Dott. Alessandro Pittari

Gentile utente, prima di tutto grazie per aver condiviso il suo disturbo. Comprendo il disagio che questi attacchi devono causarle e il suo desiderio di trovare un modo per gestirli. Prima di rispondere direttamente alla sua domanda, mi sento in obbligo di premettere, anche se si tratta forse di un pensiero che ha già considerato, che gli attacchi di panico hanno pressoché sempre una radice psicologica profonda, con ogni probabilità da ricondursi a vissuti traumatici remoti, tale per cui una soluzione permanente richiede necessariamente un lavoro più profondo con un professionista empatico. Detto questo, rispetto a come gestirli nell'immediato nel momento in cui si manifestano, è importante esercitarsi nel riconoscere, prima di tutto, quali sono gli stimoli, interni od esterni, che innescano tali attacchi, in modo da poterli prevenire. Nel momento in cui si avvertono le avvisaglie dell'attacco, è importante rimanere presenti, fare lenti e profondi respiri e permettere all'attacco di passare. Il ché può comprensibilmente apparire molto difficile, vista la natura violenta che talora questi attacchi possono assumere. Ma è importante in quei momenti ricordare che, per quanto invasivi possano apparire, tali attacchi sono sempre passeggeri e mai letali. Dunque, ricordi questo a se stessa in quei momenti e semplicemente permetta all'attacco di fare il suo corso. Spero di averle dato una risposta utile e, rimanendo a sua disposizione, le auguro il meglio.
Un cordiale saluto,
Dott. Alessandro Pittari

Gentile utente, prima di tutto, grazie per aver condiviso il suo vissuto. Posso immaginare il disagio che la situazione le provoca. Dare consigli, soprattutto sulla base di informazioni parziali, sarebbe incauto e prematuro. Non esiste, d'altronde, una cosa giusta o sbagliata in senso assoluto, ma ogni scelta va considerata in relazione ai bisogni e le sensibilità specifiche della persona. E, senza una conoscenza esatta di chi lei sia, fornire un consiglio valido è impossibile. L'unico consiglio che posso quindi darle in buona fede è di permettersi di condividersi con una persona con cui si sente di potersi aprire, che sia un conoscente o un professionista empatico. Questo sia per sgravarsi dal fardello del tenersi tutto dentro di sé, sia per fare della condivisione con un altro una preziosa opportunità per fare chiarezza dentro di sé. Spero di averle dato un consiglio utile e, rimanendo a disposizione, le auguro il meglio.
Un cordiale saluto,
Dott. Alessandro Pittari