Dott.ssa
Antonella Centofanti
Psicologo,
Psicoterapeuta,
Sessuologo
Altro
Roma, Viterbo, Soriano nel Cimino 3 indirizzi
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Esperienze
L'espressione più comune di una sofferenza interiore, si manifesta molto spesso con sintomi quali: ansia, attacchi di panico, malessere generalizzato ( così detto "male di vivere"), difficoltà relazionali (familiari, lavorative, di coppia...), tristezza e insoddisfazione. Tali condizioni mantengono la persona all'interno di un "circolo vizioso" di malessere, che se, prolungato nel tempo, esordisce in sintomatologie psicologiche e fisiche più importanti.
Nella mia esperienza, sempre più è evidente, quanto le persone siano sprovviste di quelle che io chiamo "strategie" cioè, l'uso di comportamenti sani ed efficaci per affrontare le difficoltà della vita, dalla semplice quotidianità ai passaggi importanti del processo di crescita (fine degli studi, nascita di un figlio, inizio di un nuovo lavoro, trasloco in una nuova casa, matrimonio ecc...). La Psicoterapia non toglie il dolore, ma ci da la possibilità, di imparare ad accoglierlo, usarlo e trasformarlo in qualcos'altro.
In linea con quanto detto sopra, considero la Psicoterapia un percorso per trovare un modo diverso di vivere e vedere le cose, un punto di vista alternativo, che ci permette di crescere e cambiare. Tutto questo è possibile se impariamo ad ascoltare i nostri bisogni e desideri smettendola di dare priorità agli altri e al mondo esterno in generale.
Il modello che seguo e' di tipo Strategico Integrato, i punti centrali di questo approccio sono: 1) Imparare a vivere il "qui e ora", senza essere troppo legati a quello che è stato e quello che sarà, dando comunque, la giusta importanza alla nostra storia di vita passata che portiamo dentro di noi ma che spesso, ci condiziona. 2) La relazione terapeutica (paziente - terapeuta), è fondamentale per conoscere la nostra modalità di relazionarci agli altri e capire dove ci "incastriamo". 3) Avere degli obiettivi da raggiungere, per evitare di girare a vuoto durante la terapia. 4) L'uso delle "prescrizioni", non sono altro che dei compitini che hanno la funzione di portare anche a casa il lavoro fatto a studio. 5) Rompere il "circolo vizioso" all'interno del quale ci troviamo incastrati, fermi con conseguente sensazione di frustrazione derivante dal fatto che tutto quello che proviamo a fare, per risolvere il "problema", non porta ai risultati desiderati.
Tutto questo è possibile solo se c'è una buona motivazione e una costanza nel lavoro.
Crescere e cambiare è doloroso e impegnativo, ma se deciderete di farlo, io sarò accanto a voi per aiutarvi a ritrovare la "strada" persa. E' una possibilità che ognuno di noi dovrebbe darsi per scoprirsi e soprattutto iniziare godersi ogni momento della propria vita.
Spero di essere riuscita, con questa breve presentazione, a condividere con voi un po' di me....
Un saluto
Dottoressa Antonella Centofanti
Esperienze
Antonella Centofanti
psicologo, psicoterapeuta, sessuologo
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobia
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Disturbo post traumatico da stress
- Depressione
- Autostima
- Problematiche relazionali
- Problemi legati alla sessualità
- Tecniche di rilassamento
- Training Autogeno
- Difficoltà legate alla genitorialità
- Difficoltà legate all'autonomia psicologica/ emotiva
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- Ospedale di Belcolle Viterbo
Formazione
- La sapienza
Specializzazioni
- Psicoterapia
Certificati
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19 recensioni
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Raffaele
Verificato da MioDottore
La psicoterapia è un percorso che può essere intrapreso con profitto solo se si è pronti e determinati a guardarsi dentro senza la paura di scoprire e affrontare le proprie debolezze, le proprie fragilità, i propri limiti.
La mia fortuna, dopo alcuni tentativi infruttuosi, è quella di avere incontrato sul mio sentiero la dott.ssa Antonella che con la sua intelligenza, la sua sensibilità, la profonda empatia e dolcezza mi ha affiancato passo dopo passo e mi aiuta a mettere in "pulito", le mie emozioni e i miei sentimenti; mi ha insegnato a tenerli in superficie, a non nasconderli o "ripudiarli" ma al contrario ad accogliergli e trarne frutto.
Oggi mi sento ancora "in cammino" ma rispetto a prima so dove voglio andare, e difficilmente perdo la via, la differenza è che quando ho degli sbandamenti, la dott.ssa Antonella mi ha insegnato gli strumenti per tornare senza paura sul sentiero verso gli obiettivi che mi sono prefissato.
E' tutto qui.
Sembra poco, ma invece è tanto.
Davvero!
Cristina O.
Email verificata
Consiglio vivamente la Dottoressa Centofanti in quanto è stata la Persona che mi ha aiutata ad affrontare la vita, e sopratutto grazie a lei e di conseguenza grazie a me, ho capito che andare dalla psicologa NON significa essere malati anzi significa volersi bene e migliorarsi ogni giorno di più.
Ottima persona, professionale, umana, puntuale, disponibile, affettuosa, dolce.
Posso solo ringraziarla per il lavoro fatto insieme e che tuttora stiamo svolgendo.
Con questa recensione vorrei essere d’aiuto per tutti quelli che hanno paure , ansie, disagi, paranoie, di andare dalla psicologa e vederla come una “malattia”, fidatevi sarà soltanto la Vostra Cura.
Grazie di cuore alla Dottoressa.
F.C.
Mi sono subito trovata a mio agio e sono riuscita a parlare senza alcun problema. Sa ascoltare senza giudicare e da degli ottimi spunti su cui riflettere. Ha una squisita sensibilità con cui si immedesima nei pensieri e nelle emozioni altrui creando fiducia, che mi ha permesso poi di affidarmi completamente a lei nei momenti più difficili. Grazie a lei con il tempo ho centrato il problema ed acquisito la giusta consapevolezza per superare le difficoltà. Sempre disponibile
Martina
Email verificata
Sono in terapia con la Dott.ssa Centofanti da quasi 12 mesi e se guardo indietro vedo finalmente una Martina diversa. Avrei voluto aver avuto prima il coraggio di chiamarla. La decisione più difficile è stata convincermi che avevo bisogno di un confronto con un esperto, che era necessario capire se stavo affrontando la vita nel modo giusto, nel modo giusto per stare bene io e per essere felice. Non so come sia possibile, perché sono partita molto scettica sull’utilità della “chiacchierata settimanale”, ma la mente con il suo aiuto e il suo supporto riesce a cambiare, riesce a vedere tutto più lucidamente e piano piano si imparano a usare gli strumenti necessari per conoscere realmente se stessi, per rispettare se stessi. Dal mio percorso ho compreso cosa mi rendeva nervosa e inquieta, sono riuscita a sbloccare dinamiche che mi facevano sentire impantanata, sono riuscita nell’analisi del processo cognitivo a dare ascolto alle mie emozioni e sensazioni imparando a mettere dei confini dove necessario. Ne sto trovando un giovamento pratico e concreto nel quotidiano, realmente ad oggi molti problemi sento di vederli da fuori e alla giusta distanza godendomi di più il presente, senza aspettative e in serenità.
“Non possiamo cambiare gli altri ma possiamo lavorare su noi stessi”…quanto è vero.
Cristina
Verificato da MioDottore
Consiglio la Dottoressa Antonella e la ringrazio per la sua competenza, accoglienza e capacità di ascolto. Ho iniziato un percorso da poco tempo ma subito con la sensazione di aver trovato lo spazio che cercavo.
Giorgia
Verificato da MioDottore
Ho iniziato da poco il percorso con la dott.ssa Antonella e fin da subito mi sono sentita accolta e compresa! ! La consiglio vivamente per la sua innata empatia, accoglienza, disponibilità, puntualità e ascolto attivo!!
A.
Verificato da MioDottore
La dottoressa è veramente brava, competente, sa metterti a tuo agio, puntuale, professionale e già dal primo colloquio mi ha aiutato tanto!!! La consiglio!!!
S.P.
Verificato da MioDottore
Sono arrivata da lei 5 mesi fa completamente disperata e in piena confusione su come affrontare la mia continua sensazione di sofferenza. Grazie a lei ho preso consapevolezza di un modo scorretto e disfunzionale di relazionarmi agli altri che mi rendeva perennemente infelice e insoddisfatta.grazie al suo appoggio e ai suoi consigli sto cercando di uscire da un incastro di dipendenza affettiva che dura da una vita. Il cammino da fare è ancora lunghissimo ma sento in lei il sostegno giusto per poter proseguire in questo difficilissimo e dolorosissimo percorso di liberazione.Inoltre riesce sempre a darmi degli ottimi consigli riguardo al rapporto e all'educazione di mio figlio che per me e' l'obbiettivo di vita più importante!Sempre disponibilissima ad aiutarti anche al di fuori del momento del colloquio....Non avrei potuto trovare psicoterapeuta migliore di lei!!
Es
Verificato da MioDottore
Ottima accoglienza e comprensione, dal primo momento in cui le ho parlato dei mie problemi ha saputo fare subito il punto della situazione.
A.C.
Verificato da MioDottore
B R A V A ! ! ! Empatica, ascolta con interesse e ti aiuta veramente con gentilezza e in maniera amicale. Grazie
Risposte ai pazienti
ha risposto a 9 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve! è da qualche giorno che mi sento strana, è come se la realtà che vivo la percepissi come un sogno o comunque non ho piena consapevolezza del mio corpo e non riesco a provare le emozioni. Devo ammettere che in questo periodo sono stata sottoposta ad uno stress psico-fisico, ma leggere queste cose su internet non ha fatto altro che aumentare la mia ansia.
Vorrei sapere se in effetti questi sono i sintomi di una derealizzazione
Salve, mi sembra che in parte abbia già individuato la causa di queste sensazioni che sta vivendo.....lo stress psico-fisico di cui parla, può determinare atteggiamenti che non appartengono al nostro solito modo di vivere e comportarci.
A volte la presenza di "sintomi" è un segnale da accogliere come possibilità di crescita e cambiamento. Ci rifletta e se ha voglia contatti uno psicoterapeuta.
Un saluto!
Buonasera, sono una ragazza di 19 e nell'ultimo mese provo grandi momenti di ansia, sentendomi anche una forte preoccupazione e tensione addosso. Riflettendo sul mio comportamento non so se è giusto rivolgermi da uno psicologo per parlarne. E poi, in generale, quando bisogna rivolgersi da un medico professionale?
Grazie
Salve, direi che un po' già si è risposta....sta scrivendo qui....
Ascolti la tensione e la preoccupazione che sente e le accolga, hanno sicuramente un significato.
I 19 anni sono un età di passaggio/crescita, e le emozioni possono essere più intense proprio perché qualcosa sta cambiando.
Non esistono in assoluto delle "regole" per rivolgersi ad un professionista, se il disagio persiste, può considerare la possibilità di contattare uno psicologo e condividere questo momento di vita.
Resto a disposizione, un saluto!
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