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S.O.S. schiena: la posizione del gatto
la cosa migliore in assoluto che puoi fare
per mantenere a tutte le età
la flessibilità della tua schiena
è questo semplicissimo esercizio.
L’esercizio del gatto è un movimento molto simile a quello
che compie il gatto quando è spaventato
e vuole difendersi da una minaccia (da qui il nome dell’esercizio).
Puoi eseguire questo esercizio a casa,
partendo da un minuto ed incrementando gradualmente la durata.
I suoi benefici comprendono:
riduzione del dolore
aumento del movimento
maggiore elasticità muscolare
26/11/2024