Esperienze
Anche se l’etimologia della parola deriva da “stile di vita”, ormai viene troppo spesso associata a regimi alimentari ferrei, restrittivi, privativi ed estremamente rigidi!
Per queste ragioni con me non si parlerà MAI di dieta; parleremo di educazione alimentare e ri-educazione alimentare, di terapia nutrizionale laddove fosse necessaria, di piani alimentari personalizzati, di alimentazione consapevole e di accettazione di sè!
Il mio obbiettivo è che, una volta concluso il percorso insieme, tu non abbia mai più bisogno di alcun nutrizionista!
Esperto in:
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Lara Gargano
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipertensione
- Celiachia
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Osteoporosi
- Intolleranze alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Anemia in gravidanza
- Diabete
- Malattie cardiovascolari
- Malattie metaboliche
- Ritenzione idrica
Competenze linguistiche
- Inglese
Tirocini
- Policlinico Campus Bio-Medico di Roma, ambulatorio di endocrinologia, patologie tiroidee, glico-metaboliche e osteo-metaboliche
- Policlinico Campus Bio-Medico di Roma, ambulatorio di dietistica, dietistica preventiva ed educazione alimentare
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze Biologiche (L-13) presso Università degli Studi della Tuscia (UNITUS)
- Laurea Magistrale in Scienze dell'Alimentazione e della Nutrizione Umana (LM-61) presso Università Campus Bio-Medico di Roma (UCBM)
Certificati
Indirizzo
Pazienti con assicurazione sanitaria e pazienti senza assicurazione sanitaria
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Consulenza online (descrizione) • 92 €
Dieta chetogenica (descrizione) • Prestazione gratuita
Dieta dimagrante (descrizione) • Prestazione gratuita +15 Altro
Dieta in gravidanza (descrizione) • Prestazione gratuita
Dieta mediterranea (descrizione) • Prestazione gratuita
Dieta per celiaci (descrizione) • Prestazione gratuita
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Dieta chetogenica
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Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
Prima consulenza nutrizionale
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14 recensioni
Punteggio generale
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Silvia
Molto gentile e professionale attenta alle mie esigenze. Sicuramente la consiglio
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie, Silvia, per esserti affidata al nostro percorso insieme
E.F
La dottoressa Gargano, durante le visite, coniuga un’alta competenza a una forte capacità empatica.
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie, è un piacere affiancarti in questo percorso
Jessica
Probabilmente la migliore incontrata fin’ora. Gentile, preparata, disponibile, puntuale e precisissima. Super consigliata!
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie Jessica, sono onorata di accompagnarti in questa avventura!
N.R.
Dottoressa cordialissima, molto scrupolosa e attenta al fabbisogno del paziente. Disponibile per qualsiasi chiarimento della dieta anche oltre l'orario di studio, puntuale e sempre con il sorriso.
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie per il tuo feedback così gentile!
Elisa B.
La dottoressa è stata molto esaustiva nelle spiegazioni ed ha avuto un approccio empatico e socievole con mia figlia che deve affrontare un percorso di dimagrimento. Lei è rimasta molto contenta e io con lei. Grazie!
Dott.ssa Lara Gargano
Vi ringrazio per la fiducia che avete riposto nel nostro percorso insieme
Sara
Grazie Dottoressa, la sua professionalità mi ha aiutata moltissimo. Sono riuscita a perdere peso, riordinare delle cattive abitudini e a prendere più consapevolezza del mio modo di vivere. É davvero una rivelazione per me.
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie, Sara, per questa tua preziosa testimonianza!
MF
La Dottoressa é gentilissima empatica e spiega ogni passo che si segue durante il percorso di educazione alimentare ottima impressione
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie per questo splendido riscontro
Valeria
Attenzione particolare per il paziente sempre disponibile, ogni step concordato e valutato creando sinergia, empatia comprendendo ciò che l'altra persona sta vivendo. Ottimo lavoro.
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie Valeria, per questa tua bellissima testimonianza
Lidia Palombi
È veramente bello poter parlare tranquillamente con la dottoressa senza sentirmi in difficoltà mi mette sempre a mio agio anche quando magari gli dico che ho "sgarrato"in alcune cose cerca sempre di aiutarmi a migliorare l'accoppiamento degli alimenti sempre cercando di venire incontro alle mie necessità è veramente speciale il modo in cui mi tratta stupenda
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie mille, Lidia, per la tua bellissima testimonianza!
Paola
Ho incontrato la dottoressa Gargano dopo molto “ pellegrinaggi” da nutrizionisti che, pur preparati, non sono mai riusciti a capire il mio funzionamento metabolico. Mi sono ritrovata con molte diete simili, affatto su misura, senza ottenere risultati, con la sensazione di essere poi lasciata da sola ad affrontare il mio problema di sovrappeso in menopausa. La dottoressa Gargano, mi ha ascoltato attentamente, ha strutturato un piano alimentare cucito su misura per me. Finalmente sto raggiungendo risultati, mi sento bene e sto perdendo peso con gioia! La dottoressa é preparata, attenta, sensibile, presente, competente. Questa è la mia esperienza. Vivamente consigliata.
Dott.ssa Lara Gargano
Grazie Paola, feedback veramente prezioso, sono fiera del percorso che stiamo intraprendendo insieme!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 6 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Potrei avere una lista degli alimenti che si possono assumere avendo i calcoli alla cistifellea. Grazie
Gentile paziente, i calcoli alla cistifellea devono essere tenuti sotto stretto controllo per evitare che ostruiscano i dotti biliari, dirle semplicemente cosa evitare non è abbastanza, c'è bisogno di un'attenta anamnesi e di un piano alimentare personalizzato che la aiuti, nonché una consulenza gastroenterologica specialistica.
In linea generale, deve ridurre il consumo di grassi saturi (burro, carne grassa, olio di cocco), non sbaglia se consuma olio extravergine di oliva come unica fonte di grassi nella sua alimentazione, ovviamente in quantità consone; non più di 2 cucchiai a pasto.
Mi raccomando, si affidi ad un professionista quanto prima.
Saluti,
dott.ssa Lara Gargano
Buongiorno...è da una ventina di giorni che ho tanta aria nella pancia...che non riesco ad espellere...soprattutto dall'ora di pranzo fino al mattino seguente ...va un po' meglio il mattino ...fastidio al basso ventre a destra...ogni tanto nausea...poi alterno periodi di stitichezza a feci molle (raramente diarrea)...da ieri ho eliminato il latte (temo un'intolleranza al lattosio) e sono stato meglio...non ho più il fastidio alla pancia....ma poi a pranzo ho mangiato pasta col pesto ...un po' di frutta secca...un frutto e mi sono sentito gonfio ...tantissima aria....borborigmi...non ho mangiato fino a stamattina anche perchè non ne avevo voglia..bevo tanta acqua e credo di avere un po' di ritenzione....continuerò ad evitare prodotti col lattosio...potete consigliaremi cosa fare per l'aria che non riesco ad espellere...posso avere anche un'intolleranza al glutine? Aggiungo che ho vissuto un periodo stressante...Grazie.... Ho 50 anni...un mese fa ho fatto esami...nessun problema tranne colesterolo un po' alto...e tsh leggermente sù...(5,93)...
Gentile paziente, prima di tutto le consiglio di non fare autodiagnosi di allergie/intolleranze alimentari, ma di affidarsi ad un professionista che possa consigliarle i test da eseguire per valutare se vi sia o meno una sensibilità ad alcuni alimenti. Il gonfiore addominale può avere diverse cause e vanno indagate con attenzione. Nella stragrande maggioranza dei casi, riordinando l'alimentazione il sintomo sparisce. Per quanto riguarda il TSH, le consiglio di rivolgersi ad un endocrinologo quanto prima.
Saluti,
dott.ssa Lara Gargano
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