Dott.ssa Federica Melis
Via Cagliari, 43, Villaspeciosa 09010
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03/09/2024
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06/07/2022
Esperienze
+ 5
Benvenuto, sono Federica Melis, una donna, una Psicologa, una moglie e una mamma.
Sono nata e vivo in Sardegna dal 1977 e vivo in un piccolo paese in provincia di Cagliari.
Ho sempre amato i numeri e le persone.
Così mi diplomo in ragioneria. Intanto leggo libri di Psicologia.
Sono curiosa e mi chiedo come qualcosa che non si vede e non si tocca, la nostra mente, influenzi così tanto il nostro benessere.
Da ragioniera lavoro come impiegata, intanto mi iscrivo all'Università, in Psicologia.
Unisco le mie due passioni e nel 2004 mi laureo in Psicologia del Lavoro.
Per anni lavoro nella formazione e nelle risorse umane.
Poi arriva il desiderio di maternità e mi scontro con il mondo dell' infertilità.
Un mondo fatto di speranze e delusioni. Un'esperienza che mi ha insegnato tanto.
Dopo aver studiato e approfondito questi temi, oggi mi occupo di sostegno nei percorsi di PMA (Procreazione Medicalmente Assistita) e tutto ciò che ruota intorno alla Psicologia Perinatale e alla Psicologia del Benessere.
Per specifiche informazoni sui miei servizi potete verificare l'area dedicata alle prestazioni.
Le mie consulenze sono online, e presso il miei studi:
- Studio Privato Federica Melis Psicologa a Cagliari (CA), in Via Cugia n. 43;
- Salute e Benessere Studi Medici a Villaspeciosa (CA) in Via Eleonora D'Arborea, 2.
Altro
Sono nata e vivo in Sardegna dal 1977 e vivo in un piccolo paese in provincia di Cagliari.
Ho sempre amato i numeri e le persone.
Così mi diplomo in ragioneria. Intanto leggo libri di Psicologia.
Sono curiosa e mi chiedo come qualcosa che non si vede e non si tocca, la nostra mente, influenzi così tanto il nostro benessere.
Da ragioniera lavoro come impiegata, intanto mi iscrivo all'Università, in Psicologia.
Unisco le mie due passioni e nel 2004 mi laureo in Psicologia del Lavoro.
Per anni lavoro nella formazione e nelle risorse umane.
Poi arriva il desiderio di maternità e mi scontro con il mondo dell' infertilità.
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Esperienze
Federica Melis
psicologo, psicologo clinico
Patologie trattate
- Disturbi del sonno
- Crisi
- Gravidanze a rischio
- Ansia
- Insonnia
- Sterilità
- Depressione
- Attacco di panico
- Stress
- Sonnambulismo
- Sonnolenza
- Menopausa
- Paura
- Ansia da prestazione
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Autostima
- Confusione mentale
- Stato di agitazione
- Lutto
- Lutto perinatale
- Insonnia
- Disturbi del sonno
- Depressione
- Crisi di coppia
- Ansia da prestazione
- Ansia
- Disturbi del sonno in età evolutiva e adulta
- Infertilità
- Tecniche di rilassamento e visualizzazioni guidate
Competenze linguistiche
- Inglese
- Francese
- Italiano
Pubblicazioni
- Mamme.it: Capricci o bisogni? La psicologa ci spiega come gestire le richieste dei figli https://www.mamme.it/capricci-o-bisogni-la-psicolo...
- https://www.facebook.com/136282623109178/videos/38...
Formazione
- Università degli Studi di Cagliari
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicologia Perinatale
- Psicologia del Lavoro
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Trattamento dello stress
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Il Cerchio delle parole a Villaspeciosa
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25 recensioni
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C
Carla
Numero di telefono verificato
Ho trovato subito un luogo sicuro e familiare in cui potermi esprimere.
S
S.I.
Numero di telefono verificato
Ti fa subito piacere parlare con lei, è veramente affettuosa
Dott.ssa Federica Melis
Sentirsi a proprio agio con un professionista crea le basi per una buona relazione e guarigione. Grazie per queste belle parole.
D
Denise
Numero di telefono verificato
La prima seduta è durata sui 50 minuti. É stata molto gentile, mi sono sentita ascoltata. Unica cosa: preferirei poter decidere di fare le sedute una volta al mese, dopo le prime tre a settimana, se è possibile.
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Denise per questo feedback. Come già indicato in seduta la frequenza degli incontri può variare, si stabilisce insieme in base alla situazione da affrontare.
S
Appuntamento verificato
È stata la prima volta che mi rivolgevo ad una psicologa. La dottoressa è stata dolcissima e mi ha fatto sentire subito a mio agio. Mi ha fatto capire tante cose ed è stato un bel percorso. La consiglio a tutti.
Dott.ssa Federica Melis
Grazie S. Per questo prezioso feedback.
C
C.I.
Appuntamento verificato
Professionalità, empatia e competenza sono evidenti fin dal primo incontro. La Dottoressa Federica Melis riesce a creare un'atmosfera tranquilla, serena e accogliente, dove ci si sente liberi di esprimere i propri pensieri e sentimenti senza paura di giudizio.
Mi ha aiutato a riflettere profondamente su alcune esperienze e comportamenti.
Consiglio a chiunque sia alla ricerca di un supporto psicologico professionale e umano.
Dott.ssa Federica Melis
Grazie di cuore per queste parole.
E
Emanuela D.
Appuntamento verificato
Esprimo un parere super positivo: profonda attenzione al racconto del paziente, buone capacità comunicative e giusta dose di empatia.
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Emanuela per queste parole.
P
Paolo
Appuntamento verificato
Persona gentile ha trovato il problema e la soluzione. Brava
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Paolo per questo feedback.
M
Marta
Appuntamento verificato
Mi sono rivolta alla dott.ssa Melis per problematiche legate al sonno. Nell’ultimo anno infatti non riuscivo a prendere sonno, o se riuscivo ad addormentarmi, mi risvegliavo almeno quattro volte a notte. Con la stanchezza e la preoccupazione che questa situazione mi portava, non avevo nessuna speranza di uscirne. Quando ho deciso di rivolgermi alla dott.ssa Melis ero veramente scettica perché convinta che nulla sarebbe cambiato.. Mi sono dovuta ricredere. Mi ha accompagnata in un percorso che non solo mi ha permesso di recuperare il controllo sul mio sonno, ma anche su altri aspetti della mia vita, che intaccavano il sonno stesso. Ad oggi, grazie a questo percorso, so gestire il mio sonno e altre situazioni nella mia vita che mai avrei pensato di poter vivere con tanta serenità. Un grande grazie a Federica.
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Marta per queste belle parole, sono felice di esserti stata d'aiuto.
E
Elisa
Numero di telefono verificato
Un grande grazie alla dottoressa Melis per il suo aiuto
Dott.ssa Federica Melis
Felice di averti accompagnata, grazie Elisa.
G
Gaia
Numero di telefono verificato
Ho terminato oggi il percorso con la dottoressa Melis ed è stato più che positivo. Super professionale, gentile, mi ha fatto sentire a mio agio fin da subito rispettando i miei tempi e grazie ai suoi consigli sono riuscita a superare un mio periodo grigio. La ringrazio di tutto.
Dott.ssa Federica Melis
Grazie Gaia per per queste parole.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, mi chiamo Sofia ho 25 anni e da un mese a questa parte ogni notte da un mese a questa parte mi sveglio con un attacco di panico, mi inizia a battere il cuore forte e mi preoccupo, poi dopo aver preso lo Xanax mi riaddormento ma con il cuore a mille.
Il giorno mi risveglio con la tachicardia e un grande senso di angoscia che si manifesta per tutto il giorno. Cosa mi consigliate di fare?
Buongiorno Sofia, gli attacchi di panico sono un segnale di allarme che invia il corpo, per dire che c'è qualcosa che non va. Possiamo vederli come un megafono, col quale ci viene segnalato che qualche nostro bisogno non viene ascoltato da tempo e ci costringe a fermarci e capirne il motivo. La terapia farmacologica aiuta ad attenuare il sintomo, che per quanto spiacevole ha una sua funzione: quella di portarci all'ascolto di noi stessi. Mentre la terapia psicologica cura non solo il sintomo, va alla ricerca della causa. Mette in ascolto corpo e mente. Resto a disposizione per qualsiasi informazione. In bocca al lupo. Federica Melis
Domande su Ansia
Non so se soffro di attacchi di panico.
Delle volte mi capita di provare sensazioni negative (tristezza, stress, frustrazione ecc) e ad un certo punto vengo investita da un qualcosa che sento crescere dentro di me fino ad esplodere. Inizio così ad avere il battito del cuore accelerato, senso di costrizione al petto, debolezza e fatico a respirare. Ho respiri rapidi e veloci e l’unico modo per uscirne è quello di appoggiarmi e di concentrarmi sulla respirazione più lenta e profonda. Il tutto dura qualche minuto.
Queste crisi però mi capitano soprattutto quando piango.
Di cosa si tratta? Perché delle volte compaiono e altre volte no?
Salve, mi dispiace per la situazione di disagio riportata. La situazione descritta, anche se con pochi elementi sembrerebbe uno stato di forte ansia. Ottimo il fatto che riesce ad identificarlo e depotenziarlo con la respirazione. Per liberarsi da questi attacchi di ansia è importante capire da dove arrivano e dargli voce. Con un lavoro approfondito di esplorazione si può capire quale messaggio il suo corpo sta inviando con questo malessere, dargli spazio... e lasciarlo andare! Resto a disposizione, in bocca al lupo. Dottoressa Federica Melis
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