Dott.ssa Gabriella Magistro

Buongiorno Dottori, vorrei chiedervi un suggerimento per superare un pensiero intrusivo tornato a disturbarmi dopo molti anni. Premetto purtroppo di avere tendenza a rimuginare e di aver avuto nella tarda adolescenza un episodio di disturbo ossessivo compulsivo dal quale sono uscito con tanta fatica dopo due anni. Il pensiero intusivo è comparso una decina di anni dopo, in seguito a delle difficoltà ad approcciare le ragazze, dovuta sia all'eccessiva timidezza e rigidità, sia dal fatto di non essere uscito molto in un momento cruciale per i motivi di cui sopra. Nel frattempo ero convinto, un po' per l 'ambiente, un po' per i miei valori che comportamenti promiscui e sesso occasionale fossero minoritari o comunque non il costume generalizzato. In un periodo in cui ebbi delle delusioni pesanti purtroppo udii da chi nel giro di amicizie che frequentavo aveva molta più facilità di approccio considerazioni su come all'epoca (fine anni 90) le ragazze fossero tutte disponibili usando un po' di tecnica. A causa del periodo di forti delusioni, pur non credendoci cominciai ad arrovellarmi la testa, sapendo che è assurdo pensare siano tutte uguali e dall'altra sentendomi un alieno, cominciando a sentire frustrazione verso qualsiasi interesse per considerazioni del tipo "mentre io trovo interesse a leggere un libro, a guardare un cinema, gli altri pensano solo a quello', 'dietro alla dolcezza di un sorriso femminile c'è in realtà una che aspetta solo che qualcuno la approcci per arrivare a quello' in maniera usa e getta". Finii con sentire frustrazioni per qualsiasi attività non per voler essere come chi sentii pronunciare certi discorsi ma schifato dal fatto che il mondo potesse essere così, pur sapendo che quella è una visione che non può essere vera. Ma non riuscivo a togliermi il pensiero anche perché derivava da frasi di chi nel mondo ci sguazzava meglio di me. Riuscii col tempo e grazie alle prime storie a superare questo tormento. Purtroppo in tempi recenti ha ricominciato a insinuarsi, probabilmente a causa dell'incrociarsi con la crisi di mezza età, con l'accumularsi di disillusioni su tutto e col fatto di essere in un matrimonio quasi bianco (e sentendo quindi di essere una coppia di alieni invece che un single alieno) Elemento tra l'altro che assieme alla poca esperienza precedente a questo dovrebbe convincermi, viste timidezza, inibizioni e gradualità che ho incontrato che mi sto in realtà facendo tanti problemi per aver sentito una castroneria un quarto di secolo fa. Ma il pensiero torna sempre a disturbare. Cerco di scacciarlo in tutti i modi, a volte cercando statistiche in internet per autodimostrarmi che quella è una stupidaggine generalizzarlo ma dopo un po' il pensiero mi tormenta di nuovo, riportandomi parole e immagini di quel periodo in cui tutto è iniziato e causandomi ansia. Vi è un modo perché la razionalità riesca a tenere questo pensiero definitivamente lontano? Grazie

Buongiorno, il mio partner, con cui sto da un anno e mezzo, fa il dj. Un pomeriggio, aveva un aperitivo in un locale in cui andai anch’io. Ad un certo punto, una camieriera si avvicina e toglie dal tavolo della consolle il suo bicchiere di spritz finito. Fin qui tutto bene.
Il giorno dopo, l’istinto mi diceva di andare a controllare nei suoi follower/seguiti di Instagram se lei fosse tra quelli, e in effetti entrambi si seguivano. Al che, gli chiedo da quanto tempo si seguissero, lui mi risponde “da molto tempo”. Ancora io, però, non ero soddisfatta, il mio istinto mi diceva che non era tutto dunque vado a fare delle ricerche e scopro che lui l’aveva seguita il giorno prima. Quando lo scopro, reagisco molto male, so bene di aver sbagliato tantissimo con le parole presa dalla rabbia e dalla situazione perché odio troppo tutte le bugie di qualsiasi grado, lui dice di averlo fatto per non farmi arrabbiare perché sa che mi danno fastidio queste cose (parlando di aggiungere ragazze su Instagram, poi dipende dalla ragazza) ma avrei preferito una scomoda verità a questa piccola bugia.
L’ho offeso pesantemente, ho messo in mezzo la sua famiglia (che non mi piace molto per una serie di motivazioni), sono diventata un mostro, al che partono una serie di minacce e provocazioni da parte di entrambi e ci mettiamo d’accordo per vederci a casa mia.
Arrivati là, lui si sfoga, ci continuiamo a sfidare e ad un certo punto io scoppio in una risata isterica ed è lì che lui prende una scatola di cialde di caffè dalla dispensa (già intenzionato a prenderla perché l’aveva comprata lui e se la voleva riportare), e me la lancia letteralmente addosso. Io, ahimè, per difendermi, gli ho tirato uno schiaffo e poi una cozzata, a distanza di tempo. Tutto ciò in 25 anni non mi era mai capitato con nessuno, non fa parte di me, so di aver sbagliato molto e che tutto ciò è irrimediabile.
Avevo bisogno di sfogarmi e di avere un parere esperto. Grazie a chi risponderà.