Dott.ssa Christel Bello

Psicologo, Psicoterapeuta Terapeuta Altro

Caltanissetta 1 indirizzo

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Dott.ssa Christel Bello

Viale della Regione 54, Caltanissetta 93100

In caso di modifica o cancellazione dell'appuntamento contattare al numero +39 351 5988577

18/12/2024

Esperienze

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Psicologa clinica e Psicoterapeuta cognitivo comportamentale, effettuo colloqui di sostegno e psicoterapia individuale con adolescenti e adulti.
In particolare mi occupo di Disturbi d’ansia, Depressione, difficoltà legate alla gestione dello stress, problemi relazionali e personologici. Sono specializzata nel trattamento del Disturbo Ossessivo Compulsivo (professionista affiliata alla rete nazionale CEDOC).
Credo fermamente nel valore della formazione continua e partecipo costantemente a congressi, workshop e altri eventi di alta formazione del settore.
Nel corso degli anni ho prestato servizio in vari contesti lavorativi del sociale e della salute mentale arricchendo il mio bagaglio di conoscenze e di competenze.
Nei percorsi psicoterapici che propongo mi avvalgo principalmente delle Terapie Cognitivo Comportamentali di terza generazione (tra queste, l’Acceptance and Commitment Therapy- ACT). L’ACT utilizza strategie di accettazione e mindfulness insieme a strategie di impegno nell'azione e modificazione del comportamento per incrementare la flessibilità psicologica, ovvero, l’abilità di essere in contatto con il momento presente, come essere umano consapevole e cambiare o persistere in comportamenti che ci avvicinino a ciò che è davvero importante per noi. Attraverso gli esercizi esperienziali, le metafore ed altre strategie che intervengono sui processi disfunzionali, il paziente impara a instaurare un sano rapporto con pensieri, emozioni, memorie e sensazioni fisiche che sono state temute ed evitate. La persona guadagna le abilità per ricontestualizzare ed accettare questi eventi privati sviluppando una maggiore chiarezza riguardo i valori personali e impegnandosi nei cambiamenti comportamentali necessari.
Amo il mio lavoro, con dedizione e professionalità, mi impegno sin dal primo colloquio ad instaurare una sana e funzionale relazione terapeutica, imprescindibile per raggiungere gli obiettivi a cui si aspira in un percorso di psicoterapia efficace.
Ricevo per appuntamento presso il mio studio sito in viale della Regione n.54 a Caltanissetta.

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Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale

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Alessi Catalda

16 dicembre 2024

• Presso: Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale • psicoterapia individuale

Non ho altro da aggiungere. Mi ritengo già soddisfatta, e confido nella preparazione e professionalità della dottoressa.

Dott.ssa Christel Bello

Grazie per questo feedback!

Chiara P.

15 dicembre 2024

Presso: Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale • psicoterapia cognitivo-comportamentale

La Dottoressa Christel Bello, ottima professionista e persona, nel suo lavoro traspare la sua precisione, la sua umanità e la sua dolcezza. In quello che fa non solo ci mette il suo tempo,ma anche il suo cuore. Vi consiglio di conoscerla perché vi aiuterà a migliorare la vostra vita, grazie

Dott.ssa Christel Bello

Ti ringrazio per le dolci parole C.!

A. D.

14 dicembre 2024

Presso: Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale • psicoterapia individuale

Sin da subito mi sono sentita a mio agio. Sono felice del percorso fatto insieme alla dottoressa. Quando cominciai pensavo di dover stare in terapia 10/15 anni, invece sono contenta che dopo un solo annetto, io abbia ricevuto e possegga grazie al suo aiuto gli strumenti giusti per “cavarmela” da sola. Dottoressa so comunque dove trovarla e so che potrò contare sempre sul suo aiuto. Grazie di tutto, con stima e gratitudine A. D.

Dott.ssa Christel Bello

Le sono davvero grata per questo feedback A.!

N.S.

1 dicembre 2024

Presso: Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale • psicoterapia individuale

La psicoterapia con lei è cosa migliore che ho fatto quest’anno per me. Se penso alla me di qualche mese fa provo profonda tenerezza per quanta sofferenza c’era nella mia vita. Questo percorso ha cambiato il mio approccio ai problemi e adesso mi sento finalmente più leggera, grazie a lei ho ritrovato la vitalità. Non potrei essere più soddisfatta!

Dott.ssa Christel Bello

N. grazie per le belle parole!

Davide

21 novembre 2024

• Presso: Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale • psicoterapia individuale

Parlare con la dott.ssa è un toccasana, sempre. Dopo un anno e passa di terapia, mi sento soddisfatto di come mi abbia guidato a usare gli strumenti in mio possesso. Grazie.

Dott.ssa Christel Bello

Ti sono grata per questo feedback D.

A. M.

17 novembre 2024

Presso: Dott.ssa Christel Bello - Psicologa, Psicoterapeuta cognitivo comportamentale

Mi sono sentito a mio agio, la dottoressa mi ha aiutato a comprendere i possibili motivi del mio malessere e stiamo lavorando per cambiare i comportamenti che mi hanno portartato a star male. Consigliatissima

Dott.ssa Christel Bello

Grazie per le belle parole A.

Risposte ai pazienti

ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, sono una ragazza di 20 anni. Vivo una vita abbastanza normale, se non che da un paio di anni ormai soffro di ansia. Ho un’alimentazione abbastanza sana e varia,(ogni tanto mangio qualche schifezza). Non bevo alcolici e non faccio molta attività fisica, se non pulire in casa o uscire per commissioni/ lavoro. Il mio unico “difetto “ per quanto riguarda l’attenzione alla salute, è che fumo. Non fumo comunque in quantità eccessive, anzi. Fumo forse 10 sigarette al giorno se sono tante. Da un po’ di tempo ho sviluppato una fissazione per quanto riguarda gli infarti. Ho il terrore che me ne possa venire uno e questo mi porta a preoccuparmi di ogni cosa, ogni minimo dolorino, ogni sforzo ecc. Io sono sempre stata, per fortuna, una ragazza in salute. Ho sempre fatto visite sportive, elettrocardiogrammi ecc..mi hanno sempre detto che potevo stare serena, che sto bene. Da un paio di mesi sento che mi fa male il braccio sinistro, ho delle vertigini a volte, e per un pochino (qualche settimana) ho avuto dei battiti “accelerati”..io non so se queste cose siano iniziate prima o dopo l’effetto scatenante della paura dell’infarto, infatti ho pensato a qualche sorta di “suggestione”. In ogni caso la domanda che vi pongo è: c’è qualche metodo o comportamento da mettere in atto quando inizia a venirmi questa preoccupazione? oppure quando sento qualche dolorino fisico in modo da non dargli troppa importanza? Grazie in anticipo.

p.s ne ho parlato con il mio medico, lui, conoscendomi (anche per quanto riguarda il lato ansioso) mi ha detto che non ha motivo di preoccuparsi, ma io purtroppo vorrei cercare di capirci qualcosa!

Buongiorno! Da quanto scrive sembrerebbe che ha un'elevata attenzione alla salute ed un'alta sensibilità alle sue sensazioni somatiche. Quando focalizziamo la nostra attenzione su una determinata parte del corpo è facile sentire qualcosa (anche un semplice formicolio che non avevamo mai notato prima) e quando ci iper-focalizziamo su una sensazione esistente è probabile che aumenti in intensità (es. il battito cardiaco) questo avviene anche per l'interpretazione erronea che possiamo fare di quella determinata sensazione (es. pensare che le sta venendo un infarto!) ciò porta ad un aumento dell'ansia e di conseguenza ad un aumento dell'intensità dei sintomi attraverso cui l'ansia normalmente si manifesta (battito cardiaco accelerato, fiato corto, sensazione di peso sul petto e altre sensazioni somatiche tipiche). E' normale che lei desideri comprendere cosa le sta accadendo, anche perchè immagino che questo problema impatti nella sua vita e mi dispiace; per questo le consiglio di intraprendere una psicoterapia cognitivo comportamentale nella quale potrà apprendere come rispondere in modo funzionale ai suoi pensieri, alle sue emozioni e alle sue sensazioni oltre ad imparare a scegliere comportamenti funzionali che le restituiscano una buona qualità della vita.

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