Dott.ssa
Rita Stabile
Psicologo
,
Psicologo clinico
Altro
Palazzolo sull'Oglio 2 indirizzi
Esperienze
La mia attività professionale è rivolta ad adulti ed adolescenti. Supporto i miei pazienti nell'affrontare le difficoltà che si possono presentare durante il ciclo di vita, tra cui:
difficoltà a gestire le emozioni;
disturbi d'ansia;
difficoltà relazionali ecc...
Ogni incontro ha una durata di circa 45/50 minuti.
Per qualsiasi ulteriore domanda vi invito a scrivermi un messaggio , avrò cura di rispondere quanto prima.
"Cosa fai per prima cosa quando impari a nuotare? Fai degli errori, non è vero? E cosa accade? Fai altri errori, e quando tu hai fatto tutti gli errori che è possibile fare senza affogare, e alcuni di loro anche più e più volte, cosa scopri? Che sai nuotare? Bene, la vita è la stessa cosa che imparare a nuotare! Non aver paura di fare degli errori, perché non c’è altro modo per imparare come si vive.” Alfred Adler.
Esperienze
Rita Stabile
psicologo, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Bulimia
- Depressione
- Attacco di panico
- Ipocondria
- Disturbi della personalità
- Borderline
- Dipendenza affettiva
- Disturbo bipolare
- Fobia
- Disturbo Ossessivo Compulsivo
- Sindrome da deficit di attenzione e iperattività
- Dipendenza
- Menopausa
- Autostima
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo post traumatico da stress
- Disturbi dell'umore
- Difficoltà relazionali
- Disturbi alimentari
Tirocini
- Nel corso degli anni di formazione ho svolto tirocini in diversi ambiti di intervento.
Formazione
- Scuola Adleriana di Psicoterapia Psicodinamica Istituto Alfred Adler di Milano
- Università degli studi di Palermo
Specializzazioni
- Psicologia Clinica-Dinamica
- Psicodiagnostica
- Psicologia Clinica
- Psicoterapia
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14 recensioni
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MF
Bravissima a metterti subito a tuo agio e creare un tuo spazio personale dove poter parlare di qualsiasi cosa e di ogni problema
Dott.ssa Rita Stabile
La ringrazio per la sua recensione.
Dott.ssa Rita Stabile
Francesco
Mia figlia ha intrapreso un percorso di sostegno in fase adolescenziale. Si trova bene e la sta aiutando durante il passaggio alla scuola superiore.
Dott.ssa Rita Stabile
La ringrazio per la sua recensione!
Dott.ssa Rita Stabile
C. B.
Professionista preparata che mette a proprio agio chi ha di fronte.
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie!
F.F.
Professionista attenta e preparata, estremamente brava nel fare sentire a proprio agio chi si rivolge a lei.
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie!
P.C.
Ottimo servizio ricevuto, attenta e disponibile sotto tutti i fronti, sicuramente la consiglieró in futuro per la sua professionalità.
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie
S.B.
Da subito mi sono sentita a mio agio e in uno spazio accogliente. Professionista puntuale, cortese e preparata. Sono soddisfatta di averla scelta nel mio percorso personale.
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie.
S.P
La Dott.ssa Stabile è sempre molto professionale, preparata e aggiornata.
Con attenzione e pazienza mi ha portata a riflettere, sempre oggettiva e mai giudicante oltre al fatto che ho imparato a vedere le cose da diversi punti di vista.
Ha sempre lavorato sul positivo e condiviso i traguardi da me raggiunti trasmettendomi fiducia e serenità.
La consiglio a tutti!
Dott.ssa Rita Stabile
Grazie mille.
Giovanni
Dott.ssa superpreparata,ti mette subito a tuo agio.
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie!
Mary
Persona stupenda, ti ascolta con pazienza e si pone in maniera garbata. Ti fidi subito di lei. Bellissima esperienza!
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie!
SB
Mi sono rivolta alla Dott.ssa Stabile in seguito ad una separazione. Sono soddisfatta del percorso che sto facendo; professionista seria e disponibile. La consiglio.
Dott.ssa Rita Stabile
Molte grazie!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera a tutt*,
vi scrivo per chiedervi un piccolo consiglio. Sono reduce da una relazione sentimentale durata ben 5 anni con una ragazza di cui ero perdutamente innamorato; a livello caratteriale e a livello estetico (per quanto possa significare) la reputavo perfetta, la mia anima gemella. Sottolineo che si trattava della mia prima relazione e della prima ragazza in assoluto per cui ho provato un sentimento così grande, con cui mi sono aperto e con cui ho condiviso così tante esperienze, sia positive che negative. Per varie questioni su cui non mi dilungherò (poiché ritengo non abbiano alcun rilievo nella domanda che sto per porvi), circa un anno e mezzo fa lei ha preso la decisione di lasciarmi, e da quel momento in poi il mio umore è calato drasticamente. A una profonda e costante tristezza e incolmabile senso di vuoto si alternano rabbia e un'enorme gelosia, che mi costringe a scriverle, farle domande, chiederle (sia indirettamente che direttamente) quali impegni abbia, se sia uscita o meno con un ragazzo, se sia già scattata la scintilla nei confronti di qualcun altro, risultando spesso insistente e fastidioso. Sebbene a volte la mia ex si rifiuti di fornirmi risposte precise, appellandosi alla privacy e alla necessità di mantenere le distanze, talvolta le risposte arrivano; nonostante ciò mi procuri un certo sollievo nel breve termine, non fa altro che alimentare la mia ansia e la mia gelosia nel lungo termine. Infatti, l'idea che lei possa intraprendere una relazione o che semplicemente abbia rapporti sessuali con qualcuno, m'infonde un senso di angoscia e gelosia estremamente intenso, invalidante, che m'impedisce di vivere tranquillamente la mia vita e di svolgere a pieno regime le mie attività quotidiane. Non solo: la consapevolezza di non averla più al mio fianco ha severe ripercussioni anche sulla mia visione del futuro, avendo infatti la certezza (forse dettata dall'emotività) che non ci sarà più nessun'altra ragazza al suo livello, con cui riuscirò a trovarmi così tanto a mio agio anche nelle piccole cose, nei minimi dettagli. A questo si aggiunge una profonda invidia nei confronti suoi e della sua vita, che rispetto alla mia appare decisamente più serena e felice e costellata di eventi positivi. Proprio a causa di questo ho contattato una psicoterapeuta con cui sto approfondendo il discorso della dipendenza affettiva e dell'elaborazione del lutto (inteso come fine di una relazione) ... quello che vi voglio chiedere però è questo: quali tecniche, pratiche e immediate (anche generiche, non per forza estremamente specifiche), mi suggerireste di mettere in atto per alleviare questo mio malessere e questo mio ossessivo bisogno di sapere cos'ha fatto, cosa farà, e con chi? Ritenete, per esempio, che la soluzione migliore sia quella di interrompere immediatamente qualsiasi tipo di domanda inerente la sua vita privata, e in generale, limitare i contatti con lei al minimo indispensabile (magari ad eccezione di un "come stai" molto generico e sporadico, auguri per le festività, e l'in bocca al lupo per un esame)? Tutto quello che vorrei adesso è guarire da questo malessere cronico e smettere, una volta per tutte, di essere così dipendente dalla mia ex, riprendere in mano la mia vita e focalizzarmi esclusivamente sul mio benessere. Vi ringrazio tanto e spero in un vostro gentile riscontro
Buona sera,
inizio col dirle che la scelta di intraprendere un percorso terapeutico è sicuramente molto importante. La psicoterapia la potrà aiutare non solo a saper gestire la separazione ed a superarla, ma anche ad analizzare le radici profonde della sua sofferenza e dunque a migliorare la qualità della vita. Si circondi inoltre delle persone significative e cerchi di non contattare la sua ex, anche se difficile, è la strada migliore per superare il tutto.
Buona vita
Dott.ssa Rita Stabile
Salve, ho 36 anni, sono impiegata; da circa 6 mesi ho un problema di cefalea e insonnia. Dal punto di vista medico le indagini non hanno dato patologie specifiche ma sono riluttante a prendere farmaci. I miei famigliari dicono che è "solo stress", ma io ne soffro molto, che suggerimenti potreste darmi? Grazie per l'aiuto.
Salve, grazie per aver condiviso la sua esperienza. La cefalea e l’insonnia possono essere sintomi che derivano da vari fattori, non solo fisici ma anche psicologici, e capisco la sua preoccupazione dato che sta affrontando questo problema da diversi mesi. Spesso, quando le cause mediche sono escluse, questi sintomi possono effettivamente essere legati allo stress o a tensioni emotive.
Inizierei suggerendole alcune strategie pratiche che potrebbero aiutare, insieme a un’eventuale esplorazione psicologica più approfondita:
Ritmi e Routine: Stabilire una routine di sonno regolare e cercare di andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno può favorire il sonno. Eviti di usare dispositivi elettronici (cellulare, computer) almeno un’ora prima di dormire, perché la luce blu può interferire con il sonno.
Rilassamento e Respiro: Tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o il rilassamento muscolare progressivo, possono essere molto utili per alleviare sia il mal di testa che la tensione. Se non ha familiarità con queste tecniche, può essere utile seguirne una guida online o considerare un supporto con un esperto per impararle.
Mindfulness e Meditazione: La pratica della mindfulness, ossia portare l’attenzione al momento presente in modo non giudicante, può ridurre significativamente lo stress e migliorare la qualità del sonno. Esistono molte risorse, anche gratuite, come app o video, che possono aiutarla a iniziare.
Attività fisica: Se possibile, pratichi un’attività fisica regolare, anche una passeggiata di 30 minuti al giorno può fare una grande differenza. L’esercizio può migliorare la qualità del sonno e ridurre i sintomi di cefalea e stress.
Ascolto dei propri Bisogni: Si prenda il tempo per riflettere su cosa le sta chiedendo questo periodo di stress. Sta affrontando pressioni particolari o situazioni che la mettono a dura prova? Esprimere o dare un nome a questi pensieri e sensazioni può aiutare a liberare la mente e, spesso, ridurre l’intensità dei sintomi.
Se desidera andare più in profondità, potrebbe considerare un percorso di supporto psicologico, che potrebbe aiutarla a esplorare le cause sottostanti di questo stress e scoprire strategie personalizzate per gestirlo. Anche solo condividere il suo vissuto può fare una grande differenza.
Spero che questi suggerimenti possano esserle d’aiuto.
Dott.ssa Rita Stabile
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