Esperienze

Sono il Dr. Antonio La Porta Patologo Clinico (lavoro presso l'Asp 6 di Palermo) e Nutrizionista specializzato nello sport e nella nutrizione Clinica e di Base. Aiuto atleti, sportivi e chi ha esigenze cliniche a migliorare salute e performance con strategie nutrizionali personalizzate e cucite per il paziente. Per quel che concerne lo sport e la nutrizione sai che una dieta personalizzata migliora la performance atletica, ottimizza il recupero muscolare e riduce il rischio di infortuni. Inoltre permette di aumentare la massa muscolare senza accumulare grasso e previene affaticamento, crampi, cali di zuccheri e disidratazione. Come personalizzo la dieta per un atleta? Calcolo il fabbisogno calorico e dei macronutrienti quindi un bilancio perfetto tra carboidrati, proteine e grassi in base al tipo di sport 2) timing dei pasti: quando e cosa mangiare prima, durante e dopo l'allenamento. 3) Integrazione mirata solo se necessaria, basata su analisi scientifiche. 4) Strategie di idratazione essenziale per migliorare resistenza e recupero.
Esempi di strategie nutrizionali per Sportivi: Bodybuilding e fitness (aumento della massa muscolare con cicli di bulk e cut bilanciati); Sport di Endurance (corsa, ciclismo, triathlon con ricariche di glicogeno e strategie per il recupero. CrossFit & Sport ad Alta Intensità: bilanciamento tra carboidrati e proteine per massima potenza e resistenza; Sport da combattimento (Boxe, MMA, Judo): alimentazione per la forza esplosiva e strategie per il taglio del peso.
Nutrizione Clinica:
Diabete e insulino-resistenza: controllo della glicemia con diete a basso indice glicemico.
Ipertensione e problemi cardiovascolari: dieta DASH e strategie per abbassare la pressione.
Gastrite, reflusso, colon irritabile: protocolli per migliorare digestione e benessere intestinale.
PCOS e disturbi ormonali: alimentazione mirata per ridurre l’infiammazione e migliorare la fertilità.
Patologie autoimmuni: strategie nutrizionali per ridurre l’infiammazione cronica e tutto cio' che puo' riguardare la tua salute.

Errori Comuni che Compromettono la Salute
Eliminare completamente i carboidrati: può peggiorare metabolismo e performance.
Seguire diete ipocaloriche estreme: rallenta il metabolismo e crea squilibri ormonali.
Ignorare l’importanza dei grassi sani: fondamentali per il cervello, gli ormoni e la salute cardiovascolare.
Il mio approccio:
Credo che la nutrizione non sia una restrizione, ma un percorso di consapevolezza per migliorare la qualità della vita. Per questo motivo, unisco scienza e passione per guidarti verso risultati concreti e duraturi. Cosa troverai nel mio studio:

Strumenti avanzati
Utilizzo tecnologie come la bioimpedenziometria Akern Biva 101 per analizzare massa grassa, massa magra e stato di idratazione, offrendo una valutazione precisa della tua composizione corporea.

Consulenze anche online
Ovunque tu sia, puoi contare su un supporto nutrizionale personalizzato grazie alle consulenze online, per rendere il tuo percorso più comodo ed efficace.

Il tuo percorso inizia oggi!
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, le tue performance sportive o semplicemente imparare a prenderti cura di te, contattami! Insieme troveremo la strategia perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Altro
Esperto in:
  • Scienze dell'alimentazione

Indirizzi (3)

STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA
Via Resuttana 414, Palermo


Pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
Bonifico istantaneo, Contanti, Carta di debito, + 2 Altro
091 986..... Mostra numero

Studio di Nutrizione- Dott. Antonio La Porta
Via dei Nebrodi 126, Palermo


Misure di sicurezza adottate in questo studio

Mostra

Pazienti senza assicurazione sanitaria


Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
Bonifico istantaneo, Contanti, Carta di credito, + 2 Altro
091 986..... Mostra numero


Pazienti senza assicurazione sanitaria


Consulenza online • 60 €

Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 100 €

Visita nutrizionistica (descrizione) • 100 € +5 Altro

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 100 €

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 40 €

Dieta chetogenica (descrizione) • 100 €

Mostra tutte le prestazioni

Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
091 986..... Mostra numero

Metodi di pagamento: Bonifico istantaneo, PayPal

IBAN
CAUSALE

I pagamenti per le consulenze sono inviati direttamente allo specialista, che è anche responsabile della policy di cancellazione e rimborso.

In caso di eventuali problemi con il pagamento, ti preghiamo di contattare lo specialista.

Ricorda, MioDottore non ti addebita alcuna commissione aggiuntiva per la prenotazione dell'appuntamento e non processa i pagamenti per conto dello specialista.


Almeno 30 minuti prima della consulenza riceverai un SMS ed un'email con il link per iniziare il videoconsulto. Potrai collegarti sia da PC che da smartphone.


Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).

Prestazioni e prezzi

Visita nutrizionistica

100 €

Consulenza online

50 € - 60 €

Prima visita nutrizionistica

100 €

Analisi della composizione corporea

40 €

Dieta chetogenica

100 €

+ 12 prestazioni

Come funzionano i prezzi?

Punteggio generale

Tutte le recensioni contano e non possono essere rimosse o modificate dai dottori a proprio piacimento. Scopri come funziona il processo di moderazione delle recensioni.
G
Appuntamento verificato
• Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Ho da poco conosciuto il dottor La Porta e sono giunto a lui su consiglio del mio allenatore in palestra.
Posso dire che da subito mi sono sentito ascoltato e compreso e, altrettanto, ho trovato un professionista che sa motivare, comunicando anche in modo chiaro e dettagliato.
Inoltre, è questo non guasta mai, devo dire che finora è sempre stato disponibile e pronto a dare risposte alle mie domande, in qualunque momento.
Non è la mia prima dieta ma so che questa è decisamente più varia e versatile. So anche che dipende molto da me, ma posso dire che il dottore ha toccato le “corde” giuste ed è forte la mia sensazione di sentirmi in buone mani.

Dott. Antonio La Porta

grazie mille

S
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • dieta per sportivi Meno

Mi sono trovata a mio agio in questo percorso e con esito soddisfacente. lo consiglio vivamente. Antonio La Porta è un medico molto professionale, competente e disponibile. Consiglia il movimento e propone una dieta personalizzata in funzione di questo. Consiglio vivamente i suoi servizi a chiunque cerchi un approccio personalizzato e efficace alla gestione della propria alimentazione.

Dott. Antonio La Porta

Grazie

L
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • prima visita nutrizionistica Meno

Ho iniziato da poco un percorso adatto a me con il dottor la Porta.Professionale,disponibile, scrupoloso, empatico e gentilissimo. Consiglio vivamente, chiarirà ogni vostro dubbio

Dott. Antonio La Porta

grazie mille

A
Numero di telefono verificato
Presso: STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA...Altro E SPORTIVA • prima visita nutrizionale Meno

Professionalità e competenza e risultato garantiti. Consigliatissimo!

Dott. Antonio La Porta

Grazie mille

A
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Professionista eccellente e minuzioso. Grandi doti umane.

Dott. Antonio La Porta

Grazie mille

P
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Medico molto professionale, competente. Si notano subito le sue ottime competenze, chiarisce qualsiasi dubbio sia sul piano alimentare (propone molte alternative) e le sue spiegazioni sono esaustive. Ha una profonda conoscenza nel campo della nutrizione e ha personalizzato il piano alimentare in base alle mie esigenze e obiettivi. Grazie a lui sono riuscita a dimagrire pur mangiando abbastanza da saziarsi. Lo consiglio a tutti

Dott. Antonio La Porta

Grazie Pietro

M
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • dieta per sportivi Meno

Mi sono trovata davvero bene!! Sono andata per costruire un'alimentazione sana che compensasse qualche mio squilibrio e devo dire che non solo mi sento meglio, mi sono sgonfiata e non ho piu’ i fastidi che avevo prima. .Antonio è davvero disponibile, oltre ad essere una preziosa fonte di informazioni su tutto ciò che riguarda la nutrizione... consiglio vivamente!!

Dott. Antonio La Porta

Grazie mille

G
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Professionista preparato e molto attento alle esigenze dei suoi pazienti, lo consiglio vivamente!!!

Dott. Antonio La Porta

Grazie

R
Numero di telefono verificato
Presso: Consulenza di Nutrizione online - Dot...Altrot. Antonio La Porta • Digiuno Intermittente Meno

Ho richiesto la professionalità del dottore Antonio La Porta più volte con risultati davvero eccellenti, ha sempre dimostrato disponibilità e gentilezza, rapide ed esaustive indicazioni con diete ad hoc in base anche alle mie mutevoli esigenze.
Non posso far altro che consigliare vivamente il suo supporto e la sua professionalità.

Dott. Antonio La Porta

La ringrazio per le sue parole di stima

C
Numero di telefono verificato
Presso: STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA...Altro E SPORTIVA • prima visita nutrizionale Meno

Persona disponibile, attenta scrupoloso nel suo lavoro, grazie a lui sono riuscita ad ottenere i risultati prefissati. Consigliatissimo

Dott. Antonio La Porta

Grazie

Si è verificato un errore, riprova

Risposte ai pazienti

ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su Obesità

Buon giorno ho una figlia di 17 anni che pesa 75 kg ed è alta 1.67, pratica basket agonistico eppure non riesce a perdere peso. Gli esami ormonali e tiroide sono perfetti. Solo con dieta drastica è riuscita a perdere 9 kg ma poi subito dopo li ha recuperati (nutrizionista che dava proteine al...Altrola sera e carboidrati a pranzo). Quale può essere il motivo, quali altri esami fare? Grazie Nadia Carolfi Meno

Salve ha mai fatto fare a sua figlia una curva glicemica e insulinemica?

Dott. Antonio La Porta

Domande su Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

Buongiorno ho colesterolo totale 301, colesterolo HDL 66 e trigliceridi 77. Ho 52 anni e peso 64 kg.
Ringrazio tanto per le cortesi risposte.
Non vorrei iniziare il Torvast perché ha effetti collaterali e nella mia famiglia c'è familiarità con la sclerosi multipla. Sono preoccupata che non ...Altro
mi capiti qualcosa a breve tempo.
Fino a 6 mesi fa' i valori erano perfetti.
Grazie mille gentilissimi. Meno

Buongiorno intanto è importante adottare un approccio alimentare mirato a migliorare i valori del colesterolo e, nel contempo, a proteggere la salute cardiovascolare. Ecco alcuni consigli genera...Altroli che possono essere utili:
1. Ridurre i grassi saturi e trans
Grassi saturi: presenti in carne grassa, latticini interi, burro, oli tropicali (come olio di cocco e olio di palma). Ridurre il consumo di questi alimenti aiuta a diminuire i livelli di colesterolo LDL (il cosiddetto "colesterolo cattivo").
Grassi trans: sono presenti in alcuni prodotti da forno industriali, margarine e cibi fritti. Evitarli è fondamentale per migliorare il profilo lipidico.
2. Aumentare il consumo di grassi sani
Grassi monoinsaturi (come quelli contenuti nell'olio d'oliva, avocado e noci) e grassi polinsaturi (presenti in pesci grassi come salmone, sgombro e sardine, e in oli vegetali come l'olio di girasole e di lino) sono alleati per ridurre il colesterolo cattivo.
L’acido alfa-linolenico (ALA), che si trova nei semi di lino, nelle noci e nell'olio di chia, ha effetti benefici sui livelli di colesterolo.
3. Incrementare il consumo di fibre
Le fibre, soprattutto quelle solubili, aiutano a ridurre i livelli di colesterolo. Le fonti principali sono:
Avena, orzo e legumi (come fagioli, lenticchie, ceci).
Frutta (come mele, pere e agrumi) e verdura.
Semi di chia, semi di lino, e verdure a foglia verde.
4. Sostituire i carboidrati raffinati con quelli integrali
Pane, pasta e riso integrali contengono più fibre rispetto ai loro equivalenti raffinati e possono aiutare a migliorare i livelli di colesterolo.
Evitare cibi altamente trasformati, come dolci, snack confezionati e bibite zuccherate.
5. Mantenere una dieta ricca di antiossidanti
Alimenti ricchi di antiossidanti, come bacche (mirtilli, fragole), agrumi, spinaci, broccoli e tè verde, possono supportare la salute cardiovascolare.
6. Limitare l'assunzione di sale
Un eccesso di sale nella dieta può contribuire a ipertensione, che è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari. Evitare di aggiungere troppo sale ai cibi e limitare l’assunzione di cibi confezionati e pronti.
7. Evitare alcol e fumo
Se consumato in eccesso, l’alcol può aumentare i livelli di trigliceridi nel sangue e influire negativamente sul colesterolo. È consigliabile limitarne il consumo.
Il fumo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e peggiora il profilo lipidico. Smettere di fumare ha benefici immediati per la salute.
8. Sostenere una buona idratazione e attività fisica
Bere molta acqua e fare esercizio fisico regolare (anche passeggiate quotidiane o attività come il nuoto) può aiutare a migliorare il colesterolo e a mantenere un peso sano, riducendo i rischi legati al colesterolo alto.
Infine, è sempre consigliabile consultare un medico o un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato, soprattutto se si hanno altre condizioni di salute preesistenti. L'approccio olistico, che include dieta, esercizio fisico e gestione dello stress, è spesso il più efficace.
Cordialita'
DR Antonio La Porta Meno

Dott. Antonio La Porta
Vedi tutte le risposte

Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.