Dott.ssa Michela Lazzaro

Psicologa Clinica, Psicoterapeuta in formazione con approccio integrato.
Il mio lavoro è rivolto agli adulti e adolescenti per promuovere il benessere psicologico e la crescita personale.
Approccio basato su strumenti teorici e pratici diversificati, che tengono conto delle peculiarità individuali, per favorire un percorso di cambiamento positivo nella vita quotidiana.

-Gestione delle Emozioni: Aiutare le persone a riconoscere, comprendere e regolare le proprie emozioni.
- Ristrutturazione cognitiva: Cambiare i pensieri disfunzionali che influenzano l’intensità delle emozioni.
- Benefici:
- Maggiore controllo emotivo.
- Riduzione di reazioni impulsive.
- Aumento dell’intelligenza emotiva.

-Gestione dello Stress: Fornire strumenti per affrontare e ridurre lo stress nella vita quotidiana, tramite tecniche di gestione del tempo e di problem solving. Approccio strutturato ai problemi per ridurre l'ansia da incertezza.
- Benefici:
- Riduzione dei livelli di ansia e tensione.
- Miglioramento del benessere psicofisico.
- Incremento della resilienza e della capacità di affrontare sfide.

-Processo di Autoconsapevolezza: Aiutare a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, dei propri pensieri, emozioni e comportamenti, tramite l'esplorazione della propria storia personale, con analisi dell'esperienze passate per comprendere i propri schemi.
- Benefici:
- Aumento della fiducia in sé.
- Capacità di identificare i propri bisogni e desideri.
- Maggiore autenticità nelle relazioni interpersonali.