Dott.ssa Erica Battista

Buongiorno, mi trovo in una fase difficile della mia vita. Da un anno sto con un ragazzo dalla quale è nata una bellissima relazione, lui una persona sempre molto disponibile per gli altri e sempre devoto all'altro, molto estroverso a cui piace stare con tutti. da qualche mese ha iniziato a sentire una sensazione di rifiuto verso tutti, nonostante lui vorrebbe magari al suo interno uscire, stare insieme a qualcuno ecc.. sente come una oppressione nell'avere qualcuno vicino..
Nonostante i suoi sentimenti non siano variati nei miei confronti, vuole allontanare tutti e dopo vari tentativi (una settimana di pausa), poi un mese nel quale magari ci sentivamo a volte, ha deciso di staccarsi completamente da me perchè dice che non è più una relazione e non mi da ciò che meriterei.
Sta andando in terapia e lui vorrebbe tornare a stare bene con sè stesso e poi tornare ad essere ciò che eravamo..
Al contempo mi sento esclusa e non sto bene a non sapere come andrà a finire questa vicenda...
Mi fa strano passare dall'essere complici in tutto , ad essere quasi separati da un vetro

Salve,
Volevo rivolgermi ad un gruppo di specialisti più vasto, così da avere maggiori riscontri possibili. Sono una ragazza adolescente e mi sta capitando e mi è capitato di provare situazioni riconducibili agli attacchi di panico. Volevo chiedervi quali sono le strategie migliori per contrastare questo episodio nell'immediato. So che, solitamente, si consiglia una giusta respirazione diaframmatica, che sicuramente aiuta, ma non sempre, motivo per cui volevo sapere se ci fossero altri metodi, anche più particolari. Sono consapevole è una questione molto soggettiva (io ad esempio provo un forte dolore al petto ed una grande irrequietezza) e, soprattutto, non si risolve così la comparsa di questi attacchi nel lungo periodo, ma vorrei, più che altro, capire meglio con gestirli nel momento in cui si presentano.
Vi ringrazio davvero tanto per il lavoro che fate ogni giorno per tutti gli utenti e scusate il disturbo.
Buona giornata