Esperienze

Prendersi cura di se stessi è uno dei regali migliori che possiamo farci.
Se il tuo corpo o qualcosa nella tua vita non ti piace prova a modificare scelte o abitudini.

Sono una Biologa Nutrizionista, laureata in Scienze dell'Alimentazione e Nutrizione Umana. Iscritta all’Albo dei Biologi, esercito la professione come Biologa Nutrizionista a Marcianise.
Ho conseguito il Master in Alimentazione e Dietetica Vegetariana (Università delle Marche), socia di Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana - SSNV e faccio parte di Rete Famiglia Veg.

Credo nella corretta alimentazione e nella scoperta di alimenti sempre nuovi...
Credo nei consigli pratici per un’educazione alimentare così da capire se si esegue uno stile di vita Sano in base allo stress di tutti i giorni o in base al proprio allenamento sportivo o ancora nel caso volessimo cambiare di stile di vita alimentare, Vegetariano, Vegano.

Nello specifico mi occupo di sviluppare protocolli di recupero personalizzati per le seguenti condizioni:

- sovrappeso/obesità
- sottopeso
- allergie e intolleranze alimentari
- donne in gravidanza, in allattamento, in menopausa e fertilita’
- sportivi
- celiaci
- Diabete ed insulino-resistenza Ipertensione
- Dislipidemia
- sindrome metabolica
- Disturbi gastrointestinali (reflusso gastro-esofageo, ernia iatale, gastrite, colite, colon irritabile, diverticolite, stipsi, diarrea, gonfiore addominale, meteorismo)
- Disturbi infiammatori cronici
- patologie autoimmuni
- Stress e sintomatologia correlata Ansia Disturbi del tono dell’umore Sindrome da stanchezza cronica Insonnia o disturbi del sonno
- Disordini Alimentari (dca) intolleranze alimentari ed allergie
- Disbiosi intestinale (con possibilità di protocollo FODMAP)
- Educazione alimentare
La patologie necessitano dell’intervento della nutrizionista si colloca in affiancamento e non in sostituzione ad altre terapie di supporto prestate da altre figure professionali (psicologi, psichiatri).
Amare il cibo non è un peccato... Ma bisogna amare il buon cibo per poter stare bene in salute!

PRESTAZIONI:

Prima visita :
- Un’anamnesi alimentare del soggetto, le sue abitudini alimentari e il suo stile di vita;
- Un’anamnesi ponderale, ovvero una raccolta di informazione sulla storia del peso del paziente nel corso della sua vita e anche su eventuali approcci dietetici pregressi;
- Un’anamnesi patologica del paziente, ossia una valutazione sull'eventuale presenza di patologie e un'indagine familiare, al fine di individuare, qualora siano presenti, patologie ereditarie e cercare ove possibile di prevenirle con l'alimentazione;
- Una valutazione dello stato nutrizionale, attraverso il rilevamento di misure antropometriche quali peso, altezza, circonferenze corporeree e del grasso sottocutaneo attraverso plicometria;
- Valutazione della massa muscolare, massa grassa e idratazione tramite bioimpendenzimetro segmentale
- Discussione sugli obiettivi che il paziente intende raggiungere e su eventuali indicazioni fornite al fine di impostare un programma alimentare che sia il più possibile sostenibile dal paziente in base alle sue esigenze di vita e lavorative
- Piano nutrizionale inviata via mail, dopo qualche giorno.
- Durata media: 60 minuti

Ciascun controllo comprende:

- Verifica dell’aderenza terapeutica e Nuovo piano alimentare
- Una valutazione dello stato nutrizionale, attraverso il rilevamento di misure antropometriche quali peso, altezza, circonferenze corporeree e del grasso sottocutaneo attraverso plicometria;
- Valutazione della massa muscolare, massa grassa e idratazione tramite bioimpendenzimetro segmentale
- Durata media: 30 minuti

E' possibile valutare i requisiti fisici per concorsi ( composizione corporea, test della forza, massa metabolicamente attiva)
Altro
Esperto in:
  • Scienze dell'alimentazione umana

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Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria


Consulenza online (descrizione) • 60 €

Prima visita nutrizionale (descrizione) • 60 €

Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 60 € +23 Altro

Prima Visita (descrizione) • 60 €

Visita di controllo (descrizione) • 30 €

Alimentazione chemioterapia (descrizione) • 60 €

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La mia doc fantastica, risultati senza siete troppo sacrificate .

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Dottoressa molto simpatica e gentile, mette subito a proprio agio.

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Una professionista validissima, affidabile, empatica ed attenta ai suoi pazienti.

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Professionalità e gentilezza. Ti fa sentire al tuo agio.

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Presso: Studio Privato dieta personalizzata

La dottoressa Valeria Papa è la migliore, è empatica ti ascolta e capisce perfettamente i tuoi bisogni e ti accompagna passo dopo passo nel raggiungere i tuoi obbiettivi, io la consiglio vivamente e mi fido tantissimo della sua opinione

F
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Come prima visita mi sono trovata a mio agio, la dottoressa molto gentile e professionale. Sono rimasta soddisfatta e contentissima!!

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Accogliente, empatica, cortese. Ascolta attentamente e dà risposte dettagliate soddisfacendo ogni possibile dubbio. Preparata e professionale.

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È una dottoressa brava, eccellente,chiara nella spiegazione sempre puntuale .... Insomma la consiglierei a tutti perché è sempre disponibile ed io con lei sto avendo ottimi risultati

P
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Dottoressa empatica , disponibile ,cortese con competenze medico/professionali eccellenti

G
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La Dottoressa Papa é stata molto precisa ed attenta alle mie esigenze. Ho seguito alla lettera il piano alimentare che ha elaborato per me ed ho visto subito grandi risultati.
Consiglio vivamente!

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 166 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, in base alle vostre risposte sulla mia domanda se le verdure si possono mangiare in maniera illimitata o meno, vorrei aggiungere che io le tollero bene, e che non tolgo spazio ad altro.. (proteine, grassi e carboidrati) detto questo, possono comunque fare ingrassare o fare venire la cellulite per via degli zuccheri che esse contengono? Spero nuovamente in una vostra risposta, cordiali saluti.

Le verdure se correttamente tollerate dall'intestino allora si possono essere consumate! le verdure in particolari quelle amare come cicoria, radicchio cotto, sono consigliate per il trattamento della ritenzione dei liquidi perché sgonfiano, depurano, drenano grazie alla fibra e alla quantità di micronutrienti riescono a favorire la scomparsa degli inestetismi.
Ovviamente il tutto deve essere bilanciato anche da una corretta attività fisica un corretto consumo di acqua ecc.
mi auguro di aver risposto in maniera esaustiva alla sua domanda per ulteriori dubbi la invio a contattarmi.
Buona giornata
Dott.ssa Valeria Papa
biologa nutrizionista

Dott.ssa Valeria Papa

Buongiorno, il pane (magari integrale) fa venire la cellulite oppure è un falso mito?

concordo con i colleghi, un singolo alimento non comportano l'insorgenza di una patolgia perchè è di questo che si parla.
La cellulite è una patologia provocata da processi patologici che interessano il tessuto adiposo (grasso), il sistema circolatorio (microcircolo) e la pelle in superficie. Può essere causata da alimentazione ricca di grassi, junk food, sale, zucchero semplice, bibite. Un utilizzo di farine integrali nella giusta quantità assolutamente no. Un’alimentazione sana, regolare ed equilibrata, che prevede un corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale, no fumo, no alcol, no caffè, no tacchi, corretta idratazione, corretto peso e corretta attività fisica questo si che sono una lotta alla cellulite. Spero di aver risposto alla sua domanda in maniera esaustiva, per ulteriori info la invito a contattarmi.
Buona giornata
Dott.ssa Valeria Papa

Dott.ssa Valeria Papa
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