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Esperienze
Mindfulness: La mindfulness è al centro del mio lavoro. Ho acquisito competenze in questa pratica attraverso formazione specialistica, consentendomi di guidare i miei pazienti verso una maggiore consapevolezza, presenza mentale e accettazione delle emozioni.
Lutto e Accompagnamento alla Morte: Durante il mio anno di tirocinio ho sviluppato un approccio empatico e compassionevole per aiutare le persone a navigare attraverso il dolore della perdita. Offro un sostegno dedicato a coloro che stanno affrontando il lutto o cercano un accompagnamento nella fase terminale della vita.
Gestione dell'Ansia e Attacchi di Panico: La mia esperienza include un tirocinio presso una società di prevenzione del suicidio, dove ho acquisito competenze rilevanti per la gestione dell'ansia e degli attacchi di panico. Utilizzo tecniche basate sulla mindfulness per aiutare i miei pazienti a recuperare il controllo e trovare la calma interiore.
Nella mia pratica, fornisco uno spazio sicuro, privo di giudizio, in cui potete esplorare i vostri pensieri e le vostre emozioni. La mindfulness è la chiave per sviluppare una maggiore resilienza,autoconsapevolezza e benessere generale. Se cercate supporto per la gestione delle emozioni, il lutto, l'ansia o altre sfide della vita, sono qui per aiutarvi a trovare la serenità e la forza interiore che cercate.
Non siete soli nella vostra ricerca di equilibrio emotivo. Insieme, possiamo costruire un cammino verso il benessere. Contattatemi per iniziare il vostro viaggio verso una vita più consapevole e appagante.
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Empatia, comprensione e approccio molto professionale
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Molto competente, con una buona empatia e comprensione. Il suo approccio e metodo hanno avuto un impatto molto positivo sulla mia situazione.
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Risposte ai pazienti
ha risposto a 32 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ciao, io e il mio ex ci siamo lasciati dopo 3 anni di relazione. I motivi per la rottura non erano così gravi, ma ho sentito la necessità di chiudere perché percepivo che i suoi sentimenti nei miei confronti fossero cambiati, nonostante lui abbia sempre negato. Dopo la rottura, le cose sono diventate complicate. Lui ha iniziato a seguire e mettere 'mi piace' a diverse ragazze sui social, alcune delle quali erano persone con cui aveva già avuto interazioni in passato, e più volte è stato visto parlare con ragazze alle serate. Nonostante tutto, in questi mesi ho cercato di avere un contatto con lui, incapace di capire il perché dei suoi comportamenti e il motivo per cui continuasse a incolparmi per la fine della nostra relazione. Tuttavia, ogni volta che cercavo un confronto, lui era freddo e distante, ribadendo che tra noi due non ci sarebbe più stato nulla. Contraddittoriamente, appena ha notato che l'avevo eliminato dai social, ha fatto di tutto per riavvicinarsi a me. Ci siamo incontrati e mi ha fatto dichiarazioni d'amore, dicendo che mi ama ancora e che nessuna ragazza potrebbe mai sostituirmi. Ha insistito che ero stata sciocca a lasciarlo, sostenendo che non avesse fatto nulla con altre ragazze perché ancora legato a me. Ha mostrato anche segni di gelosia per alcune mie azioni durante questi mesi, ma ha aggiunto di essere confuso e di non voler impegnarsi. Gli ho risposto che, se due persone si amano, dovrebbero trovare il modo di stare insieme, e che non avrei potuto aspettarlo per sempre. Lui ha replicato che, pur essendo confuso, sarebbe riuscito a riconquistarmi e che se mi avesse visto con un altro sarebbe stato molto male. Dopo questa conversazione è sparito. Dopo una settimana, l'ho contattato io per vederci di nuovo. Durante questo incontro, mi ha ribadito più volte che non vuole una relazione seria, ricordandomi i nostri frequenti litigi di quando stavamo insieme, e ha detto che non voleva illudermi. Ha attribuito le sue precedenti dichiarazioni d'amore all'alcol (anche se lo conosco bene e so che non era ubriaco), pur ammettendo di non aver mai detto quelle parole a nessun'altra. Mi ha proposto di continuare a vederci, ma solo per incontri fisici, chiarendo che essendo single non deve darmi spiegazioni riguardo ad altre ragazze (la settimana prima mi aveva dato tutte le spiegazioni del mondo spontaneamente). Ha ribadito ancora una volta che tra noi non ci sarebbe stato più nulla di serio.
Nonostante tutto, continuo a vedere nei suoi occhi che prova ancora qualcosa per me, e chi ci ha visti insieme sostiene lo stesso. Ma al momento lui sembra deciso a non voler tornare insieme seriamente. Sono davvero confusa e non so cosa fare, perché una parte di me spera ancora che possa cambiare idea e le sue parole contraddittorie mi confondono.
Buongiorno,
capisco quanto possa essere difficile e complesso il momento che stai attraversando. Le dinamiche relazionali, soprattutto quando sono caratterizzate da ambiguità, possono creare una confusione emotiva che è difficile da districare.
È naturale concentrarsi sui comportamenti del tuo ex compagno, ma è importante considerare che questa ambiguità non proviene solo da lui. Infatti, sei stata tu a proporre la fine della relazione, e allo stesso tempo sei tu che hai espresso il desiderio di incontrarlo nuovamente. Questi comportamenti indicano che anche tu vivi un conflitto interno, che merita di essere esplorato con attenzione.
Ti invito a riflettere insieme sulle motivazioni che ti hanno portato a lasciare il tuo ex compagno. Cosa non hai sentito soddisfatto nella vostra relazione? Quali sono i bisogni e i desideri che hai in una relazione e che, forse, non sono stati pienamente accolti la prima volta?
Prendere coscienza di queste dinamiche può aiutarti a comprendere meglio te stessa e a fare scelte più consapevoli per il tuo futuro. Sono qui per supportarti in questo percorso di riflessione e crescita.
Cordialmente,
Dott.ssa Giorgia Sapienza
![Dott.ssa Giorgia Sapienza](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/miodottore.it/doctor/4a6250/4a6250baf7ac163cb20bcbb0a76c2e83_80_square.jpg)
Salve, sono una ragazza di 24 anni e ho lasciato il mio ragazzo della stessa età dopo una lunga relazione di 6 anni.
Non è stata una decisione semplice, ma il “periodo di riflessione” sul da farsi è durato almeno 6 mesi…Per essere più precisa io e il mio ragazzo ne abbiamo discusso e ci siamo confrontati (sempre molto pacificamente) diverse volte in questi, ma duranye l’ultima uscita ho deciso di parlargliene seriamente con l’intenzione di porre fine alla relazione. È stata una serata molto bella e piacevole, e il confronto è stato molto tranquillo (in quanto consapevoli entrambi che non c’era più niente a livello amoroso che ci legasse, se non tanto ma tanto affetto).
Nei tre giorni seguenti non ho fatto altro che piangere disperatamente e chiamarlo in preda al panico per la decisione presa, chiedendogli se veramente avessimo fatto bene a lasciarci. Premetto che dopo la serata in cui ci siamo lasciati, non avevamo intenzione di non vederci più, ma di continuare a vederci saltuariamente…perché tra di noi c’è anche una profonda amicizia (non so se possa essere una buona idea però).
Ciò che mi dispiace di più è la sua reazione alle mie chiamate. Lui in realtà sembrava molto tranquillo e quasi liberato di un peso, mentre dall’altra parte c’ero io che piangevo e mi disperavo. Mi ha rassicurata dicendomi che possiamo rimanere amici, ma che abbiamo preso una decisione ed è giusto non vederci più come prima e avere rapporti intimi ecc…
Non so se la mia mente cerca di non farmi credere che davvero lui non ci sia rimasto poi così male…ma nel caso contrario non capisco perché se veramente non ci sta male allora perché non me ne ha parlato per chiudere definitivamente prima?
non capisco se non vuole mostrarmi il suo dolore, io anche se l’ho lasciato sto soffrendo molto.
Una precisione: lui è un ragazzo che tende a non mostrare mai le sue debolezze e fragilità. Ha una storia di separazione dei genitori alle spalle molto dolorosa, che forse lo hanno portato ad essere così (almeno questo è quello che ho sempre pensato, e lui più volte mi ha detto che è stata un episodio della sua adolescenza che lo ha scosso molto).
Ringrazio in anticipo per le risposte!
Buongiorno,
Come lei stessa ha detto la scelta di separarsi è stata ponderata e presa dopo un lungo periodo di riflessione. È evidente che comunque la realizzazione di non poter vivere lo stesso rapporto con una persona con cui ha condiviso tanto ha generato una forte reazione emotiva; ognuno di noi vive i momenti di separazione in modo diverso. L'elaborazione della fine di un rapporto profondo è un processo che può essere difficile. La invito ad esplorare con un professionista cosa ha scatenato in lei questa reazione.
Rimango a disposizione cordialmente,
Dott.ssa Giorgia Sapienza
![Dott.ssa Giorgia Sapienza](http://s3-eu-west-1.amazonaws.com/miodottore.it/doctor/4a6250/4a6250baf7ac163cb20bcbb0a76c2e83_80_square.jpg)
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