Dott.
Riccardo Panerai
Nutrizionista,
Dietista
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Firenze, Colle di Val d'Elsa, Poggibonsi, Siena 4 indirizzi
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Prestazioni e prezzi
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Prestazioni suggerite
Prima visita dietistica
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CONSULENZA ONLINE
Viale Edmondo de Amicis 99/A, Firenze
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Spazio 99
Prima visita comprende: Misurazioni corporee Circonferenze Pliche adipose Massa grassa e massa magra Anamnesi alimentare completa Elaborazione di un piano alimentare settimanale
Via Fiume 97, Poggibonsi
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Studio Privato Dr. Panerai
Prima visita comprende: Misurazioni corporee Circonferenze Pliche adipose Massa grassa e massa magra Anamnesi alimentare completa Elaborazione di un piano alimentare settimanale
Viale dei Mille 14b, Colle di Val d'Elsa
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Palestra Workout
Viale Curtatone 1, Siena
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Palestra Dentro Le Mura
Prima visita nutrizionale
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CONSULENZA ONLINE
LA CONSUENZA NUTRIZIONALE
HA UNA DURATA DI CIRCA 45 MINUTI - 1 ORA E' DISPONIBILE ANCHE ONLINE E COMPRENDE:
- Anamnesi fisiopatologica
- Anamnesi familiare
- Calcolo del metabolismo basale e del fabbisogno
- Anamnesi alimentare
- Valutazione dello stato nutrizionale
Pacchetto prestazioni
550 €
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Viale Edmondo de Amicis 99/A, Firenze
550 €
Spazio 99
Percorso di 3 Mesi: "Benessere Sostenibile" Descrizione: Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi. Incluso nel percorso: Prima Visita (1 ora): Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali. Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea. Pianificazione di un piano alimentare personalizzato. Visite di Controllo (ogni mese, 1 ora ciascuna): Monitoraggio dei progressi. Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti. Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti): Verifica dei progressi settimanali. Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà. Sessione di Spesa Guidata (1 ora): Sessione individuale in un supermercato per imparare a scegliere i prodotti giusti e leggere le etichette nutrizionali. IL PERCORSO E' DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA ED E' PAGABILE IN 3 RATE PREVIA ACCETTAZIONE SUL PORTALE FINANZIARIA COMPASS.
Via Fiume 97, Poggibonsi
550 €
Studio Privato Dr. Panerai
Percorso di 3 Mesi: "Benessere Sostenibile" Descrizione: Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi. Incluso nel percorso: Prima Visita (1 ora): Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali. Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea. Pianificazione di un piano alimentare personalizzato. Visite di Controllo (ogni mese, 1 ora ciascuna): Monitoraggio dei progressi. Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti. Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti): Verifica dei progressi settimanali. Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà. Sessione di Spesa Guidata (1 ora): Sessione individuale in un supermercato per imparare a scegliere i prodotti giusti e leggere le etichette nutrizionali. IL PERCORSO E' DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA ED E' PAGABILE IN 3 RATE PREVIA ACCETTAZIONE SUL PORTALE FINANZIARIA COMPASS.
Viale dei Mille 14b, Colle di Val d'Elsa
550 €
Palestra Workout
Percorso di 3 Mesi: "Benessere Sostenibile" Descrizione: Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi. Incluso nel percorso: Prima Visita (1 ora): Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali. Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea. Pianificazione di un piano alimentare personalizzato. Visite di Controllo (ogni mese, 1 ora ciascuna): Monitoraggio dei progressi. Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti. Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti): Verifica dei progressi settimanali. Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà. Sessione di Spesa Guidata (1 ora): Sessione individuale in un supermercato per imparare a scegliere i prodotti giusti e leggere le etichette nutrizionali. IL PERCORSO E' DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA ED E' PAGABILE IN 3 RATE PREVIA ACCETTAZIONE SUL PORTALE FINANZIARIA COMPASS
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Palestra Dentro Le Mura
Percorso di 3 Mesi: "Benessere Sostenibile" Descrizione: Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi. Incluso nel percorso: Prima Visita (1 ora): Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali. Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea. Pianificazione di un piano alimentare personalizzato. Visite di Controllo (ogni mese, 1 ora ciascuna): Monitoraggio dei progressi. Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti. Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti): Verifica dei progressi settimanali. Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà. Sessione di Spesa Guidata (1 ora): Sessione individuale in un supermercato per imparare a scegliere i prodotti giusti e leggere le etichette nutrizionali. IL PERCORSO E' DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA ED E' PAGABILE IN 3 RATE PREVIA ACCETTAZIONE SUL PORTALE FINANZIARIA COMPASS
Prima Visita
100 €
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Percorso di 3 Mesi: "Benessere Sostenibile"
Descrizione:
Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi.
Incluso nel percorso:
Prima Visita (1 ora):
Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali.
Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea.
Pianificazione di un piano alimentare personalizzato.
Visite di Controllo (ogni mese, 1 ora ciascuna):
Monitoraggio dei progressi.
Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti.
Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti):
Verifica dei progressi settimanali.
Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà.
Sessione di Spesa Guidata (1 ora):
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Viale Edmondo de Amicis 99/A, Firenze
590 €
Spazio 99
Prima visita comprende:
Misurazioni corporee
Circonferenze
Pliche adipose
Massa grassa e massa magra
Anamnesi alimentare completa
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Via Fiume 97, Poggibonsi
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Studio Privato Dr. Panerai
Prima visita comprende: Misurazioni corporee , Circonferenze,
Pliche adipose,
Massa grassa e massa magra,
Anamnesi alimentare completa,
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Palestra Workout
Prima visita comprende: Misurazioni corporee Circonferenze Pliche adipose Massa grassa e massa magra Anamnesi alimentare completa Elaborazione di un piano alimentare settimanale
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Percorso di 3 Mesi: "Benessere Sostenibile" Descrizione: Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi. Incluso nel percorso: Prima Visita (1 ora): Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali. Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea. Pianificazione di un piano alimentare personalizzato. Visite di Controllo (ogni mese, 1 ora ciascuna): Monitoraggio dei progressi. Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti. Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti): Verifica dei progressi settimanali. Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà. Sessione di Spesa Guidata (1 ora): Sessione individuale in un supermercato per imparare a scegliere i prodotti giusti e leggere le etichette nutrizionali. IL PERCORSO E' DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA ED E' PAGABILE IN 3 RATE PREVIA ACCETTAZIONE SUL PORTALE FINANZIARIA COMPASS
Altre prestazioni
Analisi della composizione corporea
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
Studio Privato Dr. Panerai
Valutazione della massa grassa, massa magra e dello stato di idratazione del corpo.
Viale Curtatone 1, Siena
Palestra Dentro Le Mura
Consulenza nutrizionale
Prestazione gratuita
CONSULENZA ONLINE
Viale Edmondo de Amicis 99/A, Firenze
Prestazione gratuita
Spazio 99
15 minuti dove ci conosceremo e capiremo quali sono le tue esigenze e obiettivi. In seguito sceglierai se intraprendere il percorso oppure no
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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15 minuti dove ci conosceremo e capiremo quali sono le tue esigenze e obiettivi. In seguito sceglierai se intraprendere il percorso oppure no
Viale dei Mille 14b, Colle di Val d'Elsa
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Palestra Workout
15 minuti dove ci conosceremo e capiremo quali sono le tue esigenze e obiettivi. In seguito sceglierai se intraprendere il percorso oppure no
Viale Curtatone 1, Siena
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Palestra Dentro Le Mura
15 minuti dove ci conosceremo e capiremo quali sono le tue esigenze e obiettivi. In seguito sceglierai se intraprendere il percorso oppure no
Dieta per diabetici
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Dieta personalizzata
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Dieta vegana
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Dieta vegetariana
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Educazione alimentare
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Piano alimentare personalizzato
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
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Valutazione della massa grassa, massa magra e dello stato di idratazione del corpo.
Visita dietistica di controllo
Via Fiume 97, Poggibonsi
Prestazione gratuita
Studio Privato Dr. Panerai
LA "VISITA DI CONTROLLO" HA UNA DURATA DI CIRCA 25-30 MINUTI E COMPRENDE:
- Controllo composizione corporea
- Controllo misure antropometriche
- Controllo dell'adesione al piano dietetico
- Discussione eventuali punti critici
I professionisti sanitari ed i centri medici sono responsabili dei prezzi mostrati e delle informazioni correlate. MioDottore non determina né influisce sui prezzi che vengono mostrati.
Esperienze
Lo scopo del mio lavoro è quello di instaurare un dialogo con le persone, ascoltare e capire quali sono le loro abitudini alimentari, il rapporto con il cibo e le eventuali difficoltà che riscontrano nella quotidianità.
Queste informazioni mi saranno utili per creare un programma dietetico personalizzato che più si adatti alle esigenze del paziente. Ma non solo; il percorso che affronteremo insieme non si focalizzerà esclusivamente sulla creazione di un piano alimentare, ma coinvolgerà aspetti di educazione e rieducazione alimentare, gestione dei pasti e organizzazione della giornata, compresi consigli sulla spesa e i metodi di trasformazione del cibo.
Perché seguire una dieta?
La consulenza dietetica ha la funzione primaria di valutare ed eventualmente correggere lo stato di nutrizione del paziente. L'obiettivo della consulenza è promuovere corrette abitudini alimentari e un corretto stile di vita attraverso un percorso di educazione alimentare. Lo scopo finale sarà dunque quello di raggiungere il più alto stato di salute e benessere.
Percorso di 3 Mesi: "Benessere"
Descrizione:
Questo percorso è pensato per chi desidera iniziare un percorso di cambiamento delle abitudini alimentari in modo graduale ma efficace. È adatto per chi ha bisogno di una guida costante e vuole essere seguito da vicino per un periodo limitato, ma sufficiente a vedere i primi risultati significativi.
Incluso nel percorso:
Prima Visita (1 ora):
Analisi dettagliata dello stato di salute, delle abitudini alimentari, del livello di attività fisica e degli obiettivi personali.
Misurazioni antropometriche e valutazione della composizione corporea.
Pianificazione di un piano alimentare personalizzato.
Visite di Controllo (ogni mese, 30 minuti ciascuna):
Monitoraggio dei progressi.
Adattamento del piano alimentare in base ai risultati ottenuti.
Contatto Telefonico Settimanale (15-30 minuti):
Verifica dei progressi settimanali.
Supporto motivazionale e risoluzione di eventuali dubbi o difficoltà.
Sessione di Spesa Guidata (1 ora):
Sessione individuale in un supermercato per imparare a scegliere i prodotti giusti e leggere le etichette nutrizionali.
per scegliere il percorso di 3 o 6 mesi seleziona (benessere 3 mesi) tra le prestazioni
Esperienze
Riccardo Panerai
nutrizionista, dietista
Patologie trattate
- Obesità
- Celiachia
- Ipercolesterolemia
- Sovrappeso
- Diabete mellito
- Intolleranze alimentari
- Osteoporosi
- Stipsi
- Sindrome Metabolica
- Costipazione
- Malattie cardiovascolari
- Alitosi
- Adiposità localizzate
- Maldigestione
- Malassorbimento
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Colon irritabile
- Dieta Mediterranea
Competenze linguistiche
- Italiano
Tirocini
- -
Pubblicazioni
- -
Formazione
- Università degli studi di Siena
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione
Certificati
Foto
Premi e riconoscimenti
- -
56 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
Sabrina
Verificato da MioDottore
Appena sono entrata mi ha messo subito a mio agio ..mi ha ascoltato e ha cercato di capire come potermi aiutare al meglio , sempre disponibile per ognibdubbio o richiesta .. io lo consiglio !!!!
Dott. Riccardo Panerai
Grazie Sabrina
Amada Nikolaeva
Il dott. Panerai è gentilissimo e sempre disponibile a rispondere a dubbi e domande sul piano alimentare che fornisce ai suoi clienti. Il programma alimentare che ha elaborato per me risulta semplice da seguire e soprattutto efficace perché dopo sole due settimane mi sono sentita molto meglio rispetto a prima.
Dott. Riccardo Panerai
Gentilissima Amada
Giovanni Di maggio
Di professionisti nel settore c’è ne sono molti , mi sento di dire che il dott Panerai ha veramente in alta attenzione nei confronti del cliente oltre ad un importante professionalità. Fortemente consigliato.
Dott. Riccardo Panerai
grazie mille
F.N.
Professionalità’ competenza attenzione al paziente e alle sue esigenze
Dott. Riccardo Panerai
grazie
Gennaro Simonetti
Verificato da MioDottore
Il lavoro di squadra! Finalmente un professionista che capisce, ascolta e sa indirizzare tutte le difficoltà nell’’intraprendere un percorso come questo, io sono estremamente ottimista perché so che riuscirò ad arrivare a risultati concreti, grazie di cuore dr.Panerai!
Dott. Riccardo Panerai
Grazie infinite Gennaro
LP
Disponibile, competente e attento ai dettagli soprattutto per avere poi un piano alimentare adeguato alle proprie esigenze.
Dott. Riccardo Panerai
Grazie mille
Francesca Celetti
È la mia prima esperienza da un nutrizionista e il servizio che mi è stato offerto ad ora è ottimale; ritengo di avere davanti una persona ben formata, disponibile, cortese e attenta. Nonostante sia solo al primo incontro, posso dire che quest’ultimo è stato molto positivo:sono state comprese e accolte le mie richieste, prese tutte le misure necessarie con la massima precisione e sono stata ascoltata passo per passo. Il linguaggio da lui usato è stato comprensibile e il programma che mi ha assegnato è molto dettagliato. Rispecchia ciò di cui ho bisogno ed è scritto in modo chiaro. Inoltre anche gli orari sono stati rispettati e tutto si è svolto nella massima puntualità.
Dott. Riccardo Panerai
Grazie Francesca, la recensione più bella.
Tina
Ottima professionalità e competenza
Puntualità e disponibilità eccellente.
Dott. Riccardo Panerai
Grazie mille
Greta
Professionista giovane ed attento. Durante la visita mi ha messo a mio agio ed ha strutturato una dieta basandomi sulle mie esigenze e preferenze. Consiglio!
Dott. Riccardo Panerai
Grazie Greta
G.L.
La cortesia ottima e anche la puntualità.Il professionista è stato disponibile e ha rispettato i tempi per l'invio della dieta.
Dott. Riccardo Panerai
Grazie mille
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, chiedo un gentile consulto per poi capire cosa fare.
Ho 50 anni da poco, no menopausa ancora.
Sono sempre stata una bambina sovrappeso, una ragazza obesa fino a toccare 105 kg per 160 cm.
A 36 anni causa ipertensione perdo 50 kg senza nessun accorgimento di tipo farmacologico ma dieta e esercizio fisico.
Premetto che nella mia vita ho fatto mille dieta recuperando ogni volta tutto il peso. Mia madre, medico, a 18 anni vista la mia difficoltà a dimagrire, mi diede dei farmaci che mi facessero perdere molto peso ma creandomi molta agitazione e poi riprendendo tutto il peso perso.
Riprendo circa 10 kg e arrivo intorno ai 60 kg a 40 anni, ed era un peso perfetto considerando che ho un'ossatura importante, diciamo che a 60 kg avevo 18 cm di polso.
In questi ultimi anni ne ho ripreso altri 12 e ora peso circa 72 kg e sono riesco a perderli senza grandi abbuffate ovviamente ma non seguo una dieta scrupolosa, cammino molto ma evidentemente non basta.
Non ne posso più!! E' tutta la vita che lotto con il peso e sono esausta!
Vi chiedo un consiglio, Saxenda può aiutarmi? Almeno a perdere questi 10 kg che mi danno cosi fastidio e che mi ricordano tutte le mie fatiche. Ho iniziato a prendere dopraxin da poco sperando in un aiuto ( consiglio della mia dotteressa, in quanto purtroppo mia madre è mancata 12 anni fa) me leggo che questo farmaco non può essere preso insieme al dopraxin posso capire perchè? Il Saxenda aumenta un pò l'umore?
Chiedo se qualcuno mi può aiutare perchè sono davvero esausta di questa "battaglia' contro il peso.
Ho fatto anni di terapia che mi hanno aiutato moltissimo a correggere lo stile di "dipendenza' dal cibo e devo dire che oggi è davvero ridotta ma cmq non ho un peso accettabile.
Grazie a chi desidera aiutarmi.
N.
Buonasera, la situazione sicuramente va inquadrata da più punti di vista. Lei, come tantissime altre persone, si sarà trovata ad affrontare l'ennesimo rimedio per perdere peso senza riuscire a trovare un proprio equilibrio e dei risultati stabili. Anche se i farmaci possono aiutare, è importante essere istruiti su come mangiare, perchè quello sta alla base di tutto. Per fare questo tuttavia è necessario domandarsi: quanto sono disposta a cambiare la mia vita? Ho fatto tutto il possibile per stare bene? Voglio continuare a rimanere dove sono?
Il consiglio principale che posso darle è quello di consultare un professionista per una consulenza così da individuare i punti critici della sua routine. Inoltre riuscire a migliorare la sua educazione alimentare e incrementare l'attività fisica. Per qualsiasi altro chiarimento può contattarmi. Dr. Riccardo Panerai
Buonasera, vorrei per cortesia una risposta per tutte le pubblicità che vedo su Facebook di pastiglie dimagrimenti , ma veramente funzionano? Io personalmente non ci credo
Assolutamente no! Poi cosa c'è meglio di mangiare alimenti veri, che contengono sostanze buone e genuine? Ci sono centinaia di motivi per cui è sempre bene ricorrere a una dieta che a medicinali. Se l'obiettivo è la perdita di peso la cosa migliore è cambiare le proprie abitudini e non risolvere tutto con una semplice pasticca.
Dr. Riccardo Panerai
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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