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Prestazioni e prezzi

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Colloquio psicologico

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Altre prestazioni

Colloquio psicologico individuale

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Colloquio psicoterapeutico

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Esperienze

Dopo la laurea in Psicologia clinica conseguita presso l'Università degli Studi di Milano-Bicocca, mi sono specializzata in Psicoterapia Cognitivo Costruttivista presso il Centro di Terapia Cognitiva di Como. L'ambito della psicologia è però immensamente vasto e nel corso degli anni ho proseguito la mia formazione, approfondendo la TMI (terapia metacognitiva interpersonale) per i disturbi di personalità e la CBT-E per i disturbi del comportamento alimentare. Mi occupo di disturbi d'ansia, disturbi del comportamento alimentare, disturbi di personalità e di problematiche relazionali.
All'attività psicoterapeutica, affianco l'attività di psicologia dello sport con singoli atleti e società sportive e di docenza presso Master e corsi di formazione specialistici per psicologi e medici (es. Master in Psicologia dello sport presso l'Alta Scuola Agostino Gemelli).
Credo nell’importanza di una vita attiva, di prendersi cura del proprio benessere psico-fisico e di coltivare un approccio sano alle relazioni e alle prestazioni, siano esse lavorative, scolastiche o sportive.
Propongo un'idea di psicoterapia attiva, che coinvolga il paziente in ogni fase del percorso dalla definizione degli obiettivi alle modalità per perseguirli.

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6 recensioni

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VS

19 ottobre 2024

• Presso: Valentina Penati - Psicologia in Movimento • psicoterapia individuale

Valentina è davvero fantastica, riesce sempre a darti un nuovo punto di vista su tutto quello che le esponi. Oltre ad essere una brava professionista, con lei si riesce a spaziare tra argomenti completamente diversi tra loro. Grazie a lei ho avuto molte motivazioni in più e una visione complementare delle
cose per affrontare l’ansia.

Dott.ssa Valentina Penati

Grazie davvero per le belle parole e per la fiducia!

D.B.

20 giugno 2024

Presso: Valentina Penati - Psicologia in Movimento • psicoterapia

Sono paziente della Dott.ssa da molti anni. E' un professionista seria e capace e mi ha aiutato molto nel mio percorso.

Dott.ssa Valentina Penati

Grazie mille per la recensione e per la fiducia!

Simona

23 dicembre 2023

Presso: Valentina Penati - Psicologia in Movimento • Altro

Puntualità, competenza e alta professionalità.
Assolutamente consigliata!

Dott.ssa Valentina Penati

Grazie mille!

Laura

21 dicembre 2023

Presso: Valentina Penati - Psicologia in Movimento • colloquio psicologico

La Dott Penati è un’ottima terapeuta.
Mi ha messo subito a mio agio.
Grande empatia che mi ha permesso di sentirmi accolta.
Super consigliata.

Dott.ssa Valentina Penati

Grazie per la recensione!

Francesca

21 dicembre 2023

Presso: Valentina Penati - Psicologia in Movimento • psicoterapia

Ottima esperienza con la Dott.ssa Penati! Professionista molto competente, gentile ed empatica. Vivamente consigliata!

Dott.ssa Valentina Penati

Grazie mille!

EB

21 dicembre 2023

Presso: Valentina Penati - Psicologia in Movimento • psicoterapia

La Dott.ssa Penati è un'ottima professionista.
Mi sono sentita accolta fin da subito. Mi sento assolutamente di consigliare di affidarsi a lei e alla sua professionalità!

Dott.ssa Valentina Penati

Grazie mille per il riscontro!

Risposte ai pazienti

ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno. Sono una ragazza abbastanza serena e pochissimo ansiosa in generale. Tuttavia ho delle fobie che non riesco a superare, ossia i pigiami e stare senza scarpe. Io non riesco ad indossare un pigiama da quando ho 7 anni, dunque da 20 anni anche in pieno inverno dormo in biancheria. Al momento vivo sola, ma anche vedere i miei familiari occasionalmente in pigiama mi angoscia. Al momento sento che la fobia si sta acutizzando e anche aver visto una mia amica tramite videochiamata in pigiama e con i capelli un po' spettinati mi ha fatto partire una crisi di panico fortissima fino ad arrivare a una nausea tremenda, tachicardia e giramenti di testa. L'altro problema riguarda la totale impossibilità a stare senza scarpe, ad eccezione di quando nuoto o quando faccio qualche esercizio in palestra. Anche in casa devo indossare le scarpe migliori a disposizione, allacciate, e il fatto di stare per un po' scalza la mattina mi fa salire l'ansia. Ho il terrore di andare a casa di persone che chiedono agli ospiti di togliere le scarpe e indossare delle ciabatte. Visto che la situazione sta diventando invalidante, cosa mi consigliate di fare? Una lunga analisi di 5 anni non ha di molto risolto le mie problematiche, tanto meno una più recente psicoterapia strategica.

Carissima, grazie per aver condiviso il suo quesito. Le fobie sono l’espressione sintomatologica di una paura, dove l’oggetto fobico assume un significato simbolico di quanto temuto. Potremmo formulare infinite ipotesi sul significato di queste fobie ma qualsiasi interpretazione sarebbe, appunto, una mera interpretazione. L’esperta di se stessa e’ lei, e credo che un approccio cognitivo costruttivista che, al netto di tecniche per la gestione contingente della paura, le permetta di lavorare sulla radice di queste fobie dando loro un significato sia l’approccio più indicato alla situazione. Resto a disposizione per ogni ulteriore approfondimento, buona serata, Valentina Penati

Volevo raccontare la situazione tra me e la mia ex, che va avanti da un po’. Lei mi aveva chiesto di non cercarla più, e io ho rispettato la sua richiesta. Dopo qualche mese ho notato che mi aveva tolto dai social e, preso dalla rabbia, ho deciso di bloccarla. Dopo tre mesi, pensando che la questione fosse ormai chiusa, l’ho sbloccata.

A quel punto, però, ho notato che lei aveva iniziato un gioco: mi bloccava e sbloccava periodicamente, metteva il profilo privato o mi bloccava le storie, continuando con questi atteggiamenti. Qualche giorno fa ho deciso di scriverle e di seguirla sui social, e lei ha fatto lo stesso.

Le ho scritto un messaggio dicendole che non si faccia brutte idee, e che tra di noi potrebbe esserci un rapporto più sereno e disteso rispetto al passato.

Tuttavia, non capisco perché ci comportiamo ancora in questo modo, né perché da parte sua ci siano questi atteggiamenti.

Buonasera, credo sia importante in primo luogo indirizzare le energie su ciò su cui abbiamo margine di azione. Sapere cosa determina i comportamenti della sua ex è qualcosa che non possiamo sapere (a meno che non ce lo spieghi lei direttamente), si tratterebbe di una poco utile interpretazione. Diverso il ragionamento su quello che spinge lei a determinate azioni e a "ricalcare" i comportamenti sui social della sua ex. Qui è importante chiedersi "che obiettivo ho? cosa spero di raggiungere mettendo in atto questo comportamento?", ponendosi queste domande è possibile arrivare a comprendere quali sono i bisogni e desideri che ci muovo, se sono desideri realistici e di conseguenza riflettere se i comportamenti che attuo sono funzionali o se sono delle strategie disfunzionali che ci tutelano dal passare attraverso stati dolorosi, processo faticoso ma necessario per superare la fine di una relazione. Resto a disposizione, Valentina Penati

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