Dott.ssa
Gordana Cifali
Psicologo,
Psicoterapeuta
Psicologo clinico
Altro
Sesto San Giovanni 1 indirizzo
Esperienze
Il disagio si può presentare in vari modo tra cui ansia, difficoltà nella gestione di emozioni e/o relazioni, umore basso, senso di spossatezza, sensazione di sopraffazione, difficoltà a mantenere il controllo, disturbi del sonno, fobie, disturbi psicosomatici ecc.
Una volta escluse eventuali cause organiche, affianco e sostengo le persone nell' intraprendere un percorso di maggior conoscenza di sé, con lo scopo di pensare e sperimentare nuovi modi di vivere con maggior soddisfazione e benessere. Decideremo assieme la meta del percorso, personalizzato sulle specificità di ognuno.
Esperienze
Gordana Cifali
psicologo, psicoterapeuta, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Dipendenza affettiva
- Disturbo post traumatico da stress
- Fobia
- Autostima
- Depressione
- Stress
- Problemi relazionali
- Crisi relazionali
- Crisi di coppia
- Disturbi del sonno
- Disturbi del pensiero
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Difficoltà relazionali
- Problemi di coppia
- Lutto
- Insonnia
- Nevrosi
- Disturbi psicosomatici
- Burnout
- Disturbi dell'adattamento
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Tirocini
- CPS 10 della Fondazione IRCCS, Ospedale Maggiore Policlinico Mangiagalli e Regina Elena-
- Fondazione Casa Famiglia San Giuseppe
Formazione
- Università degli Studi di Milano Bicocca
- Centro Berne Milano
Specializzazioni
- Psicoterapia
Certificati
Indirizzi (2)
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Psicoterapia individuale (descrizione) • 70 €
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Primo colloquio psicologico (descrizione) • 70 €
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G.G
La Dott.ssa Cifali è estremamente empatica. Sono molto felice di averla scelta per intraprendere con Lei un percorso nel profondo..È riuscita ad ascoltandomi, facendomi riflettere
e a salvarmi ..sbloccando molte mie problematiche. La ringrazio di cuore! Mi ha cambiato la vita!
Dott.ssa Gordana Cifali
Grazie molte G. per avermi dato fiducia. Sei stata tu, poi, a decidere di darti la possibilità di esplorare nuove strade, riuscendo così a sbloccarti e a cambiare le cose nella direzione da te voluta. Brava! Ti saluto caramente e ti auguro una vita piena e soddisfacente.
S.D.
Penso alla me di prima e rimango stupita nel vedere quanti progressi e cambiamenti ho fatto.
Certo, non è stato semplice, inizialmente avevo paura di tutto, persino di intraprendere un percorso di psicoterapia, perché non sapevo assolutamente cosa aspettarmi.
Ma la dottoressa Cifali, con molta calma e delicatezza, mi ha preso la mano e mi ha accompagnato in questo viaggio di scoperta dentro di me.
Dott.ssa Gordana Cifali
Grazie molte S.
Sono proprio contenta di aver avuto il piacere di condividere con te questo percorso. Buona vita!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore
ciao, sono una ragazza di 21 anni.
Da 4 anni a questa parte soffro di attacchi di panico. Non mi hanno mai creato grossi problemi, fino a circa 6 mesi fa.
Per più di due settimane ho accusato un ansia costante con sintomi fisici (per lo più un forte affanno) che mi hanno ancora di più ansia e angoscia.
Credo siano iniziati da lì una serie di pensieri intrusivi che non mi lasciano tregua. Vanno e vengono.
Nell'ultimo periodo sono tornati più intensamente e mi sento molto preoccupata e spaventata.
Sono pensieri un po' vari, ma per lo più ho sempre paura di potermi fare del male da sola.
Negli ultimi giorni trovo molto difficoltà anche solo solo a stendere la biancheria in balcone.
è come se avessi paura di perdere il controllo e buttarmi giù.
Negli ultimi giorni ho di continuo questa immagine in testa e mi reca un angoscia assurda. Ho un'immensa paura di poter perdere il controllo e fare un gesto del genere.
Il solo pensiero di interrompere la mia vita ora mi fa paura, il fatto di recare dolore ai miei cari …
è come se, oltre avere un'immensa paura nel farmi del male sola, avessi anche una grande paura per la morta, di quello che c'è dopo.
So che non è una cosa molto d'aiuto, ma mi sono documentata e ho paura di soffrire di un disturbo ossessivo-compulsivo., e questa cosa mi spaventa ancora di più
Non sono nessuno per farmi una diagnosi da sola, ma sono davvero spaventata. Conto di parlarne al più presto con uno specialista.
Chiedo scusa per le frasi un po' scritte di gesto, ma scrivo tutto in momento di crisi.
Possono riuscire ad uscire da questa situazione?
Cara utente, sento molto forte la tua paura e la necessità di trovare delle risposte con urgenza. Come tu stessa noti, il documentarti su internet e affrontare questo momento da sola, non ti è di aiuto, anzi! Forse sta generando anche maggior preoccupazione e confusione. Per questo motivo è importante che tu prenda contatti con uno specialista in modo da potergli descrivere quello che sta succedendo, fugare eventuali dubbi e trovare assieme una possibile soluzione ad hoc per te. Un caro saluto!
Buongiorno, ho 31 anni, sono una donna e da circa 10 anni soffro di disturbo di ansia con periodi alternati. Da 4 anni ho iniziato una psicoterapia, ma è da 1 anno circa che sono arrivata a capire il perché della mia ansia. A 18 ho lasciato casa e mi sono trasferita all'estero, lasciando tutta la famiglia. Infatti, poco prima di partire ho avuto il mio primo attacco di panico mentre stavo per addormentarmi. Da allora la mia vita non è più la stessa, vivo con la paura di poter morire per un attacco di cuore (i miei sintomi si concentrano quasi sempre a livello di cuore, tachicardia, dolore al petto ecc.).
Insieme alla mia terapeuta abbiamo capito che la mia ansia dipende da una forte simbiosi emotiva con la mia famiglia di origine, soprattutto con mia madre. In qualche modo cerco di stare male e di sentirmi in pericolo per sentirmi vicina a loro e per "tornare bambina" indifesa. È come se essere felice e spensierata senza di loro fosse un torto da parte mia... Sono felicemente sposata, vorrei crearmi una famiglia ma in queste condizioni non me la sento di diventare madre. Non mi sento autonoma, spesso ho paura di rimanere sola o di uscire senza nessuno.
La mia domanda è: avendo capito che di tratta di una simbiosi emotiva che ho praticamente dall'infanzia, sarà mai possibile "spezzarla"? Grazie a chi risponderà.
Cara utente, avverto dei dubbi nella sua domanda e vorrei rassicurarla sul fatto che la psicoterapia serve proprio a innescare dei cambiamenti profondi nel modo di percepire e pensare se stessi, gli altri e il mondo. Questo solitamente genera dei cambiamenti nel modo di agire che sono più in linea con la persona e quanto le succede nel qui ed ora, anziché essere automatismi legati a situazioni passate.
"Spezzare la simbiosi" vuol dire proprio questo: dare voce alla propria parte più autentica in modo da poter vivere la vita con maggior pienezza, soddisfazione e gioia. Questo non significa cancellare delle parti di sé, ma arricchirsi di nuove in modo da poter scegliere come vivere, avendo a disposizione maggiori risorse per farlo. La sua parte bambina, per esempio, che in questo momento la tiene bloccata nel ruolo di figlia, potrebbe tornarle utile in futuro nel ruolo di madre nel momento in cui si vorrà "sintonizzare" con suo/sua figlio/a.
Il processo che porta a questo può essere lungo.
La comprensione razionale di ciò che la porta a determinati comportamenti è un passo fondamentale per poter cambiare ma non è l'unico.
Esponga i suoi dubbi con fiducia alla sua psicoterapeuta e troverete la via assieme.
La saluto caramente!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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