Dott.ssa Lucia Varra
Via Castello, 14, Galatone 73044
Lo studio si trova in via Castello angolo via Colonna.
03/12/2021
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Esperienze
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Ciao sono Lucia Varra laureata in Scienze Biologiche!
Amante della vita a 360 gradi, tanto da gioire guardando i prati fioriti, il mare pulito, le montagne verdeggianti o innevate e da rattristirmi di fronte ai disastri ambientali anche di piccola entità.
Fra tutti gli interessi nel corso della mia vita ha predominato senza ombra di dubbio la curiosità di come tutelare “il benessere della persona” dalla nascita alla vecchiaia. Sempre la stessa curiosità, di capire come raggiungere e vivere una buona vecchiaia, mi ha spinta ad intraprendere lo studio della nutrizione trasformando l’interesse di partenza in vera e propria passione per il mio lavoro!
Allargando a poco a poco gli orizzonti per raggiungere il benessere fisico di una persona, sono giunta alla constatazione che il benessere fisico è inscindibile da quello psichico. Infatti:“Mens sana in corpore sano”- Giovenale
Un corpo sano ed efficiente come supporto ad una mente lucida, elastica e creativa!
Profondamente convinta di ciò, suggerisco a tutti che è bene e giusto non perdere un solo anno della nostra vita senza rispettare la giusta e corretta associazione alimentare come presupposto di base verso una vita longeva godendo di buona salute.
A seguito della Laurea in scienze Biologiche e dopo aver conseguito il Master di II livello in Nutrizione e Dietetica, ho intrapreso la professione di Biologa Nutrizionista senza mai interrompere la formazione continua, mio punto di forza…Ossigeno per la mia Professione!
“Noi siamo ciò che mangiamo” per questo è importante mangiar bene!
Mi occupo di Alimentazione specifica per la DONNA: bambina, adolescente, gravidanza, pre/post menopausa Mi occupo Alimentazione SPORTIVA: agonistica / non agonistica.
#nutrizionistagalatone
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Amante della vita a 360 gradi, tanto da gioire guardando i prati fioriti, il mare pulito, le montagne verdeggianti o innevate e da rattristirmi di fronte ai disastri ambientali anche di piccola entità.
Fra tutti gli interessi nel corso della mia vita ha predominato senza ombra di dubbio la curiosità di come tutelare “il benessere della persona” dalla nascita alla vecchiaia. Sempre la stessa curiosità, di capire come raggiungere e vivere una buona vecchiaia, mi ha spinta ad intraprendere lo studio della nutrizione trasformando l’interesse di partenza in vera e propria passione per il mio lavoro!
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Profondamente convinta di ciò, suggerisco a tutti che è bene e giusto non perdere un solo anno della nostra vita senza rispettare la giusta e corretta associazione alimentare come presupposto di base verso una vita longeva godendo di buona salute.
A seguito della Laurea in scienze Biologiche e dopo aver conseguito il Master di II livello in Nutrizione e Dietetica, ho intrapreso la professione di Biologa Nutrizionista senza mai interrompere la formazione continua, mio punto di forza…Ossigeno per la mia Professione!
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Esperto in:
- Fitoterapia
- Scienze dell'alimentazione
Esperienze
Lucia Varra
nutrizionista, dietista, dietologo
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Flatulenza
- Costipazione
- Celiachia
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- Ipertensione
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Tirocini
- Ospedale Vito Fazzi di Lecce
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97 recensioni
Punteggio generale
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L
L.M.
Appuntamento verificato
Professionale ,competente , disponibile, dettagliata
L
L.R.
Appuntamento verificato
La Dottoressa Varra è bravissima , sono soddisfatto dei risultati ottenuti e mi affido a lei.
La consiglio vivamente
R
Roberta Biondi
Appuntamento verificato
La Dottoressa si è dimostrata molto attenta, in pieno ascolto e super disponibile. Il percorso assieme procede molto bene!
C
C c m
Numero di telefono verificato
Dottoressa scrupolosa attenta e puntuale ; obbiettivo raggiunto!!!
G
Gianna
Numero di telefono verificato
Dottoressa attenta alle esigenze del paziente. Abbiamo iniziato un percorso insieme e spero vada tutto per il meglio.
Dott.ssa simpatica e disponibile anche a rispondere ai messaggi.
Dott.ssa Lucia Varra
Grazie mille
Farò di tutto per aiutarti
L
Luigi
Appuntamento verificato
Dottoressa molto disponibile al dialogo, ci si confronta e ti ascolta, ho iniziato un percorso con lei è difficilmente mi tirerò indietro ispira tanta fiducia
Dott.ssa Lucia Varra
Grazie Luigi
molto gentile
E
E.S.
Appuntamento verificato
Sono ancora all'inizio ma sono molto contenta di come sta andando. La Dottoressa Varra è veramente gentile e competente, ha ascoltato tutte mie richieste ed è molto incoraggiante. La mia dieta personalizzata è ottima, sto riacquistando energia e forza, ma soprattutto sto riuscendo a gestire la fame emotiva. La consiglio a chiunque decida di iniziare questo percorso!
Dott.ssa Lucia Varra
Grazie mia cara
ogni visita mi fa conoscere tante belle persone!
C
Carmen
Appuntamento verificato
Una vera professionista, sono rimasta piacevolmente sorpresa dell' attenzione, comprensione e competenza che la Dott.ssa ha avuto durante la prima consulenza, difficile da trovare in un mondo in cui troppo spesso si predilige interesse e superficialità.
Dott.ssa Lucia Varra
Grazie mille Carmen
Gentilissima
Non mi riesce proprio essere superficiale perchè ogni caso intrigante per me
M
Mathias Vincenti
Numero di telefono verificato
Ho avuto il piacere di effettuare una consulenza online con la dottoressa e sono rimasto estremamente soddisfatto. È stata molto brava ed empatica, riuscendo a mettermi subito a mio agio. Ha chiarito ogni mio dubbio, spiegando tutto nel dettaglio con grande professionalità e competenza. Consiglio vivamente a chiunque abbia bisogno di una consulenza di rivolgersi a lei.
Dott.ssa Lucia Varra
Grazie mille Mathias
Molto gentile
Ti aiuterò a trovate il giusto equilibrio che stai cercando
V
Valeria Conte
Appuntamento verificato
Dottoressa molto gentile , si vede che fa il suo lavoro con passione e competenza. Disponibile e molto attenta mi sta aiutando molto a risolvere una serie di problematiche
Dott.ssa Lucia Varra
Spero veramente di farti star meglio ma serve tempo e pazienza per vedere risultati
Grazie di cuore
Risposte ai pazienti
ha risposto a 131 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve dottori.
Sono un ragazzo di 39 anni e sono un soggetto iperteso e ansioso, normo peso alto 1,70 per 72 kg e in famiglia ho familiarità con il diabete di tipo 2 mellito.
In questi ultimi giorni la mattina ho iniziato a misurare la glicemia con il test pungidito riscontrando valori alti che vanno da 104 ad un massimo di 117.
Ho contattato il medico curante e mi ha detto di misurarla anche due dopo i pasti e da lì i risultati non hanno mai superato i 120. Non ho alcun sintomo particolare, bevo 2 litri d'acqua al giorno e seguo una dieta normale la pasta la mangio 3 volte a settimana e mai più di 80 grammi. Da questa settimana ricomincio in piscina due volte a settimana. Volevo chiederti questi valori possono rappresentare un inizio di diabete!? Farò le analisi del caso fra qualche giorno.
Grazie per l'eventuale risposta.
Egregio, le consiglio di rivedere un pò le sue abitudini alimentari causa sia di ipertensione che di alterata glicemia e pensi che, se non corrette, fra dieci anni le cose potranno solo peggiorare. Mi scusi se sono brusca, ma in genere è in questo modo che faccio riflettere sulla necessità di dover correggere l'alimentazione.
A disposizione anche on line per consulenze nutrizionali.
Saluti. Dott.ssa Lucia Varra
Buongiorno siamo genitori di una bambina che stenta a perdere peso. Ad oggi, 10 anni, è alta 147cm e pesa 47Kg.
Negli ultimi due anni abbiamo fatto una serie di esami, compreso test tiroidei ed allergie, che hanno escluso qualsiasi problematica clinica.
Abbiamo deciso di portarla, ultimamente, da un ennesimo nutrizionista che ci ha dato una dieta che a noi sembra esagerata nelle porzioni.
A titolo di esempio:
lunedì pranzo 150g spada +50g verdure; cena 70 prosciutto +olive+ 50 g pane
Martedì pranzo 80g riso e verdure,+ 50g provolone. Cena: 150 g ricotta + 50g tonno+50g pane
Mercoledì pranzo 100 g bresaola e grana+ 50g pane; cena 3 uova cotte+ 100g legumi cotti e 50 g. Pane
Giovedì pranzo 80g pasta al sugo; cena 159g hamburger +150g patate
Venerdì 200g mozzarella di bacca + pomodori + 50g fresella; cena 7 bastoncini 50 g pane
Sabato pranzo: 150g di merluzzo o insalata di mare. 50g pane; cena 150 petto pollo +50g pane
Potrebbero essere esagerate le pozioni? Ad esempio 200g di mozzarella equivalgono a 4 bocconcini: mai mangiati.
In attesa di gradito supporto e consigli
Egregia/o
alcune porzioni sembrano anche a me abbondanti e non ben equilibrate in macro e micronutrienti e
poi nei bambini ci sono tanti aspetti in più da valutare rispetto agli adulti . Bisogna andare a monte del problema e capire la causa del sovrappeso e partire con una corretta rieducazione alimentare.
a disposizione anche online.
Un caro saluto
dott.ssa Varra Lucia
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Principali patologie trattate
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