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Esperienze

Sono Diana Sala, psicologa clinica e terapeuta EMDR con orientamento Sistemico Relazionale Integrato.

Mi sono specializzata in Psicologia dello sport, Psiconcologia, trauma, terapia familiare e terapia della coppia.

Sono stata ricercatrice presso l'Istituto Europeo di Oncologia per 4 anni e da allora mi occupo di supporto psicologico a pazienti oncologici e ai loro familiari o caregiver.

Nel mio lavoro aiuto le persone a stare meglio, secondo le modalità individuali di ognuno.

Ritengo che prima di ogni teoria o modello, ci sia la relazione con chi ho davanti e la sua storia.

La connessione e l'accoglienza empatica sono i punti principali del mio lavoro con le persone.
Offro la mia competenza in un luogo sicuro dove potersi esprimere liberamente.

Ricevo sia online sia in presenza; in presenza ricevo sia a Milano presso: Via Vitruvio 3 (M1 Lima; M2 e M3 Centrale) e Via Francesco Cavezzali 6 (M1 Rovereto; Bus linea 56); sia a Casatenovo presso: Via della Misericordia 4.

Come terapeuta mi occupo prevalentemente di: sostegno psicologico, psicoterapia individuale, psicoterapia di coppia, psicoterapia familiare, terapia EMDR/terapia del trauma, supporto a sportivi/atleti, team atletici, allenatori, psiconcologia a pazienti oncologici e loro caregiver, sostegno alla genitorialità, colloqui psicodecisionali.

Da più di 4 anni sono associata a PFS (Psicologo Fuori Studio) per cui svolgo colloqui individuali e familiari con adolescenti in contesti anche destrutturati e a domicilio, integrando e collaborando con diverse figure professionali (psichiatri, psicoterapeuti, neuropsichiatri, educatori…).

In situazioni complesse o difficili, è fondamentale accogliere la fatica e le difficoltà e condividerle con un professionista.

Fornisco un ambiente di ascolto attento, dove possiamo esplorare insieme i significati personali e promuovere il cambiamento attraverso una maggiore consapevolezza della propria storia personale.
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Presso: Centro La Fenice consulenza psicologica

La dottoressa è stata davvero disponibile e molto attenta nei miei confronti

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Presso: Spazio psicoterapia e relazioni psicoterapia

Ottimo rapporto psicologico paziente. Attenzione ai bisogni del paziente e precisione.

B
Presso: Centro La Fenice psicoterapia

Professionista attenta, empatica e molto professionale.


M
Presso: Spazio psicoterapia e relazioni colloquio psicologico individuale

Mi sono trovato molto bene con la dottoressa Sala, che è riuscita a trovare in poche sedute una buona strategia per affrontare il mio problema. Sicuramente molto comodo anche lo studio in centro, vicino a porta Venezia


L
Presso: Altro Altro

Molto preparata empatica!
Mi sono rivolta a lei dopo un grave trauma e il percorso è stato personalizzato ed efficace. La consiglio!


D
Presso: Centro Impronte psicoterapia

Molto disponibile paziente soprattutto e molto molto professionale ed empatica
La consiglio vivamente a tutti coloro avessero bisogno di un aiuto


F
Presso: Centro Impronte psicoterapia

Ringrazio la dottoressa perché con la sua delicatezza mi ha fatto aprire a temi che sono molto complessi. Anche con una persona molto chiusa come me.


M
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Presso: Spazio psicoterapia e relazioni consulenza psicologica

Competente, attenta, empatica. Una professionista giovane e molto affidabile.


L
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Mi trovo bene perché insieme a Diana sto affrontando temi importanti.


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Conosco lo Studio da tempo. Massima empatia e competenza, giovane ma esperta anche con paziente ostico come mio padre.


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 3 domande da parte di pazienti di MioDottore

Avrei bisogno di condividere un vissuto. Sono uomo e conosco un'amica carissima da oltre 30 anni, ex di uno dei miei migliori amici (che mi chiese di non voltarle le spalle come hanno fatto gli altri), siamo rimasti in contatto pur avendo vite diverse, sono stato l'unico a crederle dopo la modalità della rottura col mio amico che fece clamore in tutto il paese e portò divisioni anche nel gruppo di amici, unico a stare accanto anche a lei (contro il parere di amici in comune). Allora quando tornavo in città ci fermavamo a pranzo prendendosi un giorno di ferie per aggiornarci sulle nostre vite, quando uno di noi due ha avuto bisogno l'altro c'è sempre stato e laddove non fosse possibile ci telefonavamo o chattavamo con frequenza, eravamo telepatici, se a volte la pensavo, il giorno dopo mi chiamava dicendomi di avermi sognato.. Poi lei ha cambiato lavoro, a me ha fatto piacere perché ha trovato qualcosa di serio e che ne esaltasse le sue qualità, era innamoratissima di questa fase.. È iniziata a sparire, io ho capito il motivo, però almeno telefonicamente ogni tanto ci aggiornavamo. Sempre meno, fino a che dopo qualche mese di silenzio le mandai un messaggio per sapere come stesse, letto ma senza ottenere risposta. Dopo 6 mesi mi chiama.. senza motivare ma spiegandomi che da un mesetto stava per rompere col marito perché le diceva di non dedicare più spazio a lui e ai figli, talmente fosse presa dal suo nuovo lavoro che era tutta la sua vita.. non gli chiese di scegliere ma di provare a dare il giusto peso alla famiglia e al lavoro. Avendo un'amicizia storica ed essendoci sempre supportati, pacificamente colsi la palla al balzo per farle capire che anche io ero rimasto male della sua sparizione pur felice della sua felicità, rispondere a un messaggio non è così impossibile anzi la messaggistica offre proprio la possibilità di rispondere quando si ha un minuto libero e in 6 mesi di minuti liberi ve ne saranno stati immagino. Le consigliai di non trascurare le esigenze della famiglia senza per questo dover abbandonare il piacere di svolgere il suo nuovo lavoro, perché i lavori possono cambiare e dovrebbero essere uno strumento, così come possono terminare prima o poi i periodi UP, i rapporti umani con quelli che tengono a noi invece dovrebbero essere sacri perché in un momento difficile che prima o poi capita a tutti, sono loro a starci accanto e non il conto corrente, sarebbe stato un peccato privarsene. Non feci nulla di diverso da quello che lei faceva con me quando mi confidavo con lei, dare il proprio parere. Lei mi ringraziò, le dissi che quando voleva io ci sarei sempre stato, chiudemmo la telefonata e poi.. sparita. A distanza di un paio di anni è tornata su Instagram con foto per pubblicizzare il suo lavoro, misi un like ma in modo totalmente smaliziato.. rispose quasi subito come si fa oggi, pubblicando un'immagine con un chiaro riferimento "ci risentiamo tra altri 25 anni!".
Adesso, non che io stia male per questo, assolutamente.. accettiamo pure l'impoverimento sociale per come che le persone usano i social anziché parlarti di persona, però io credo di non averla mai mandata a quel paese come avrebbe fatto chiunque altro, eppure CIÒ NONOSTANTE ha dimostrato risentimento nei miei confronti preferendo privandosi di un'amicizia storica di cui lei stessa in tempi non sospetti mi diceva "sono felice che tu ci sia perché non saprei dirti è una sensazione strana, come se qualunque cosa possa accadere tu ci sarai sempre e io per te". Perché questo risentimento?

Salve, comprendo la complessità della situazione che descrive e il peso emotivo che comporta. Dal suo racconto emerge una lunga e profonda amicizia, basata su supporto reciproco e fiducia, che ha attraversato momenti significativi per entrambi. Tuttavia, può capitare che, nel corso del tempo, i cambiamenti di vita – come nel caso del nuovo lavoro della sua amica – portino a una ridefinizione delle priorità e delle relazioni, spesso in modo inconsapevole. Il risentimento che percepisce da parte della sua amica potrebbe derivare da diversi fattori. È possibile che la sua intenzione di supportare la sua amica e farle notare l'importanza dell'equilibrio tra lavoro e relazioni familiari sia stata vissuta come un'ulteriore pressione o critica, anche se non era nelle sue intenzioni. Inoltre, il silenzio prolungato e la successiva risposta su Instagram potrebbero indicare che la sua amica ha scelto di distanziarsi per motivi che, forse, non ha ancora completamente elaborato o condiviso. In questi casi, è importante rispettare i tempi e i bisogni dell'altro, mantenendo però uno spazio aperto al dialogo se e quando lei sarà pronta a confrontarsi. Le sue emozioni sono comprensibili e legittime, e il fatto che lei abbia sempre cercato di esserle vicino dimostra l'importanza che dà a questa amicizia. Tuttavia, a volte le persone prendono strade diverse e questo non è necessariamente un riflesso del valore della relazione che avete condiviso, ma piuttosto del momento di vita che ciascuno sta attraversando.

Cordiali saluti, Dott.ssa Diana Sala

Dott.ssa Diana Sala

Mi sembra di impazzire. Subito dopo una relazione di 5 anni con una persona che reputo narcisista (mi diceva che mi amava alla follia un giorno e il giorno dopo mi insultava se non mi comportavo come voleva lui e io vivevo con l’ansia di fare cose sbagliate), ne ho iniziata un’altra con questo ragazzo che sembrava il contrario del mio ex. Però ero diventata fredda ed insensibile e io sono sempre stata molto affettuosa e premurosa. Lui mi piaceva ma pensavo al mio ex e la rottura mi aveva talmente tanto shockato che non sentivo più emozioni. Ero in uno stato di apatia anche se dentro di me sentivo un senso di malessere ovattato. Non riuscivo ad impegnarmi come avrei dovuto in questa nuova relazione ma allo stesso non riuscivo a lasciarlo. Stavo con lui ma pensavo al mio ex e alla mia precedente relazione e mi sentivo così confusa. Il nuovo ragazzo faceva piani di continuo e organizzava cose e io passivamente ero lì ad accettare. Poi ovviamente dopo qualche mese lui si è accorto che io non ero presa e ha iniziato ad arrabbiarsi ogni volta che gli dicevo no per qualcosa o non volevo fare quello che voleva lui. Al ché ho iniziato ad allontanarmi da lui perché mi sentivo pressata e giudicata. Mi sentivo così male con me stessa. Gli dicevo di chiudere la relazione ma lui tornava sempre e mi imponeva di impegnarmi e di fare quello che voleva lui. Diceva che io non andavo incontro ai suoi bisogni e che non mi mettevo nei suoi panni. Mi diceva che ero falsa ed egoista. Poi però ci riprovavamo ma finiva che ogni volta in cui io gli dicevo di no o non mi comportavo secondo le sue regole mi chiamava dicendo che voleva chiudere perché io non gli davo quello di cui aveva bisogno e che non voleva una persona così nella sua vita. Ho così tanta paura di essermi trasformata in una narcisista in seguito al trauma della mia relazione precedente. Non ce la faccio più, mi sento così male con me stessa, mi sento confusa, non riesco più a capire cosa sia vero o no.

Salve,
La situazione che descrive è molto complessa e posso immaginare quanto le stia pesando. Dopo una relazione lunga e dolorosa, come quella che ha vissuto con il suo ex, è normale sentirsi confusi e vulnerabili. Il tipo di dinamica che ha descritto, caratterizzata da continui alti e bassi emotivi, può lasciare segni profondi, influenzando la capacità di affrontare una nuova relazione con serenità.

Quando si passa da una relazione tossica o abusiva, come sembra essere stata la sua, è comune sviluppare una sorta di "anestesia emotiva", un meccanismo di difesa che il cervello attiva per proteggersi. Questa può manifestarsi con apatia, confusione o difficoltà nel provare emozioni come affetto e intimità, anche in nuove relazioni che, all'inizio, sembrano positive.

Ciò che descrive sembra essere una risposta al trauma subito piuttosto che una reale trasformazione del suo carattere.

Nel nuovo rapporto, sembra che si sia trovata di nuovo in una dinamica di controllo, seppure diversa. Il fatto che il suo attuale partner le chieda di impegnarsi secondo i suoi termini, senza considerare il suo stato emotivo, può aver riattivato quelle ferite aperte dal suo ex, facendola sentire pressata e inadeguata. Questo non significa che lei sia diventata narcisista, ma che ha bisogno di tempo per guarire e di uno spazio sicuro in cui possa riscoprire le sue emozioni e ritrovare il suo equilibrio.

Un percorso di supporto psicologico potrebbe aiutarla a elaborare il dolore passato e a chiarire le sue emozioni.

Cordialmente, Dott.ssa Diana Sala

Dott.ssa Diana Sala
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