Esperienze

Sono il Dr. Antonio La Porta Patologo Clinico (lavoro presso l'Asp 6 di Palermo) e Nutrizionista specializzato nello sport e nella nutrizione Clinica e di Base. Aiuto atleti, sportivi e chi ha esigenze cliniche a migliorare salute e performance con strategie nutrizionali personalizzate e cucite per il paziente. Per quel che concerne lo sport e la nutrizione sai che una dieta personalizzata migliora la performance atletica, ottimizza il recupero muscolare e riduce il rischio di infortuni. Inoltre permette di aumentare la massa muscolare senza accumulare grasso e previene affaticamento, crampi, cali di zuccheri e disidratazione. Come personalizzo la dieta per un atleta? Calcolo il fabbisogno calorico e dei macronutrienti quindi un bilancio perfetto tra carboidrati, proteine e grassi in base al tipo di sport 2) timing dei pasti: quando e cosa mangiare prima, durante e dopo l'allenamento. 3) Integrazione mirata solo se necessaria, basata su analisi scientifiche. 4) Strategie di idratazione essenziale per migliorare resistenza e recupero.
Esempi di strategie nutrizionali per Sportivi: Bodybuilding e fitness (aumento della massa muscolare con cicli di bulk e cut bilanciati); Sport di Endurance (corsa, ciclismo, triathlon con ricariche di glicogeno e strategie per il recupero. CrossFit & Sport ad Alta Intensità: bilanciamento tra carboidrati e proteine per massima potenza e resistenza; Sport da combattimento (Boxe, MMA, Judo): alimentazione per la forza esplosiva e strategie per il taglio del peso.
Nutrizione Clinica:
Diabete e insulino-resistenza: controllo della glicemia con diete a basso indice glicemico.
Ipertensione e problemi cardiovascolari: dieta DASH e strategie per abbassare la pressione.
Gastrite, reflusso, colon irritabile: protocolli per migliorare digestione e benessere intestinale.
PCOS e disturbi ormonali: alimentazione mirata per ridurre l’infiammazione e migliorare la fertilità.
Patologie autoimmuni: strategie nutrizionali per ridurre l’infiammazione cronica e tutto cio' che puo' riguardare la tua salute.

Errori Comuni che Compromettono la Salute
Eliminare completamente i carboidrati: può peggiorare metabolismo e performance.
Seguire diete ipocaloriche estreme: rallenta il metabolismo e crea squilibri ormonali.
Ignorare l’importanza dei grassi sani: fondamentali per il cervello, gli ormoni e la salute cardiovascolare.
Il mio approccio:
Credo che la nutrizione non sia una restrizione, ma un percorso di consapevolezza per migliorare la qualità della vita. Per questo motivo, unisco scienza e passione per guidarti verso risultati concreti e duraturi. Cosa troverai nel mio studio:

Strumenti avanzati
Utilizzo tecnologie come la bioimpedenziometria Akern Biva 101 per analizzare massa grassa, massa magra e stato di idratazione, offrendo una valutazione precisa della tua composizione corporea.

Consulenze anche online
Ovunque tu sia, puoi contare su un supporto nutrizionale personalizzato grazie alle consulenze online, per rendere il tuo percorso più comodo ed efficace.

Il tuo percorso inizia oggi!
Se vuoi migliorare la tua alimentazione, le tue performance sportive o semplicemente imparare a prenderti cura di te, contattami! Insieme troveremo la strategia perfetta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Altro
Esperto in:
  • Scienze dell'alimentazione

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STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA E SPORTIVA
Via Resuttana 414, Palermo


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Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini di qualsiasi età
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091 986..... Mostra numero

Studio di Nutrizione- Dott. Antonio La Porta
Via dei Nebrodi 126, Palermo


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Consulenza online • 60 €

Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 100 €

Visita nutrizionistica (descrizione) • 100 € +5 Altro

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 100 €

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 40 €

Dieta chetogenica (descrizione) • 100 €

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Prestazioni e prezzi

Visita nutrizionistica

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Consulenza online

50 € - 60 €

Prima visita nutrizionistica

100 €

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Punteggio generale

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G
Appuntamento verificato
• Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Ho da poco conosciuto il dottor La Porta e sono giunto a lui su consiglio del mio allenatore in palestra.
Posso dire che da subito mi sono sentito ascoltato e compreso e, altrettanto, ho trovato un professionista che sa motivare, comunicando anche in modo chiaro e dettagliato.
Inoltre, è questo non guasta mai, devo dire che finora è sempre stato disponibile e pronto a dare risposte alle mie domande, in qualunque momento.
Non è la mia prima dieta ma so che questa è decisamente più varia e versatile. So anche che dipende molto da me, ma posso dire che il dottore ha toccato le “corde” giuste ed è forte la mia sensazione di sentirmi in buone mani.

S
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • dieta per sportivi Meno

Mi sono trovata a mio agio in questo percorso e con esito soddisfacente. lo consiglio vivamente. Antonio La Porta è un medico molto professionale, competente e disponibile. Consiglia il movimento e propone una dieta personalizzata in funzione di questo. Consiglio vivamente i suoi servizi a chiunque cerchi un approccio personalizzato e efficace alla gestione della propria alimentazione.

Dott. Antonio La Porta

Grazie

L
Numero di telefono verificato
Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • prima visita nutrizionistica Meno

Ho iniziato da poco un percorso adatto a me con il dottor la Porta.Professionale,disponibile, scrupoloso, empatico e gentilissimo. Consiglio vivamente, chiarirà ogni vostro dubbio

Dott. Antonio La Porta

grazie mille

A
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Presso: STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA...Altro E SPORTIVA • prima visita nutrizionale Meno

Professionalità e competenza e risultato garantiti. Consigliatissimo!

Dott. Antonio La Porta

Grazie mille

A
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Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Professionista eccellente e minuzioso. Grandi doti umane.

Dott. Antonio La Porta

Grazie mille

P
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Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Medico molto professionale, competente. Si notano subito le sue ottime competenze, chiarisce qualsiasi dubbio sia sul piano alimentare (propone molte alternative) e le sue spiegazioni sono esaustive. Ha una profonda conoscenza nel campo della nutrizione e ha personalizzato il piano alimentare in base alle mie esigenze e obiettivi. Grazie a lui sono riuscita a dimagrire pur mangiando abbastanza da saziarsi. Lo consiglio a tutti

Dott. Antonio La Porta

Grazie Pietro

M
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Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • dieta per sportivi Meno

Mi sono trovata davvero bene!! Sono andata per costruire un'alimentazione sana che compensasse qualche mio squilibrio e devo dire che non solo mi sento meglio, mi sono sgonfiata e non ho piu’ i fastidi che avevo prima. .Antonio è davvero disponibile, oltre ad essere una preziosa fonte di informazioni su tutto ciò che riguarda la nutrizione... consiglio vivamente!!

Dott. Antonio La Porta

Grazie mille

G
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Presso: Studio di Nutrizione- Dott. Antonio ...AltroLa Porta • visita nutrizionistica Meno

Professionista preparato e molto attento alle esigenze dei suoi pazienti, lo consiglio vivamente!!!

Dott. Antonio La Porta

Grazie

R
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Presso: Consulenza di Nutrizione online - Dot...Altrot. Antonio La Porta • Digiuno Intermittente Meno

Ho richiesto la professionalità del dottore Antonio La Porta più volte con risultati davvero eccellenti, ha sempre dimostrato disponibilità e gentilezza, rapide ed esaustive indicazioni con diete ad hoc in base anche alle mie mutevoli esigenze.
Non posso far altro che consigliare vivamente il suo supporto e la sua professionalità.

Dott. Antonio La Porta

La ringrazio per le sue parole di stima

C
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Presso: STUDIO DI NUTRIZIONE DI BASE CLINICA...Altro E SPORTIVA • prima visita nutrizionale Meno

Persona disponibile, attenta scrupoloso nel suo lavoro, grazie a lui sono riuscita ad ottenere i risultati prefissati. Consigliatissimo

Dott. Antonio La Porta

Grazie

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