Dott.ssa Martina Cantamesse

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Dott.ssa Martina Cantamesse

Viale Pinturicchio 79, Roma 00196

NUTRIZIONISTA E PERSONAL TRAINER

24/05/2024

Esperienze

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Sono laureata magistrale in alimentazione e nutrizione umana presso l'Università degli Studi di Milano, iscritta all'Albo dei Biologi Sez.A, con numero di iscrizione AA_100101.
In seguito agli studi magistrali, con il desiderio di mantenermi aggiornata ed accrescere ancor di più le mie conoscenze per svolgere al meglio la professione, ho intrapreso un Master Universitario di II Livello presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Roma (policlinico Gemelli) in Dietetica e Nutrizione.
Sono anche Personal Trainer Certificata e disponibile a fornire un servizio completo dal punto di vista del benessere fisico e della salute.

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Consulenza online • 70 €

Prima visita nutrizionale (descrizione) • 95 €

Analisi bioimpedenziometrica • 30 € +2 Altro

Pacchetto prestazioni (descrizione) • 200 €

Visita nutrizionale di controllo (descrizione) • 50 €

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Sonia Lamberti

30 maggio 2024

Presso: Studio di Nutrizione • visita nutrizionale di controllo

Gentile sempre disponibile e puntuale nelle spiegazioni

Paola

26 maggio 2024

Presso: Altro • Altro

Disponibile ed empatica. Mi sono rivolta a lei dovevo liberarmi di 7/8 chili presi dopo aver smesso di fumare .cio che per la dott.ssa Martina era semplice ,e risultato non così complicato e soprattutto efficace, imparando a mangiare unitamente ad un po’ di movimento ho ritrovato il mio peso forma

Sabrina

25 maggio 2024

Presso: Consulenza online • consulenza online

Mi sono rivolta a Martina per un piano alimentare e finalmente sono riuscita ad ottenere i risultati che speravo! Ha ascotato il mio stile di vita ed è riuscita ad adattare il piano alle mie esigenze. La cosa che mi è piaciuta di più è che avendo fatto anche un percorso da personal trainer mi ha potuto seguire dalla dieta all'esercizio fisico. Davvero consigliata!

Beatrice Galimberti

24 maggio 2024

Presso: Altro • Altro

La Dott.ssa Cantamesse è stata innanzitutto molto gentile e cordiale.
Mi ha aiutato molto e l’alimentazione che mi ha consigliato è stata molto facile; senza rinunciare a troppi alimenti è stata davvero efficace!
Consigliatissima!
Dopo aver provato varie nutrizioniste, finalmente ho trovato, a mio parere, la migliore! Super

Carlotta

23 maggio 2024

Presso: Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale

La Dottoressa Cantamesse è molto gentile e preparata. Nella visita mi sono sentita ascoltata e capita grazie alla sua massima attenzione verso le mie esigenze alimentari. Super professionale! Assolutamente consigliata

Alessandro

10 maggio 2024

Presso: Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale

Mi sono rivolto alla dottoressa Cantamesse perché volevo perdere i kg di troppo. In passato, ho fatto diverse diete, anche drastiche ma,sempre con insuccesso.La dottoressa, mi ha prescritto un tipo di alimentazione varia,facile senza eccessive rinunce.
Ho perso ben 15kg senza aver fatto troppe fatiche. La ringrazio davvero molto e la consiglio sicuramente

Maria Pia

10 maggio 2024

Presso: Studio di Nutrizione • visita nutrizionale di controllo

Mi sono recata dalla dottoressa Cantamesse perché mi interessava avere un'alimentazione sana e equilibrata visto i sintomi della menopausa.
Questo,mi ha aiutata a perdere dei kg di troppo, il gonfiore addominale e a stare nettamente meglio fisicamente.
Ringrazio la dottoressa e la consiglio per la sua professionalità e cortesia

SB

4 maggio 2024

Presso: Consulenza online • consulenza online

Cercavo un nutrizionista che mi aiutasse a dimagrire in modo sano e sostenibile, senza dover rinunciare completamente alle mie voglie e Martina mi ha capita subito!!

Fin dal primo incontro, mi ha conquistata con la sua gentilezza e la sua capacità di ascolto. Ha preso il tempo necessario per capire le mie esigenze, le mie abitudini alimentari e il mio stile di vita. In base a queste informazioni, ha creato una dieta su misura per me dove mangio tantissimo!! Non mi è pesato per niente seguirla!

Non mi ha mai fatto sentire in colpa per i miei peccati di gola, ma mi ha insegnato a fare scelte più salutari senza privarmi del piacere del cibo.

Ve la consiglio vivamente se anche voi, come me, avete un lavoro stressante o comunque vi sfogate sul cibo!

MC

4 maggio 2024

Presso: Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale

Mi sono recata dalla dott.ssa Cantamesse perché non ho mai avuto un’alimentazione sana e avevo problemi nel perdere peso.
Grazie a lei però ad oggi sono felicissima dei risultati ottenuti.
Grande professionalità, attenzione ed empatia.
Inoltre ha saputo anche consigliarmi delle ricette che hanno reso il mio piano nutrizionale leggero e non faticoso!

Oscar

3 maggio 2024

Presso: Studio di Nutrizione • prima visita nutrizionale

Molto soddisfatto dell'incontro con la Dottoressa che mi ha messo a mio agio con la sua competenza e professionalità.

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su controllo nutrizionale

Salve, sono una ragazza di 29 anni e vorrei perdere peso. Sono alta 165cm e il mio peso si aggira attorno ai 60kg. Ogni giorno mi reco al lavoro in bici, facendo circa 11 km in totale. Non avendo tempo per andare in palestra o fare sport, è l'unico modo che conosco per tenermi in movimento. Non sono vegetariana ma la mia alimentazione è ricca di verdura, sia cotta che cruda. A cena consumo circa 60 grammi di pane integrale e qualche volta mangio del riso. Non salto mai i pasti principali e a metà pomeriggio mangio sempre un frutto. Consumo molto raramente cibi grassi e fritti, tant'è che dalle analisi del sangue i trigliceridi, la glicemia e il colesterolo LDL hanno valori parecchio bassi. Giusto un paio di volte a settimana mi concedo del vino o della birra. Eppure non perdo peso. Documentandomi con amici e leggendo su internet, ho capito che l'attività aerobica deve essere accompagnata da un'attività muscolare che consente di aumentare la massa muscolare, accelerando di conseguenza il metabolismo. Quindi da qualche giorno, la mattina prima di uscire, faccio qualche esercizio con dei pesetti a casa. A me sembra di avere una struttura muscolare piuttosto sviluppata (se sforzo i muscoli e mi tasto, mi accorgo che le parti "molli" non sono molte) ma mi piacerebbe perdere qualche kg, vorrei essere più longilinea, soprattutto sulle gambe. Sto sbagliando in qualche modo? Cosa posso fare?

Buongiorno, sicuramente un'attività con l'utilizzo di pesi, quindi contro resistenza, potrebbe aiutarla a migliorare la sua composizione corporea e quindi a migliorare il suo metabolismo. Le informazioni riguardanti le sue abitudini alimentari non sono molte, servirebbe seguire un'anamnesi più approfondita per capire meglio come poterla aiutare. Se vuole, sono disponibile per un appuntamento. Buona giornata

Domande su visita endocrinologica

Sono una donna di 26 anni. Negli ultimi due anni, nonostante io non abbia cambiato drasticamente le mie abitudini alimentari, ho avuto un sostanziale aumento di peso. L’ho fatto presente più volte al mio medico e mi sono rivolta a due nutrizionisti. Ho fatto un esame della tiroide, su consiglio della nutrizionista, e ho avuto i seguenti risultati: TSH 1,500 - FT3 3,15 - FT4. Cosa potrebbe essere?

Buongiorno, i valori tiroidei sono nella norma. A volte capita di avere la percezione di non aver cambiato le proprie abitudini, quando invece qualcosa è cambiato. Magari non solo a livello alimentare. In occasione di una visita nutrizionale le potrebbe essere utile magari compilare un diario alimentare dove riporta tutto ciò che mangia nell'arco delle 24 h per 2/3 giorni (magari 2 giorni usuali e un giorno particolare) in questo modo lei si potrà rendere conto di cosa e quanto mangia e il professionista che la potrà seguire potrà capire da che punto intervenire eventualmente. Potrebbe anche mangiare poco vedendosi aumentare di peso, e questo le causerebbe un minor dispendio energetico per cui ha difficoltà a dimagrire o Magari possono esserci altre cause, che però andrebbero meglio indagate. Le consiglio comunque di farsi seguire da un professionista. Se ha bisogno sono disponibile anche a consulenze online
Buona giornata.

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