Dott.ssa
Federica de Gregorio
Psicologo,
Psicologo clinico
Altro
Novate Milanese 2 indirizzi
Esperienze
La mia attività si rivolge a chiunque abbia la necessità di comprendere, affrontare e/o prevenire situazioni di sofferenza psicofisica (gestione dell'ansia, gestione della rabbia, umore depresso, problemi legati alla genitorialità, gestione e comprensione della dimensione emotiva, problemi di dipendenza affettiva e/o da sostanze).
MI RIVOLGO A:
- Singoli individui: adolescenti, giovani adulti, adulti, anziani
- Famiglie: coppie, genitori, figli
OBIETTIVI:
- Aiutare la persona ad essere più consapevole del proprio modo di essere
- Accompagnare l'individuo in un percorso di conoscenza di sé, individuando e valorizzando le risorse possedute
- Stimolare e sostenere lo sviluppo di nuove risorse personali
Esperto in:
- Psicologia clinica
- Psicologia dell'età evolutiva
- Psicologia scolastica
- Psicologia giuridica
Esperienze
Federica de Gregorio
psicologo, psicologo clinico
Patologie trattate
- Stress
- Fobia
- Borderline
- Autostima
- Difficoltà relazionali
- Problemi di coppia
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Dipendenza affettiva
- Ansia
- Paura
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza
- Ipocondria
- Fobie
- Disturbi psicosomatici
Competenze linguistiche
- Italiano
Formazione
- Magistrale in Psicologia dello Sviluppo e della Comunicazione c/o Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano (2015)
- Specializzanda in psicoterapia ad orientamento sistemico socio-costruzionista c/o il "Centro Panta Rei" di Milano
Certificati
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13 recensioni
Punteggio generale
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CB
Un'ottima professionista, preparata ed empatica!
Davide
Paziente e disponibile. Ti fa sentire a tuo agio fin da subito
Filippo
La sua professionalità e la capacità di creare un ambiente accogliente mi hanno fatto sentire subito a mio agio.
ascolta attentamente e offre spunti di riflessione utili, aiutandomi a comprendere meglio le mie emozioni e le mie esperienze. Grazie alla sua empatia e alle tecniche che utilizza, ho notato un significativo miglioramento nel mio benessere psicologico.
Umberto
Grazie alla Dott.ssa sono riuscito a superare i miei momenti psicosomatici dovuti da stress e forte tensione con il mio partner.
Persona professionale e attenta alla persona.
Andrea
Consigliata da un amico, mi sono trovato molto bene. Con professionalità e pazienza mi ha aiutato in un percorso per superare un momento difficile. Tornerò sicuramente
Alessia
Mi sono trovata davvero bene! La dottoressa è stata davvero empatica e comprensiva e mi ha aiutata moltissimo nell’affrontare un periodo per me molto complesso! La consiglierò sicuramente a parenti e amici!
Andrea
Federica è professionale, puntuale. Comprende i problemi, il suo supporto é essenziale
Ivan
Una professionista eccezionale, capace di ascoltare con empatia e di offrire un supporto concreto e personalizzato. Grazie al suo approccio calmo e rassicurante, riesce a far sentire a proprio agio fin dal primo incontro, facilitando un percorso di crescita e comprensione di sé.
Sara
Federica è stata un grande sostegno in un momento davvero complicato per me. Mi sono sempre sentita accolta e ascoltata, senza mai essere giudicata. Con la sua professionalità ed esperienza, è riuscita a guidarmi attraverso le difficoltà, aiutandomi a trovare maggiore chiarezza e serenità. Sono davvero grata per il suo aiuto.
M. M.
La dottoressa mi ha aiutata a comprendere e gestire le problematiche derivanti dalla mia continua ansia nell'affrontare anche quelle che potrebbero apparire, agli occhi di altri, banali questioni legate alla quotidianità. Ha saputo ascoltare e guidarmi in un percorso che sta già dando i suoi frutti. Sono molto soddisfatta e la consiglio vivamente!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve
Ho 21 anni, frequento l'università e ormai da 1 anno le lezioni in DAD. Sono fidanzato da 2 anni ed ho una relazione a distanza. Vi ho scritto poichè, ormai da 3 3 anni soffro di periodi in cui sono ansioso. Prima del lockdown diciamo che non mi capitava quasi mai. Sinceramente non riesco a capire perchè questi alti e bassi. Nel 2020 diciamo che la situazioni era migliorata,infatti l'ansia era quasi assente. Da fine 2020 ad oggi ho alti e bassi d'ansia, nel senso giorni con ansia e giorni senza, o anche settimane ansiose e settimane tranquille. Ovviamente penso che influisca anche l'università su questo, ma a volte anche quando non penso a niente, l'ansia mi assale.
I sintomi che la stanno accompagnando ultimamente sono:
-respiro corto;
-sensazione di pressione allo stomaco;
-battito accellerati
Ho notato che i sintomi sono cambiati, ad esempio qualche mese fa avevo anche tensione muscolare, ora no. Vorrei tanto capire da cosa provengono questi episodi anche quando non c'è una giusta causa o pericolo. Mi sono fatto un'idea,ossia:
-la pressione dell'università
-la mia relazione a distanza
-una cosa caratteriale
Ma non riesco a trovare una risposta. Volevo provare con la meditazione per vedere se mi può portare dei benefici. Ultimamente mi sto sentendo anche molto triste e non vorrei che questo mi portasse ad essere depresso, infatti ho molta paura di questo. Spesso mi sto trovando a non avere voglia anche di uscire,cosa che non mi è mai successa
Mi spiace per il periodo che sta affrontando. Spesso non si è a conoscenza che l'ansia è una risposta eccessiva ad uno stimolo interpretato come "minaccioso" per se stessi, riattivando così le reazioni attacco/fuga che possiamo ad esempio osservare nel mondo animale: ecco perché c'è la presenza di sintomi quali battiti accelerati, tensione muscolare, fiato corto, è il corpo che si prepara ad avere una reazione fisica in risposta a una minaccia, il cervello comunica al corpo di essere pronto a correre per fuggire o ad attivarsi per attaccare. L'ansia è un'emozione di allarme che attiva questa risposta, ci porta a sovrastimare determinate situazioni, avvertirle erroneamente come molto pericolose, attivando così il circuito di risposta sopra esposto. In generale, spesso nella nostra quotidianità, vi sono dinamiche relazionali all'interno dei sistemi di cui facciamo parte, a noi poco chiare; queste se individuate e maneggiate, possono aiutarci a far luce su eventuali sintomi che ad oggi ci sembrano privi di senso e di esistere. Prendere in considerazione un percorso psicologico è una delle possibili vie per far chiarezza, alleviare e gestire i sintomi che non ci permettono di vivere una quotidianità serena.
Spero di esserle stata d'aiuto.
Mia figlia, 21 anni, si è lasciata da oltre due anni, con il ragazzo con cui è stata fidanzata da quando aveva 16 anni circa.
Sembrava tutto perfetto quando stava con lui. Avevano una vita sociale normale per ragazzi della loro età ma da quando si sono lasciati non frequenta più coetanei. Sta a casa sempre.
Le sue uniche uscite sono per studio, (quando va all'università ma poche volte oramai perché ha quasi concluso con la laurea triennale), per commissioni varie o quando riesco ad organizzare una uscita con noi in famiglia o una breve vacanza.
A suo dire, con le ragazze del suo corso di studio non è stato possibile costruire una amicizia perché tutte di zone limitrofe distanti. Con le amiche di liceo aveva già smesso di frequentarsi ai tempi del fidanzamento.
Non so più come aiutarla. Temo la sua reazione ad essere troppo esplicita suggerendole di farsi aiutare.
Il suo comportamento in casa è normale, allegra e/o disponibile all'occorrenza.
Inizialmente proprio per il suo modo di essere serena ho pensato che si volesse dare un po' di tempo prima di ricominciare ad avere una vita normale per una ragazza della sua età ma adesso man mano che passano i mesi mi sento sempre più disperata per questa situazione.
Non mi ha mai spiegato il motivo di quella rottura amorosa e io ho paura a suggerirle un supporto psicologico.
Sto anche pensando di iniziare io un percorso per provare a capire come comportarmi con lei e magari riuscire a cambiare questa situazione che mi fa stare troppo male.
Non esco di casa nemmeno più io, specie quando capita che sua sorella non c'è, per non lasciarla sola ma oramai mi sembra solo una trappola in cui non si salva nessuno.
Mi spiace per la situazione difficile che state affrontando. Sicuramente un percorso psicologico permette a chi lo intraprende, ad esempio di individuare eventuali blocchi, ad acquisire risorse che l'aiutino nell'ambito sociale, così da poter ricostruire una rete che magari è assente da tempo. Non tema di condividere con sua figlia le sue preoccupazioni, comunicando in maniera chiara e priva di giudizio ci si da la possibilità di avere un confronto costruttivo in merito agli argomenti: fortunatamente, il vedere dei professionisti per farsi aiutare nei momenti di difficoltà è diventata una sana abitudine molto sponsorizzata anche dai social media, luoghi che ormai fanno parte della quotidianità dei giovani e ai quali gli stessi spesso si affidano.
Per quanto riguarda il percorso che sta ipotizzando per lei, uno spazio solo suo potrebbe permetterle di condividere ed affrontare le sue preoccupazioni.
Spero le sia stata utile.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Attacco di panico a Novate Milanese
Disturbo d'ansia generalizzato a Novate Milanese
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