Dott.ssa Silvia Cagimicali

Non riesco adaccettare il funzionamento della psicoterapia?

Salve, vi scrive una ragazza che, come avrete già intuito dal titolo, ha già sperimentato su di sè la psicoterapia, ha capito in cosa consiste.

Avrò cercato un miliardo di volte su internet il significato del termine "psicoterapia", me lo sono fatta spiegare un centinaio di volte persino dalla mia terapeuta, perchè non capivo mai, nonostante leggessi e rileggessi il significato da più fonti, ancora adesso non sono proprio sicura di averlo capito, ma credo che il problema sta nell'accettare cos'è e come funzioni una psicoterapia.
Mi sento arrabbiata e delusa, lo so che non ha senso..però avrei tanto voluto che non fosse stato così, cioè speravo e anzi ne ero convinta ancor prima di incontrare per la prima volta uno psicologo, che la psicoterapia funzionasse come la medicina generale, tu vai lì e problema risolto o perlomeno ti si alleviava il dolore, la sofferenza....
Mai avrei immaginato che sarei stata peggio per affrontare una stupida paura (ansia sociale)...
È davvero difficile da mandare giù...
Avrei voluto fosse stato tutto più semplice e non ancora più complicato di quello che già era..
Spesso vado alla ricerca di risposte o di persone che sono come me, leggo le storie di chi ha superato o sta affrontando i miei stessi problemi, e ogni volta, non so per quale motivo, loro mi sembrano più coraggiosi e motivati nel risolvere questa condizione.
E sento che a me questa cosa manca....e mi fa paura...perchè so cosa vuol dire, significa che senza voglia di mettermi in gioco non concluderò nulla, mai..
Questo è un pensiero che è nato nel corso della psicoterapia che ho fatto nel corso degli anni.

Io ho capito qual è la causa dei miei problemi, tanti fattori mi hanno resa una persona insicura, ci sono nata timida purtroppo e questa cosa ha giocato a mio sfavore, il bullismo scolastico e non è stato sicuramente una delle cause principali, la paura del giudizio altrui, l'aver vissuto tante cose che non riesco a mandare giù e in psicoterapia sostanzialmente si cerca di accettare le brutte esperienze che in teoria dovrebbero renderti una persona forte, nel mio caso è accaduto il contrario.
Altra causa principale è la paura e la voglia di non crescere, perchè? È una domanda un pò stupida ma se proviamo a ricordarci di quando eravamo bambini, ecco che la risposta non tarda ad arrivare.
Ho avuto da sempre enormi difficoltà nel relazionarmi con l'altro, disagio, senso di inadeguatezza hanno da sempre fatto parte di me. Quando potevo evitavo tutte quelle situazioni sociali, le volte in cui sono stata costretta o mi autocostringevo (scuola, lavoro, "amici" ecc.) ho iniziato a stare davvero male, quindi se prima era semplice timidezza adesso si parla di ansia somatizzata, sintomi come sudorazioni fredde, borborigmi, meteorismo, nausea, sensazioni di freddo (anche d'estate) e qualche volta flatulenza, diciamo che contribuiscono alla mia resistenza psicologica.

Arrivo al punto, io sento di essere sbagliata, di non essere all'altezza di una psicoterapia, o di non sapermi comportare come un paziente, e quindi disposto a cambiare alcune cose di sè mettendo in pratica gli esercizi che gli si vengono assegnati. Ecco, io da questo punto di vista mi reputo una pessima paziente.
E qui arriviamo ad un altro tema per me importante e cioè il senso di colpa per la mia condizione.
Si, avete capito bene, io mi sento in colpa per come sono fatta, per come funziono, per le paure che provo, mi vergogno di me stessa, faccio fatica ad accettare tutto questo.
Alla fine le soluzioni le ho tra le mani, ma sono io a non accettarle, ai miei occhi appaiono difficili e molto dolorose.

Mi sento senza speranza, perchè ho capito che tutto dipende da me, è proprio questo il punto, mi conosco e so che non combinerò mai nulla di buono nella mia vita a causa del mio brutto carattere, e dal momento in cui nessuno può fare le cose al posto mio a maggior ragione forse nel mio caso la psicoterapia non mi è utile? Non lo so..
Non auguro a nessuno di sentirsi così persi...