Esperienze
Preparatore natural body building e food coach susteinable body building (SBB). PERSONAL TRAINER ISSA, IFBB, ELAV. Esecutore BLSD
Da 28 anni nel mondo dello sport: ho praticato nuoto, judo, calcio, pugilato, allenamento funzionale, crossfit e non ultimo bodybuilding
cresciuto nell’ambiente della sala pesi principalmente. Ho 20 anni di esperienza nel settore del body building, con una carriera agonistica come atleta di NATURAL BODYBUILDING.
FORMA MENTIS INCENTRATA SULLA SALUTE, LA FORMA FISICA CON ATTENZIONE IN PARTICOLARE ALLA SANA ALIMENTAZIONE CORRELATA.
Esperienze
Alessandro Rondinara
nutrizionista, Chinesiologo
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Diabete
- Diabete mellito
- Costipazione
- Diabete di tipo 2
- Anoressia
- Bulimia
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Sindrome Metabolica
- Maldigestione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipertensione
- Insulino resistenza
Tirocini
- Ospedale San Camillo Forlanini (Roma)
Formazione
- UNIVERSITA DEGLI STUDI TELEMATICA SAN RAFFAELE
- UNIVERSITA' DEGLI STUDI DI ROMA "LA SAPIENZA"
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Indirizzi (5)
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima visita nutrizionale (descrizione) • Da 120 €
Analisi della composizione corporea • Da 60 €
Controllo nutrizionale (descrizione) • Da 60 € +7 Altro
Pacchetto prestazioni (descrizione) • Da 150 €
Pacchetto prestazioni (descrizione) • Da 280 €
Pacchetto prestazioni (descrizione) • 200 €
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Mostra altri nutrizionisti nelle vicinanzePazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima visita nutrizionale (descrizione) • Da 80 €
Prima visita nutrizionale (descrizione) • Da 120 €
Analisi della composizione corporea • Da 60 € +9 Altro
Analisi della composizione corporea (descrizione) • Da 60 €
Controllo nutrizionale (descrizione) • Da 60 €
Pacchetto prestazioni (descrizione) • Da 200 €
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Mostra altri nutrizionisti nelle vicinanzePazienti senza assicurazione sanitaria
Pacchetto prestazioni (descrizione) • 180 €
Piano di allenamento • 80 €
Visita di controllo • 50 €
Mostra tutte le prestazioniAlmeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.
Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).
Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Analisi della composizione corporea
Personal trainer (descrizione) • 40 €
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I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria
Prestazioni suggerite
Consulenza online
100 €
COACHING ONLINE
Prima visita nutrizionale
Via Aurelia 370, Roma
Da 120 €
Studio Polispecialistico
Indagine approfondita sul proprio stato di nutrizione e salute associato, sul proprio stile di vita e tutti gli aspetti ad esso legato, associato a un dettagliata analisi della composizione corporea con PLICOMETRIA e/o BIA( bioimpedenziometria) e antropometria, ai fini di elaborare un piano nutrizionale personalizzato.
Qualora ci fossero patologie diagnosticate preseesistenti sarebbe opportuno veinire muniti di analisi cliniche recenti ( al massimo 3 mesi antecedenti)
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 80 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
Colloquio conoscitivo per valutazione stato nutrizionale e di salute con analisi composizione corporea per elaborare un Piano Nutrizionale per le proprie esigenze
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 120 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
Indagine approfondita sul proprio stato di nutrizione e salute associato, sul proprio stile di vita e tutti gli aspetti ad esso legato, associato a un dettagliata analisi della composizione corporea con PLICOMETRIA e/o BIA( bioimpedenziometria) e antropometria, ai fini di elaborare un piano nutrizionale personalizzato.
80 €
COACHING ONLINE
Altre prestazioni
Analisi della composizione corporea
Via Aurelia 370, Roma
Da 60 €
Studio Polispecialistico
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 60 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
Controllo con analisi della composizione tramite Plicometria, BIA, e antropometria
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 60 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
Via Tavagnasco 79, Roma
Palestra Il girasole
Via di Boccea 464,
Palestra Fit Active
Consulenza nutrizionale
100 €
COACHING ONLINE
Controllo nutrizionale
Via Aurelia 370, Roma
Da 60 €
Studio Polispecialistico
SI ESEGUIRA ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA CON PLICOMETRIA E O BIA E SI FARA UN RESOCONTO DELL'ANDAMENTO DEL PESO E DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA PER POI PROCEDERE SE NECESSARIO CON I DOVUTI ACCORGIMENTI
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 60 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
SI ESEGUIRA ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA CON PLICOMETRIA E O BIA E SI FARA UN RESOCONTO DELL'ANDAMENTO DEL PESO E DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA PER POI PROCEDERE SE NECESSARIO CON I DOVUTI ACCORGIMENTI
Pacchetto prestazioni
Via Aurelia 370, Roma
200 €
Studio Polispecialistico
pacchetto comprendente prima visita nutrizionale e 2 controlli successivi che avveranno a distanza di un mese l'uno dall'altro
Via Aurelia 370, Roma
Da 150 €
Studio Polispecialistico
PIANO DI ALLENAMENTO E PIANO NUTRIZIONALE
Via Aurelia 370, Roma
Da 280 €
Studio Polispecialistico
PIANO NUTRIZIONALE + PIANO DI ALLENAMENTO + 3 LEZIONI DI PERSONAL TRAINING
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 200 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
PRIMA VISITA NUTRIZIONALE + 2 CONTROLLI SUCCESSIVI(CHE AVVERRANNO A DISTANZA DI UN MESE L'UNA DALL'ALTRA)
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 150 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
SERVIZIO NUTRIZIONALE( PRIMA VISITA E O CONTROLLI MENSILI)+ PIANO DI ALLENAMENTO
(COMPRESO DI SERVIZIO DI COACHING E VIDEO FEEDBACK DELLE ESECUZIONI DEGLI ESERCIZI)
Via del Canale 18, Fiumicino
280 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
SERVIZIO NUTRIZIONALE(PRIMA VISITA E CONTROLLI MENSILI)+ PIANO ALLENAMENTO+ 3 LEZIONI PERSONAL TRAINING
180 €
COACHING ONLINE
IL PACCHETTO COMPRENDE PRIMA VISITA E DUE CONTROLLI SUCCESSIVI( CHE AVVERRANNO A DISTANZA DI UN MESE CIRCA LE UNE DALLE ALTRE
Personal trainer
Via Aurelia 370, Roma
40 €
Studio Polispecialistico
SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING NELLA PALESTRA CON ME ASSOCIATA, OPPURE NELL'EVENTUALITA A DOMICILIO O NELLA PALESTRA CHE SI FREQUENTA. C'è LA POSSIBILITA STRUTTURARE PACCHETTI DI LEZIONE CON COMPRESO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO E SERVIZIO NUTRIZIONE
Via del Canale 18, Fiumicino
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 40 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
LEZIONE INDIVIDUALE DI ALLENAMENTO CHE VERRA SVOLTA IN PALESTRA CON ME ASSOCIATA , O DA CONCORDARE SU ALTRO LUOGO/PALESTRA
Via Tavagnasco 79, Roma
Da 40 €
Palestra Il girasole
Via di Boccea 464,
40 €
Palestra Fit Active
seduta di allenamento
Piano di allenamento
Via Aurelia 370, Roma
Da 80 €
Studio Polispecialistico
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO DA SVOLGERE IN PALESTRA E/O A CASA. COMPRESO DI SERVIZIO DI FEEDBACK CON VIDEOESECUZIONI ESERCIZI PER EVENTUALI CORREZIONI
Via del Canale 18, Fiumicino
Da 80 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
80 €
COACHING ONLINE
Visita di controllo
Via Aurelia 370, Roma
Studio Polispecialistico
Via del Canale 18, Fiumicino
60 €
Studio Polispecialistico "L'Albero della vita"
50 €
COACHING ONLINE
50 €
COACHING ONLINE
ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA PER VALUTARE L'ANDAMENTO DEL PERCORSO CON EVENTUALI ,SE NECESSARIO, MODIFICHE DEL PIANO DIETETICO
Visita nutrizionistica domiciliare
Via Aurelia 370, Roma
Da 80 €
Studio Polispecialistico
Come funzionano i prezzi?
31 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
Ernesto
Disponibile e professionale. Risultati tangibili sia per nutrizione che allenamento..Consigliatissimo
Andrea Lavorano
Mi sto facendo seguire dal dottor Rondinara da un paio di mesi e si vedono già i risultati. Serio e preparato e sempre disponibile
DNF
Professionale e cortese. Capace di consigliare il giusto percorso da intraprendere.
Cesare V.
Ormai mi segue da anni.. e posso dire che e' il miglior personal trainer di Fiumicino e dintorni.. sempre aggiornato.. meticoloso nella spiegazione degli esercizi e sempre con delle nuove strategie alimentari e integrazioni mirate. Lo consiglio a tutti!
Dr. Alessandro Rondinara
Grazia amico mio
Danilo
Dopo un attenta e scrupolosa visita
Ed esaminato le mie abitudini alimentari,oltre ad aver perso quasi 6 kg in un mese ed aver perso cm in maniera significativa a livello addominale.
Avevo problemi di Disbiosi intestinale
E tutti i valori ematici sballati.
Tutti i valori sono rientrati nella norma,
Mi sento in forma
Ed è solo l’inizio …
Lo consiglio vivamente
Dr. Alessandro Rondinara
grazie mille danilo per la tua dettagliata recensione
VM
Puntuale, disponibile ad ascoltare quanto da me richiesto.
Giovanni
Ho aspettato invano di essere contattato dal medico
Dr. Alessandro Rondinara
Mi scusi , ma probabilmente c’è stato un malinteso .. se
Vuole possiamo rifissare l appuntamento quando vuole
Giulia
Alessandro si è dimostrato molto attento e pronto all'ascolto. È stato molto dettagliato nelle spiegazioni e bravo nel trovare una giusta strategia alimentare che mi permettesse di seguire un'alimentazione sostenibile nel tempo. Sempre presente per qualsiasi dubbio e chiarimento. Consiglio per chi volesse intraprendere un percorso con un professionista preparato e che ti sappia seguire a 360 gradi.
Marco
Serio e dettagliato,senza fretta,visita con cura,ha passione per il suo lavoro.
Dr. Alessandro Rondinara
Grazie per la tua stima ;)
Marco
Molto attento e professionale nel personalizzare gli allenamenti in base alle mie esigenze. Super preparato
Dr. Alessandro Rondinara
grazie per avermi scelto ;)
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve..ieri sera abbiamo mangiato chele di granchio cotte e solo dopo ci siamo accorti che avevano un odore strano. Ce ne siamo mangiate due. Può dare problemi?
Se non accusa sintomi intestinali o quant altro nell’immediato , puo stare tranquilla.. Altrimenti si rivolga al suo medico curante…
Buongiorno! Ho la sindrome dell'intestino irritabile (a seguito di analisi specifiche e colonscopia), seguo ormai da 1 anno la Fodmap (suggerita all’inizio dal gastroenterologo) con 2 sgarri alla settimana. Nonostante l’attività sportiva (palestra con personal trainer, 3 volte a settimana), e i miglioramenti dal punto di vista muscolare... la pancia (addome basso) rimane SEMPRE gonfio. Come si potrebbe intervenire per ridurre questa problematica? Oltre alla Fodmap, ho provato (suggerito dal gastroenterologo + diario alimentare) anche integratori dedicati alla problematica l'intestino irritabile… non ho più dolori/spasi, tuttavia questo fastidioso gonfiore persiste.
La sindrome del colon irritabile ( immagino sia stata rilevata dal Gastroenterologo) e’ multifattoriale e quindi dipende da fattori legati allo stato di umore, alla gestione dello stress , all’equilibrio della flora intestinale … quindi potrebbe succedere anche quando non si mangia di avere un gonfiore persesistente.. A mio avviso bisognerebbe indagare su questi altri aspetti oltre che l aspetto dell’alimentazione per poi magari poterle dare delle indicazioni più adatte.. Se vuole sono a disposizione . Cordiali saluti. DR Rondinara Alessandro
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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