buonasera , mi sono trovata a mio agio, la dottoressa è molto disponibile , gentile, paziente,ve lo consiglio vivamente.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 35 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 30 anni, 1.73 di altezza e 58kg di peso. Di costituzione sono molto ma molto magro. Vorrei mettere qualche chilo. Purtroppo la palestra non fa per me..Mangio regolare e ovviamente qualsiasi cosa. Anni fa feci una serie di controlli come la tiroide ecc e sono risultati tutti nella norma. Cosa mi consigliate? Vorrei farmi seguire da uno specialista. Quali esami devo iniziare a fare? Grazie infinite
Buonasera, sicuramente avere una costituzione molto magra è uno svantaggio nel prendere peso. La fortuna è che il corpo si adatta molto meglio con l'aumento di peso rispetto che con la perdita, dunque non è impossibile!
Sicuramente uno sport che aiuti ad aumentare la massa muscolare può aiutare, soprattutto per fare in modo che i chili presi non siano solo di massa grassa e quindi si mantenga un buono stato di salute, ma non esiste solo la palestra per farlo!
Una visita con uno specialista potrà aiutarla anche nel capire cosa sta mangiando e cosa può migliorare dal punto di vista della qualità e della quantità.
Rimango a disposizione!
Buon giorno sono la mamma di una ragazza che soffre di dca e non vuole andare nei centri io cerco di aiutarla ascoltandola ma devo sapere una cosa lei sta cercando di mangiare un po' di più ma mi dice sempre che non ha più ne il senso della fame ne quello della sazietà quindi non so come aiutarla io le dico di fare comunque i pasti ma non so se faccio bene. Cosa suggerite? grazie
Buonasera, mi spiace molto per la situazione.
Ovviamente la ragazza dovrebbe essere seguita in primis da una psicoterapeuta e da una dietista, anche senza che si trovino in un centro per dca, però devono essere specializzate in questo ambito.
È normale che non senta il senso di fame e di sazietà.
Quello che può fare lei è starle accanto, non forzarla ma supportarla, non fare commenti a quello che mangia.
Ad esempio può preparare dei piatti che sa che sua figlia mangia volentieri e con meno sensi di colpa, per iniziare.
Spero possiate chiedere aiuto il prima possibile!
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