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Pazienti senza assicurazione sanitaria


Colloquio psicologico (descrizione) • 70 €

Consulenza online (descrizione) • 70 €

Consulenza psicologica (descrizione) • 70 € +10 Altro

Colloquio psicologico di coppia (descrizione) • 90 €

Colloquio psicologico individuale (descrizione) • 70 €

Primo colloquio di coppia (descrizione) • 90 €

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Presso questo indirizzo visito: adulti, bambini a partire da 16 anni
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Dott.ssa Giovanna Miano - Psicologo Roma Nord Cassia Olgiata
Via Antonio Mollica 16, Roma


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Prestazioni e prezzi

I prezzi indicati sono quelli per pazienti senza assicurazione sanitaria

Prestazioni suggerite

Colloquio psicologico


Consulenza online


Consulenza psicologica

Altre prestazioni


90 €

Consulenza online

I colloqui psicologici di coppia, successivi al primo incontro, offrono uno spazio sicuro e confidenziale dove, con il sostegno di uno psicologo esperto, le coppie possono intraprendere un percorso di crescita personalizzato, esplorando le dinamiche relazionali, affrontando le difficoltà e costruendo insieme un futuro più felice e appagante.
Colloquio dopo colloquio, si acquisiscono le competenze necessarie per comunicare in modo più autentico, risolvere i conflitti in modo costruttivo e rafforzare il legame di coppia.


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90 €

Dott.ssa Giovanna Miano - Psicologo Roma Nord Cassia Olgiata

I colloqui psicologici di coppia, successivi al primo incontro, offrono uno spazio sicuro e confidenziale dove, con il sostegno di uno psicologo esperto, le coppie possono intraprendere un percorso di crescita personalizzato, esplorando le dinamiche relazionali, affrontando le difficoltà e costruendo insieme un futuro più felice e appagante.
Colloquio dopo colloquio, si acquisiscono le competenze necessarie per comunicare in modo più autentico, risolvere i conflitti in modo costruttivo e rafforzare il legame di coppia.



70 €

Consulenza online

I colloqui psicologici, successivi al primo incontro, rappresentano un viaggio di scoperta e crescita personale. Insieme, paziente e terapeuta lavorano attivamente per approfondire le tematiche emerse durante la prima fase e per costruire un percorso terapeutico su misura.
Ogni seduta è un'opportunità per esplorare le emozioni, i pensieri e i comportamenti legati alle difficoltà vissute. Attraverso l'analisi delle esperienze passate e delle dinamiche relazionali, si acquisiscono nuove consapevolezze e si sviluppano strumenti per affrontare le sfide della vita quotidiana. Il colloquio offre uno spazio protetto per sperimentare nuove modalità di relazione e comunicazione, favorendo la crescita personale e l'aumento dell'autostima.
Il percorso terapeutico non si limita a risolvere i problemi presenti, ma mira a sviluppare le risorse personali del paziente, migliorando la qualità della vita in tutti i suoi aspetti.


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70 €

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I colloqui psicologici, successivi al primo incontro, rappresentano un viaggio di scoperta e crescita personale. Insieme, paziente e terapeuta lavorano attivamente per approfondire le tematiche emerse durante la prima fase e per costruire un percorso terapeutico su misura.
Ogni seduta è un'opportunità per esplorare le emozioni, i pensieri e i comportamenti legati alle difficoltà vissute. Attraverso l'analisi delle esperienze passate e delle dinamiche relazionali, si acquisiscono nuove consapevolezze e si sviluppano strumenti per affrontare le sfide della vita quotidiana. Il colloquio offre uno spazio protetto per sperimentare nuove modalità di relazione e comunicazione, favorendo la crescita personale e l'aumento dell'autostima.
Il percorso terapeutico non si limita a risolvere i problemi presenti, ma mira a sviluppare le risorse personali del paziente, migliorando la qualità della vita in tutti i suoi aspetti.



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90 €

Consulenza online

Scopo del primo colloquio di coppia, e compito primario del professionista, è far sentire a loro agio, sicuri e protetti entrambi i componenti la coppia affinchè possano narrare le difficoltà che li stanno portando a chiedere aiuto.
Nel corso del colloquio lo psicologo si presenta, ascolta e guida il racconto libero di entrambi con domande mirate a raggiungere l’obiettivo che sarà quello di iniziare ad analizzare la relazione e comprendere in quali aspetti del loro essere coppia risiedono le difficoltà maggiori.
Grazie al primo colloquio i partner potranno iniziare a vedere le proprie problematiche in una prospettiva inedita che offre possibilità inedite e percorribili nel prosieguo del percorso che come coppia potranno fare.
Altro fondamentale obiettivo del primo colloquio è capire se l’approccio, la metodologia e le tecniche utilizzate dal professionista possano essere utili per la coppia e per la sua specifica problematica. Se così non dovesse essere sarà cura dello psicologo aiutare a trovare un terapeuta più adatto, motivando la propria decisione e indirizzando la coppia verso chi potrà offrire loro maggiori probabilità di ri-conoscersi e ritrovare l’intimità.


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Scopo del primo colloquio di coppia, e compito primario del professionista, è far sentire a loro agio, sicuri e protetti entrambi i componenti la coppia affinchè possano narrare le difficoltà che li stanno portando a chiedere aiuto.
Nel corso del colloquio lo psicologo si presenta, ascolta e guida il racconto libero di entrambi con domande mirate a raggiungere l’obiettivo che sarà quello di iniziare ad analizzare la relazione e comprendere in quali aspetti del loro essere coppia risiedono le difficoltà maggiori.
Grazie al primo colloquio i partner potranno iniziare a vedere le proprie problematiche in una prospettiva inedita che offre possibilità inedite e percorribili nel prosieguo del percorso che come coppia potranno fare.
Altro fondamentale obiettivo del primo colloquio è capire se l’approccio, la metodologia e le tecniche utilizzate dal professionista possano essere utili per la coppia e per la sua specifica problematica. Se così non dovesse essere sarà cura dello psicologo aiutare a trovare un terapeuta più adatto, motivando la propria decisione e indirizzando la coppia verso chi potrà offrire loro maggiori probabilità di ri-conoscersi e ritrovare l’intimità.



70 €

Consulenza online

Scopo del primo colloquio, e compito primario del professionista, è aiutare il paziente a narrare le difficoltà che hanno portato a chiedere aiuto.
Nel corso del colloquio lo psicologo si presenta, ascolta e guida il racconto del paziente con domande mirate a raggiungere l’obiettivo.
Il primo colloquio è principalmente focalizzato sul problema portato dal paziente, si chiarirà, oltre alla motivazione che ha portato alla ricerca di un professionista, anche il decorso del problema (se e come è cambiato nel corso delle ultime settimane), l’esordio e la durata (da quando è presente), le persone coinvolte e le ripercussioni sulla propria vita quotidiana. Grazie ai primi colloqui il paziente potrà iniziare a vedere le proprie problematiche in una prospettiva inedita che offre possibilità inedite e percorribili nel prosieguo del percorso psicologico.
Altro fondamentale obiettivo del primo colloquio è capire se l’approccio, la metodologia e le tecniche utilizzate dal professionista possano essere utili per il paziente e per la sua specifica problematica. Se così non dovesse essere sarà cura dello psicologo aiutare il paziente a trovare un terapeuta più adatto a lui, motivando la propria decisione e indirizzandolo verso chi potrà offrirgli maggiori probabilità di recupero del benessere.


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70 €

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Scopo del primo colloquio, e compito primario del professionista, è aiutare il paziente a narrare le difficoltà che hanno portato a chiedere aiuto.
Nel corso del colloquio lo psicologo si presenta, ascolta e guida il racconto del paziente con domande mirate a raggiungere l’obiettivo.
Il primo colloquio è principalmente focalizzato sul problema portato dal paziente, si chiarirà, oltre alla motivazione che ha portato alla ricerca di un professionista, anche il decorso del problema (se e come è cambiato nel corso delle ultime settimane), l’esordio e la durata (da quando è presente), le persone coinvolte e le ripercussioni sulla propria vita quotidiana. Grazie ai primi colloqui il paziente potrà iniziare a vedere le proprie problematiche in una prospettiva inedita che offre possibilità inedite e percorribili nel prosieguo del percorso psicologico.
Altro fondamentale obiettivo del primo colloquio è capire se l’approccio, la metodologia e le tecniche utilizzate dal professionista possano essere utili per il paziente e per la sua specifica problematica. Se così non dovesse essere sarà cura dello psicologo aiutare il paziente a trovare un terapeuta più adatto a lui, motivando la propria decisione e indirizzandolo verso chi potrà offrirgli maggiori probabilità di recupero del benessere.



70 €

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Scopo del primo colloquio, e compito primario del professionista, è aiutare il paziente a narrare le difficoltà che hanno portato a chiedere aiuto.
Nel corso del colloquio lo psicologo si presenta, ascolta e guida il racconto del paziente con domande mirate a raggiungere l’obiettivo.
Il primo colloquio è principalmente focalizzato sul problema portato dal paziente, si chiarirà, oltre alla motivazione che ha portato alla ricerca di un professionista, anche il decorso del problema (se e come è cambiato nel corso delle ultime settimane), l’esordio e la durata (da quando è presente), le persone coinvolte e le ripercussioni sulla propria vita quotidiana. Grazie ai primi colloqui il paziente potrà iniziare a vedere le proprie problematiche in una prospettiva inedita che offre possibilità inedite e percorribili nel prosieguo del percorso psicologico.
Altro fondamentale obiettivo del primo colloquio è capire se l’approccio, la metodologia e le tecniche utilizzate dal professionista possano essere utili per il paziente e per la sua specifica problematica. Se così non dovesse essere sarà cura dello psicologo aiutare il paziente a trovare un terapeuta più adatto a lui, motivando la propria decisione e indirizzandolo verso chi potrà offrirgli maggiori probabilità di recupero del benessere.


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Scopo del primo colloquio, e compito primario del professionista, è aiutare il paziente a narrare le difficoltà che hanno portato a chiedere aiuto.
Nel corso del colloquio lo psicologo si presenta, ascolta e guida il racconto del paziente con domande mirate a raggiungere l’obiettivo.
Il primo colloquio è principalmente focalizzato sul problema portato dal paziente, si chiarirà, oltre alla motivazione che ha portato alla ricerca di un professionista, anche il decorso del problema (se e come è cambiato nel corso delle ultime settimane), l’esordio e la durata (da quando è presente), le persone coinvolte e le ripercussioni sulla propria vita quotidiana. Grazie ai primi colloqui il paziente potrà iniziare a vedere le proprie problematiche in una prospettiva inedita che offre possibilità inedite e percorribili nel prosieguo del percorso psicologico.
Altro fondamentale obiettivo del primo colloquio è capire se l’approccio, la metodologia e le tecniche utilizzate dal professionista possano essere utili per il paziente e per la sua specifica problematica. Se così non dovesse essere sarà cura dello psicologo aiutare il paziente a trovare un terapeuta più adatto a lui, motivando la propria decisione e indirizzandolo verso chi potrà offrirgli maggiori probabilità di recupero del benessere.



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70 €

Consulenza online

L'adolescenza è un periodo di grandi trasformazioni, ricco di sfide e opportunità. I cambiamenti fisici, emotivi e sociali tipici di questa fase possono portare a vissuti di disagio, confusione e incertezza.
Il sostegno psicologico per adolescenti offre uno spazio sicuro e confidenziale dove i ragazzi possono:
- Esplorare le proprie emozioni: in un ambiente accogliente e non giudicante, gli adolescenti possono esprimere liberamente le loro emozioni, comprese quelle più complesse e difficili da gestire.
- Comprendere se stessi e gli altri: attraverso il dialogo con lo psicologo, i ragazzi possono acquisire una maggiore consapevolezza di sé e delle dinamiche relazionali, imparando a gestire i conflitti e a costruire relazioni più soddisfacenti.
- Affrontare le difficoltà: lo psicologo li aiuta a sviluppare strategie efficaci per affrontare le difficoltà legate allo studio, alle amicizie, alla famiglia e all'identità.
- Acquisire strumenti per il futuro: il percorso di sostegno psicologico fornisce agli adolescenti gli strumenti necessari per affrontare le sfide della vita adulta con maggiore autonomia e resilienza.

Tematiche tipicamente affrontate:
- Ansia e stress: Problemi legati alla scuola, alle relazioni, alle aspettative future.
- Bassa autostima: Difficoltà ad accettarsi e a valorizzare le proprie qualità.
- Disturbi dell'umore: Depressione, sbalzi d'umore, irritabilità.
- Difficoltà relazionali: Problemi con i genitori, gli amici, i compagni di classe.
- Cambiamenti fisici: Disagio legato alla pubertà e alle trasformazioni corporee.
- Bullismo e cyberbullismo: Esperienze di prevaricazione e isolamento sociale.
- Orientamento sessuale e identità di genere: Dubbi e domande legate alla propria identità.
- Disturbi alimentari: Anoressia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder e altre forme di disturbi del comportamento alimentare. Questi disturbi possono manifestarsi con una preoccupazione eccessiva per il peso e l'immagine corporea, con abbuffate compulsive, vomito autoindotto o eccessivo esercizio fisico.

Il percorso di sostegno psicologico per adolescenti è personalizzato e si adatta alle esigenze specifiche di ogni ragazzo.
In genere, prevede:
- Colloqui individuali: spazi dedicati all'ascolto attivo e all'esplorazione delle emozioni e dei pensieri.
- Possibile coinvolgimento della famiglia: in alcuni casi, possono essere previsti incontri con i genitori per favorire una comunicazione più efficace e un supporto reciproco.
- Attività esperienziali: utilizzo di tecniche e strumenti specifici per l'età, come giochi di ruolo, tecniche di rilassamento e attività creative.


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L'adolescenza è un periodo di grandi trasformazioni, ricco di sfide e opportunità. I cambiamenti fisici, emotivi e sociali tipici di questa fase possono portare a vissuti di disagio, confusione e incertezza.
Il sostegno psicologico per adolescenti offre uno spazio sicuro e confidenziale dove i ragazzi possono:
Esplorare le proprie emozioni: In un ambiente accogliente e non giudicante, gli adolescenti possono esprimere liberamente le loro emozioni, comprese quelle più complesse e difficili da gestire.
Comprendere se stessi e gli altri: Attraverso il dialogo con lo psicologo, i ragazzi possono acquisire una maggiore consapevolezza di sé e delle dinamiche relazionali, imparando a gestire i conflitti e a costruire relazioni più soddisfacenti.
Affrontare le difficoltà: Lo psicologo li aiuta a sviluppare strategie efficaci per affrontare le difficoltà legate allo studio, alle amicizie, alla famiglia e all'identità.
Acquisire strumenti per il futuro: Il percorso di sostegno psicologico fornisce agli adolescenti gli strumenti necessari per affrontare le sfide della vita adulta con maggiore autonomia e resilienza.
Tematiche tipicamente affrontate:
Ansia e stress: Problemi legati alla scuola, alle relazioni, alle aspettative future.
Bassa autostima: Difficoltà ad accettarsi e a valorizzare le proprie qualità.
Disturbi dell'umore: Depressione, sbalzi d'umore, irritabilità.
Difficoltà relazionali: Problemi con i genitori, gli amici, i compagni di classe.
Cambiamenti fisici: Disagio legato alla pubertà e alle trasformazioni corporee.
Bullismo e cyberbullismo: Esperienze di prevaricazione e isolamento sociale.
Orientamento sessuale e identità di genere: Dubbi e domande legate alla propria identità.
Disturbi alimentari: Anoressia nervosa, bulimia nervosa, binge eating disorder e altre forme di disturbi del comportamento alimentare. Questi disturbi possono manifestarsi con una preoccupazione eccessiva per il peso e l'immagine corporea, con abbuffate compulsive, vomito autoindotto o eccessivo esercizio fisico.



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Esperienze

Mi occupo in ambito Clinico del disagio psichico di adolescenti, adulti e coppie. Offro un servizio di consulenza, sostegno e supporto psicologico individuale, di coppia e famigliare. Attualmente sono impegnata nello studio e nell'applicazione dell’Analisi Transazionale con approccio di tipo biopsicosociale, relazionale e psicodinamico.
Altro

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Presso: Dott.ssa Giovanna Miano - Psicologo Roma Nord Cassia Olgiata consulenza psicologica

Vengo seguito e ho colloqui con Giovanna da qualche mese. Sessione dopo sessione si è creato per me un percorso tortuoso, in cui a volte sono tornato a casa scosso, a volte rincuorato. In tutte queste occasioni però, ho sempre apprezzato la professionalità e l’approccio positivo di Giovanna. Ogni sessione mi ha lasciato qualcosa di valore, di positivo. Posso dire che il suo lavoro mi ha cambiato la vita. Vivamente consigliata

Dott.ssa Giovanna Miano

Le tue parole sono un dono prezioso, Simone. Sono felice di averti potuto accompagnare in questa avventura emozionante e di aver contribuito a un cambiamento positivo nella tua vita. Il viaggio continua, e sono certa che il meglio deve ancora venire! Grazie per la tua testimonianza.

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 8 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve, sono un ragazzo 16enne alla sua prima esperienza in una relazione, sto con la mia ragazza da 3 mesi ormai e adesso non sto affatto bene, spero di poter avere un parere da voi. Il primo mese, quindi a giugno, lo abbiamo passato molto bene, eravamo felici, senza problemi, stavamo bene insieme e non avevo dubbi sul fatto che lei mi piacesse, avevamo deciso di vederci il piu possibile in quel periodo perchè lei poi luglio e agosto sarebbe partita per le vacanze e ci saremmo visti poco. Verso i primi di luglio lei parte per l'Inghilterra, viaggio con i suoi genitori di circa 10 giorni, io in quel periodo ero un po invidioso, non capisco il motivo visto che non sono mai stato una persona invidiosa dei viaggi o delle esperienze degli altri miei amici o familiari, però non ci ho dato peso; Poi lei dopo 10 giorni in Inghilterra, torta e sembra tutto ok, passa qualche giorno e parte per andare a stare dai suoi nonni al mare circa due settimane, una volta ho fatto 2 ore di treno per andarla a trovare, dopo queste due settimane lei torna e ci rivediamo prima che lei parte per valencia 2 settimane in vacanza studio, all'inizio quando lei è partita riavevo quel senso di gelosia, ma dopo poco mi sono iniziati a sorgere dei dubbi su cosa provassi io per lei, avevo dei dubbi perchè mi sembrava di non provare emozioni quando guardavo una sua foto, oppure quando lei mi scriveva dei messaggi dolci, quando guardavo dei video su tiktok sui rapporti tra fidanzati mi facevano una strana sensazione e un fastidio e non riuscivo a guardarli, oppure per il fatto che non provo gelosia verso di lei, dopo qualche giorno che stavo male, e parlandone anche con diversi miei amici decido, sotto loro consiglio, di parlargliene, lei ovviamente molto scossa dalla cosa, cerca comunque di rassicurarmi dicendo che anche lei non provava forti emozioni guardando una mia foto e non era gelosa di me. Sul momento mi ha fatto sentire molto meglio ma dopo un paio di giorni mi sentivo come un vuoto nel petto e come se la mia mente fosse nera, come vuota, e mi sentivo completamente distaccato dalle emozioni, a parte quando stavo con i miei amici, li stavo bene. Quando lei torna da valencia ne abbiamo parlato dal vivo e anche se non mi sembra mi abbia aiutato molto questa cosa, le cose sembrano migliorare, sembra che stavamo tornando al solito rapporto di giugno, in 10 giorni ci vediamo 7-8 volte, ho cercato anche di capire i miei sentimenti quando stavo con lei dal vivo e le scrissi anche una lettera in cui glieli spiegavo, capii che quando stavo con lei dal vivo mi sentivo davvero bene, tranquillo, sereno, felice, a mio agio e poi partii io per valencia, 1 settimana di viaggio con i miei genitori, in quella settimana stavo davvero bene, pensavo poco a quei pensieri, quando vedevo una coppia di ragazzi pensavo subito a lei e tutte le canzoni mi ricordavano lei, non vedevo l'ora di rivederla, riabbracciarla. Quando sono tornato ci siamo visti un giorno e poi lei è ripartita e subito mi sono risentito subito cosi, come se non provassi emozioni per lei, come se quando guardo una sua foto o mi scrive messaggi dolci non provassi nulla, e ancora non riesco a guardare quei video di tiktok che prima guardavo con felicità. Io non capisco tutte queste cose a cosa sono dovute, nel periodo tra il suo ritorno e la mia partenza abbiamo anche avuto dei momenti di intimità, ma non capisco se sono io che non provo piu nulla per lei o se è la distanza a fare tutto questo, non capisco cosa si dovrebbe provare, forse ho un pensiero sbagliato, magari idealizzato sulle emozioni che mi fa credere di non provarne affatto quando in realtà ci sono. non lo capisco.
Forse mi aiuterebbe parlare con uno psicologo credo ma non ho soldi per pagarne uno, per questo scrivo in questo forum. Scusate per il messaggio lungo

Ciao, grazie per aver condiviso la tua esperienza con così tanta sincerità.
È normale sentirsi un po' disorientati alla tua età, con tanti cambiamenti in corso a livello fisico, emotivo e relazionale. Capisco benissimo quanto tu possa essere confuso e preoccupato da questi cambiamenti, a maggior ragione in una relazione iniziata così di recente.
È del tutto normale provare dubbi e incertezze, soprattutto quando si affrontano per la prima volta tematiche legate all'amore e all'affettività. Le emozioni sono complesse e possono variare nel tempo, influenzate da molteplici fattori come la crescita personale, le esperienze vissute e le dinamiche relazionali.
Sicuramente il fatto che tu abbia provato così tanta felicità all'inizio della relazione è un segnale positivo. Dimostra che hai la capacità di provare emozioni profonde e di costruire legami significativi. Con il passare del tempo e l'allontanamento fisico a causa dei viaggi, è normale attraversare una fase di maggiore riflessione su ciò che proviamo.
D’altro canto è possibile che tu stia attraversando una fase di crescita personale. Durante l'adolescenza, è normale sperimentare dei cambiamenti a livello emotivo e identitario, e che questi cambiamenti possono influenzare anche il modo in cui viviamo le nostre relazioni.
Una cosa mi sembra davvero importante che tu tenga a mente: ogni relazione, così come ogni persona, è unica e non esiste un modello perfetto da seguire. I video su TikTok possono creare delle aspettative irrealistiche. Confrontare la tua relazione con quelle che vedi sui social, fidati, genera solo ansia e insicurezza.
Sii paziente con te stesso e con la vostra relazione. Nessuno potrà dirti se è lei la persona giusta per te o meno, il tempo e l'esperienza ti aiuteranno a capire meglio i tuoi sentimenti. Questo è un momento di scoperta e di crescita, prenditi il tempo necessario per esplorare ciò che provi.
Spero possiate vivere una maggior costanza nel rapporto per poter comprendere meglio i vostri sentimenti reciproci, per aprirvi con sincerità e fiducia ed affrontare insieme le difficoltà.
Se hai la possibilità, rivolgiti a un servizio di ascolto gratuito per adolescenti. In molte città esistono centri che offrono supporto psicologico gratuito o a basso costo. Puoi informarti presso la tua scuola, il tuo medico di base o cercando online. Parlare con i tuoi amici sicuramente è importante, ma un professionista può offrirti uno spazio sicuro e confidenziale per esplorare i tuoi pensieri e le tue emozioni in modo più approfondito.
In bocca al lupo per tutto!
Dott.ssa Giovanna Miano

Dott.ssa Giovanna Miano

Salve a tutti, sono un ragazzo di 25 anni, sono stato lasciato dalla mia ragazza circa 10 mesi fa e dopo qualche giorno l’ho trovata con un’altro, penso questa cosa andasse avanti da qualche mese e per questo mi abbia mollato.
Dal giorno non ci parliamo più se non dopo aver parlato lì sul momento.
Io da quel giorno mi sento smarrito, cerco di stare più occupato possibile per non pensarci, non riesco a star solo con me stesso perché la mia mente sta sempre lì, provo a distrarmi col lavoro, uscendo con gli amici, provando esperienze con altre ragazze ma che mi stufano dopo due giorni.
Sto cercando di impormi di andare da uno specialista, non so però come approcciarmi a questo mondo, ne riesco a convincere me stesso. Sono disperato.
Sono un ragazzo molto timido che è riuscito in questi anni di relazione ad aprirsi parecchio, ma ora è tutto come prima se non peggio.
Cerco consigli e pareri su cosa fare e eventualmente come farmi aiutare.
Ringrazio enormemente chi proverà ad aiutarmi

Ciao, capisco leggendoti quanto questa esperienza dolorosa ti stia mettendo alla prova e ti ringrazio di aver condiviso con sincerità la tua situazione. È normale sentirsi persi e confusi in questo momento. È come se stessi elaborando un lutto, e come in ogni lutto, è importante concedersi il tempo e lo spazio necessari per sentire tutte le emozioni che affiorano. La rabbia, la tristezza, la confusione sono tutte reazioni normali a una perdita così significativa. Sicuramente è importante che tu sia paziente con te stesso, non sentirti pressato a dover 'superare' tutto subito. L’elaborazione di un lutto è un processo graduale e non lineare, a volte ti vedrai fare due passi avanti e uno indietro, e questo è del tutto normale. Quando porterai al termine il "ciclo del lutto" vedrai che conoscerai meglio te stesso, potrai aprirti a nuovi legami, ed affrontare la vita con maggior consapevolezza e serenità.
Ottimo il fatto che riesci ad ascoltarti ed hai ragione, le distrazioni momentanee possono sembrare allettanti, ma a lungo andare non risolvono il problema.
Potrà aiutarti parlane con qualcuno di cui ti fidi, condividere con un amico o un familiare i tuoi pensieri e sentimenti può farti sentire meno solo e aiutarti a mettere in prospettiva la situazione.
E se ti è possibile, considera seriamente l'idea di rivolgerti a un terapeuta. Un professionista può offrirti uno spazio sicuro e neutrale in cui esplorare i tuoi vissuti e per sviluppare strategie efficaci per affrontare il dolore e la rabbia. Non aver paura di chiedere aiuto, è un segno di grande forza e maturità.
Resto a disposizione per un primo colloquio conoscitivo e ti faccio un grande in bocca al lupo.
Un caro saluto, Dott.ssa Giovanna Miano

Dott.ssa Giovanna Miano
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