Dott.ssa
Francesca Tugnoli
Psicologo
Psicologo clinico
Psicoterapeuta
Altro
Bologna 1 indirizzo
Esperienze
Ho studiato all'Università di Bologna con sede a Cesena i primi tre anni della mia formazione, e ho conseguito la Laurea Magistrale presso l'Università di Firenze, con risultato finale di 110 con Lode.
Durante gli anni di studio, grazie ai tirocini, ho potuto fare esperienze lavorative in diversi ambiti, tra i quali la psico-oncologia e la sessuologia.
Inoltre, svolgo attività di volontariato in ambito ricreativo con gli adolescenti.
Esperienze
Francesca Tugnoli
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Disturbi dell'umore
- Autostima
- Paura
- Difficoltà relazionali
- Problemi comportamentali
- Problemi di coppia
- Problemi relazionali
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Tirocinio in Sessuologia - IRF (Firenze)
- Tirocinio in Psicologia Giuridica - Università di Bologna
- Tirocinio in Psico oncologia - Policlinico Sant'Orsola-Malpighi (Bologna)
Formazione
- Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Sistemico Famigliare - CBTF (in corso)
- Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Salute - Università di Firenze
- Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche - Università di Bologna
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicoterapia sistemico relazionale
- Psicologia della Salute
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20 recensioni
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A P
Mi sono trovato benissimo con lei.
Molto empatica e gentile.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Grazie mille per il tuo commento AP!!!
MM
Dopo due percorsi con altri terapeuti che non mi sono stati d’aiuto ero un po’ cinico e demoralizzato rispetto a cominciarne uno nuovo con un’altra persona. Tuttavia, sotto consiglio di amici mi sono rivolto alla dottoressa Tugnoli con cui fin dalle prime sedute ho potuto sentirmi ascoltato, compreso e a mio agio.
La sua empatia e la sua capacità di saper trovare prospettive nuove ai vicoli in cui pensavo di essere chiuso mi hanno aiutato a superare alcuni scogli importanti e a ritrovare fiducia.
La strada per me è ancora lunga, però per la prima volta sento di avere una terapeuta che mi capisce e da cui mi sento davvero accompagnato, supportato e incoraggiato.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Caro MM, è un piacere leggere le tue parole. Sono contenta di sapere che ti sento a tuo agio nel nostro percorso. La strada può sembrare lunga e un po' faticosa, ma dimostri grande resilienza! Grazie ancora per le tue parole preziose
S.G.
Molto disponibile, carina e "alla mano". Ho iniziato da poco, ma al momento posso dire di trovarmi molto bene!
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Mille grazie SG, lieta di leggerti a tuo agio già all’inizio del nostro percorso insieme!
Matteo
Dal primo momento che sono entrato in contatto con la dottoressa Tugnoli, ho percepito professionalità, umanità e senso di cura. Francesca si è dimostrata capace di mettermi a mio agio fin da subito e grazie alla sua dedizione abbiamo raggiunto gli obiettivi che ci eravamo prefissati all’inizio del percorso.
Grazie Francesca per avermi aiutato e per la passione che nutri verso il tuo lavoro!
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Caro Matteo, grazie di cuore per le tue parole. E' stato un piacere camminare insieme e, insieme, raggiungere gli obiettivi che ci eravamo posti. Un carissimo saluto
TG
Mi sono rivolto alla Dr.Tugnoli perché mi è stata consigliata da un amico ed estremamente prevenuto nei confronti di un trattamento psicologico di cui ero convinto di non aver bisogno. Anche se solo all’inizio, grazie all’approccio diretto ed efficace ho veramente capito quanto mi fosse necessario.. sono sicuro che la Dr.ssa Tugnoli saprà guidarmi con la sua competenza in questo percorso nel migliore dei modi
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Caro T,, grazie per la fiducia che saputo riporre in me. Mi ricordo i primi appuntamenti in cui mi spiegava la sua titubanza, ma insieme siamo riusciti a superare le perplessità. Grazie per le sue belle parole!
Eleonora P.
Ho conosciuto Francesca durante una lezione sulla gestione dello stress e mi sono subito sentita connessa con la sua modalità di spiegare le cose: semplice ed efficace.
Ho, quindi, deciso a Gennaio di cominciare il mio percorso psicologico con lei. Non posso fare altro che ringraziarla per il supporto che mi ha dato: i suoi metodi diretti e dritti al punto mi hanno aiutato a riflettere su cose della vita che spesso diamo per scontate ma che scontate non sono. La consiglio veramente a tutti coloro che sentono la necessità di intraprendere un percorso.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Cara Eleonora, grazie di cuore per queste tue parole dolci. Ancora ricordo quando lessi la tua email dopo la lezione sulla gestione dello stress, mi fece molto piacere sapere di averti colpita anche in un contesto diverso da quello studio. Grazie ancora!
R.E.
La Dottoressa Francesca Tugnoli é riuscita da subito a farmi sentire a mio agio e nel posto giusto.
Il suo sorriso, la sua dolcezza e disponibilità fanno di lei una professionista che risceglierei ancora ad occhi chiusi.
Consiglio a tutti coloro che ne sentono il bisogno di provare su se stessi il sollievo e la serenità che la Dottoressa Francesca può donare.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Cara RE, mi fai commuovere così! Grazie di cuore per le tue parole speciali!!
A.F.
La Dottoressa Tugnoli mi ha trasmesso fin da subito professionalità e cordialità. La Dottoressa mi ha aiutato molto a comprendere meglio me stessa e i miei bisogni. Inoltre, durante le sedute, è sempre stata attenta ed empatica. Vorrei aggiungere che, pur essendo stata la mia prima esperienza da uno psicologo/a, mi sono sentita subito a mio agio con lei.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Cara A, sono molto contenta che tu fin da subito ti sia sentita a tuo agio nonostante fosse la prima esperienza che alle volte, giustamente, un po' impaurisce. Sono felice di leggere queste parole, ti ringrazio molto!
P. F.
La Dott.ssa Tugnoli mi è stata di grandissimo aiuto per affrontare un periodo molto complesso della mia vita. La sua disponibilità e la sua competenza hanno reso tutto molto più semplice e mi hanno permesso di superare immediatamente le mie titubanze inziali. Non posso fare altro che ringraziarla con tutto il cuore.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
P.F. che piacere leggerla. La ringrazio anche io per aver riposto fiducia in me
A. T.
La Dottoressa Tugnoli mi sta aiutando a superare un momento di difficoltà. Ero titubante ad intraprendere un percorso terapeutico e confidare le mie angosce ad una persona
estranea ma grazie ai suoi modi sempre gentili e attenti mi sono sentito a mio agio fin dalle prime sedute.
Dott.ssa Francesca Tugnoli
A.T. mi fa piacere leggere le sue parole. Ci vuole un po' di coraggio alle volte e lei ne ha avuto tanto.
Grazie
Risposte ai pazienti
ha risposto a 10 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve,
ho 28 anni e tra due settimane andrò a convivere con il mio ragazzo. Siamo insieme da 4 anni e siamo molto innamorati, tuttavia da quando abbiamo preso le chiavi della casa e ho realizzato davvero che abiterò in un'altra casa, ho iniziato a stare male emotivamente.
Mi arrabbio spesso con lui, i suoi piccoli difetti sono diventati grandi, è come se io fossi arrabbiata con lui perché mi sta "allontanando" dalla mia famiglia. So che razionalmente non è così perché il fatto di convivere l'abbiamo scelto insieme, anzi forse ero più io che spingevo inizialmente, però il fatto di perdere la quotidianità di casa, con i miei genitori, mi devasta. Ogni volta che vado a letto penso che sarà una delle ultime volte che ci dormirò, che sentirò e vedrò i miei genitori dormire nella stanza accanto, che non mi sveglierò più trovandoli e facendo colazione con loro e così per i pranzi, le cene, e tutti i momenti della giornata in cui siamo insieme. Inoltre, ho visto mia mamma piangere e ogni tanto noto che le vengono gli occhi lucidi, anche se si sforza di non farmelo notare e si rende molto disponibile per sistemare la nuova casa, questa cosa mi spezza letteralmente il cuore a metà però io non dico niente perché sono sempre stata la ragazza forte di casa.
Il risultato è che fatico a dormire perché quando sono sola non riesco a non pensare a queste cose e la notte piango.. ho paura di perderli, di non essere più la loro bambina, di rovinare il rapporto che ho con loro, di non fare più parte della famiglia. A casa ho tutti i miei animali a cui sono molto molto affezionata, ho i nonni che abitano vicino con cui ceno tutte le sere e mi sembra di "tradirli" andandomene perché so che non resteranno ancora per tanto tempo con me e io me ne sto andando.
La nuova casa è a circa 10 minuti da dove abito e potrei tornare anche ogni giorno a casa ma non riesco a non stare male. E questo ricade anche sul mio ragazzo perché mi rendo conto che pur amandolo sono scontrosa con lui e arrabbiata forse anche per il fatto che lui mi sembra sereno.
Non so se tutta questa ansia e tristezza che sto provando siano emozioni normali legate al cambiamento o se sono un indice del fatto che non sono ancora pronta per la convivenza, sento davvero un caos di emozioni dentro..
Buongiorno cara!
Le paure sono del tutto normali rispetto al periodo di transizione che sta vivendo. Cambiare le nostre abitudini quotidiane, dopo 28 anni, può essere particolarmente destabilizzante, nonostante l'amore che prova per il suo compagno e la decisione che avete preso insieme di andare a convivere. La sua mamma è probabilmente commossa all'idea della figlia che esce di casa e tenga presente che anche per i suoi genitori questo è un grande cambiamento. Ha la possibilità di aprirsi con qualcuno della sua famiglia relativamente alle sue paure? Un confronto con i suoi genitori, come anche con i nonni, potrebbe rassicurarla sul fatto che lei, ovunque sia, verrà sostenuta dalla sua famiglia. Le suggerisco inoltre di parlarne con il suo compagno, di aprirsi sulle sue paure che forse prova anche lui, ma che manifesta in maniera diversa dalla sua. E' probabile che i primi tempi possano essere quelli un po' più difficili da gestire emotivamente, ma piano piano andrà a costruirsi una nuova quotidianità, che comunque non escluderà del tutto la sua famiglia di origine alla quale lei, mi pare di capire, è molto legata.
Senz'altro, se sente che questa tristezza la blocca nello scorrere quotidiano della sua vita, le suggerirei di parlarne con un professionista che può sorreggerla in questo periodo di cambiamento.
Un caro saluto
Dott.ssa Francesca Tugnoli
Buona sera dottori,
che cosa posso fare nei momenti in cui mi sento sopraffatta dai pensieri negativi?
Sento come il respiro che si accorcia e inizio a pensare al peggio di tutti.
Provo con una respirazione profonda, è utile?
Gentile utente,
certamente la respirazione diaframmatica può aiutarla in quei momenti a spostare l'attenzione sul respiro distogliendola dai pensieri negativi. La invito però a riflettere se ci sono dei momenti specifici della giornata in cui le sorgono questo tipo di pensieri, per verificare se c'è una corrispondenza rispetto alla sua quotidianità con qualcosa che la agita o la impensierisce. Inoltre, se fossi la sua terapeuta le chiederei intanto da quanto tempo le capita di fare questo tipo di pensieri e poi quali sono i principali temi di questi pensieri, su cosa vertono principalmente per poterli esaminare insieme e capire come affrontarli. Se sente che in questo periodo è affaticata da questi pensieri e che in qualche modo incidono sullo scorrere regolare della sua quotidianità, la invito a prendere contatto con un professionista che possa sostenerla e accompagnarla nel sentirsi meglio. Un saluto, Dott.ssa Francesca Tugnoli
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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