Esperienze
Psicologa di Orientamento Sistemico-relazionale,
Mi occupo di sostegno psicologico, individuale, di coppia o familiare, con bambini, adolescenti e adulti che si trovano ad affrontare momenti di difficoltà legate a crisi evolutive, cambiamenti improvvisi o fragilità.
Uno degli aspetti più importanti, che mi permette di lavorare favorendo una forte motivazione che unisce tutte le parti in gioco dentro la stanza di terapia, è quello attraverso cui ognuno ha la possibilità di sentire di poter trarre dai nostri incontri qualcosa di utile per sé.
Cerco di creare uno spazio sicuro in cui sentirsi liberi di portare emozioni, sensazioni, dubbi e domande grazie alle quali individuare gli aspetti, avvertiti come difficoltà o limiti, con lo scopo di lavorare insieme affinché questi ultimi possano essere trasformati in risorse.
La formazione sistemica-relazionale mi permette di utilizzare linguaggi e strumenti differenti in base all'obiettivo, alla difficoltà ma anche all'età di chi si affida a me. Ciò che però accomuna le storie portate in stanza di terapia, sono le competenze che devono essere ridate ad ogni membro della famiglia o della coppia, tenendo a mente che ciascuno rappresenta un pezzo del puzzle che contribuisce e arricchisce le trame familiari e relazionali.
La curiosità è uno degli strumenti principali che mi guida nei percorsi, accompagnato dalla possibilità di mettermi in gioco come professionista, utili per percorrere le storie di vita -individuali, familiari e di coppia- e individuare gli schemi, i meccanismi nonché ruoli e funzioni svolte nel tempo e portate nel presente.
Tempo e spazio sono due criteri fondamentali per comprendere i legami tra il presente, il passato e il futuro, nonché tra la propria storia personale e di coppia/familiare.
Esperto in:
- Psicologia clinica-dinamica
- Psicoterapia sistemico relazionale
Esperienze
Cristiana Cafarelli
psicologo, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Depressione
- Autostima
- Disturbi alimentari
- Trauma
- Difficoltà relazionali
- Crisi di coppia
- Problemi comportamentali
- Disturbi psicosomatici
- Crisi
- Problemi di coppia
- Bullismo
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Paura
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Confusione mentale
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- ULSS 3 - Serenissima, Consultorio Familiare (Mirano)
- Associazione l'ETS La Clessidra - Costruire l'esperienza (Messina)
- ASP Messina (Azienda sanitaria provinciale) – Consultorio Familiare/ Ospedale (Messina)
- Reparto di Neuropsichiatria infantile Policlinico Umberto I (Roma)
- Centro Diurno dell’Anffas Onlus (Associazione famiglie di persone con disabilità) (Messina)
- ULSS 3 - Serenissima, Centro di Salute Mentale (Mirano)
Formazione
- Accademia di Psicoterapia Della Famiglia (Roma)
- Università degli studi di Roma - La Sapienza
- Università degli studi di Messina
Certificati
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Punteggio generale
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Arianna
Mi sono rivolta alla dott.ssa Cafarelli in un momento particolarmente difficile della mia vita, in cui sentivo di essere completamente spaesata. Mi trovavo in un periodo di cambiamento profondo, e la sensazione di non riuscire a trovare una direzione mi paralizzava. Fin dal primo incontro, la sua empatia, la sua professionalità e capacità di ascolto hanno creato uno spazio sicuro in cui ho potuto finalmente esplorare le mie emozioni e i miei desideri senza paura di essere giudicata.
Grazie al suo approccio delicato ma incisivo, sono riuscita a prendere consapevolezza di me e a rielaborare i pensieri che mi bloccavano. La sua capacità di guidarmi attraverso il cambiamento, aiutandomi a dare forma e voce ai miei bisogni più profondi, mi ha dato una nuova forza e serenità.
La consiglio caldamente a chiunque si trovi in un momento di difficoltà e di ricerca di sé.
C.B.
Appena entrata nello studio della Dottoressa, ho subito capito che li avrei trovato uno spazio sicuro. Ho deciso di intraprendere un percorso con lei perché mi ha subito accolta nella mia fragilità. La suggerisco davvero tanto!
Dott.ssa Cristiana Cafarelli
Buonasera, grazie per queste parole, l'accoglienza è per me un fattore imprescindibile per un buon percorso in cui si possa creare alleanza e in cui ci si possa sentire compresi.
Affrontare le proprie fragilità non è sempre una cosa semplice da fare ma motivazione e coraggio sono ingredienti importanti e lei li ha avuti entrambi. La ringrazio dunque per aver scelto di affrontare insieme questo percorso, fidandosi e permettendomi di entrare nella sua storia.
Dottoressa Cafarelli.
F.C.
Ho sempre avuto timore all’idea di cominciare un percorso psicologico, perché mi spaventava l’idea di non andare bene o di ciò che sarebbe saltato fuori. Nel momento in cui ho sentito che fosse diventato per me necessario mettermi in gioco, mi sono buttata e ho scelto di fare un tentativo con la Dottoressa.
Piano piano ho cominciato a sentirmi più leggera, iniziavo a capire un po’ di più di me stessa, a mettere in ordine i tasselli ed ogni volta sentivo di essere nella stanza giusta e con la professionista giusta per me. Ringrazio me stessa per avercela fatta e la Dottoressa Cafarelli per avermi accompagnata in questo cammino.
Super consigliata!
F.C.
Dott.ssa Cristiana Cafarelli
Buonasera, La ringrazio molto per ciò che ho scritto. Non è sempre semplice intraprendere un percorso, a volte può sembrare un passo enorme da affrontare ma un po' per volta ci si mette in gioco con l'obiettivo di potersi conoscere meglio e di poter acquisire maggiori consapevolezze, nonché strategie più utili volte a garantire il proprio benessere. Questo è ciò che piano piano abbiamo cercato di fare insieme e sono felice di leggere oggi queste sue parole.
Resto sempre a disposizione,
Dott.ssa Cafarelli.
E.C.
Da subito è stata capace di ascoltare e farmi sentire a mio agio anche nei racconti più difficili. Non mi sono mai sentita giudicata, ma addirittura compresa e questo mi ha permesso ad ogni seduta di lavorare su me stessa e sul gestire le mie emozioni e ad affrontare al meglio la situazione che stavo attraversando.
AS
Molto empatica, con lei mi sono sentita a casa, puntualissima e disponibile al 100%
Dott.ssa Cristiana Cafarelli
Grazie per le belle parole, sono felice che tu ti sia sentita accolta e libera di portare in questo spazio le tue sensazioni. Credo sia molto importante. Dott.ssa Cafarelli
Armando
Professionale, cordiale, precisa e gentile.
La migliore.
G.C.
Dottoressa molto professionale, mette a proprio agio, simatica e molto puntuale negli appuntamenti. La consiglio.
M.m
Dottoressa contatta su consiglio di un amico, ho riscontrato un’ottima professionista, capace e molto utile. Attenta all’esigenza dei pazienti. Mi ritengo soddisfatto.
Alfredo
Consiglio vivamente. Ho effettuato più consulenze con tanti psicologi negli ultimi anni e per esperienza mia lei è stata la migliore nel suo campo. Disponibilissima, puntuale, riesce a metterti subito a tuo agio e riesce ad individuare i punti dove si hanno maggiori difficoltà cogliendone i dettagli. Super professionale.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 20 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve sono Cristina e ho 21 anni, ad un corso di studio che ora ho terminato ho incontrato un ragazzo che già avevo presente un po’ di vista e penso anche che già sapesse che sono fidanzata anche se non ne sono sicura, con lui c’è stato un intenso scambio di sguardi e in seguito anche una conversazione breve ma con molto feeling, o almeno questa è stata la mia impressione e subito dopo mi ha chiesto l’amicizia sui social ma poi non so cosa sia successo se volevo accettarla ma per sbaglio l’ho rifiutata o più probabilmente che non l’avevo ancora accettata che lui ha cambiato idea e l’ha annullata non so il motivo, comunque io gliel’ho rimandata di nuovo solo che non l’ha nemmeno accettata, l’ha completamente ignorata e lasciata in sospeso, ora pensate che questo suo comportamento sia più probabilmente dovuto al fatto che nonostante un possibile interesse magari guardando il mio profilo abbia visto le foto insieme al mio ragazzo che gli hanno ricordato che sono una ragazza impegnata e quindi ha lasciato perdere oppure che non ha nessun interesse per me e non l’ha mai avuto o che abbia visto o sentito qualcosa che gli ha fatto perdere un possibile interesse che aveva? Nel frattempo non ho più avuto l’occasione di rivederlo quindi vorrei cercare di capirlo per curiosità e per chiarimento
Buonasera,
intanto grazie per aver condiviso queste sue domande e riflessioni. Ciò su cui cercherei di porre l'attenzione è che cosa le provoca pensare che questo ragazzo possa non avere interesse o che possa esserci rimasto male?
Che cosa invece le provoca l'idea o la certezza che questo ragazzo possa avere un interesse per lei? Inoltre, a quale bisogno potrebbe rispondere il dispiacere per non averlo più rivisto e il piacere nel poter conversare con lui?
Le porgo queste domande come spunto di riflessione perché può risultare complicato poter dire, in tale contesto, quale sia il motivo alla base del comportamento di questo ragazzo ma credo che per lei potrebbe essere più utile provare a spostare il suo focus dell'attenzione non tanto sul comportamento altrui quanto sul suo bisogno, sulle sue sensazioni ed emozioni che potrebbero aiutarla a capire quali dinamiche si sono attivate a livello relazionali le quali, potrebbero poi collegarsi anche ad una maggiore comprensione di ciò che la presenza di questo ragazzo significa per lei.
Per altri eventuali dubbi o domande rimango a disposizione,
Dott.ssa Cafarelli - Psicologa sistemico-relazionale
Da sempre mi trovo a lottare con un forte senso di insicurezza che influisce su molte delle mie scelte e dei miei rapporti. In particolare, ho una costante necessità di avere qualcuno accanto, di sentirmi amata, anche quando le situazioni in cui mi trovo non sono quelle che realmente desidero. Spesso mi accontento del minimo, scegliendo relazioni “tanto per” pur di non affrontare la solitudine. Ci resto male se viene chiusa una " frequentazione " anche se so a cosa vado incontro e io stessa non riesco a mettere fine a qualcosa. Questo comportamento sembra essere legato alle mie insicurezze, che mi impediscono di credere di meritare qualcosa di più autentico e appagante.
Negli ultimi tempi, poi, la situazione è diventata più difficile. Sento un’ansia crescente che mi rende paranoica, come se tutto fosse sotto minaccia. Questo stato d’animo mi sta anche influenzando fisicamente: ho avuto delle vere e proprie scosse nel corpo, che credo siano legate proprio all’ansia e alla tensione emotiva. La paura per il futuro, in particolare per il percorso che sto affrontando verso la laurea, sono all'ultimo anno di triennale e sta amplificando ulteriormente questa sensazione di fragilità.
Vorrei riuscire a comprendere meglio queste emozioni e lavorare sulle mie insicurezze, per evitare di accontentarmi di situazioni che non mi fanno stare bene e per imparare a gestire l’ansia che mi sta limitando. Mi piacerebbe trovare un modo per sentirmi più sicura di me stessa e affrontare il futuro con maggiore serenità. Cosa dovrei fare?
Buonasera, intanto ci tengo a ringraziarla per aver condiviso queste sue sensazioni. Posso immaginare quanto possa essere difficile dover convivere con queste emozioni e la percezione di non riuscire a comprendere ciò che le sta accadendo. Rispetto a ciò che ha scritto, credo che sia di notevole importanza il suo desiderio di comprendere le sue emozioni e di poter lavorare sulle insicurezze con l'obiettivo di potersi sentire più sicura, libera e di costruire per lei relazioni più funzionali. A tal proposito, credo possa essere importante individuare il significato di queste difficoltà che sta vivendo e delle sensazioni attuali. Ognuno di noi si inserisce all'interno di una relazione e la gestisce in base a quello che è il proprio bagaglio personale e relazionale, formatosi dai primi momenti di vita e quindi basato sulle esperienze precedenti e sul modo in cui, già a partire dalle prime relazioni con i genitori, ha appreso come relazionarsi all'altro. In secondo luogo, non meno importante, è utile poter comprendere quali sono i nostri bisogni emotivi eventualmente rimasti insoddisfatti che si ripresentano nelle relazioni attuali. Trovare il capo di quel filo forse le permetterebbe di sbrogliare la matassa e vedere tutto in modo un po' più chiaro e meno minaccioso. Poter acquisire consapevolezze nuove, credo l'aiuterebbe a dare significati diversi e trasformare ciò che rappresenta per lei, attualmente, un limite in una risorsa. In tal senso, potrebbe valutare la possibilità di intraprendere un percorso che la aiuti e la accompagni in questi significati.
Per qualsiasi dubbio, domanda o supporto rimango a disposizione.
Dott.ssa Cafarelli Cristiana, Psicologa sistemico - relazionale.
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