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Benvenuto nello spazio a te dedicato, sono Dario e ti accompagnerò nel tuo percorso di benessere, con un approccio che integra psicologia e neuroscienze, perché capire la mente senza il cervello è come leggere un libro a metà.

Nella vita di ognuno di noi ci sono momenti in cui tutto sembra confuso, pesante, o semplicemente bloccato. Ci sono pensieri che si ripetono, emozioni difficili da gestire, situazioni che sembrano non avere via d’uscita.
La sofferenza, per quanto dura, ha un potere enorme: ci costringe a guardare oltre la superficie, a uscire dall’automatismo in cui spesso viviamo e a connetterci con la vita in modo più profondo e autentico. Chi ha sofferto non è più la stessa persona: ha occhi nuovi, una sensibilità diversa e la possibilità di comprendere sé stessi e gli altri in maniera più matura.
In questi momenti, chiedere aiuto non è un segno di debolezza, ma il primo passo per ritrovare lucidità e forza e il mio obiettivo, come psicologo, non è solo ascoltarti, ma aiutarti a comprendere quello che stai vivendo, a dare un senso a ciò che senti e a costruire nuove strade per stare meglio.
Con me troverai uno spazio sicuro e privo di giudizi, dove poter essere te stesso, con le tue paure, i tuoi dubbi e i tuoi desideri. Ogni percorso è unico, perché ogni persona è unica. Per questo, il mio lavoro non è offrirti soluzioni preconfezionate, ma accompagnarti a trovare le tue, quelle che risuonano davvero con chi sei e con ciò di cui hai bisogno.
Da profondo sostenitore dell’empatia come più potente forma di connessione umana, baso il mio lavoro su un approccio che mi consente di osservare chi ho di fronte oltre le parole, oltre le apparenze ma soprattutto oltre le difese che ognuno di noi si crea: è quel ponte che trasforma la solitudine in comprensione, il dolore in condivisione, la paura in possibilità. Quando qualcuno ci capisce profondamente, senza giudicarci, iniziamo a vedere noi stessi con occhi diversi. Ed è lì che inizia il vero cambiamento, non quando tutto è perfetto, ma quando decidi che restare fermo dove sei ti costa più che provare a muoverti. Se il primo passo ti fa paura, per una volta sii gentile con te stesso/a, non devi farlo da solo/a.
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Esperto in:
  • Psicologia clinica
  • Psicologia cognitiva
  • Psicobiologia e neuroscienze cognitive

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M
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Ho affrontato una depressione profonda che mi aveva tolto ogni gioia, ma grazie al suo approccio personalizzato ho ritrovato motivazione e serenità. La sua empatia è autentica, non finta come altri specialisti che ho purtroppo incontrato che ti guardano l'orologio mentre parli. Sa quando ascoltare in silenzio e quando intervenire con quella domanda che ti fa vedere tutto sotto una nuova luce. Tanta tanta professionalità. Se cercate uno psicologo veramente qualificato per depressione, ansia o problemi relazionali avete trovato il migliore.

M
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Presso: Dott. Dario Papa - Psicologo • colloqu...Altroio psicologico clinico Meno

Ho scoperto questo dottore tramite mia nipote che èbrava con internet. Stavo male da mesi, sempre con la testa pesante e preoccupazzioni. All'inizio non volevo andarea questi psicologi costano e secondo me parlare non risolve niente però mio marito insisteva perché non mi riconosceva più perché ero sempre nervosa e stanca il dottore mi ha messo subito amio agio, non usa parole difficili e ti spiega le cose in modo che capisci davvero. Mi ha fatto scrivere un diario delle mie giornate cosa che non facevo dai tempi della scuola piano piano ho capito che la mia tristezza veniva dalla pensione perrchè non sapevo più chi ero senza il mio lavoro Dopo 6 incontri mi sento rinata ho ripreso a uscire con le amiche e ho iniziato un corso di cucina il Dottore vale tutti i soldi spesi è paziente e non ti guarda dall'alto comefanno certi dottori.

M
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Per anni ho vissuto con questo mal di stomaco assurdo. Bruciore costante, crampi improvvisi, nausea a giorni alterni. Gastroscopie, ecografie, diete di ogni tipo... tutto normale secondo i medici! "È solo stress" mi dicevano, ma io sentivo che c'era altro. Ho trovato il Dottore quasi per caso e finalmente qualcuno mi ha ASCOLTATA davvero. Non si è limitato a chiedermi dei sintomi, ma ha scavato nella mia vita quotidiana, nelle mie relazioni, nei miei pensieri. Abbiamo scoperto che il mio stomaco stava "parlando" al posto mio. Tutte le emozioni che non esprimevo, le tensioni familiari che ignoravo... Mi è capitato di essere uscita da alcune sedute emotivamente svuotata, ma il Dottore mi ha dato tecniche concrete per gestire l'ansia e riconoscere quando stavo "ingoiando" i problemi invece di affrontarli. Ora capisco cosa significa "somatizzare" e so come evitarlo. Se avete disturbi fisici inspiegabili, non accontentatevi delle solite risposte come ho fatto io per anni.


O
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Col dottore sento di star risolvendo un problema che non avevo mai avuto il coraggio di affrontare e che in tempi recenti mi stava spegnendo totalmente. Non abbiamo ancora terminato il percorso intrapreso ma resto fiducioso. Mi piace molto il suo approccio, pratico e senza troppa filosofia. Grz.


M
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Ho prenotato con il dottore per mio figlio adolescente che a casa era diventato un fantasma. Chiuso, sempre al telefono, per non parlare dei voti a scuola. Sapevo che c'era qualcosa ma quando provavo a parlargli il classico "tutto ok" e niente più. Ho trovato online il dottore ed essendo esperto in problemi adolescenziali l'ho quasi trascinato. Le prime sedute addirittura peggiorato, poi miracolo! Dopo qualche seduta mio figlio ha iniziato ad aprirsi, prima col Dottore poi anche con noi. Stava subendo bullismo ma si vergognava di parlarne. Il Dottore è stato fantastico, è saputo entrare nel suo mondo senza giudicare. Ora mio figlio sta meglio, è tornato a sorridere. Genitori, se notate cambiamenti nei vostri ragazzi, non aspettate come ho fatto io. A volte serve un professionista per farli parlare perché a noi non dicono nulla!

Dott. Dario Papa

Grazie per aver condiviso la sua storia.
Oggi la sensibilità è vista ahimè come uno svantaggio sociale ma resta pur sempre una risorsa enorme. L. ha le carte in regola per vivere una vita plasmata a suo piacimento, da oggi con qualche arma in più.
Resto sempre a disposizione.
Saluti.


M
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Ho sempre sofferto di bassa autostima, al punto che qualsiasi critica, anche minima, mi faceva crollare completamente. Il Dottore mi ha seguito con una pazienza incredibile. Non è stato un percorso facile, anzi! A volte uscivo dalle sedute quasi arrabbiata perché mi spingeva a vedere cose di me che non volevo affrontare. Ma aveva ragione lui! Piano piano ho iniziato a riconoscere il mio valore e a non dipendere più dall'approvazione degli altri. Ora riesco persino a dire di no quando serve e non ho più paura del giudizio. Il Dottore non ti dà risposte, ti guida a trovarle dentro di te, e questo fa la differenza. Qualunque percorso psicologico non è economico, ma è stato il miglior investimento della mia vita. Se state lottando con problemi di autostima o insicurezza, vi assicuro che se ci sono riuscita io può riuscirci chiunque.

Dott. Dario Papa

Sono felice che sti rivivendo la sua rinascita. Talvolta è sufficiente ricordarsi di prendersi cura di se stessi, come ha fatto.
Saluti.


F
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Presso: Dott. Dario Papa - Psicologo • consulen...Altroza online Meno

Sono riuscito a risolvere la mia insonnia grazie a lui. Dormivo 2-3 ore a notte da mesi a causa di problemi vari, provato di tutto: erbe, meditazione, pure medicine che mi lasciavano rimbambito il giorno dopo. Mi ha fatto capire che il mio problema non era il sonno ma tutto quello che mi portavo dietro dalla giornata. Abbiamo lavorato sul mio modo di affrontare i problemi al lavoro e in famiglia, e sull'overthinking. Inoltre è grazie a lui che ho scoperto di soffrire di apnee ostruttive confermate da visita specialistica. Adesso dormo 6-7 ore filate senza svegliarmi! Mia moglie non crede ancora al cambiamento. Il dottore è pratico, ti capisce al volo e non ti fa perdere tempo con chiacchiere inutili. Prezzo nella media, ma ne vale assolutamente la pena per ritrovare il sonno. Grazie dottore, mi hai ridato energia!

Dott. Dario Papa

Grazie infinite!


D
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Posso recensire sull'ansia in quanto mi sono affidato al Dottore per questo motivo. Dopo anni di attacchi di panico che mi impedivano persino di uscire di casa, il Dottore mi ha aiutato con un percorso di terapia davvero efficace. In sole 8 sedute ho notato miglioramenti incredibili. Il suo approccio è molto diverso dagli psicologi che avevo consultato prima - ascolta veramente, propone soluzioni concrete e ti dà strumenti pratici per gestire l'ansia quotidiana. Sempre disponibile e le tariffe oneste per la qualità del servizio offerto. Ora riesco a gestire lo stress lavorativo senza crollare e ho ripreso a fare attività che avevo abbandonato. Se cercate uno psicologo competente per ansia, depressione o attacchi di panico, lo consiglio vivamente.

Dott. Dario Papa

La ringrazio per la recensione. Resto a disposizione per qualsiasi evenienza.


F
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Mi sono subito sentita a mio agio, come se stessi parlando con qualcuno che mi capiva davvero e che conoscesse la mia storia. Il dottore ha una grande capacità di ascolto e, senza mai giudicare, mi ha aiutata a dare un senso a cose di me stessa che da sola non sarei mai riuscita a comprendere. Professionale, empatico e davvero prezioso nel suo lavoro. Inoltre il fatto che sia giovane è un plus da non sottovalutare: ha un'apertura mentale necessaria per svolgere questo lavoro e mi è apparso molto aggiornato (anche sulla parte più strettamente medica). Ma la cosa che ho apprezzato di più è stata la sua onestà: ti dice chiaramente cosa può fare per te e cosa invece dipende da te, senza illusioni o giri di parole. Questo, oltre a farmi risparmiare tempo e soldi, mi ha dato la giusta spinta per impegnarmi davvero nel percorso.
Lo consiglio senza esitazione!

Dott. Dario Papa

Apprezzo molto questa testimonianza Fabiana. La ringrazio per aver avuto il pensiero di condividerla.


M
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è stata la mia prima esperienza con uno psicologo e non sapevo cosa aspettarmi. Ho trovato un ambiente accogliente e una persona capace di mettermi a mio agio. Dario è empatico, attento e sa davvero ascoltare. Mi ha aiutata più di quanto potessi immaginare nella gestione dell'ansia. Grazie di cuore! Michela.

Dott. Dario Papa

Grazie per il feedback Michela.


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 58 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno,
mio figlio di 29 anni, a volte, spesso, quando ha dei soldi in tasca, esce la sera e fa, come la chiama lui, serata. In sostanza assume alcolici e fa uso di cocaina, arrivando a spendere cifre considerevoli e racconta poi la cosa, tremendamente mortificato, come se non fosse lui...Altro
a decidere di fare queste cose, come uno sdoppiamento della personalità. Arriva a dire che, quando è in questo stato, si venderebbe anche noi. Poi si pente ed è in uno stato di depressione arrivando a dire che vuole farla finita. Attualmente è già in cura da uno psicologo da circa 1 mese e mezzo con sedute settimanali. Vive da solo già da tempo e frequenta una palestra di basket con molto impegno. Nel lavoro non è molto fortunato, o meglio ha probabilmente degli scatti di rabbia o insofferenza verso i superiori, che lo lasciano puntualmente a casa. Questo è forse dovuto alla sua maniacale precisione nello svolgere le sue mansioni, lavora in ambito della ristorazione. Mi rivolgo a Voi, in quanto noi come genitori, non sappiamo più cosa fare, se cerchi di parlare della cosa quando è tranquillo, si altera e se ne va, quando è in fase post problema, promette di seguire un percorso che poi forse non fa, non so chi sia lo psicologo e non ho mai parlato con lui. Spero possiaTe aiutarci indicandoci un percorso che risolva questo grosso e preoccupante problema.

Buon lavoro e grazie Meno

Gentilissimi, capisco profondamente la vostra frustrazione e il senso di impotenza che può derivare dal vedere vostro figlio intrappolato in questo circolo vizioso. È importante sapere che quello c...Altrohe sta vivendo non è una semplice mancanza di volontà o una questione di scelte sbagliate ripetute: la dipendenza, una volta innescata, non dipende più soltanto dalla persona, ma da meccanismi neurobiologici ben precisi.
Come psicologo esperto in neuroscienze mi preme sottolineare un aspetto teorico importante che forse vi sta sfuggendo: l'uso di cocaina e alcol attiva circuiti cerebrali legati al sistema della ricompensa, in particolare la produzione di dopamina, che porta a un’intensa sensazione di piacere e alla perdita progressiva del controllo sulle proprie azioni. Quando dice di non sentirsi più lui, probabilmente sta descrivendo proprio l’effetto di questi meccanismi, che possono portare a impulsi compulsivi, anche contro la propria volontà.
Il senso di colpa e la depressione che emergono dopo ogni episodio rafforzano ancora di più il circolo vizioso: il malessere lo spinge a cercare un sollievo temporaneo nell’uso di sostanze, per poi ricadere nel rimorso e nella disperazione. Questo ciclo va spezzato, e il supporto psicologico è sicuramente un passo fondamentale, ma spesso non sufficiente da solo.
Oltre alla psicoterapia, è importante valutare un percorso più strutturato per le dipendenze, magari integrando il supporto di un medico specializzato o un centro dedicato. Non poter parlare con il suo terapeuta complica la situazione, ma potreste suggerire a vostro figlio di confrontarsi apertamente con il suo specialista su questi aspetti, affinché possa ricevere un aiuto mirato.
Voi, come genitori, potete essere un punto di riferimento importante, ma non con il solo dialogo razionale: la dipendenza non risponde alla logica, né alle promesse fatte nei momenti di lucidità. Il vostro ruolo è quello di offrirgli sostegno senza cadere nella trappola del senso di colpa o della coercizione, cercando di incoraggiarlo ad affidarsi a professionisti esperti nel trattamento delle dipendenze.
Non è una battaglia persa, ma richiede il giusto approccio e il tempo necessario per riattivare quei circuiti cerebrali che, al momento, lo stanno dominando.
Dal circolo delle dipendenze si può certamente uscire, ma serve un approccio più strutturato, oltre all'aiuto del professionista (o meglio professionisti) giusto/i.
Per una consulenza specifica su vostro figlio resto a disposizione.
Saluti,
Dario Papa. Meno

Dott. Dario Papa

Buongiorno volevo fare una domanda mio figlio ha 15 anni il suo sviluppo e sempre stato normale sia motorio sia linguistico ma quando ha iniziato la prima elementare ha avuto sempre problemi di apprendimento così mi dicevano le maestre e anche io a casa notava che faceva molto fatica ma la cosa n...Altroon mi preoccupava molto perché anche se con fatica riusciva a capire le cose poi quando e andato alle superiori le cose si sono complicate mentre per le medie e la quinta elementare il consiglio di classe ha fatto un PDP anche se più ci avevano proposto di fare una valutazione cognitiva ma alle superiori ci hanno detto chiaramente che senza valutazione non potevano fare il PDP conoscendo le difficoltà di mio figlio ho fatto la valutazione da un neuropsichiatra privato mio figlio ha ottenuto qi 64 quindi paragonabile a una disabilità intellettiva lieve poi abbiamo dato la valutazione a commissione Inps che ha visto mio figlio parere positivo commissione scritto nel verbale quindi non ha riconosciuto la disabilità intellettiva lieve mio figlio a parte la scuola non ha particolari problemi e autonomo va a scuola da solo prende il treno ha qualche interesse tipo la musica e qualche amico ho letto che la scala di valutazione può avere un errore di 5 punti di quello che ho letto mio figlio mi sembra più un borderline cognitivo e possibile Meno

Capisco la sua preoccupazione e il bisogno di avere maggiore chiarezza sulla situazione di suo figlio. Il punteggio di QI di 64 rientra nella fascia della disabilità intellettiva lieve, ma come ...Altroha giustamente letto, i test di valutazione cognitiva non possono essere considerati estremamente precisi e servono in genere, al di là del potere diagnostico, ad avere una stima globale del funzionamento cognitivo. Peraltro, il QI da solo non è sufficiente per definire una diagnosi: è fondamentale osservare il funzionamento globale della persona nella vita quotidiana, nell'autonomia e nelle capacità adattive.
Dal momento che suo figlio è autonomo nei suoi spostamenti, ha interessi personali e mantiene relazioni sociali, è possibile che si collochi nella fascia del "borderline cognitivo", che si trova tra la norma e la disabilità intellettiva lieve. In questi casi, il supporto scolastico è essenziale per aiutarlo a colmare le difficoltà di apprendimento e trovare strategie efficaci.
Se la scuola ha già evidenziato difficoltà significative, sarebbe utile confrontarsi con un neuropsichiatra o un esperto di disturbi dell'apprendimento per capire quali strumenti possano essere più adatti a lui, indipendentemente dal riconoscimento formale della disabilità. Anche se l'INPS non ha riconosciuto la disabilità, potrebbe comunque aver diritto a un Piano Didattico Personalizzato (PDP) se emergono difficoltà di apprendimento che lo giustificano. Suo figlio ha mai svolto una valutazione per certificare che non abbia magari un DSA che ne comprometta la sua massima efficienza in ambiente scolastico?
Resto a disposizione per qualsiasi evenienza.

Dario Papa. Meno

Dott. Dario Papa
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