Dott.ssa
Sara Colnaghi
Psicologo,
Psicologo clinico
Professional counselor
Altro
Milano 1 indirizzo
Esperienze
Mi occupo di prevenzione, diagnosi e valutazione, attività di sostegno individuale e consulenza di coppia grazie agli strumenti conoscitivi e di intervento in ambito psicologico.
Laureata in psicologia presso l'Università Cattolica di Milano, continuo la mia formazione per mantenere un livello adeguato di aggiornamento e per apprendere mezzi sempre nuovi, attraverso corsi specializzati, seminari di approfondimento e auto-formazione.
Negli anni ho partecipato a corsi per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico, ho approfondito gli strumenti per affrontare i sintomi depressivi e legati al disturbo ossessivo compulsivo, ho appreso le tecniche di rilassamento muscolare e lavorando anche con le coppie ho partecipato ad un master executive in consulenza di coppia, a corsi specializzati sulle coppie come quello sulle famiglie ricomposte (coppie e famiglie che arrivano da precedenti separazioni e/o divorzi coniugali) e quello sulla sessualità in gravidanza. Inoltre, mi dedico in maniera continuativa ad un percorso di supervisioni.
Attualmente svolgo la libera professione in studio e online per favorire il cambiamento, potenziare le risorse e accompagnare le persone in particolari momenti critici e di difficoltà.
Il fine è quello di promuovere il benessere degli individui, delle coppie, delle famiglie e dei gruppi.
In precedenza ho lavorato in qualità di educatrice nelle scuole, nel servizio di tutela minori e nei campus per supportare le famiglie e gli adolescenti.
Esperienze
Sara Colnaghi
psicologo, psicologo clinico, professional counselor
Patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi dell'umore
- Stress
- Depressione
- Difficoltà relazionali
- Problemi di coppia
- Autostima
- Problemi comportamentali
- Confusione mentale
- Disadattamento
- Ansia da prestazione
- Sonnolenza
- Ipocondria
- Violenza psicologica
- Crisi di coppia
- Empowerment e crescita personale
- Crisi dovute a cambiamenti importanti della vita
- Stress lavoro correlato
- Problemi scolastici e lavorativi
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Psicologi del Benessere, studio privato
- Centro di Psicologia e Analisi Transazionale
Pubblicazioni
- https://www.psicologidelbenessere.it/salone-del-mo...
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Formazione
- Università Cattolica del Sacro Cuore - Milano
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicologia cognitiva
Certificati
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Sostegno alla genitorialità (descrizione) • 65 €
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I.P.
La Dottoressa Colnaghi è professionale, empatica, pragmatica.
Mi ha messo a mio agio e, nonostante la mia resistenza, con determinazione, è riuscita a farmi aprire con lei.
Mi ha fatto cambiare prospettiva, dandomi gli strumenti per superare un lungo periodo di stess, insicurezza e svalutazione personale, per lo più generati da un rapporto non sano con il mondo del lavoro, ma con radici più profonde.
Ci ho messo un po' a decidere di iniziare questo percorso, ma è stata un'ottima scelta, che rifarei.
Dott.ssa Sara Colnaghi
I. la ringrazio davvero molto per le belle parole spese. Sono contenta si sia trovato bene e che siamo riusciti a raggiungere l'obiettivo prefissato.
Le auguro il meglio!
RP
La Dottoressa Colnaghi è sempre stata super gentile, attenta e professionale.
Ho iniziato il percorso in un periodo di forte ansia ed episodi di attacchi di panico, periodo in cui mi sentivo un po’ persa. Mi sono trovata subito a mio agio e compresa dalla Dottoressa per ciò che stavo attraversando e, nel corso delle sedute, ho imparato sia delle tecniche per gestire fisicamente i momenti d’ansia che a migliorare/modificare alcuni aspetti disfunzionali del mio modo di pensare.
Oggi, a percorso concluso, mi sento pienamente soddisfatta e tanto più serena. Pertanto, consiglierei di intraprendere un percorso con lei a chiunque si trovi in una situazione di forte stress e ansia.
M.C.
La professionalità, le competenze e la delicatezza della Dottoressa, che ha saputo entrare nella mia vita in punta di piedi, hanno trasformato il mio percorso di psicoterapia in un viaggio alla scoperta di me stessa. Partire da un momento di estrema confusione non è stato semplice, ma con il suo aiuto sono riuscita a comprendere cosa sbagliavo e come avrei potuto agire diversamente. Questo percorso mi ha fornito tutti gli strumenti necessari per affrontare con fiducia il mio futuro.
Dott.ssa Sara Colnaghi
La ringrazio molto per le sue parole! Sono davvero contenta abbia trovato la serenità meritata attraverso il nostro percorso di sostegno psicologico! In bocca al lupo per il suo futuro :)
IG
Non potevo prendere decisione migliore. Ora sono molto più serena e felice.
Dott.ssa Sara Colnaghi
Cara I, sono davvero contenta di esserle stata di aiuto. Le auguro di poter realizzare i suoi sogni di vita e di carriera!
D. G
Dottoressa molto preparata, gentile e disponibile. È riuscita a mettermi a mio agio, faccio fatica a parlare di me ma ciò non ostante mi sono sentito libero a parlare di qualsiasi tematica.
Dott.ssa Sara Colnaghi
Caro D., la ringrazio molto per il feedback fornito. Auguri per il suo futuro!
Nicole
Mi sono sentita subito a mio agio e ascoltata. Anche se all'inizio del percorso, trovo che la psicologa Sara abbia molta empatia.
Cecilia
Molto professionale e empatica, che per me sono i requisiti fondamentali per una brava psicologa.
Paola
La dottoressa Colnaghi è stata da subito molto gentile ed accogliente, mi ha fatta sentire a mio agio nell’aprirmi e nell’affrontare il percorso introspettivo del quale necessitavo. Nel corso delle sedute mi sono sentita ascoltata e compresa senza mai essere giudicata. Ha saputo ascoltare quando avevo bisogno di sfogarmi e parlare quando c’erano dei silenzi che non riuscivo a riempire, ponendomi sempre le domande giuste.
È stata molto efficiente e chiara nel guidarmi in un percorso nuovo per me e del quale ero intimorita.
M.M.
La dottoressa si è mostrata molto disponibile, chiara quando parlava utilizzando anche esempi. Non si perdeva in discorsi inutili e noiosi, sempre sul pezzo.
MR
La Dott.ssa Colnaghi è molto professionale . Accogliente e attenta al proprio paziente.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buon pomeriggio, da quasi un anno ho conosciuto una ragazza che inizialmente la consideravo solamente un'amica, ma poi mi sono innamorato. Lei mi ha sempre trattato con amore puro, il che mi faceva capire che anche lei era particolarmente interessata a me, che provasse qualcosa per me, anche nelle conversazioni in chat. Ho notato però da qualche giorno che c'è qualcosa che non avevo assolutamente previsto: lei ha paura di iniziare una relazione. Mi ama, ma non riesce ad ammetterlo perché ha paura di rovinare tutto.
Mi piacerebbe che qualcuno, persino un psicologo, sapesse dirmi il modo migliore per aiutarla, il problema è che io non mi fido più della psicoterapia perchè in passato ho avuto una neuropsichiatria infantile, ma che mi ha fatto più male che bene, mi ha reso debole e nemmeno la mia famiglia riesce a capirlo, motivo per cui non mi fido più nemmeno di loro.
Però allo stesso tempo mi rendo conto che ho bisogno di qualche consiglio se voglio fare qualcosa....
Spero in delle risposte che mi aiutino.... buona giornata
Buongiorno, grazie per aver condiviso la sua esperienza. Ho letto con attenzione le sue righe e mi spiace molto che in passato non sia rimasto soddisfatto del percorso fatto con la neuropsichiatra. Tuttavia, è molto importante non generalizzare. Sia perché parla di professioni differenti, lo psichiatra o neuropsichiatra sono medici e non psicologi, sia perché può capitare di trovarsi molto bene con alcuni professionisti e meno bene con altri - pur essendo competenti allo stesso modo. Negli anni è cambiato lei e i motivi per cui decide di rivolgersi ad un professionista quindi sarebbe davvero un peccato generalizzare così tanto situazioni e professioni tanto diverse ed anche professionisti dello stesso ambito.
Tornando invece al motivo per cui ha deciso di scrivere su questo portale, le consiglierei di comprendere meglio la posizione della sua amica e di affrontare il discorso apertamente. Lei sostiene che la ama ma che non riesce ad ammetterlo. Cercherei quindi di capire se questa sua sensazione sia vera, se la sua amica nutre un profondo affetto per lei amichevole o se davvero è innamorata e a seconda della risposta capire di conseguenza come comportarsi. Cioè se c'è l'intenzione di una progettualità di coppia o al contrario, qualora ci fosse solo un'amicizia, accettare che questo sentimento non sia contraccambiato.
Naturalmente, le informazioni fornite sono parziali e sintetiche quindi le consiglierei anche di prendere in considerazione la possibilità di rivolgersi ad un professionista così da trattare la tematica con maggiore profondità. In questo caso l'aiuto che riceverebbe sarebbe più completo. Resto a disposizione in caso di necessità. Un caro saluto, dott.ssa Sara Colnaghi.
Buonasera,
gentili dottori vi scrivo per capire meglio dove intervenire nella mia situazione. Ho 26 anni e fino ai 20 ero un ragazzo socievole, che aveva sempre la battuta pronta e a cui piaceva essere al centro dell’attenzione, da quel che ricordo dopo i 20 ho iniziato ad essere pian piano sempre più chiuso e timido.Io associo tutto ciò al mio voler apparire sempre al top agli occhi degli altri, non a caso do forse troppo peso al giudizio delle persone e sono arrivato al punto che in qualsiasi interazione sociale ormai sto li pensare e a ripensare la persona con cui ho interagito che idea si sia fatta di me di quello che ho detto/fatto. Tutto questo mi porta a sentirmi a disagio in qualsiasi situazione perché è come se mi sentissi sempre giudicato e tutto ciò crea un circolo vizioso che poi mi porta ad arrossire(che diventa parte del problema)e addirittura a non esprimermi come vorrei, come se mi non mi venissero in mente le parole perché troppo occupato a pensare cosa fare o dire. Tutto questo lo associo anche al fatto che mi è stato sempre detto di avere un brutto carattere, sempre sulla difensiva e quindi forse sono sempre alla ricerca di farmi accettare un pò da tutti, arrivo al punto che per non essere “giudicato” o non dire qualcosa che possa “ferire” l’altra persona, resto in silenzio restando ormai quello meno attivo nelle conversazioni. Non riesco nemmeno a capire se questo blocco è dovuto forse ad un mio, ipotizzo, scarso lessico, però poi se sto tranquillo o addirittura se devo scrivere non ho problemi. Anche in famiglia, anche se di meno, soffro questa situazione.
Vi ringrazio in anticipo per la disponibilità e vi auguro buon lavoro.
Buongiorno, ho letto con attenzione la sua domanda e quello che mi sentirei di consigliarle è di rivolgersi ad uno psicologo o psicoterapeuta per capire meglio le origini della sua difficoltà ed imparare a gestirla.
Sebbene abbia evidenziato molto bene il forte timore per il giudizio altrui, ci sarebbe da approfondire ulteriormente la questione. Da quel che racconta sembra che questo timore sia emerso a partire dai 20 anni. Che ragazzo era prima? Si è descritto come solare e socievole ma sarebbe utile saperne di più. Come mai proprio a partire da questa età ha iniziato ad avvertire la paura del giudizio? C'è stato qualche elemento in particolare che ha favorito questa situazione? Quali strategie ha adottato per fronteggiare questa difficoltà? Attualmente sembra che utilizzi soprattutto la strategia dell'evitamento, cioè evita di esprimersi e rimane in silenzio. Ha sempre fatto così? Ci sono stati ulteriori tentativi? La rete sociale a disposizione (amici, famigliari etc.) che ruolo ha avuto?
Queste sono solo alcune domande utili per comprendere meglio il problema e come può immaginare sarebbe davvero difficile fornirle ulteriori consigli avendo a disposizione così poche informazioni. Un percorso psicologico potrebbe esserle molto di aiuto!
In caso di necessità, non esiti a contattarmi. Un caro saluto, dott.ssa Sara Colnaghi.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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