Dott.ssa Federica Mostardi
Via Anguillarese 14 - 00061 Anguillara Sabazia (Lazio), Anguillara Sabazia 00061
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28/05/2024
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Dott.ssa Federica Mostardi
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04/01/2024
Esperienze
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Salve a tutti, sono la Dottoressa Federica Mostardi, dopo aver conseguito la laurea magistrale in Biologia Cellulare e Molecolare dell'Università degli Studi della Tuscia, mi sono specializzata in Nutrizione personalizzata: basi molecolari e genetiche. Attualmente esercito l’attività di Nutrizionista in libera professione, occupandomi in particolare di consulenze nutrizionali, educazione alimentare ed elaborazione di piani dietetici personalizzati sulla base dell’età, del gusto, delle abitudini e delle eventuali patologie della singola persona.
Sono molto appassionata del mio lavoro, per questo seguo annualmente convegni e corsi per un continuo aggiornamento nell’ambito nutrizionale, per poter seguire al meglio i miei pazienti.
Sono una persona intraprendente, energica, comunicativa ed empatica. Mi affeziono alle persone che intraprendono un percorso nutrizionale con me, il vostro successo è anche il mio.
Se avete qualche domanda non esitate a contattarmi! (Cell.3381682264)
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Sono molto appassionata del mio lavoro, per questo seguo annualmente convegni e corsi per un continuo aggiornamento nell’ambito nutrizionale, per poter seguire al meglio i miei pazienti.
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Esperienze
Federica Mostardi
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipertensione
- Diabete mellito
- Costipazione
- Flatulenza
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Diverticolite
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Allergie Alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Malattie gastrointestinali
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Gastrite
- Iponutrizione
- Morbo celiaco
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Bulimia
- Malattie dismetaboliche
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Insulino resistenza
- Bulimia nervosa
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
Competenze linguistiche
- Inglese
Tirocini
- Infermiera presso il Policlinico Umberto I Roma e presso ospedale di Bracciano
- Biologa presso un laboratorio di ricerca dell Università degli Studi della Tuscia
Formazione
- Laurea in Biologia molecolare presso Università Degli Studi della Tuscia, Viterbo ( 2016 - 2018 )
- Master in Nutrizione Personalizzata basi genetiche e molecolari presso Università di Roma Tor Vergata, Roma ( 2021-2022 )
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione
Certificati
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Consulenza online • 80 €
Prima visita nutrizionale • 80 €
Visita nutrizionale di controllo • 50 €
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Prima visita nutrizionale • Da 100 €
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Prestazioni e prezzi
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Prestazioni suggerite
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Federica Mostardi Biologo Nutrizionista
Via Mosca 26, Trevignano Romano
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La visita di controllo serve per valutare l'efficacia dell'intervento nutrizionale.
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Altre prestazioni
Controllo nutrizionale
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Dieta per diabetici
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Federica Mostardi
Dieta per disbiosi
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Dieta per intolleranze alimentari
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Dieta per sportivi
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Dieta post-partum
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Dieta vegana
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Insulino resistenza e dieta
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Federica Mostardi Biologo Nutrizionista
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38 recensioni
Punteggio generale
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A
AF
Numero di telefono verificato
Ho trovato nella dottoressa molta professionalità e simpatia, mi sono trovata subito a mio agio, pur non essendo una paziente modello per seguire la dieta non mi sono sentita giudicata ma accompagnata a capire i miei errori e spronata ad eliminarli...
Dott.ssa Federica Mostardi
Sapere che non vi sentite giudicati è fondamentale, non è questo il mio compito.
Il mio obiettivo è quello di farvi stare meglio e di educarvi ad uno stile di vita sano attraverso scelte alimentari più corrette.
A
Angela V.
Numero di telefono verificato
Ho trovato la Dottoressa Mostardi professionale e disponibile, la suggerirei ad una amica!
Dott.ssa Federica Mostardi
Grazie!
N
N.T.
Appuntamento verificato
La mia prima visita dalla dott.ssa, ho trovato una professionista competente e preparata, la consiglio vivamente.
Dott.ssa Federica Mostardi
Grazie!
L
Laslo ciaccio
Numero di telefono verificato
Ho avuto la possibilità di conoscerla, ho voluto provare un piano per mettere massa, e come nutrizionista direi che è impeccabile, e dopo tre settimana sono arrivati i risultati grazie alla dieta programmata e la sua prontezza nel aiutare.
Dott.ssa Federica Mostardi
Ti ringrazio!
R
R.D.
Numero di telefono verificato
La dott.sa è molto professionale, attenta alle esigenze personali di noi pazienti trovando soluzioni mirate per una sana alimentazione. Le sue diete sono efficaci e lei è super disponibile.
Dott.ssa Federica Mostardi
Grazie!
R
R.M.
Numero di telefono verificato
Dottoressa precisa e attenta, dieta super funzionante. Da consigliare vivamente
Dott.ssa Federica Mostardi
Grazie!
E
E.M.
Numero di telefono verificato
La dottoressa è molto precisa nella spiegazione delle tematiche e degli alimenti che sceglie di includere nella dieta. Ho apprezzato tanto la dieta che mi ha assegnato perchè è molto personalizzata e non si percepisce come un regime alimentare imposto. Spero di arrivare al mio obiettivo, anche se la cosa più importante (come dice sempre lei) è fare un percorso della salute.
Dott.ssa Federica Mostardi
Ti ringrazio! Come dico sempre non deve essere vissuto come un regime dietetico di privazioni ma come un cambiamento delle abitudini alimentari verso uno stile di vita più sano che includa tutti gli alimenti nelle giuste dosi e con adeguata frequenza.
S
S.B.
Numero di telefono verificato
Bravissima e competente la consiglio strettamente !
Dott.ssa Federica Mostardi
Grazie!
T
Tamara
Numero di telefono verificato
Una persona empatica, attenta, molto meticolosa e discreta
Dott.ssa Federica Mostardi
Grazie!
N
N. C.
Numero di telefono verificato
È stata una prima visita ed ho trovato una professionista gentile, accogliente, preparata, disponibile, attenta all'ascolto. Sono rimasta molto soddisfatta. La consiglio vivamente
Dott.ssa Federica Mostardi
Ti ringrazio!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 186 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve sto prendendo delle compresse di aminoacidi essenziali li posso frantumare per poi berle?
Buongiorno, concordo con i colleghi. Legga bene l’etichetta oppure si rivolga al farmacista.
Un saluto, dottoressa Federica Mostardi.
Salve, sono una ragazza di 23 anni. Ho sofferto per 7 lunghi anni di anoressia nervosa restrittiva, accompagnata ogni singolo giorno da ore estenuanti di attività fisica. Sono arrivata a pesare 33 kg, con i battiti a 27 e, insomma, ho rischiato tante volte di morire. Da agosto di quest’anno il mio corpo non ce l’ha fatta più e ho iniziato il recovery. Mi ero affidata ad una nutrizionista, ma alla fine ho semplicemente assecondato tutte le mie voglie e la mia fame. Mangiavo notte e giorno, apportando danni però al mio ritmo circadiano. Al momento mi sono regolarizzata perché ho raggiunto un peso molto elevato. Sono “alta” 1,58 m e l’ultima volta che mi sono pesata risale a settembre, al momento farò 60/65kg probabilmente. Non ho mai smesso di allenarmi, ma ho diminuito molto l’attività fisica da due settimane. Ora cammino solo, mi occupo di tutte le faccende domestiche e faccio pilates 3 volte a settimana 1h e mezza. Vorrei tornare in palestra ma mi vergogno del mio stato fisico, molto spesso mi trovo in difficoltà anche ad uscire di casa e ho delle crisi che mi costringono a prendere il lexotan perchè non c’è modo di calmarmi. Mi sento triste e depressa. Ho accumulato molto grasso, sembra che tutto ciò che mangio non si consumi nemmeno con il metabolismo basale ed ogni minimo sforzo fisico mi fa salire l’appetito fisico e mentale. Faccio un esempio: per 5 giorni seguo una dieta ben bilanciata, con anche qualche dolcino, e in normocalorica (1600/1700 kcal), poi arriva il fine settimana che non capisco più niente appena mi trovo davanti qualcosa che mi piace stramangio e arrivo anche a 2300 kcal, che sono veramente troppe. Le mie misure sono: petto 90 vita 78 fianchi 108..Ma non possono essere assolute perchè ho constatato che da un giorno all’altro cambio moltissimo, mi ritrovo con un seno di 5 cm in più, la vita più sottile e i fianchi enormi e così via, sempre in modo diverso. Mi sento a disagio, ho la pancia che è enorme…prima di ammalarmi avevo la pancia piatta e mangiavo di tutto…non so come fare, a chi affidarmi..perché mi sta capitando tutto questo? Ho fatto moltissimi danni, sono sempre stata in amenorrea in questi anni e ora da settembre ho le mestruazioni con un flusso medio. In più mi sembra anche di soffrire di sindrome premestruale, perché dieci giorni prima del ciclo comincia il mio calvario tra dolori e appetito mostruoso. Tornerò mai ad un peso normale? Non dico 48 kg (in cui mi vedevo benissimo, avevo un buon ciclo e mangiavo abbastanza), ma almeno 52/53 kg..Non so più dove sbattere la testa, anche se sotto il profilo psicologico mi sono tranquillizzata rispetto a qualche mese fa. Sembra che il mio metabolismo sia completamente morto, mi sento come se il mio intero corpo sia avvolto da una sorta di strato protettivo. Come se fossi tutta un livido..non so nemmeno spiegarmi bene. Vi prego, aiuto.
Mi dispiace molto per la situazione in cui ti trovi, leggendo il tuo post si comprende molto bene il disagio che stai vivendo. Nonostante le difficoltà incontrate sei stata molto brava, hai reagito e questo è molto importante. Penso che dovresti trovare uno specialista che ti dia fiducia e che sia empatico con te, e se non lo stai facendo ti consiglio di rivolgerti ad uno psicologo che possa aiutarti al meglio. Sono certa che sarai in grado di raggiungere il tuo obiettivo. Per qualsiasi cosa non esitare a contattarmi anche per una semplice chiacchierata.
Un abbraccio, Dott.ssa Mostardi Federica.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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