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Valentina Penati
Psicologo,
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Prestazioni suggerite
Colloquio psicologico
Via Antonio Stoppani 40, Milano
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Valentina Penati - Psicologia in Movimento
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Via Giovanni Battista Morgagni 4, Milano
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Colloquio psicologico clinico
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Psicoterapia
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Psicoterapia individuale
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Altre prestazioni
Colloquio psicologico individuale
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Colloquio psicoterapeutico
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Prima Visita
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Primo colloquio psicologico
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Psicoterapia online
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Valentina Penati - Psicologia in Movimento
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Esperienze
All'attività psicoterapeutica, affianco l'attività di psicologia dello sport con singoli atleti e società sportive e di docenza presso Master e corsi di formazione specialistici per psicologi e medici (es. Master in Psicologia dello sport presso l'Alta Scuola Agostino Gemelli).
Credo nell’importanza di una vita attiva, di prendersi cura del proprio benessere psico-fisico e di coltivare un approccio sano alle relazioni e alle prestazioni, siano esse lavorative, scolastiche o sportive.
Propongo un'idea di psicoterapia attiva, che coinvolga il paziente in ogni fase del percorso dalla definizione degli obiettivi alle modalità per perseguirli.
Esperienze
Valentina Penati
psicologo, psicoterapeuta, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Dipendenza affettiva
- Disturbi alimentari
- Fobia
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Attacco di panico
- Obesità
- Bulimia
- Problemi relazionali
- Ansia da prestazione
- Disturbi della personalità
- Anoressia
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Paure
- Narcisismo
- Autostima
- Difficoltà relazionali
- Bassa autostima
- Disturbo d'ansia generalizzato
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Tirocini
- ASL Como
- Ospedale Niguarda di Milano
Pubblicazioni
- Le tecniche di rilassamento (2013) Edizioni FS
- Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva (2015) Edizioni FS
Formazione
- Università di Milano - Bicocca
- Centro Terapia Cognitiva - Como
- Centro Terapia Metacognitiva Interpersonale Roma
Specializzazioni
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
- Psicologia sportiva
- Psicoterapia costruttivista
Certificati
Foto
Premi e riconoscimenti
- .
5 recensioni
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D.B.
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Sono paziente della Dott.ssa da molti anni. E' un professionista seria e capace e mi ha aiutato molto nel mio percorso.
Dott.ssa Valentina Penati
Grazie mille per la recensione e per la fiducia!
Simona
Puntualità, competenza e alta professionalità.
Assolutamente consigliata!
Dott.ssa Valentina Penati
Grazie mille!
Laura
La Dott Penati è un’ottima terapeuta.
Mi ha messo subito a mio agio.
Grande empatia che mi ha permesso di sentirmi accolta.
Super consigliata.
Dott.ssa Valentina Penati
Grazie per la recensione!
Francesca
Ottima esperienza con la Dott.ssa Penati! Professionista molto competente, gentile ed empatica. Vivamente consigliata!
Dott.ssa Valentina Penati
Grazie mille!
EB
Numero di telefono verificato
La Dott.ssa Penati è un'ottima professionista.
Mi sono sentita accolta fin da subito. Mi sento assolutamente di consigliare di affidarsi a lei e alla sua professionalità!
Dott.ssa Valentina Penati
Grazie mille per il riscontro!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno,
Mi piacerebbe confrontarmi con dei professionisti sulla mia situazione, premetto che non ho mai fatto psicoterapia e forse scrivere queste righe per me rappresenta anche un modo per "rompere il ghiaccio"
Sono una donna di 40 anni, da sempre distrattissima, disorganizzata all' inverosimile e disordinata tanto da mettere in difficoltà le persone che mi stanno accanto.
Sono sempre stata cosi' fin dalle elementari e ho avuto un percorso scolastico travagliatissimo. Sono completamente negata per tutte quelle cose che una donna adulta dovrebbe saper fare, come cucinare o tenere in ordine la casa: l' organizzazione è qualcosa di impossibile nella mia testa, sono una vera pasticciona.
Chiaramente tutto questo sta sabotando la mia vita e distruggendo la mia relazione.
Dal punto di vista professionale me la sono cavata scegliendo un ambito un po' piu' creativo e meno tradizionale, da 11 anni sono dipendente della stessa azienda che ad oggi è in crisi e la possibilità di un' imminente chiusura è dietro l' angolo.
L' idea di trovare un nuovo impiego e riuscire a farmi accettare per quella che sono, mi terrorizza perchè so che potrei apparire come negligente o svogliata a causa della mia distrazione.
Concludo con la ciliegina sulla torta: Da sempre sono perseguitata da una stanchezza fisica e mentale atroce che mi impedisce di vivere come vorrei. Odio quello che gli altri amano, come ad esempio fare sport o viaggiare, perchè mi sembra di non avere nemmeno le energie sufficienti per vivere. Se fosse per me passerei intere giornate sul divano e devo ringraziare di avere un lavoro a tempo pieno, altrimenti sono certa che lo farei.
E' come se la mia mente fosse perennemente appannata, come se avesse il freno a mano sempre tirato e sappiamo che mente e corpo vanno a braccetto... Mi sento come se mi stessi facendo scivolare la vita dalle dita e non mi sono mai sentita cosi' in difficoltà . Vorrei migliorare ma non so da dove iniziare e non riesco neppure a darmi la motivazione.
Grazie infinite
A
Carissima, grazie per la sua domanda. Comprendo che la situazione che sta attraversando la faccia sentire in difficoltà, sarebbero necessari ulteriori approfondimenti per comprendere se il suo disordine che la accompagna fin dalla giovane età sia ascrivibile a una problematica del neurosviluppo (es. ADHD) oppure sia un funzionamento riconducibile al non avere avuto a disposizione modelli di riferimento che le abbiano “insegnato” a regolare e a regolarsi o ancora una modalità di funzionamento a scopo difensivo. Dobbiamo anche sottolineare che da 11 anni mantiene un lavoro, il che fa pensare che abbia delle risorse che le permettono di garantire e garantirsi una regolarità. Al netto della fatica di questa situazione, credo ci possano essere margini per lavorarci su, dando innanzitutto un significato a questo suo pattern comportamentale e trovando strategie e modalità alternative di gestione. Resto a disposizione qualora desiderasse approfondire quanto sta accadendo, buona serata
Buongiorno. Sono una ragazza abbastanza serena e pochissimo ansiosa in generale. Tuttavia ho delle fobie che non riesco a superare, ossia i pigiami e stare senza scarpe. Io non riesco ad indossare un pigiama da quando ho 7 anni, dunque da 20 anni anche in pieno inverno dormo in biancheria. Al momento vivo sola, ma anche vedere i miei familiari occasionalmente in pigiama mi angoscia. Al momento sento che la fobia si sta acutizzando e anche aver visto una mia amica tramite videochiamata in pigiama e con i capelli un po' spettinati mi ha fatto partire una crisi di panico fortissima fino ad arrivare a una nausea tremenda, tachicardia e giramenti di testa. L'altro problema riguarda la totale impossibilità a stare senza scarpe, ad eccezione di quando nuoto o quando faccio qualche esercizio in palestra. Anche in casa devo indossare le scarpe migliori a disposizione, allacciate, e il fatto di stare per un po' scalza la mattina mi fa salire l'ansia. Ho il terrore di andare a casa di persone che chiedono agli ospiti di togliere le scarpe e indossare delle ciabatte. Visto che la situazione sta diventando invalidante, cosa mi consigliate di fare? Una lunga analisi di 5 anni non ha di molto risolto le mie problematiche, tanto meno una più recente psicoterapia strategica.
Carissima, grazie per aver condiviso il suo quesito. Le fobie sono l’espressione sintomatologica di una paura, dove l’oggetto fobico assume un significato simbolico di quanto temuto. Potremmo formulare infinite ipotesi sul significato di queste fobie ma qualsiasi interpretazione sarebbe, appunto, una mera interpretazione. L’esperta di se stessa e’ lei, e credo che un approccio cognitivo costruttivista che, al netto di tecniche per la gestione contingente della paura, le permetta di lavorare sulla radice di queste fobie dando loro un significato sia l’approccio più indicato alla situazione. Resto a disposizione per ogni ulteriore approfondimento, buona serata, Valentina Penati
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