Dott.ssa
Tatiana Cosci
Psicologo clinico,
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Psicologo
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Città di Castello 1 indirizzo
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Consulenza psicologica • 80 €
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Via Carlo Marx 15/f, Città di Castello
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Consulenza di coppia
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Esperienze
Il Voice è una tecnica che i miei clienti impareranno a conoscere piano piano attraverso i nostri incontri.
Ho un master in psicodiagnostica dell' età evolutiva e un'altro inerente alle tecniche di rilassamento (Training Autogeno e Mindfulness). Sono poi sempre in continua formazione.
7 recensioni
Punteggio generale
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SA
Mi sono sentito accolto fin da subito, ascoltato e capito. Mi ha aiutato a cancellare i pregiudizi verso chi fa questo lavoro e per questo ho deciso di proseguire il percorso
Dott.ssa Tatiana Cosci
Grazie mille per le tue parole.
Sono contenta che tu abbia potuto cambiare opinione.
S.A.C
Ho iniziato un percorso con la dottoressa Tatiana da alcuni mesi e mi sto trovando molto bene ! Tatiana è una persona davvero molto preparata e disponibile, mi sta aiutando molto nel mio percorso, felice di aver trovate lei ! Ha uno studio molto confortevole e cerca sempre di venire incontro al paziente. Usa metodologie molto interessanti ed efficaci.
Antonio M.
La Dott.ssa COSCI mi ha aiutato a superare momenti difficili con grande professionalità ed empatia. Mi sono sentito accolto e compreso fin dal primo incontro.
Ottima capacita di ascolto oltre cordialità e capacita nel mettermi a proprio agio. CONSIGLIATA
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, io avrei bisogno di un consulto urgente sulla problematica che sta invalidando, lentamente, la mia vita da molto tempo. L'ANSIA! Sono una persona estremante ansiosa, a livelli estremi davvero, ma oggi vorrei porre alla vostra attenzione un tipo di ansia, l'ansia della notte o meglio l'ansia anticipatoria del non dormire la notte! quando sono in posti nuovi vado in panico appena arriva la sera perchè penso subito che dovrò mettermi nel letto ed i pensieri sono :" e se non dormo? se chiudo gli occhi ed il tempo non passa? posso stare 7 ore sdraiata senza fare niente? i minuti non passano mai, tutti dormono ed io no, non passano molte macchine quindi le persone sono tutte a casa che dormono ed io che devo fare? guardo il telefono sembra che sono passate tante ore ed invece a malapena 10 minuti" tutti questi pensieri mi fanno impazzire e mi fanno venire tensioni muscolari, tachicardia, bisogno di telefonare alla gente anche alle 3 del mattino, piangere, sudare freddo. Ma, venendo al succo, tutta quest'ansia è tornata da quando lavoro in una comunità e devo fare 1 notte alla settimana di turno da sola, tutta la notte. Io so bene che fondamentalmente non devo pensarla come una notte dove dover dormire beata ma sinceramente l'idea di restare tutta la notte sveglia, da sola, su di un divano a guardare il cellulare mi fa impazzire. Oggi che è martedi 17 ottobre già pensa a domani che dovrò fare la notte e già sto male, ansia, tachicardia e sudorazione eccessiva. Appena arrivo il struttura vado in panico, finisco di sistemare le cose e mi viene il panico perchè magari è solo mezzanotte ed io già non ho più niente da fare e quindi posso sdraiarmi e l'idea di stare coricata tutta la notte e magari non dormire completamente mi fa andare in attacco di panico.. immagino che questa sia ansia anticipatoria ma sinceramente è diventata invalidante. Non mi va che questa ansia mi invogli all'abbandonare questo lavoro perchè non è giusto, anche perchè fondamentalmente è solo una notte a settimana. Alla fine penso che non dormire completamente una notte non succede nulla o no? Alcuni miei colleghi mi dicono che non dormono mai durante il turno di notte se non si riposano in dormiveglia verso le prime ore del mattino ( 3-4 del mattino) e sono tranquilli, allora perchè io devo stare così male?.. appena finisco la notte io sto 3 giorni ancora in ansia per la notte finita ed in ansia anticipatoria della notte che dovrò fare nella settimana successiva. Per rilassarmi prendo anche 2 melatonine, inoltro guardo video asmr rilassanti ma ovviamente mi aiutano all'inizio e poi stop. Vorrei che n3lla mia testa si innescasse un meccanismo diverso, quello del "dai tranquilla tanto è solo una notte alla settimana". Questa settimana dovrò fare due notti e questa cosa mi manda in panico. AIUTATEMI CON UN CONSIGLIO RAPIDO DA POTER ATTUARE NELL'IMMEDIATO. Nell'attesa di farmi aiutare da terapeuti. un aiuto per la notte che verrà
Gentilissima, grazie per aver condiviso il tutto con noi.
Personalmente sostengo che nel suo caso potrebbero essere molto efficaci tecniche di training autogeno o mindfulness, che la aiutino a stare nel qui e ora e tolgano spazio a questi turbamenti che le fanno aumentare lo stato di ansia. L'ansia può essere controllata e gestita e penso che con l'aiuto di un professionista riesca a farcela. Si ricordi che lei è forte e può farlo
Buongiorno ho commesso un errore sul lavoro. Un errore seppur importante, in un campo però molto complesso e che può trarre in errore. Il problema che mi fa stare peggio però è che l'errore l'ha commesso una mia collega che tra l'altro ha cambiato ufficio da poco tempo, io avrei dovuto controllare ma mi sono fidato forse con superficialità. Ora tutti sanno che l'errore l'ho fatto io ma per mia etica non mi sognerei mai di accollare o condividere l'errore con un'altra persona. Quindi mi sto prendendo questo carico che è molto pesante E mi fa stare davvero male. È come se mi sentissi tutti gli occhi puntati addosso e che tutti hanno perso la fiducia in me. Cosa mi consigliate?
Capisco perfettamente il suo stato d'animo ma si ricordi che gli errori ci servono per crescere e per fare esperienza. Le consiglierei di essere più gentile nei suoi confronti e ammettere che si è stato fatto un errore ma che da esso si può imparare come comportarsi per le prossime volte. Le consiglio di non autopunirsi o sentirsi in colpa per questo perchè tale comportamento le farebbe vivere male il lavoro e il rapporto coi colleghi. Parli con un supervisore ammetta l'errore che ripeto capita a tutti e da esso può trarne beneficio. Non si soffermi tanto sull'errore in se ma su ciò che può fare ora che l'errore è stato commesso per trovare una soluzione. Non si preoccupi..lei è forte riuscirà a risolvere questo problema.
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