Esperienze
Durante gli anni della mia formazione ed esperienza clinica ho capito che il paziente ha in mano un grande potere: poter realizzare il cambiamento che desidera vedere nella sua vita. Per fare questo ha bisogno di poter capire il senso del disagio che sta vivendo, senza trascurare la comprensione di se stesso. La ricerca scientifica ci dice che la Terapia Cognitivo Comportamentale è uno strumento efficace per raggiungere questi obiettivi. Perciò ho scelto questo approccio per accompagnare i miei pazienti in questo cammino di scoperta e di consapevolezza di sé. Gli strumenti che offro sono di comprovata efficacia ma, li strumento più importante è per me la relazione che costruisco con il mio paziente, basata sulla fiducia e il rispetto reciproco. Il vantaggio in questo? Non si è mai soli lungo il viaggio. Buona strada!
Esperienze
Andrea Pappaccogli
psicologo, psicologo clinico
Patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Fobia
- Disturbi dell'umore
- Disturbo post traumatico da stress
- Stress
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Dipendenza affettiva
- Agorafobia
- Disturbo di personalità
- Ansia da prestazione
- Disturbo dell'adattamento
- Ansia da separazione
- Parent training
Competenze linguistiche
- Inglese
Tirocini
- Centro clinico della Scuola di Psicoterapia Cognitiva, Roma - Valutazione psicologica e sostegno psicologico ad adulti, giovani ed adolescenti
- Centro clinico Associazione di Psicologia Cognitiva, Roma - Sostegno alla genitorialità e ai caregiver di persone con disabilità
- Società Italiana di Educazione Terapeutica - disturbi del comportamento alimentare e obesità
Pubblicazioni
- Rassegna sistematica di studi riguardo gli interventi per migliorare la qualità del sonno delle donne in gravidanza. Pubblicato su Sleep Medicine Rewiews, Elsevier 2019
Formazione
- Scuola Italiana di Cognitivismo Clinico - Roma, viale Castro Pretorio 116
Specializzazioni
- Psicologia Clinica
- Psicologia della Salute
- Psicologia Nutrizionale
- Psicologia cognitiva
- Psicologia Scolastica
- Psicodiagnostica
Indirizzi (4)
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Colloquio psicologico • 70 €
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Prestazioni suggerite
Colloquio psicologico
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
Da 70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Rocca Priora
70 €
Rocca Priora Studio Polispecialistico
Via Monte delle Gioie 13, Roma
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Anthos Medical Services
Colloquio psicologico clinico
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70 €
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Consulenza psicologica
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Rocca Priora Studio Polispecialistico
Rocca Priora
70 €
Rocca Priora Studio Polispecialistico
Via Monte delle Gioie 13, Roma
70 €
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Psicoterapia
Rocca Priora
70 €
Rocca Priora Studio Polispecialistico
Rocca Priora
70 €
Rocca Priora Studio Polispecialistico
Studio clinico
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Colloquio familiare
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100 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
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Colloquio psicologico di coppia
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
120 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
per la valutazione di problematiche legate alla vita di coppia
Via Monte delle Gioie 13, Roma
120 €
Anthos Medical Services
per la valutazione di problematiche legate alla vita di coppia
Colloquio psicologico familiare
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
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Sostegno alla genitorialità
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120 €
Anthos Medical Services
Altre prestazioni
Assessment psicologico (minori)
Via Monte delle Gioie 13, Roma
70 €
Anthos Medical Services
50 €
Studio Online
Colloquio individuale
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Via Monte delle Gioie 13, Roma
70 €
Anthos Medical Services
Colloquio psicologico individuale
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
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70 €
Anthos Medical Services
50 €
Studio Online
Consulenza psicologica di coppia
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120 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
50 €
Studio Online
Primo colloquio adolescente
Via del Fico 74/A, Grottaferrata
70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Primo colloquio familiare
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70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Primo colloquio individuale
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70 €
Emme Medica Centro Polispecialistico
Primo colloquio psicologico
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70 €
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Studio Online
Psicoterapia di coppia
Rocca Priora
70 €
Rocca Priora Studio Polispecialistico
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120 €
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Psicoterapia individuale
Rocca Priora
70 €
Rocca Priora Studio Polispecialistico
Terapia di coppia
Via Monte delle Gioie 13, Roma
120 €
Anthos Medical Services
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19 recensioni
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CD
Il dottor Pappaccogli è una persona empatica ed un professionista serio ed interessato. Mi aiuta con pazienza a capire i meccanismi che stanno dietro alcuni miei comportamenti per riconoscerli ed arrivare a cambiarli.
Dott. Andrea Pappaccogli
Grazie di cuore per queste parole così significative. Sono davvero felice che il nostro lavoro stia aiutando a comprendere meglio i meccanismi dei tuoi comportamenti e a sviluppare nuove prospettive. Il cambiamento richiede impegno e pazienza, e il tuo coinvolgimento è fondamentale. Sono qui per supportarti in questo percorso con la stessa empatia e professionalità che hai descritto. È un piacere camminare al tuo fianco in questo viaggio di crescita personale.
M.F
Con il dottore ho fatte un percorso di Mindfulness. Tale attività , per quanto ridotta nel tempo, mi è stata di estrema utilità per eliminare o ridurre i pensieri dannosi e mi ha dato fra l’altro degli strumenti che posso utilizzare in autonomia per imparare a gestire le negatività. Consigliato.
Dott. Andrea Pappaccogli
Gentile Paziente, grazie per il suo prezioso feedback. Sono certo che le sue parole saranno d'aiuto ad altre persone che desiderano vivere i propri impegni lavorativi e familiari senza sacrificare il proprio benessere, godendo a pieno di ogni istante della propria vita. Grazie ancora e buona strada!
F.ep.
Il dottor Andrea Pappaccogli è un professionista empatico e competente che mi ha aiutato enormemente durante un periodo difficile della mia vita. Grazie alla sua capacità di ascolto e al suo supporto, ho trovato nuova forza e serenità. Consiglio vivamente il suo aiuto a chiunque abbia bisogno di un sostegno psicologico.
Dott. Andrea Pappaccogli
Grazie per la tua gentile recensione. Sono felice di sapere di averti potuto aiutare durante un momento difficile della tua vita. La mia priorità è sempre stata fornire un sostegno psicologico empatico e competente ai miei pazienti, e sono contento di sentire che hai trovato nuova forza e serenità grazie alla mia capacità di ascolto e supporto.
È un onore per me essere consigliato come un professionista affidabile per chiunque abbia bisogno di un sostegno psicologico. Sono convinto che l'empatia e la competenza siano fondamentali per creare un ambiente di fiducia e conforto per i miei pazienti.
Apprezzo sinceramente il tuo feedback positivo e sono grato che tu abbia condiviso la tua esperienza con me. Spero di poter continuare ad aiutarti nel tuo percorso di crescita e di poter essere un punto di riferimento per il tuo benessere psicologico anche in futuro.
Grazie ancora per la tua fiducia e per aver scelto il mio aiuto.
Le mie iniziali
Il Dott. Andrea è molto gentile ed empatico. Mi sento a mio agio con lui, torno a casa contenta e con spunti di riflessione
Dott. Andrea Pappaccogli
Grazie di cuore per le sue parole. Sono lieto che le nostre sessioni la facciano sentire a suo agio e le offrano spunti di riflessione preziosi. Il mio impegno è sempre volto a creare un ambiente accogliente e sicuro, dove ogni paziente possa sentirsi compreso e supportato. Grazie ancora.
Angela
Grande Professionalità, oltre che una persona che sa leggerti dentro e darti spiegazioni .Mi ha fatto capire e vedere la nostra forza che tutti abbiamo, ma che non sempre riusciamo a vedere...Consigliatissimo peccato che un ora passa troppo velocemente...ma ne vale la pena!!grazie mille Andrea
Dott. Andrea Pappaccogli
Grazie Angela, per le tue parole che so essere sincere e che mi incoraggiano a svolgere con sempre più impegno il mio lavoro. Ti auguro un buon cammino e sono certo che metterai a frutto i traguardi raggiunti.
Francesco De Giorgi
Mi trovo benissimo col dottore, mi sta aiutando in una situazione difficile della mia crescita a diventare un uomo
Dott. Andrea Pappaccogli
Grazie per il tempo e le parole che ha voluto usare. Sono convinto che fare la strada insieme a qualcuno di cui ci si fida, renda più facile questo percorso di crescita. Sono felice di poterle essere d'aiuto.
F.C.
Ho avuto la fortuna di incontrarlo in un momento difficile della mia vita, mi ha ascoltato e saggiamente consigliato nel superare queste difficoltà.
Lo consiglio a chiunque voglia iniziare un percorso di guarigione.
Dott. Andrea Pappaccogli
Gentile paziente, La ringrazio profondamente per il suo prezioso feedback che spero sia utile a quanti come lei vogliano intraprendere un percorso di sostegno psicologico. Buon Cammino.
D.D.
Mi sono trovato molto bene con il dott. Pappaccogli
Dott. Andrea Pappaccogli
Il percorso intrapreso seppur breve è stato di successo per i suoi obiettivi merito del suo impegno e del suo coraggio. La ringrazio per le parole usate. Buona continuazione di percorso.
G.P
Il dottor Pappaccogli mi ha aiutato in una situazione delicata, un vero professionista attento e capace. Mi ha guidato in maniera eccellente alla risoluzione della mia problematica.
Dott. Andrea Pappaccogli
Gentile paziente, La ringrazio per le parole usate. Le difficoltà che abbiamo esaminato e che con coraggio abbiamo preso in mano insieme si sono trasformate in opportunità di crescita per merito del suo impegno e del suo coraggio. Spero che la sua esperienza sia di stimolo ad altre persone che cercano la loro felicità. Buona strada.
S.L.
Il Dottor Pappaccogli ha saputo aiutarmi in un momento molto difficile. Disponibile e professionale. La mia recensione è molto positiva si presta con molta professionalità verso i pazienti. Mi sono trovata molto bene!
Grazie dottor Andrea
Dott. Andrea Pappaccogli
La ringrazio molto per le parole che ha usato. Sono convinto che il lavoro che stiamo portando avanti è sempre un gioco di squadra. Auguri a lei per la strada che ha intrapreso verso obiettivi importantissimi che la attendono.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 23 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera..sono un ragazzo di 26 anni omosessuale che sente il bisogno di iniziare un percorso psicologico per dei problemi di autostima e sicurezza in me stesso che sento stanno impattando sempre di più la mia vita. Spesso questi problemi sono concentrati sul mio aspetto fisico, e sulla solitudine che provo nella ricerca, a volte ossessiva ed estremamente emotiva, di relazioni amorose con qualcuno, le quali a volte sento che vengono ostacolate proprio da questi stessi problemi, soprattutto in ambito sessuale. Ho paura dell'intimità nonostante sia tra le cose che voglio di più ottenere, così come vivere serenamente una relazione con qualcuno senza costanti dubbi su me stesso e l'altro, senza la paura di non piacere abbastanza. Sento anche una bassa autostima mentale in cui sento di non sapere che fare della mia vita e quindi la paura di non riuscire a fare niente e in generale di non essere abbastanza bravo a far niente. In tutto ciò ho una grande difficoltà a comunicare, a mostrare le mie vulnerabilità, ad aprirmi senza aver paura di venir giudicato o deriso, e in generale a tradurre tutti questi pensieri in un filo logico. Mi sento inondato da questi pensieri collegati alla radice ma allo stesso tempo singoli e indipendenti, e non so come fare a sbrogliarli, a metterci ordine. Ho timore che non riuscirei a tradurre dalla mia mente in parole le diverse cose che mi preoccupano e quindi ottenere il giusto aiuto.
Alterno momenti di relativa serenità, o forse distrazione, momenti in cui sono più calmo con me stesso e con gli altri, spesso purtroppo che coincidono con quando ricevo una validazione esterna (per esempio una frequentazione con qualcuno a cui sembro piacere), a momenti di tristezza e solitudine intensa, in cui mi odio, in cui mi sento bloccato, solo e arreso. Mi abbatto e sento di non valere niente.
Vorrei dunque chiedere qualche consiglio sulla mia situazione, il mio stato d'animo e come approcciare questi problemi, ma soprattutto che tipo di percorso psicologico sia più adatto da intraprendere, che cosa dovrei cercare che possa aiutarmi.
Grazie
Buonasera, grazie per esserti aperto e per aver condiviso così chiaramente le tue difficoltà e le tue domande. È evidente che stai vivendo una situazione complessa, fatta di vari aspetti che si intrecciano, e comprendo quanto possa sembrare difficile trovare una direzione per affrontarli. La tua consapevolezza e il tuo desiderio di comprendere e migliorare la tua situazione sono già passi importanti verso il cambiamento.
Da quanto descrivi, sembra che una parte significativa delle tue difficoltà si concentri sull’autostima, sul rapporto con il tuo aspetto fisico, sulla paura dell’intimità e sulla sensazione di essere inadeguato. Questi aspetti, in psicoterapia cognitiva, possono essere esplorati e ristrutturati attraverso un lavoro mirato che permette di comprendere e modificare quei pensieri e schemi di convinzioni che influenzano le emozioni e i comportamenti, spesso a nostra insaputa.
Un approccio terapeutico utile potrebbe essere la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), che si occupa di identificare i pensieri automatici e le convinzioni profonde che guidano le tue emozioni di tristezza, insicurezza e autosvalutazione. Nel tuo caso, potresti lavorare per riconoscere e cambiare quei pensieri che ti portano a sentirti bloccato o non abbastanza bravo. La CBT può anche aiutarti a costruire una maggiore tolleranza all’intimità e a gestire le paure legate alle relazioni.
Inoltre, terapie come la Terapia Dialettico-Comportamentale (DBT) o l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) integrano elementi di mindfulness e accettazione, che possono aiutarti a sviluppare un rapporto più sereno con i tuoi pensieri e le tue emozioni, senza lasciarti sopraffare o definirti da essi. Questo approccio può sostenerti nel vivere le emozioni intense senza paura di “perdere il controllo”, imparando a gestirle in modo più efficace e ad accettarti senza bisogno di costante validazione esterna.
Ti incoraggerei, quindi, a cercare un terapeuta che abbia esperienza in terapia cognitivo-comportamentale e che possa offrirti uno spazio sicuro per esplorare gradualmente questi temi. Iniziare questo percorso ti permetterà di fare ordine nei tuoi pensieri e affrontare passo dopo passo ciò che senti più complesso. Il fatto che temi di non riuscire a esprimere tutto in modo chiaro è comprensibile, ma il terapeuta sarà lì per aiutarti a mettere ordine e dare senso a tutto questo.
Spero che queste indicazioni ti possano dare una prima direzione. Ti auguro di trovare la serenità e la consapevolezza che cerchi.
Dott. Andrea Pappaccogli
quando mangio qualcosa che so che sviluppa lo andare in bagno, se so che sto a casa e ho un bagno a portata di mano non mi viene di andarci nonostante il cibo lo stimoli, questo succede soprattutto il weekend in cui divento "stitico" sapendo che sto a casa, invece ogni mattina che devo andare a studiare fuori casa poco prima di uscire mi viene da andare in bagno con tanto di mal di pancia spesso addirittura. sono quasi 5 anni che ho sta "cosa" non so neanche come definirla, e col passare del tempo ho capito che per il 70% è una cosa psicologica di ansia o roba del genere. Consigliatemi qualcosa da fare per far smettere questo problema
Capisco quanto questa situazione possa essere frustrante e quanto possa interferire con il tuo quotidiano, soprattutto quando si associa a sensazioni di ansia. È molto comune che il corpo risponda in modo diverso in contesti che percepiamo come più o meno sicuri, come stare a casa rispetto al dover uscire per un impegno. Questo fenomeno è legato al sistema nervoso e alle risposte del corpo allo stress e all’ansia, anche quando questa ansia è poco evidente.
Una buona strategia iniziale potrebbe essere quella di provare a osservare il legame tra i tuoi pensieri e il tuo corpo senza giudicarti, facendo attenzione alle sensazioni e alle emozioni che emergono prima di uscire di casa. Anche tecniche di respirazione e rilassamento possono aiutare a ridurre la tensione, migliorando la comunicazione tra mente e corpo e riducendo l'intensità delle risposte fisiche.
Un altro approccio che può aiutarti è la mindfulness: imparare a portare l’attenzione al presente, senza lasciarti trasportare dalle preoccupazioni su cosa potrebbe accadere dopo. Impegnarti in una pratica di rilassamento, anche per pochi minuti ogni giorno, può ridurre la risposta ansiosa nel tempo. In alcune situazioni, potrebbe essere utile riflettere su quali pensieri specifici aumentano il disagio e sfidare la loro validità con esercizi cognitivi mirati, magari affiancato da un professionista.
Se vuoi approfondire, lavorare con uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale potrebbe offrirti degli strumenti pratici per modificare questo schema. Spero che questi suggerimenti possano darti qualche spunto e aiutarti a iniziare a gestire meglio la situazione. Dott. Andrea Pappaccogli.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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