Dott.ssa Ida Fabianelli

Buongiorno,
Volevo presentare brevemente la mia situazione: un anno fa circa mi sono lasciato con la mia ex fidanzata, dopo due anni e mezzo di relazione abbastanza turbolenta, con alti e bassi (eravamo legatissimi, ma non molto compatibili), lo stesso psicologo che mi segue ha ammesso che si trattava di una relazione tossica, in cui lei spesso pensava a se stessa ed io mi annullavo per lei. Sono contento, ora come ora, di essere uscito da quella situazione e negli ultimi tempi ho anche cercato di evitare qualsiasi contatto con lei (bloccando anche i suoi profili instagram e facebook) cosa che mi ha fatto stare molto meglio. Lei ogni tanto ha cercato qualche contatto negli ultimi mesi, e ogni volta o mi trattava male o mi rivelava di uscire con altri ragazzi. L'ultima volta è successo circa due settimane fa, facendo la gelosa perché aveva visto delle foto mie con un'altra ragazza (amica). Ogni volta che mi scrive mi viene una grossa ansia, perché i suoi messaggi sono un mix di cattiveria e provocazioni, al che ho deciso di bloccarla anche su whatsapp, come tra l'altro consigliato dal mio psicologo. Il problema è che mi sento molto in colpa, ho paura di non aver fatto la cosa giusta
Come mi devo comportare?
Grazie in anticipo per la risposta

Ho una relazioni tormentata da 5 anni con un uomo che ha lasciato la moglie otto anni fa, non per me, vive da solo, e non chiede ancora la separazione per sensi di colpa verso la ex e i figli trentenni , tanto da dichiarare, dopo un mio ultimatum che nonostante mi dichiari amore, desser il grande amore della sua vita,continua a rimandare e sceglie di perdermi piuttosto che sfasciare la "famiglia"...
La ex vive ormai sola in una casa grande,in quanto i figli vivono altrove, e saltuariamente trascorrono qualche GG da lei,ma il mio compagno continua a mantenerla pagando utenze, assicurazione ecc...palese che abbia pena di lei e i figli rincarano la dose, ma
la mia domanda è, visto che ho dato a lui infinite occasioni con promesse mai mantenute, mi sono imbattuta in un manipolatore, o lui è manipolato ?
È un narcisista patologico, o io son talmente fragile e vulnerabile(non credo) da non riuscire a non pensarlo per le mie arcane ferite interiori....?
Vorrei chiudere fare uscire da dentro di me questa presenza, ma non riesco...mi pare d esser imprigionata in un incubo...
Grazie a tutti se mi leggerete
N.