Dott. Vincenzo Carbone

Salve, ho 24 anni e sono uno studente/lavoratore purtroppo da alcuni anni ho dei problemi di ansia, in realtà lì ho da quando ho 12 anni con paure legate alla sfera della salute e della morte, in seguito a degli eventi di malattia capitati in casa.
Dal 2021 la situazione è cambiata ed ho paura delle malattie mentali, vi faccio un breve quadro di cosa successe 3 anni fa: 3 persone nel mio paese si uccidono (2 di loro gettandosi da palazzi), la cosa brutta è che li conoscevo e vedevo le loro storie Instagram dove minacciavano, appunto, il suicidio, successe tutto molto in fretta e nello stesso periodo un mio amico che sapevo avere il doc scrisse sul suo stato whatsapp "please help me".
Dopo questi eventi casualmente inizio ad avere molta paura per le malattie mentali e inizio ad avere pensieri sulla depressione e sul suicidio che mi mettono un'ansia mai provata prima di allora.
La cosa "divertente" è che ora ho paura del doc, nel senso che questo mio amico disse che sentiva la musica in testa e che non riusciva a non compulsare e dato il mio interesse per la disciplina e la tanta informazione data dalla mia "ipocondria" (spero), inizio a sentirmi i sintomi musicali e ho paura di poter fare la stessa fine di questo mio amico che ormai non esce di casa da anni, inoltre mi vengono pensieri dati dalla paura del doc, che prima di sapere cosa fosse un doc, non ho mai avuto, ovviamente non ho rituali e cose del genere.
Ho parlato in maniera preventiva con uno psichiatra una decina di minuti ed è abbastanza convinto che si tratti di disturbo d'ansia di malattia, ma ciò che fa aumentare i miei dubbi verso il doc è il fatto che da bambino avevo qualche rituale scaramantico, roba leggera, che non mi condizionava minimamente le giornate.
Ora invece come per la paura della depressione ho così tanta paura di avere sintomi (e quindi pensieri) che ovviamente li ho.
Mi piacerebbe avere delucidazioni.

Buonasera, sono una ragazza di 21 anni in erasmus.
Sono qui da un mese ed è stato un mese veramente complicato: ho passato la prima settimana a piangere e non mangiare, poi mi sono forzata a raccogliere le forze e da lì ho passato (letteralmente) un giorno più o meno positivo e un giorno profondamente negativo, il tutto a ripetizione come fosse un pattern.
Nei giorni negativi mi sembra impensabile ovviamente stare qua ancora 4 mesi.
Lo so che non devo mollare, so che è un’esperienza importante ecc ecc. quello che sto cercando di capire è un modo per andare avanti senza sentire il cuore in gola, senza sentirmi soffocata giorni interi.
Perché restare qua ? La mia vita mi permetteva benessere e serenita mentale, so che questa è una sfida per uscire dalla confort zone ma è così necessaria? Sono pronta? Dove trovo le energie?
Mi sembra di starmi piano piano svuotando