Dott.ssa Sara Creola

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Dott.ssa Sara Creola

Viale Emilio Po 234 A, Modena 41124

Ho indirizzato il mio lavoro verso l'ambito sportivo. Pertanto seguo sportivi amatoriali, agonisti e professionisti di qualsiasi sport che hanno come obiettivo:
- miglioramento della prestazione
- preparazione gare (compresa integrazione)
- ricomposizione corporea
- aumento massa muscolare
- dimagrimento (ma sempre con focus sulla prestazione sportiva)
Se non sei sicuro che io sia la giusta professionista per te scrivimi!

Per una corretta analisi impedenziometrica ricorda di:
- essere a digiuno di cibo e liquidi da 2 ore
- non fare attività fisica nelle 12 ore precedenti
- non avere i muscoli affaticati

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20/05/2024

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Viale Emilio Po 234 A, Modena 41124

Ho indirizzato il mio lavoro verso l'ambito sportivo. Pertanto seguo sportivi amatoriali, agonisti e professionisti di qualsiasi sport che hanno come obiettivo:
- miglioramento della prestazione
- preparazione gare (compresa integrazione)
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Piazza Celso Ceretti 11, Mirandola 41037

Ho indirizzato il mio lavoro verso l'ambito sportivo. Pertanto seguo sportivi amatoriali, agonisti e professionisti di qualsiasi sport che hanno come obiettivo:
- miglioramento della prestazione
- preparazione gare (compresa integrazione)
- ricomposizione corporea
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Per una corretta analisi impedenziometrica ricorda di:
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Esperienze

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Sono specializzata in NUTRIZIONE SPORTIVA.
Aiuto lo sportivo ad ottimizzare la performance grazie ad una dieta personalizzata sulla base del tipo di allenamento svolto.
Il cibo che mangiamo può permettere al corpo di rendere al massimo durante lo sport. “Siamo quello che mangiamo” significa che, se mangiamo bene, la performance sarà buona e con miglioramenti costanti, e se mangiamo male, la performance sarà bassa, con pessimo recupero e frequenti infortuni.
Dipende da noi come sfruttare l'alimentazione. Col mio lavoro educo l'atleta ad alimentarsi quotidianamente in modo corretto per creare un corpo in salute e con una composizione corporea adatta allo sport praticato. Fornisco indicazioni sui pasti in base agli allenamenti/competizioni per vivere serenamente cibo e allenamenti.
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Su di me

Sono specializzata in NUTRIZIONE SPORTIVA.
Aiuto lo sportivo ad ottimizzare la performance grazie ad una dieta personalizzata sulla base del tipo di allenamento svolto.
Il cibo che mangiamo può permettere al corpo di rendere al massimo durante lo sport. “Siamo quello che mangiamo” significa che, se mangiamo bene, la performance sarà buona e con miglioramenti costanti, e se mangiamo male, la performance sarà bassa, con pessimo recupero e frequenti infortuni.
Dipende da noi come sfruttare l'alimentazione. Col mio lavoro educo l'atleta ad alimentarsi quotidianamente in modo corretto per creare un corpo in salute e con una composizione corporea adatta allo sport praticato. Fornisco indicazioni sui pasti in base agli allenamenti/competizioni per vivere serenamente cibo e allenamenti.

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Sara Creola

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Analisi bioimpedenziometrica (descrizione) • 50 €

Analisi della composizione corporea (descrizione) • 50 €

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Prima visita nutrizionale • 122 €
Prima visita nutrizionistica • 182 €

Prima visita di coppia

Prima Visita • 122 €

Durata prima visita per singola persona 60 minuti con costo 122 euro Durata prima visita di coppia 90 minuti con costo 182 euro Durante la prima visita parleremo del motivo per cui mi hai contattata. Prenderò informazioni riguardo la tua salute, le tue abitudini, il tuo sport (orari, tipo di allenamento, gare che stai preparando). Oltre a peso e circonferenze eseguirò anche l'esame impedenziometrico per conoscere la tua composizione corporea. Infine concorderemo il prossimo controllo. Il piano alimentare verrà inviato per mail in max 1 settimana.

Visita di controllo • 50 €

Durata visita di controllo per singola persona 30 minuti con costo 50 euro Durata visita di controllo di coppia 60 minuti con costo 75 euro Il primo controllo viene fissato dopo 5 settimane dalla prima visita, mentre i successivi vengono fissati in funzione dei cambiamenti di allenamento, cambi scheda in palestra o in vista di una gara/partita/competizione. Qualora l'obiettivo fosse un dimagrimento, i controlli saranno fissati ogni 5-6 settimane fino al raggiungimento dell'obiettivo. Durante i controlli vengono risolti gli eventuali dubbi riguardanti il piano alimentare e vengono apportare le modifiche qualora ce ne fosse bisogno. Peso, circonferenze ed esame impedenziometrico vengono effettuati di volta in volta per valutare i progressi.

Altre prestazioni

Analisi bioimpedenziometrica • 50 €

L'analisi impedenziometrica viene effettuata tramite bioimpedenziometro Akern. Per ottenere il massimo da questa analisi occorre venire a digiuno di cibo e liquidi nelle 2 ore precedenti, non fare attività fisica nelle 12 ore precedenti, non avere affaticamento muscolare e non avere il ciclo mestruale. E' possibile prenotare un'analisi della composizione corporea anche se non sei mio paziente.

Analisi della composizione corporea • 50 €

L'analisi impedenziometrica viene effettuata tramite bioimpedenziometro Akern. Per ottenere il massimo da questa analisi occorre venire a digiuno di cibo e liquidi nelle 2 ore precedenti, non fare attività fisica nelle 12 ore precedenti, non avere affaticamento muscolare e non avere il ciclo mestruale. E' possibile prenotare un'analisi della composizione corporea anche se non sei mio paziente.

Bioimpedenziometria • 50 €

L'analisi impedenziometrica viene effettuata tramite bioimpedenziometro Akern. Per ottenere il massimo da questa analisi occorre venire a digiuno di cibo e liquidi nelle 2 ore precedenti, non fare attività fisica nelle 12 ore precedenti, non avere affaticamento muscolare e non avere il ciclo mestruale. E' possibile prenotare un'analisi della composizione corporea anche se non sei mio paziente.

Calcolo fabbisogno energetico giornaliero • 122 €
Cambio dieta • 70 €

Il cambio dieta è da considerarsi quando è necessario un ricalcolo dei nutrienti e delle calorie giornaliere che presuppone quindi un lavoro a casa da parte mia.

Dieta per colon irritabile • 122 €
Dieta per sportivi • 122 €
Dieta vegetariana • 122 €

La prestazione per dieta vegetariana è inclusa in prima visita Durata per singola persona 60 minuti con costo 122 euro Durata di coppia 90 minuti con costo 182 euro

Visita di controllo • 75 €

Controllo dell'andamento del percorso nutrizionale di coppia

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Bioimpedenziometria • 50 €

L'analisi impedenziometrica viene effettuata tramite bioimpedenziometro Akern. Per ottenere il massimo da questa analisi occorre venire a digiuno di cibo e liquidi nelle 2 ore precedenti, non fare attività fisica nelle 12 ore precedenti, non avere affaticamento muscolare e non avere il ciclo mestruale. E' possibile prenotare un'analisi della composizione corporea anche se non sei mio paziente.

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Tieniti pronto 10 minuti prima della consulenza. Assicurati che la batteria del tuo dispositivo sia carica. Per i videoconsulti: controlla la tua connessione internet e il corretto funzionamento di camera e microfono. Tieni a portata di mano eventuali referti medici (es. il risultato degli esami).

Prestazioni e prezzi

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• Presso: Studio privato Modena • Visita di controllo

Ottima professionista attenta e preparata. Con i suoi consigli e piani alimentari, sono riuscito ad affrontare allenamenti e gare di triathlon al meglio

D
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• Presso: Studio privato Modena • Visita di controllo

Molto soddisfatti dell’andamento della dieta e dei risultati ottenuti

M
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• Presso: Studio Creola • dieta vegetariana

Ho la fortuna di essere seguita da una nutrizionista davvero speciale. Non solo è estremamente competente nel suo lavoro, ma riesce a creare un percorso che va oltre la semplice alimentazione. guidandoti nell'alimentazione corretta.
Lavora anche a livello empatico, spronandoti a non mollare mai, anche nei momenti più difficili.
La sua capacità di ascoltare, comprendere e motivarti è qualcosa che fa la differenza. Con lei ti senti sempre supportato, non solo per raggiungere i tuoi obiettivi, ma anche per imparare ad affrontare il percorso con una nuova consapevolezza e serenità.


Se cerchi una professionista che ti segua con cura, empatia e dedizione, non posso che consigliarla!

S
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• Presso: Studio Creola • Prima Visita

Medico preparato professionale e molto gentile e disponibile

M
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• Presso: Studio Creola • Visita di controllo

Preparata e disponibile .
Cordiale e attenta alle esigenze del paziente.

G
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• Presso: Studio Creola • Visita di controllo

Una vera professionista! Sa consigliarti , mettendoti a tuo agio!

A
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• Presso: Studio Creola • Visita di controllo

Cordialita e professionalita. Attention alle esigenze del paziente

M
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• Presso: Studio Creola • Visita di controllo

Professionalità competenza e simpatia caratterizzano la Dott.ssa Sara Creola

R
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• Presso: Studio Creola • Visita di controllo

Sara è sempre molto preparata e professionale.
Ad ogni visita dimostra la sua competenza. Dopo quasi un anno , sono migliorato molto dal punto di vista fisico ed atletico.

B
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• Presso: Studio privato Modena • Visita di controllo

Sempre bravissima e paziente con le mie richieste grazie

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno, sono un 40enne magro di costituzione, cerco di stare attendo alimentazione mangiando prevalentemente verdura, cereali, frutta, pesce, uova, pasta e pane. Sto notando che con la quarantena mi sta crescendo la pancetta..cosa posso fare?grazie

Buonasera, in quarantena il dispendio energetico giornaliero è ridotto quindi occorre modificare le abitudini alimentari e il movimento/attività fisica giornalieri.
A disposizione per chiarimenti

Dott.ssa Sara Creola

Buonasera . Sono un ragazzo di 15 anni alti 1 , 68 circa per 52 kg . L’hanno scorso ho passato un brutto periodo nel quale ho perso molto peso , arrivando anche , purtroppo, a 42 kg . Ora ho recuperato e cerco di mangiare bene e nutrire bene il mio corpo . Ora mi alleno ogni giorno e mangio bene , e sto mettendo su anche un po’ di muscoli , facendo tantissimi sacrifici per ottenerli . Il mio obbiettivo è avere un bel fisico e voglio impegnarmi per farlo . Sto cercando di avere un surplus calorico , ma ciò che noto è che sto mettendo grasso solo sulla zona del addome . Invece ho tutto il resto del corpo molto magro , soprattutto braccia e polsi e questo mi mette molto a disagio . Insomma ho la pancetta e i polsini , e ci sto male . Non so proprio cosa fare , se continuare a mangiare abbondantemente con un surplus calorico ed allenarmi , oppure mangiare un po’ meno dato che ho una percentuale di grasso alta . Peró guardandomi i polsi e le braccia mi sento magrissimi e quindi penso di dover ingrassare . Ma poi vedo la pancia e penso il contrario . Insomma a volte non so proprio cosa fare e sono molto confuso . Volevo sapere un consiglio , anche indicativo , da parte di uno specialista , per orientarmi un po’ sul da farsi .

Buongiorno :)
Se cerchi un aumento massa esistono suddivisioni di nutrienti e calcoli precisi in funzione dei dati antropometrici (peso e circonferenze) e impedenziometrici ( massa grassa, magra, muscolo) e per fare questo serve una visita approfondita da parte di un nutrizionista. Poi, se già non lo fai, ti consiglio di essere seguito / farti fare una scheda specifica per l'aumento massa. Inoltre allenarsi tutti i giorni è troppo, ricorda che il recupero fa parte dell allenamento!

Dott.ssa Sara Creola
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