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Dott.ssa Francesca Napodano

Via Balbo 25, 15033

La prima visita prevede:
-Anamnesi fisiologica, patologica e alimentare
-Valutazione della composizione corporea
-Pianificazione degli obiettivi
-Elaborazione piano personalizzato

10/03/2025

Esperienze

Sono una biologa nutrizionista con una laurea triennale in scienze dell'alimentazione e laurea magistrale in scienze della nutrizione umana.
Ho fatto un corso di alta formazione in nutrizione sportiva e un corso di alta formazione in nutrizione clinica e funzionale.
La mia missione è quella di migliorare la salute dei miei pazienti per questo mi tengo in costante aggiornamento tramite corsi, master, webinar e letteratura scientifica.
Altro
Esperto in:
  • Scienze dell'alimentazione

Indirizzi (5)


Pazienti senza assicurazione sanitaria


Prima visita nutrizionale (descrizione) • 80 €

Consulenza online • 80 €

Prima visita nutrizionistica • 80 € +22 Altro

Analisi bioimpedenziometrica • 30 €

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 50 €

Cambio dieta • 40 €

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Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
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Fede Lab


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Prima visita nutrizionale (descrizione) • 80 €

Consulenza online • 80 €

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 70 € +7 Altro

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Check up nutrizionale • 80 €

Consigli dietetici • 50 €

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Studio Corso Manacorda
Corso Luigi Manacorda 53, Casale Monferrato


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Bellessere è salute
Via Tonio da Belledo, 1, Lecco


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Prestazioni e prezzi

Prima visita nutrizionale

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Consulenza online

80 €

Prima visita nutrizionistica

80 €

Visita nutrizionale di controllo

30 € - 45 €

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50 € - 70 €

+ 20 prestazioni

Come funzionano i prezzi?

Punteggio generale

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O
Numero di telefono verificato
Presso: Altro • Altro

Molto attenta alle mie esigenze e grande preoarazione

C
Numero di telefono verificato
Presso: WellMed Ispra • dieta dimagrante

Nutrizionista molto competente, sempre aggiornata. Riesce a creare un piano alimentare specifico per proprie esigenze e anche patologie. Molto attenta e disponibile nel seguirti anche dopo la visita. Cerca sempre di variare il piano in modo che non sia monotono. Le spiegazioni sono sempre precise e molto dettagliate. E le tempistiche dalla visita all'invio del piano nutrizionale sono celerissime.

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie Mille!!

A
Numero di telefono verificato
Presso: WellMed Ispra • prima visita nutrizionale

Competente, molto attenta e disponibile ad ascoltare le mie esigenze, in poco tempo ho visto già i primi incoraggianti risultati!

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie Mille!!


A
Appuntamento verificato
• Presso: Bellessere è salute • prima visi...Altrota nutrizionistica Meno

Una professionista giovane e preparatissima. Mi ha colpito subito per la sua disponibilità e attenzione alle mie esigenze. Il piano alimentare che mi ha proposto è equilibrato, facile da seguire e, soprattutto, mi fa sentire bene ogni giorno. Grazie al suo supporto, mi sto avvicinando ai miei obiettivi senza rinunce pesanti. La consiglio a chiunque cerchi una nutrizionista competente e davvero empatica.

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille Anjeli, è sempre un piacere provare ad aiutare.


A
Numero di telefono verificato
Presso: Altro • Altro

Contattata per un piano nutrizionale per recuperare il peso forma, sono pienamente soddisfatta. Ho trovato professionalità, competenza e rispetto per le mie abitudini ed esigenze. Sono stata costantemente seguita, modificando all’occorrenza il piano. Ottima l’idea dell’app personalizzata!

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille Anna Maria, è un piacere poter aiutare a raggiungere la forma e il benessere desiderato.


L
Numero di telefono verificato
Presso: Studio Corso Manacorda • prima visi...Altrota nutrizionale Meno

La Dott.ssa Napodano è una nutrizionista giovane e altamente preparata, capace di unire competenze aggiornate a una straordinaria attenzione verso il paziente. Ogni piano alimentare è personalizzato e costruito con cura. La sua professionalità e il suo approccio empatico la rendono una scelta eccellente per chi cerca un supporto nutrizionale di qualità.

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille, l'alimentazione personalizzata è la base per rendere il piano sostenibile nel lungo periodo. E' stato un piacere aiutare.


S
Numero di telefono verificato
Presso: Studio Corso Manacorda

Francesca è una grande professionista. Ha saputo capire le mie esigenze ed adattare la giusta alimentazione alla mia persona ed al mio stile di vita.

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille Silvana.


M
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Presso: Altro • Altro

Sono riuscito a raggiungere i risultati voluti con poche difficoltà grazie ai consigli e al piano d'alimentazione selezionato da Francesca, che è stata capace di adattarsi alla mia routine quotidiana che di base non è adatta a seguire percorsi come questo a causa dei turni di lavoro
Nonostante questo, solo comunque riuscito a inserire un'alimentazione più sana nella mia vita di tutti i giorni. Consigliata!

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille, cercare di personalizzare la dieta è importantissimo per raggiungere i risultati.. un piacere aiutare


D
Numero di telefono verificato
Presso: Altro • Altro

Ho iniziato la dieta ad Agosto e ho già perso 7 Kg, la dieta non è difficile da seguire (non richiede troppe privazioni) ed è molto efficace.

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille Davide


K
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Presso: Studio Corso Manacorda • prima visi...Altrota nutrizionale Meno

Ho fatto visita con la dottoressa Francesca, dopo un lungo stallo del peso
Ragazza giovane, molto preparata e competente professionalmente, seria ,affabile e disponibile a rispondere a 1000 domande
Mi ha seguita nel mio percorso anche telefonicamente per aggiornarsi dei miei successi
Grazie a lei ,ho imparato uno stile di vita alimentare più sano, vario, senza troppe rinunce
La consiglio vivamente
Grazie di Francesca!!!

Dott.ssa Francesca Napodano

Grazie mille Katia


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buonasera, sono una donna di 30 anni ho un bmi di 18 senza grasso addominale. Ho recentemente avuto diabete gestazionale e mi hanno consigliato di ripetere una curva a 6 mesi; nel frattempo ho smesso di allattare e sto seguendo la dieta consigliata in gravidanza per il diabete salvo occasionalmen...Altrote (una volta ogni 2 sett circa) un pasto libero, purtroppo però proprio in uno di questi ultimi casi misurando la glicemia capillare ho riscontrato valori alti (noodles e ravioli 160 a 1h, scesa a 110 a 2h). Ho quindi il terrore di essere in uno stato di pre diabete, qualora dovessero essere così, c’è possibilità di revertirlo anche se sono magra? Dalla vostra esperienza può migliorare il profilo glicemico anche se non c’è margine di perdita di peso?
Grazie in anticipo :(N Meno

Buongiorno, si, sicuramente con alcuni accorgimenti nutrizionali ed eventualmente con l'ausilio di alcuni integratori si può migliorare il profilo glicemico.

Dott.ssa Francesca Napodano

Salve volevo fare un paio di domande.
1) A cosa servono i macronutrienti e se questi devono essere assunti in determinati archi temporali o non cambia nulla nel computo giornaliero (adf es. se sevo assumere i 15gr olio e indifferente se li assumo in unico pasto o dividere nell'arco del...Altro
la giornata)
2) Visto che attualmente sono fermo per un infortunio ma comunque sto in ipercalorica, come suddiviso in % i vari macro?
3) Visto che faccio i tre pasti principali + uno spuntino pomeridiano, in che % dividere i vari pasti rispetto al totale calorico? Meno

Carboidrati: Fonte primaria di energia, soprattutto per cervello e muscoli. Possono essere distribuiti nell’arco della giornata, ma può essere utile assumerli prima/dopo l’allenamento per supporta...Altrore la performance e il recupero.
Proteine: Essenziali per la sintesi muscolare e il recupero. La distribuzione nell’arco della giornata può essere utile (ogni 3-4 ore) per ottimizzare la sintesi proteica.
Grassi: Fondamentali per la produzione ormonale e la salute cellulare. Puoi assumerli in un unico pasto o distribuirli nella giornata, ma diluirli aiuta la digestione e l’assorbimento.
Nel computo giornaliero conta il totale, ma la distribuzione può influenzare l’energia e il recupero. Se devi assumere 15 g di olio, puoi prenderli in un solo pasto o suddividerli senza particolari problemi.

Essendo fermo per infortunio, puoi ridurre leggermente i carboidrati e mantenere un buon apporto proteico e lipidico. Un esempio di suddivisione può essere:
Proteine: 1,6-2,2 g/kg di peso corporeo
Grassi: 25-30% delle calorie totali
Carboidrati: il restante delle calorie dopo aver calcolato proteine e grassi
Se vuoi limitare l’aumento di grasso, puoi puntare su carboidrati a basso indice glicemico e mantenere un surplus moderato (+200-300 kcal).

Se fai 3 pasti principali + 1 spuntino, puoi suddividere le calorie così:

Colazione: 25-30%
Pranzo: 30-35%
Cena: 25-30%
Spuntino: 10-15%

In ogni caso attenzione all'ipercalorica stando fermo.. Meno

Dott.ssa Francesca Napodano
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