Esperienze
Dopo essere stata Atleta e aver capito l'importanza dell'alimentazione nella performance , ho deciso di dedicarmi a chi, come me , dedica nel tempo libero anima e corpo nel raggiungimento degli obiettivi personali in campo sportivo, benessere e forma fisica
Esperienze
Ilaria Bonchi
dietista
Patologie trattate
- Diabete mellito
- Allergie Alimentari
- Celiachia
- Stipsi
- Obesità
- Ipotiroidismo
- Gotta
- Esofagite da reflusso
- Ritenzione idrica
- Osteoporosi
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
Pubblicazioni
- Cross reattività degli alimenti ( Rivista Salutare 2010)
- Libro "L'albero del Benessere"
Formazione
- UNIVERSITA' SAPIENZA DI ROMA
Indirizzi (3)
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Visita dietistica di controllo
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105 recensioni
Punteggio generale
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Stefano Lariccia
Mi sono trovato perfettamente a mio agio. Efficacie, gentile disponibile gentile. Una ottima scelta per una salutare rieducazione alimentare.
AT
La dottoressa e’ sempre gentile e cortese , puntuale con gli appuntamenti , molto disponibile e chiara
L.A.
Professionista seria, affidabile, molto comunicativa e disponibile.
Si è preoccupata di darmi esaurienti spiegazioni sul suo modo di operare; durante la visita è stata sempre attenta a farmi sentire a mio agio.
Barbara
Ottima professionista, sono andata io e i miei figli nonostante esigenze diverse e risultati diversi da raggiungere ha elaborato piani alimentari personalizzati ma nello stesso tempo facilmente realizzabili che ci stanno portando ottimi risultati.
Silvia gabbani
Molto professionale e molto preparata. Scrupolosa nello spiegare le cose! La consiglio vivamente!!!!
Cristiano Di Pietro
Mi sono trovato molto bene la dottoressa è molto professionale, mi ha aiutato a capire come funziona il metabolismo per dimagrire
Federica
Visita chiara e dettagliata
Dottoressa preparatissima e precisa E molto chiara negli obiettivi e nel trattamento da seguire !
Riccardo
La Dottoressa è davvero preparata e professionale, spiega tutto in modo semplice ed efficace,le diete sono a misura e personalizzate.
Roberto Comandini
Ottima esperienza, Ilaria molto professionale .
A breve riceverò la dieta , ho già fissato la prossima visita
Flaminia A
Professionale e gentile!
Sto nel mezzo del mio percorso e sta andando benissimo!
Niente diete folli che ti fanno soffrire la fame, un piano alimentare ben studiato che segue le tue esigenze!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Vorrei una dieta specifica per tenere sotto controllo iperurecemia e la gotta che mi assilla da diversi anni, nonostante mi attengo a delle regole fondamentali, tipo di non abusare o consumare cibi con contenuti massimo di purine e di non consumare alcolici e bevande zuccherate. Per concludere, assumo una compressa al di’ “ Adenuric 80 mg “ comunque i valori restano sempre superiori alla norma. Vi ringrazio di vero Cuore ❣
BUONASERA ,
LE ELENCO GLI ALIMENTI ALIMENTI AD ELEVATO CONTENUTO DI PURINE DA EVITARE
Alici o acciughe, sardine, aringa, sgombri, cozze, animelle, fegato, rognone, cervello, estratto di carne ( dado) , selvaggina
Alimenti a contenuto medio di purine da consumare con moderazione e saltuariamente:
Carni, pollame, pesce (tranne quello con alto contenuto di purine), ostriche, gamberi, granchi, crostacei, salumi e insaccati in genere; piselli, fagioli, lenticchie, asparagi, spinaci, cavolfiori, funghi, arachidi, prodotti integrali
Alimenti a basso contenuto in purine che può consumare quotidianamente:
Latte, uova, formaggi, verdure, ortaggi (eccetto quelli sopraelencati), frutta, pasta (fatta eccezione per prodotti integrali)
Integratori consigliati:
VIT. C da 1 gr : al mattino a stomaco pieno
Ovviamente sarebbe importante e consigliabile visita specialistica per eventuale terapia
Ilaria Bonchi
È vero che la dieta chetogenica fa dimagrire anche in caso di tiroidite di Hashimoto in ipotiroidismo?
Buongiorno, nonostante la dieta chetogenica a base di proteine abbia ( in alcuni casi) il potere di incrementare la perdita ponderale, purtroppo, non su tutti i pazienti si rende efficace e soprattutto, essendo un alimentazione dal punto di vista sociale complessa, non tutti i pazienti riescono a portarla a termine con un adeguato mantenimento.
Consiglio pertanto, un alimentazione utilizzata nei "blocchi metabolici" come lipidomica o molecolare
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.