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Prima visita nutrizionale (descrizione) • 100 €

Consulenza online

Consulenza su svezzamento (descrizione) • 120 € +21 Altro

Visita di controllo (descrizione) • 50 €

Analisi dello stato nutrizionale Prestazione gratuita

Calcolo fabbisogno energetico giornaliero Prestazione gratuita

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Esperienze

Sono una biologa nutrizionista che cerca ogni giorno di trasformare il percorso alimentare in un'avventura di apprendimento e benessere. La mia filosofia si basa, infatti, sull'idea che la nutrizione non debba essere un elenco di restrizioni, ma piuttosto un viaggio verso uno stile di vita sano e personalizzato.
Per questo motivo, creo percorsi nutrizionali che vadano oltre il concetto tradizionale di dieta, concentrandomi sulla costruzione di abitudini durature. L'educazione alimentare è il cuore del mio approccio, poiché credo che capire il "perché" dietro le scelte alimentari quotidiane sia fondamentale per ottenere risultati duraturi nel tempo.
Cerco, quindi, soluzioni semplici e risposte pratiche, poichè la dieta non è una gabbia fatta di soli numeri e tabelle, ma un insieme di scelte consapevoli che ci rendono liberi dalla mentalità restrittiva. Sono qui per guidarti verso un rapporto sereno con il cibo e il tuo corpo, trasformando la nutrizione in uno stile di vita che si adatti facilmente alla tua individualità. Scegli di imparare a mangiare nel modo giusto e vivere con gioia ogni pasto!
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Punteggio generale

Tutte le recensioni contano e non possono essere rimosse o modificate dai dottori a proprio piacimento. Scopri come funziona il processo di moderazione delle recensioni.
T
Presso: Centro WoW - Way to Wellness prima visita nutrizionale

Mi è sembrata molto attenta a quelle che sono le mie preferenze alimentari indicandomi alcuni modi per non rinunciarvi completamente. Molto chiara nello spiegare perché preferire certi alimenti ad altri. Ora attendo fiduciosa la dieta.

E
Presso: Centro WoW - Way to Wellness prima visita nutrizionale

Ho fatto oggi la mia prima visita, la dottoressa è stata molto gentile e professionale, la consiglio vivamente, non mi ha tolto nessun tipo di alimento.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie mille Ester per queste parole, sono felice di sentirti entusiasta per questo inizio di percorso assieme assieme

B
Presso: Centro WoW - Way to Wellness prima visita nutrizionale

Molto gentile, disponibile all'ascolto e chiara nelle spiegazioni.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie di cuore per queste gentili parole. Sono molto contenta di sapere che durante le nostre visite si chiariscano sempre i dubbi e vi sentiate capiti e ascoltati, è il mio obiettivo

S
Presso: Centro Clinico bioimpedenziometria

La dottoressa si è posta in ascolto delle mie esigenze e ha un approccio moderno. Ho trovato le spiegazioni chiare e ha risposto a tutti i miei dubbi. Ottima esperienza.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie mille per queste parole! Sono contenta di essere stata esaustiva nelle spiegazioni e nei chiarimenti durante la nostra visita

A
Presso: Centro WoW - Way to Wellness Visita di controllo

Davvero molto brava, empatica e gentile, molto attenta alle domande e chiara nelle spiegazioni

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie di cuore per queste parole, cercare di risolvere ogni vostro dubbio è per me fondamentale!

E
Presso: Centro Clinico Visita di controllo

Attenzione da parte della dottoressa delle mie considerazioni sul piano terapeutico e chiara spiegazione della stessa di come procedere.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie Emanuela per la gentile recensione, mi fa piacere che tutto sia chiaro, così che il percorso sia più facile da capire e intraprendere

L
Presso: Centro WoW - Way to Wellness Visita di controllo

Sono estremamente soddisfatto della mia esperienza con la dottoressa Ceccarini. Il suo approccio professionale, competente e umano ha reso il mio viaggio verso un'alimentazione più sana e equilibrata.
La dottoressa ha dimostrato una profonda comprensione delle mie esigenze personali e dei miei obiettivi di salute, personalizzando il piano alimentare in base alle mie preferenze alimentari. La sua attenzione ai dettagli e la capacità di ascolto empatico mi hanno fatto sentire compreso e supportato in ogni fase del percorso.
Inoltre, apprezzo molto la sua disponibilità a rispondere alle mie domande e a fornire supporto continuo anche al di fuori delle sessioni di consulenza.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie mille Luca per queste belle parole

F
Presso: Centro WoW - Way to Wellness consulenza nutrizionale

La dott.ssa Ceccarini durante la nostra visita ha dimostrato professionalità, comunicazione ed empatia. È riuscita perfettamente a comprendere le mie esigenze le ha tradotte in un piano alimentare che calza con le mie abitudini lavorative e famigliari. Sicuramente continuerò a fare affidamento su di lei!

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie di cuore Francesca!

M
Presso: Centro Clinico Visita di controllo

La Dottoressa Ceccarini si è dimostrata molto cortese e disponibile all'ascolto già dalla prima visita, recependo i miei obiettivi e le mie necessità ma dettagliando anche esaustivamente le motivazioni per cui mi ha proposto determinate variazioni delle mie abitudini alimentari. Il piano alimentare che ha preparato per me è molto flessibile e personalizzato sulle mie esigenze e sono molto soddisfatto dei risultati che sto ottenendo.
Non posso che consigliare di rivolgersi a lei!

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie di cuore per questa recensione!

A
Presso: Centro Clinico Visita di controllo

Sin dal mio primo incontro con la Dottoressa ho avuto un'esperienza estremamente positiva. Da subito ho notato la disponibilità nell'ascoltare senza giudizio ogni esigenza, ciò mi ha messo immediatamente a mio agio. Il piano individuale è stato elaborato rapidamente e con attenzione ai minimi dettagli, mentre le spiegazioni fornite sono state dettagliate e chiare. Ogni consiglio è stato formulato per adattarsi al mio stile di vita senza stravolgerlo. Apprezzo particolarmente la disponibilità costante per ogni domanda.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Grazie di cuore Alessandro per queste parole!

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 19 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, scrivo in quanto, avendo già posto la domanda ma mancando di info, la ripropongo cercando di fornire più informazioni possibili.
Dal mese di ottobre potrò andare in palestra, ma nel frattempo vorrei fare cardio.
Le sessioni saranno blande all'inizio per poi aumentare il carico di lavoro in modo progressivo (inizio facendo 30 minuti composti da 2-3 serie da 50 sec lenti e 10 veloci con 4 minuti di riposo tra una serie e l'altra). Vengo da un'inattività di oltre un anno, seguendo un dieta normo calorica (tra le 1700 e le 1800 calorie giornaliere) ed essendo un po' sottopeso (1,70*50 kg), vi volevo chiedere cosa mangiare prima di fare la mia piccola sessione di allenamento. Specifico che non ho un obiettivo specifico, ma solo quello di stare bene fisicamente
Mi allenerò quasi sicuramente la mattina (tra le 7:00 e le 9:00) e vi volevo chiedere come comporre il pasto pre sessione e quello subito dopo l'allenamento (se possibile con esempi pratici). Attualmente faccio la mia colazione con 60gr di fiocchi d'avena e 10gr di cacao amaro, nel caso vorrei fare un piccolo spuntino pre sessione cosa dovrei mangiare e in quello dopo? e se invece faccio tutto dopo lo sforzo della sessione come comporre il pasto?
Spero di avervi dato tutte le informazioni possibili e necessarie e vi ringrazio per l'aiuto.

Gentile paziente, di norma è buona abitudine consumare mezz'ora prima dell'allenamento una fonte glucidica che apporta zuccheri di "pronto utilizzo" per il corpo al momento dell'attività fisica, in modo da sostenere il muscolo adeguatamente all'inizio dell'allenamento. Questo, inoltre, fa sì che i tempi di digestione siano brevi e non vadano a sovrapporsi all'allenamento, creando affaticamento e basse prestazioni (il corpo sarebbe sennò impegnato in due attività contemporaneamente: digerire e supportare i muscoli in uno sforzo intenso), poichè i carboidrati si digeriscono in circa 30 min.
Dopo l'attività fisica, invece, è consigliato reintegrare il glicogeno consumato durante l'allenamento a livello muscolare con una quota di carboidrati e il giusto apporto di acqua, e consumare anche una porzione di proteine e grassi.
Questo, nel pratico si traduce, in un leggero spuntino ricco di zuccheri pre work-out (pane e marmellata; frutta fresca e un pezzetto di cioccolata; ecc..) e una colazione più ricca a fine allenamento (yogurt con cereali e frutta secca; pane con crema di frutta secca e marmellata + una tazza di latte; pane con ricotta, miele e noci; crepes o pancake con marmellata e frutta secca; ecc...), che può essere anche fatta in versione salata (avocado toast con uova o salmone affumicato; crepes salate con formaggio spalmabile e una spremuta; pane con hummus e pomodorini; ecc...).
Spero di esserle stata utile e resto a disposizione per ulteriori chiarimenti.

Dott.ssa Veronica Ceccarini

Salve, riguardo alimenti scaduti e aflatossine, un medico ha indicato anche il miele tra gli alimenti che possono sviluppare queste muffe, mentre gli altri menzionavano solo cereali, frutta secca e spezie ( in altro sito avevo letto anche legumi). Posso avere un elenco definitivo degli alimenti sui quali, una volta scaduti, possono instaurarsi le aflatossine? Grazie

Salve, le aflatossine sono tossine prodotte da alcuni tipi di muffe, in particolare Aspergillus Flavus e Aspergillus Parasiticus, che possono svilupparsi su alcuni alimenti in condizioni di umidità e calore. Gli alimenti più colpiti sono: i cereali (soprattutto mais e riso), i legumi, la frutta secca e i semi oleaginosi, gli oli vegetali grezzi, le spezie, il cacao, il caffè e il latte e derivati provenienti da animali alimentati con mangimi contaminati. Il miele non è quindi un alimento comunemente menzionato tra quelli a rischio e se conservato bene può essere consumato in tutta tranquillità.
A tal proposito, buone precauzioni per essere più sicuri nel consumare cibo non contaminato sono quelle di acquistare da fonti affidabili che seguono controlli rigorosi di sicurezza e qualità, conservare sempre i cibi in luoghi asciutti e freschi, consumare gli alimenti entro i termini di scadenza e osservare attentamente il cibo per cogliere la presenza di muffe (nonostante le aflatossine possano esser presenti anche per contaminazione, senza un evidente presenza di muffe, per questo il primo punto è il più importante).
Resto a disposizione per ulteriori chiarimenti. Un cordiale saluto, Dott.ssa Veronica Ceccarini

Dott.ssa Veronica Ceccarini
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