Dott.ssa Alessandra De Maria

Salve gentili dottori,
Sono un ragazzo di 26 anni, convivo fuori casa da 3 anni con la mia attuale ragazza.
Qualche mese fa ho visto la mia ragazza star male (ansia e attacchi di panico) perche noj riusciva a capire cosa aveva sempre dolori alla cervicale,. É stata male per un po' di tempo tanto da perdere il lavoro.
Mi sono visto portare avanti un lavoro che non mi piace da 1 anno, che non mi ha recato soddisfazioni personali (sicurezza nei negozi di lusso).
Il mio lavoro consiste nello stare fermo a vedere e pensare., a stare attento continuamente a furti.
Da marzo, dopo che la mia ragazza è stata male è come se avessi somatizzato tutto perché credo di aver una personalità molto sensibile (sono anche musicista).
È come se mi fossi visto perdere la mia ragazza,e così ho avuto un calo di pressione al lavoro. Dopo vari accertamenti tutti ok, dolori Intercostali, reflusso, visite dall osteopata mi ha detto che ero stressato.
Quindi ho cominciato a seguire uno psicoterapeuta. Sono alla 1 seduta. Contemporaneamente mi ha consigliato uno psichiatra perché avevo lo stomaco chiuso e non dormivo il giorno prima di andare al lavoro.
Lo psichiatra mi ha prescritto levopraid e prazen in posologia molto leggera.
La mia domanda è cosa succederà dopo questa cura di un mese?? Starò di nuovo bene?
Sono consapevole che devo continuare la psicoterapia, avendo avuto mia madre 10 "malata " di ansia e attacchi di panico so che questo è come se avesse risvegliato il trauma di mia madre.. Vedo anche che non la mia ragazza non vado più d'accordo, lei è stata un ex anoressica però non ha mai avuto l aiuto di uno specialista.
Sono uno sportivo, ex militare anche e adesso mi vedo con mille paure e preoccupazioni per la mia salute è il mio futuro.
Cosa mi consigliate di fare questo periodo per scaricare tutto lo stress?
Grazie

Soffro di ansia, panico e sintomi vari, in più ho un lutto di 7 mesi che non riesco a superare. Anni fa feci analisi ma piu di tanto non servì, poi ho provato un approccio psicodrammatista per 4 mesi ma poi vari motivi ho sospeso. Un paio di sedute con un terapeduta cognitivo comportamentale ma non mi piaceva e non mi piace il tipo di approccio. Poi recentemente ho letto di una psicoterapia con approccio psicosomatico, solo che la terapeuta è lontana, mi ha proposto videochiamate, la prima è stata telefonica perche non mi funzionava il video, e da cio che le ho raccontato, mi ha dato dei fiori di bach e degli esercizi di eft ma temo che non sia giusto neppure un percorso a distanza.. Ora non so che fare..ho bisogno di un supporto giusto, non lungo, efficace. Lo cerco in zona Lido di Ostia. Sono stanca di stare male e non vivere