Esperienze
La mia "mission" di lavoro è quella di aiutare e guidare ogni paziente nel prendere coscienza del proprio corpo e a modificare il proprio stile di vita con un'alimentazione sana seguendo uno stile di vita più idoneo alle proprie esigenze di salute e benessere.
Non sono io che "detto le regole" ma sei sempre tu, persona che si rivolge a me, la vera protagonista del TUO benessere.
Il mio intento non è solo quello di fare perdere peso ma di ritrovare un equilibrio corporeo e mentale perduto.
Il mio metodo, quindi, integra i dettami della nutrizione clinica classica, pensate alla Dieta Mediterranea, con la nutrizione Olistica derivante dalla medicina tradizionale cinese e non solo.
L'essere umano è un tutt'uno e pertanto prenderci cura del nostro corpo lo dobbiamo trattare "interamente" e non solo a settori di organi.
Il buon cibo è il fondamento della vera felicità sosteneva Auguste Escoffer. L'essere a dieta non lo si deve intendere come privazione o punizione. Alimentarci e nutrirci bene lo possiamo e dobbiamo anche fare in convivialità senza perdere l'importanza dello stare con l'altro. Seguire un regime alimentare idoneo al sè ma senza escludere la persona dalla vita sociale è fondamentale per non abbandonare la dieta e rimanere motivati sempre. Per fare ciò elaboro piani alimentari PERSONALIZZATI partendo dall'ascolto delle necessità di voi pazienti e applicando i principali protocolli dietetici (dieta mediterranea, dieta chetogenica, dieta vegetariana, dieta low fodmap e altre).
"Nutrirsi correttamente con erbe e cibi di qualità porta a una vita più lunga e sana, e se non ci si trova in uno stadio acuto di malattia, il cibo è la migliore medicina. Per vivere bene non si può aspettare di ammalarsi per iniziare a curarsi, ma è necessario dedicarsi quotidianamente alla propria cura, in primis con una sana alimentazione."
Esperto in:
- Fitoterapia
Esperienze
Martina Lomonte
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Colon irritabile
- Cancro
- Malattie cardiovascolari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Sindrome Metabolica
- Bulimia
- Sovrappeso
- Costipazione
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Malattie metaboliche
- Malattie dismetaboliche
- Malattie gastrointestinali
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Cellulite (infiammazione)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Allergie Alimentari
- Intolleranze alimentari
- Allattamento e svezzamento
Tirocini
- Azienda Ospedaliera universitaria di Careggi (Ambulatorio di Diabetologia e Nutrizione)
- Azienda Ospedaliera universitaria di Careggi (Ambulatorio di Fitoterapia Clinica)
- Dipartimento di Biochimica - Laboratorio di Biochimica dell'Università degli studi di Firenze
Pubblicazioni
Formazione
- Università degli studi di Firenze (laurea magistrale in Scienze dell'alimentazione 2016)
- Master di primo livello in medicina integrata ad indirizzo di Fitoterapia clinica (2014)
- Università degli studi di Firenze (laurea triennale in Scienze Biologiche 2012)
Indirizzi (3)
Pazienti senza assicurazione sanitaria
Prima visita nutrizionistica (descrizione) • 60 €
Visita nutrizionistica • 60 €
Cambio dieta • 40 €
Dieta chetogenica (descrizione) • 60 €
Dieta in gravidanza (descrizione) • 60 €
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Rosaria
Salve, seguendo le mie figlie ,ho deciso di iniziare anche io questo percorso con la dottoressa Martina.Purtroppo visto le mie patologie ero un po' restia,ma devo dire che (da quasi un mese che ho iniziato)ho fatto la scelta giusta.Martina mi ha fatto subito sentire a mio agio consigliandomi al meglio e ha anche dato delle giuste risposte a delle domande alle quali altri medici non avevano dato,mi fa piacere averla conosciuta perché si vede subito che non è superficiale ed è molto competente,il mio problema è che non riesco a mangiare tutto quello che mi ha prescritto e mentre vorrei fare un passo indietro,ne faccio 2 avanti perché lei è sempre pronta a supportarmi e consigliarmi per affrontare al meglio questo percorso che sono sicura,mi aiuterà al di là dell' aspetto fisico ,ad aiutare la mie problematiche,quindi metterò tutto l impegno per seguirla al meglio .La cosa più bella quando vado ai controlli è che al di là della competenza medica,la vivo come se incontrassi un'amica.
Barbara
Eccomi qui a scrivere la recensione sono stata accolta in maniera eccellente subito messa a mio agio la doc.ha ascoltato le mie esigenze e mi ha inviato la dieta in tempi record!!! Che dire?? Contenta di averti scelta non vedo l ora di venire a controllo per vedere il risultato già nella prima settimana!!! PS.cosa fondamentale e sempre disponibile su ogni dubbio
Marilena
Dottoressa empatica e cortese che sa capire da subito le varie problematiche, piano nutrizionale eccellente sembra non stare a dieta e in meno di un mese sto avendo risultati ottimi super super consigliata .
Lino
Molto soddisfatto, visita accurata ed oltre alla dieta validi consigli
Valentina
La dottoressa Martina è Empatica! La qualità che qualsiasi nutrizionista dovrebbe avere con sé.Ha ascoltato dettagliatamente le mie esigenze e le ha riportate nella dieta che mi è arrivata praticamente dopo un giorno e mezzo!Adesso non mi tocca che iniziare.
Dott.ssa Martina Lomonte
Buongiorno Valentina! Tutto quello che scrivi mi gratifica, ma sai, credo che sia un qualcosa che tutti noi che ci occupiamo di cura dovremmo avere, l'Empatia!. Inoltre, essere un bravo nutrizionista o un bravo medico non significa solo dare a ognuno di voi il farmaco o la dieta ma ascoltare le esigenze e le necessità della persona, farle fruttare in modo tale da dargli il giusto apporto nutrizionale, nel mio caso, per fare stare bene la persona che ho davanti.
Sabrina
La dottoressa Martina ha in cura me e il mio compagno, ci ha fornito un piano alimentare personalizzato ma comodo da preparare insieme, in questo modo è molto più semplice seguire la dieta. Pochi giorni e già ci sentiamo più leggeri e in forma. È stata inoltre gentile ed accogliente, ha capito subito le nostre esigenze. La consiglio.
Dott.ssa Martina Lomonte
La vita oggi giorno diventata altamente frenetica. Lavoriamo per vivere e questo, spesso, ci porta a sacrificare proprio la cura verso noi stessi. Altro problema è che non abbiamo neanche più tanto tempo per preparare piatti elaborati, ma dietetici, da portarci a lavoro. In questa ottica necessario trovare il giusto approccio, il giusto metodo e le giuste indicazioni per facilitare il periodo durante il quale si segue la dieta.
Grazie Sabrina e buon percorso insieme
Alessandro
La dottoressa è davvero una professionista attenta e competente. Sto seguendo con lei un piano alimentare specifico per l'allenamento. In poche settimane la massa grassa è diminuita a favore della massa muscolare anche grazie alla palestra. Mi sto trovando molto bene.
Ivana
Dottoressa molto gentile e attenta, mi ha inviato il mio piano alimentare tenendo in massima considerazione i miei problemi di salute. Una mia amica me l'ha consigliata dopo aver seguito con lei una dieta post gravidanza e devo dire che anch'io mi sto trovando benissimo.
M.I.
Grazie al percorso intrapreso con la dottoressa ho ritrovato la mia forma fisica in pochi mesi e ne ho guadagnato davvero in salute. Finalmente una nutrizionista seria e onesta che ti consente di raggiungere il tuo obiettivo in poco tempo!
F.C.
Dottoressa competente e scrupolosa, mi ha ricevuta nel suo studio presso Farmacia Procaccini e mi ha inviato rapidamente il mio piano alimentare. Nonostante siano passate poche settimane ho già notato i primi risultati.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 16 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono in fase 4 di una dieta chetogenica, che mi ha consentito di perdere 28kg. Ho 26 anni, sono alto 1,80 e attualmente peso 104kg, con il grasso corporeo al 16%. Sono sempre stato un tipo sportivo, però negli ultimi 4 anni, per motivi legati al Covid ed a problemi personali, ho “mollato” tutto è mi sono lasciato andare, finendo per prendere tanto peso. Come dicevo sono arrivato alla reintroduzione dei carboidrati nella dieta, al momento non riesco a fare più le cose che quotidianamente facevo, nonostante i chili in più che avevo. Mentre lavoro sento spesso dei crampi e se mi alzo velocemente mi gira la testa. Da premettere che ho comunque fatto un minimo di attività durante questo periodo di dieta, nonostante mi fosse stato sconsigliato (alleno e gioco a rugby). Ho fatto le analisi e la prova da sforzo ed è risultato tutto chiaramente migliorato rispetto a prima, ma comunque la mia situazione mi sembra in un certo senso “ peggiorata “. La mia domanda è: quanto dura questo status? È il caso che faccia qualcosa oppure devo semplicemente avere pazienza?
Buongiorno, di solito i "fastidi" e il malessere che sente vengono durante i primi cicli della chetogenica ossia quando togliamo la maggior parte dei carboidrati e portiamo l'organismo in chetosi. Sicuramente il calo ponderale che è riuscito ad ottenere seguendo questa tipologia di dieta ha messo il suo organismo comunque sotto sforzo. Questa condizione ha bisogno di reequilibrio e per questo occorre del tempo.
Il mio consiglio è di parlarne con il suo nutrizionista che sicuramente saprà come aiutarla.
Le auguro buona giornata
Dott.ssa Martina Lomonte
Salve, da qualche anno ho scoperto di essere allergica al nichel, gli alimenti contenenti nichel mi provocano una vasta sintomatologia ed è proprio per questo motivo che ho dovuto limitarne al minimo l’assunzione, questo mi ha portato ad una importante perdita di peso, vorrei un consiglio per riuscire a mettere su nuovamente qualche chilo, in quanto trovo tantissima difficoltà. Grazie!
Buongiorno signora, il dato che ci ha fornito è un poco troppo riduttivo per capire la ragione della sua importante perdita di peso e come possiamo aiutarla nel riprenderlo. Sicuramente andrebbe effettuata una visita più approfondita indagando su un'anamnesi completa e, cosa da non sottovalutare, effettuare una impedenziometria per analizzare la sua composizione corporea.
Una volta avuto un quadro completo e più chiaro della situazione, considerando la sua allergia al nichel e, quindi, sapendo che una serie di alimenti non li può mangiare, passerei all'elaborazione di una dieta personalizzata per il suo caso. Pertanto, il consiglio che mi viene da darle è di rivolgersi a un professionista della nutrizione. Speri di esserle stata di aiuto e le auguro buona giornata. Ovviamente, nel caso, resto a sua disposizione
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