Esperienze
La mia formazione contempla due lauree con il massimo dei voti e vari corsi di formazione professionale post-lauream, nei tre ambiti del Counseling, della Mindfulness, del Life Coaching.
In particolare, presso l'Università degli Studi di Napoli Federico II, ho conseguito la laurea specialistica in Psicologia Clinica e di Comunità, iscrivendomi all'Ordine degli Psicologi della Campania. Il lavoro di psicologa è la mia grande passione, a cui ho deciso di dedicarmi nella seconda parte la mia vita. In precedenza, avevo conseguito presso la stessa Università anche la laurea in Giurisprudenza ed esercitato per quindici anni la professione di notaio.
Nel mio attuale lavoro di psicologa, offro sostegno psicologico e consulenza per aiutare le persone ad affrontare le difficoltà del vivere che, pur in assenza di conclamati disturbi psicologici, siano per loro fonte di stress e sofferenza emotiva. A titolo esemplificativo e non esaustivo mi occupo quindi di difficoltà sentimentali, coniugali, familiari e relazionali in genere, lutti, perdite, problemi di salute, nel lavoro, nello studio, punti di svolta esistenziali, altri momenti di cambiamento e di crisi, e così via.
Nel mio lavoro di psicologa, adotto un approccio integrato di Counseling Psicologico, Mindfulness e Life Coaching.
Ecco in estrema sintesi cosa aspettarsi da queste tre forme di intervento.
Attraverso il COUNSELING PSICOLOGICO, la persona viene aiutata a fare chiarezza sui vari aspetti (interni ed esterni) delle proprie difficoltà, imparando a riconoscere su quali risorse personali può fare affidamento per affrontare le sfide della vita e quali dei suoi atteggiamenti e comportamenti abituali siano più funzionali o meno funzionali per fronteggiare le richieste del momento.
La persona, attraverso un percorso di Counseling Psicologico, è quindi facilitata in un processo di conoscenza di sé, che l'aiuta a comprendere quali aspetti di sé può essere utile coltivare e quali aspetti di sé può essere salutare imparare a governare o lasciar andare, allo scopo di favorire il proprio benessere psicologico e migliorare la qualità delle proprie relazioni ed in genere della propria vita.
Attraverso le pratiche di MINDFULNESS, la persona può accedere ad una migliore padronanza di sé, divenendo più consapevole dei propri pensieri, dei propri sentimenti, delle proprie sensazioni fisiche, dei propri impulsi, e imparando a coltivare alcune qualità della mente (come l'accettazione, la capacità di lasciar andare, la compassione ecc.) che portano più serenità nel cuore e nella mente.
Le pratiche di Mindfulness sono esercizi di allenamento dell'attenzione. Possono risultare a volte anche rilassanti, ma non sono "semplici" tecniche di rilassamento. Sono piuttosto pratiche di consapevolezza, che aiutano a crescere, a cambiare il proprio modo di relazionarsi con gli eventi della vita, consentendo alla persona comportamenti più intenzionali e meno automatici, e quindi scelte di vita più libere e più coerenti con i valori personali.
Le pratiche di mindfulness sono dette anche "meditazioni", perché derivano da antiche tradizioni meditative buddiste. Tuttavia esse sono state importate in ambito psicologico senza alcuna implicazione di tipo spirituale e organizzate secondo protocolli strutturati, i cosiddetti protocolli mindfulness-based (come per esempio il protocollo MBSR - Mindfulness-Based Stres Reduction, per la riduzione dello stress). L'efficacia di vari protocolli Mindfulness-Based è stata comprovata da ricerche scientifiche. Per trarre i benefici attesi dalle pratiche di mindfulness e dai relativi protocolli è fondamentale il loro corretto apprendimento sotto la guida di un istruttore qualificato.
Il LIFE COACHING è un tipo di intervento volto ad aiutare una persona a prendere in mano le redini della propria esistenza per apportare dei cambiamenti concreti nella propria vita. L'aiuto professionale facilita i passi verso il cambiamento desiderato, la persona è sostenuta nelle varie fasi del suo cammino (dall'idea iniziale alle strategie da attuare per concretizzarla), trovando un'alleanza che l'aiuti a mantenersi fedele all'intenzione di cambiamento, con una condivisione e un confronto continuativi sui temi in gioco, gli ostacoli, gli aggiustamenti. Il tutto in un'ottica di benessere psicologico globale, che comporta all'occorrenza momenti di Counseling Psicologico e di Mindfulness in affiancamento al percorso di Coaching vero e proprio. Per questa fondamentale attenzione rivolta in via primaria al benessere psicologico, un percorso di Life Coaching di questo tipo si differenzia è da altri percorsi di Life Coaching condotti da coach non psicologi.
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Studio di Psicologia Dr. M.M.Altiero
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10 recensioni
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Luisa P.
La Dottoressa Maria Michela Altiero è una bravissima psicologa ed una stupenda persona. L'ho incontrata nel doloroso periodo della fine del mio matrimonio e non so come avrei fatto senza di lei. La ricordo con stima e affetto, e la raccomando caldamente a chiunque traversi un momento di crisi.
Laura P.
Mi sono trovata davvero molto bene con la Dottoressa Altiero.
Il mio percorso con lei è iniziato con la partecipazione ad incontri di gruppo sulla presentazione dei corsi MBSR, e sono rimasta davvero incantata dalla professionalità, la competenza e la dolcezza con le quali la dottoressa ha esposto lo svolgimento del programma.
In seguito, il percorso con lei è stato di enorme aiuto per problemi irrisolti della mia vita passata , e mi ha aiutato a ritrovare serenità e consapevolezza.
Assolutamente consigliata
Laura
Antonella L.
Professionista seria, umana e intuitiva. Mi sono rivolta a lei per vari disturbi fisici che i medici riconducevano ad un eccesso di stress. Il percorso con la dottoressa Altiero si è rivelato effettivamente molto utile per la riduzione dello stress, ed in particolare mi è servito molto avvicinarmi alla mindfulness, che ha davvero rivoluzionato il mio modo di affrontare le difficoltà della vita. Oggi non mi lascio più sopraffare dalle pressioni del mondo e gestisco molto meglio le mie reazioni emotive. Alla luce della mia esperienza, do un parere davvero molto positivo.
R.G.
Ho contattato la Dottoressa Maria Michela Altiero in un momento della mia vita critico sotto vari aspetti (amore, lavoro, famiglia). Grazie al percorso intrapreso con lei, quel momento di crisi e disorientamento è diventato un'occasione di crescita, uno dei rari momenti in cui mi sono fermato a guardarmi dentro e a fare il punto sugli aspetti più importanti della mia vita, per potermi poi rialzare e ripartire. La Dottoressa Altiero, rintracciata tramite internet, si è rivelata una professionista estremamente valida oltre che una bella persona. Da conoscere.
S.T.
Sono uno studente universitario, ottimi risultati negli studi e pessimo rapporto con mia madre. Mi sono rivolto alla Dottoressa Altiero per essere aiutato a gestire meglio la mia rabbia, a comunicare con gli altri in modi più funzionali e soprattutto per migliorare il mio livello di autostima, che sotto sotto era bassino nonostante i successi scolastici. La Dottoressa Altiero è stata bravissima nell'inquadrare subito la situazione e nel guidarmi passo dopo passo in un percorso molto importante, in cui di fatto ho trovato ciò che cercavo. Con sincera gratitudine, consiglio a tutti questa professionista.
Maria L.
Tre anni fa, a 28 anni, ero davvero avvilita. A causa di vari problemi familiari e personali mi ero impantanata negli studi e nella vita. Mi mancavano cinque esami alla laurea così difficili che mi sembravano impossibili da superare; vivevo ancora a casa dei miei; mi trascinavo in un fidanzamento che andava avanti da anni solo per forza d'inerzia e senza più gioia . Mi sono rivolta alla dottoressa Altiero perché volevo uscire dal pantano e dare una svolta alla mia vita. Ho avuto la fortuna di trovare in lei una bravissima psicologa e una stupenda life coach. Mi ha aiutata a guardarmi dentro, a riconoscere cosa era davvero importante per me nella vita, e a trovare la forza per fare i passi giusti in direzione dei miei valori. Grazie al percorso con lei, oggi posso dire di sentirmi rinata. A 31 anni sono laureata, vivo da sola in una città nuova e faccio un lavoro che mi piace. Ho messo fine, da un pezzo, al vecchio legame sentimentale e da un anno ho un nuovo amore con cui faccio progetti per il futuro. Grazie, Maria Michela, di vero cuore!
Giuseppe C.
La Dottoressa Altiero mi è stata di enorme aiuto per i miei problemi legati all'ansia. Il suo approccio è stato molto efficace e mi ha portato a scoprire che la serenità è una dimensione che esiste e che può essere coltivata intenzionalmente giorno dopo giorno. Le pratiche di mindfulness, condotte da lei con sapienza e delicatezza , hanno apportato benefici tangibili anche in me che all'inizio ero un po' scettico. Professionista molto valida e gentile.
Silvana A.
Mi sono trovata molto bene con la Dottoressa Altiero. Il mio percorso con lei mi ha insegnato a governare le emozioni difficili, a rispondere in maniera diversa agli eventi stressanti, a ritrovare la serenità. La consiglio caldamente.
Beatrice R.
Mi sono rivolta alla Dottoressa Altiero per problemi legati allo stress e all'ansia, in un periodo di grande tensione in famiglia e sul lavoro. Il percorso con lei è stato fondamentale. Oltre ai colloqui psicologici mi hanno aiutato molto anche le pratiche di mindfulness che mi ha insegnato. Non so come avrei fatto senza. La consiglio di cuore.
Elisabetta E.
Professionista seria e affidabile, splendida persona. Mi ha seguito in un momento di svolta esistenziale (crisi coniugale), aiutandomi ad affrontarlo con forza ed equilibrio.
Attacco di panico a Torre del Greco
Disturbo d'ansia generalizzato a Torre del Greco
Disturbo post traumatico da stress a Torre del Greco
Dipendenza affettiva a Torre del Greco
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